Tražite način da dobijete lijepu, sjajnu kožu poput slavnih na crvenom tepihu? Rješenje je možda lakše nego što mislite. Iako većina nas nema pristup profesionalnim estetičarima 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, poput naše omiljene slavne osobe, postoji nekoliko jednostavnih, svakodnevnih promjena navika i načina života koje možete napraviti kako biste kožu pripremili za crveni tepih. Vlažite svaki dan, tokom dana. Svakodnevno koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15. Smanjite stres i napravite bolje dijetetske izbore kako biste izbjegli izbijanje izbijanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uspostavljanje rutine njege kože
Korak 1. Operite lice najmanje dva puta dnevno
Svako jutro i noć uklanjajte ulja i ostatke s lica kako biste dobili čistu, sjajnu kožu. Ako radite vani ili se znojite više nego inače, možda ćete htjeti oprati lice češće. Koristite blagi sapun i vodu bez mirisa i bez boja.
- Provjerite sastojke. U većini slučajeva blagi sapun dovoljan je da vašu kožu očisti od mrlja i da joj da zdrav sjaj.
- Pazite da proizvodi ne sadrže peroksid i alkohol. Ovi sastojci uklanjaju zaštitna ulja sa kože, što dovodi do suhog, neujednačenog tena.
- Sredstva za ispiranje tijela često sadrže jake boje ili mirise. Ako želite aromaterapijsko iskustvo korištenja vašeg omiljenog mirisnog sredstva za umivanje tijela bez izlaganja kože potencijalno štetnim kemikalijama, dodajte jednu žličicu mirisnog sredstva za umivanje tijela u svaku nježniju njegu. Dobit ćete čistu, navlaženu kožu koja vam je potrebna i miris koji želite.
Korak 2. Upotrijebite maramicu za procjenu vašeg tipa kože
Sat vremena nakon što operete lice, prevucite maramicu preko čela i pregrada oko nosa. Ako je tkivo masno, vjerojatno imate masnu kožu. Ako tkivo otkrije ljuskice kože, vjerojatno imate suhu kožu.
- Ako imate masnu kožu, radije ćete tražiti proizvode koji su lagani losioni ili pjene, a ne jače kreme i maske jer ulje na koži može stvoriti barijeru koja brtvi kreme ili maske na koži i začepljuje pore. Ako imate suhu kožu, izbjegavajte sapune koji sadrže alkohol i peroksid i obilnije nanesite hidratantne kreme.
- Alfa hidroksi kiseline, AHA, dobre su protiv starenja i održavaju ujednačen ton kože, ali se mogu isušiti pa ih pacijenti sa suhom kožom trebaju umjereno koristiti. Glikolna kiselina je dobra za masnu kožu, a mliječna kiselina za suhu kožu.
- Upotrijebite tretman lica s enzimima kako biste izgladili i posvijetlili ton kože bez obzira na vaš tip kože.
- Vitamin C je također bitan za zaštitu i popravak masne i suhe kože.
- Koristite proizvod sa sumporom jednom sedmično kako biste smanjili masnoću na koži bez isušivanja.
Korak 3. Koristite različite proizvode danju i noću
Vaša koža ima različite potrebe u zavisnosti od doba dana. Ujutro želite pripremiti kožu za ostatak dana. Počnite s blagim sredstvom za čišćenje kako biste umirili kožu. Zatim nanesite toner ako je to dio vaše rutine. Ono što je najvažnije, želite odabrati dnevnu hidratantnu kremu.
- U idealnom slučaju, dnevna hidratantna krema treba sadržavati zaštitni faktor. Također bi trebao biti lagan i ne bi trebao činiti da vam se koža osjeća masnom.
- Noću želite koristiti gušću, bogatiju hidratantnu kremu. Retinoli i peptidi dobri su sastojci za traženje jer mogu pomoći u obnavljanju kože preko noći.
