Ljudi imaju tendenciju da izgledaju sjajno kada imaju malo preplanulog tena-dodaje topli sjaj koži, maskira mrlje i pomaže da se šarena odjeća istakne. To može biti težak posao, dobiti pravi preplanuli ten-postoje UV zrake za brigu, neugodne narančaste boje koje treba izbjegavati i preplanule linije koje treba uzeti u obzir. Uz malo znanja i predumišljaja, možete savladati sve prepreke i dobiti preplanuli ten koji tražite-a mi ćemo vam pokazati kako. Slijedite ove jednostavne korake i u kratkom roku dobijte zlatni sjaj!
Koraci
Metoda 1 od 2: Zabava na suncu
Korak 1. Odaberite svoj UV izvor
Za ultraljubičasto tamnjenje ništa nije bolje od staromodnog sunca. Međutim, ako vam nebo ili vrijeme to ne dopuštaju, solarijumi su učinkovita, cjelogodišnja alternativa za očuvanje blago smeđe kože.
Držite sve to umjereno-koža sjajnog izgleda može završiti kao koža ako predugo ostanete u "pećnici"
Korak 2. Hidratizirajte kožu
Koža koja je dobro hidratizirana bolje će preplanuti nego prašnjava, suha koža. Prije nego što kožu dobro pripremite za tamnjenje, učinite sljedeće:
- Pod tušem eksfolirajte suhe, mrtve stanice epiderme nježnim trljanjem grubom krpom, lufom ili sapunom za piling.
- Navlažite kožu losionom koji sadrži natrijum PCA. To je prirodna komponenta ljudske kože koja pomaže u održavanju zdrave epiderme i djeluje privlačeći vlagu iz zraka.
- Nanesite na kožu odgovarajući nivo kreme za sunčanje. Ako imate svijetlu kožu, koristite losion s većim SPF -om nego ako imate tamniju kožu. Bez obzira na vaš tip kože ili koliko ste baze izgradili, uvijek koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF ocjenom 15.
- Ako ćete biti u vodi, provjerite je li krema za sunčanje vodootporna ili je ponovno nanesite kad izađete iz vode. U suprotnom, ponovno nanesite kremu za sunčanje prema uputama na etiketi-obično svakih nekoliko sati.
Korak 3. Nosite kremu za sunčanje kada sunčate
Ako ćete samo sjediti na plaži i sunčati sat vremena, stavite SPF 4-15, ovisno o tome koliko je vaš ten sjajan i koliko ste baze već izgradili.
- Ako ne koristite kremu za sunčanje tokom sunčanja, UVA i UVB zrake mogu i dalje naštetiti vašoj koži, čak i ako se ne opečete!
- Koristite i balzam za usne sa kremom za sunčanje. U idealnom slučaju, nanesite kremu za sunčanje u sjenu i pustite da se upije 20-25 minuta prije nego što izađete na sunce. Ponovno nanesite prema potrebi ako idete na kupanje, a krema za sunčanje nije vodootporna, ili svakih nekoliko sati kako je navedeno na etiketi.
- Ako primijetite crvenilo na koži, izađite sa svjetla-već ste izgorjeli, a nastavak pečenja samo će produbiti opekline i povećati rizik od ozbiljnih oštećenja.
Korak 4. (Ne) obucite se za uspjeh
Osim ako ne želite šareni poplun od preplanulih linija, nosite kupaći kostim koji ćete nositi dok plivate! Nošenje istog kupaćeg kostima pružit će vam gladak, mastan ten koji teče od kože do kupaćeg kostima.
Preskočite kupaći kostim ako možete. Jedina stvar koja je bolja od minimalnih linija za preplanulost je da nema linija za preplanulost
Korak 5. Pronađite svoje mjesto na suncu
Možete sunčati u vlastitom dvorištu, na plaži ili bilo gdje gdje sunce sja. Sve što vam je potrebno je vaš losion za sunčanje, voda i stolica za plažu ili peškir.
Postavite stolicu ili peškir u dvorište gde će vas sunce direktno udariti
Korak 6. Krećite se dok sunčate
Zamislite "rotisserie chicken". Da biste postigli to sjajno, potpuno zapečenje, morate biti u pokretu. Prednja, stražnja strana, bokovi i mjesta na kojima sunce obično ne sjaji poput pazuha. Ili provedite jedan dan na leđima i jedan dan na prednjoj strani
Ako ne želite ležati po cijeli dan, ali i dalje želite preplanuli ten, druga alternativa je otići na trčanje ili čak u šetnju. Ovo ne samo da povećava izlaganje suncu i povećava vašu preplanulost, već vam istovremeno daje vitko, zategnuto tijelo. Nice
Korak 7. Zaštitite oči
Takođe se mogu spaliti. Za sunčanje je ipak bolje nositi šešir ili samo držati oči zatvorene nego nositi sunčane naočale. Jarko svjetlo na vašem optičkom živcu stimulira hipotalamusnu žlijezdu, što zauzvrat izaziva proizvodnju melanina, čime se postiže dublji preplanulost.