Korak 4. Očistite akne peroksidom i salicilnom kiselinom
Kad slavne osobe dobiju prištiće, možda će morati odložiti snimanje filma, sakriti se od paparazza i na drugi način brinuti da će završiti na stranici "slavne osobe bez šminke". Mnoge od ovih poznatih ličnosti oslanjaju se na dermatologe koji će im nekoliko puta godišnje davati terapiju aminokiselinama sa svjetlosnim katalizatorom kako bi izbjegli ove izbijanje zajedno. Međutim, profesionalne terapije mogu koštati čak 4000 dolara. Umjesto toga, trebali biste razmisliti o upotrebi sredstva za čišćenje s benzoil peroksidom ili salicilnom kiselinom za liječenje kroničnih izbijanja. Ne djeluju tako brzo, ali vidjet ćete razliku u roku od nekoliko sedmica. Ovi proizvodi koštaju od deset do pedeset dolara.
Korak 5. Koristite četku za čišćenje cijelog tijela
Duboko očistite pore i brzo i nježno uklonite mrtvu kožu pomoću četke s mekim čekinjama u kombinaciji s blagim sredstvom za čišćenje lica. Četke možete pronaći u većini kozmetičkih salona i ljekarni. Vjerojatno ste čuli za korištenje četke za lice, ali biste mogli razmisliti i o suhom četkanju kože od glave do pete. Ovo uklanja mrtvu kožu, poboljšava cirkulaciju i izjednačava tonus kože.
Korak 6. Nosite kremu za sunčanje svaki dan
Čak i ako ne dobijete opekotine od sunca, krema za sunčanje je neophodna za zaštitu vaše kože od UV zraka, zagađivača i teških vremenskih uvjeta. Odaberite kreme za sunčanje bez ulja i najmanje SPF 15 ili više. Krema za sunčanje obično nestaje nakon tri sata, stoga ponesite kremu za sunčanje sa sobom i često je ponovo nanosite za najbolje rezultate. Možda biste trebali razmotriti i hidratantnu kremu i kremu za sunčanje kako biste pojednostavili svoju rutinu njege.
- Razmislite o sunčanju bez sunca. Visokokvalitetni losion za sunčanje bez sunca nudi sjaj osunčan bez izlaganja kože suncu. Osim toga, izjednačavaju ten kože, blokiraju UV zrake i vlaže.
- Također možete razmisliti o profesionalnom sunčanju bez sunca kako biste cijelom tijelu dali konzistentnu boju i koži dali zdrav sjaj.
Korak 7. Vlažite tokom dana
Nemojte pretpostavljati da će jedna primjena kreme za sunčanje ili hidratantne kreme održavati vašu kožu hidratiziranom i zaštićenom cijeli dan. Kožu koja je izložena ultraljubičastom svjetlu, smogu, kiši, vjetru i drugim elementima potrebno je povremeno povlačiti, a većina krema za sunčanje je neučinkovita nakon samo tri sata. Za optimalni učinak ponovno nanesite hidratantnu kremu ili kremu za sunčanje svakih tri do šest sati.
- Ako imate dodatno suhu kožu, razmislite o parenju. Možete kupiti aparate za paru posebno napravljene za njegu lica koji koštaju između 25 i 100 dolara, ali jednako je učinkovito koristiti kuhanu posudu vode. Pustite vodu da brzo proključa, maknite je s vatre i nagnite se nad lonac dopuštajući pari da vam pokrije lice desetak minuta. Osušite kožu i nanesite hidratantnu kremu.
- Nanošenjem hidratantnih krema poboljšava se cirkulacija, sprječavajući gubitak kolagena što dovodi do povećane pojave finih linija i bora.
- Ako imate masnu kožu, potražite hidratantne kreme posebno izrađene za smanjenje masnoće i uvijek birajte proizvode bez ulja i nafte.
Metoda 2 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Usvojite zdrave navike
Važno je voditi zdrav način života kako bi koža na licu i tijelu bila bez mrlja i lijepo blistala. Postoje brojne svakodnevne navike koje možete usvojiti kako biste poboljšali svoju kožu i opće dobro.