Korak 8. Hidrirajte
Pobrinite se da pijete puno vode. S vremena na vrijeme skočite i u bazen da se rashladite. Ne brinite, ovo ni najmanje neće naštetiti vašem sunčanju. Ne zaboravite da nakon toga ponovo nanesete zaštitu od sunca.
Korak 9. Nakon sunčanja navlažite kožu
Za umirivanje i vlaženje kože koristite losion za kožu na bazi aloe. Pomoći će vam da vaša koža bude zdrava i spriječit će da se ljušti i osuši od sunca.
Metoda 2 od 2: Utrljajte ten
Korak 1. Preskočite sunce
Ako ste vrlo pošteni, skloni lako izgorjeti ili želite minimizirati zdravstvene rizike, solarij ili UV solarij mogu biti upravo pogrešan izbor. Nećete znati da gorite sve dok ne izgorite i šteta već nije učinjena.
Korak 2. Uradite to sami
Postoji niz proizvoda kompanija kao što su Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret i mnogi drugi koji će vam pružiti gladak, ujednačen ten.
- Prema uputama, nanesite losion ili raspršite ravnomjerno, pazeći da pokrijete svu kožu. Najbolji losioni će biti nekomedogeni, što znači da vam neće začepiti pore.
- Osim ako nemate neobično duge ruke ili ste izrazito fleksibilni, poželjet ćete prijatelja koji će vam pomoći pokriti leđa.
Korak 3. Odbacite svoje inhibicije
Posjetite salon za sunčanje i dopustite im da potpuno preplanu. Za samo nekoliko minuta, profesionalno će nanijeti maglu za sunčanje po cijelom tijelu.
Korak 4. Pročitajte etiketu
Prije nego što unovčite gotovinu, pročitajte različite recenzije dostupne na proizvodu i u servisu-pazite na prskanje koje postaje narandžasto.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prilikom sunčanja pazite da vam sunčane naočare ne ostave prstenove oko očiju.
- Koncentrirajte se na stavljanje više losiona za sunčanje na ramena, lice, uši i stopala ili na mjesta koja nisu bila izložena suncu.
- Ako se opečete, pokušajte koristiti maslinovo ulje i jod ili upotrijebite 100% kakao maslac i držite se dalje od sunca nekoliko dana. Pomoći će vam da nakon toga dobijete dobar ten.
- Nemojte samo dijeliti kremu za sunčanje niti se uspoređivati s drugima. Ako ste svijetle puti i na plaži ste s prijateljem tamnije boje kože od vas, tada morate koristiti kremu za sunčanje s višim faktorom i možda nećete moći ostati toliko dugo vani.
- Nemojte koristiti ulje za bebe da biste lakše preplanuli. Izgorećeš.
- Prilikom sunčanja pazite da se okrenete na različite strane kako ne biste imali preplanule linije.
- Ako se odlučite za umjetni štavnjak-koji je sigurniji i koji vam može pružiti pravi ten-svakako pronađite onaj koji ne čini da izgledate narančasto.
- Aloe Vera se može koristiti kao losion za sunčanje i/ili kao nešto za smirenje i uklanjanje opeklina.
- Stavite zaštitni balzam za usne.
- Ako prvi put idete na štand za sunčanje, nemojte ići dugo; razgovarajte s blagajnikom o preporučenoj dužini.
- Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani i obrijajte noge prije sunčanja. Ako to ne učinite, a nakon sunčanja se obrijete, mogli biste završiti s bijelim mrljama na nogama.
- Počnite s kratkim boravkom na suncu, recimo 10 minuta dnevno za osjetljivu kožu. Ako ne vidite probleme, postupno povećavajte vrijeme provedeno na suncu. U slučaju crvenih mrlja ili svrbeža, napravite nekoliko dana pauze od sunčanja.
Upozorenja
- Zapamtite da dok sunčate, i nakon što uđete, pijte puno vode. Ako vam je koža vruća, pokušajte je ohladiti losionom nakon sunčanja jer bi vas tuš mogao peći ako ste bili opečeni.
- Ako predugo boravite na suncu, mogli biste biti u opasnosti od toplotnog udara.
- Ako se opečete i osjećate zaista umorno nakon sunčanja, možda ste se otrovali suncem.
- Solariji mogu oštetiti vašu kožu i povećati rizik od raka kože.
- Čuvajte se tableta za tamnjenje; brojni slučajevi kristaliziranja naslaga u očima zabilježeni su kod osoba koje koriste tablete za tamnjenje. Utvrđeno je da ti naslage na kraju dovode do sljepoće.
- Pratite sve madeže i pazite na promjene u boji ili obliku.
- Opekline od sunca mogu biti blage do umjerene. Ako dobijete ozbiljnu opekotinu, posjetite ljekara.
- Opsežno tamnjenje ili izlaganje UV zračenju može dovesti do raka kože, koji se u najgorem obliku naziva melanom. Korištenje spreja za sunčanje je sigurnije. Ako morate biti preplanuli i ne marite ako postanete blago narančasti, mogli biste spasiti život.