- Spavajte osam sati dnevno. Beauty beauty nije šala. Za vrijeme odmora tijelo se liječi i podmlađuje. Bez adekvatnog sna, stanice vaše kože ne mogu se popraviti, a s vremenom to može rezultirati kožom bez sjaja.
- Jedite voće i povrće. Ne samo da su ove namirnice dobre za vaše zdravlje, već sadrže i vitamine i minerale neophodne za održavanje kože zdravom. Birajte namirnice bogate vitaminima A, C i E jer one pomažu u zaštiti kože i liječenju oštećenja. Izbacite hranu s puno šećera, masti i/ili ulja jer mogu uzrokovati mrlje ili uzrokovati masnu kožu. Ograničite natrij netaknut jer može uzrokovati natečenost i oticanje.
- Obavezno pijte vodu. Voda izbacuje toksine iz tijela, hidratizira iznutra i poboljšava elastičnost kože.
- Izbjegavajte stresne situacije. Dokazano je da opuštanje potiče poboljšano zdravlje cijelog tijela i bistrinu kože. Odlazak u toplice odličan je način da se istovremeno opustite i dobijete sjajne tretmane za kožu. Dokazano je da osmijeh i smijeh čiste kožu, a istraživanja pokazuju da je to posljedica efekata smijeha koji oslobađaju od stresa.
- Pokušajte izbjegavati mliječne proizvode, soju i kavu jer mogu izazvati akne kod odraslih i povećati upalu.
Korak 2. Napravite hidratantnu masku
Jedan od najzavidnijih aspekata kože poznatih osoba je svjež, zdrav sjaj. Izrada domaće maske odličan je način da postignete te rezultate, a da pritom ne pokvarite banku. Najbolje od svega je što se mnoge maske mogu napraviti pomoću sastojaka koje već imate!
- Pomiješajte ½ šalice pasirane papaje, 1 žličicu meda i 1 bjelanjak.
- Nanesite smjesu na lice. Ostavite otprilike 10 minuta.
- Isperite da biste otkrili da vaša dosadna koža izgleda zdravo i sjajno!
Korak 3. Uklonite bore prirodnim putem
Slavne osobe troše hiljade dolara na terapiju kolagenom, botoks i druge tretmane kako bi smanjile pojavu bora. Mnoge od ovih profesionalnih terapija sada su pristupačne, ali slične rezultate možete postići i stvaranjem vlastite maske za lice koja koristi snagu resveratrola, antioksidansa koji se u velikim količinama nalazi u crnom vinu.
- Kombinujte ¼ šolje crnog vina, ¼ šolje kaolinske gline dostupne u prodavnicama zdrave hrane, 2 kašike ulja od semenki grožđa i jednu kašiku zobenog brašna.
- Nanesite masku na deset minuta i nježno je obrišite.
Korak 4. Smanjite pore pomoću acai bobica
Ova super namirnica bogata je antioksidansima i polifenolima koji su dobri za opće zdravlje, ali i čine kožu sjajnom. Jedna od najvažnijih upotreba im je kao adstrigent za sužavanje pora. Možete upotrijebiti acai bobicu u prahu ili bljuzgavicu u kombinaciji sa šećerom i maslinovim uljem kako biste stvorili pore koje smanjuju piling lica.
- Pomiješajte 2/3 šalice šećera, 2 žličice acai praha ili bljuzgavice, 10 cijelih bobica bilo koje vrste i 1 žlicu maslinovog ulja.
- Pomiješajte da biste postigli gustu, grubu konzistenciju.
- Nanesite na lice pet minuta.
- Lagano očistite toplom vodom.
Korak 5. Osvijetlite kožu pivom
Pomoću piva možete stvoriti jednostavno sredstvo za pjenjenje koje će izgladiti ten ostavljajući vam zdrav sjaj.
- Kombinujte ½ šolje piva, 1 belanca i 2 kašičice soka limete.
- Vitamini B i kvasac u pivu pomiješani sa bjelanjkom pjene stvarajući hidratantno sredstvo za čišćenje koje uklanja mrtvu kožu.
- Povećanje vitamina C iz soka limete ostavlja kožu glatkom, sjajnom i zdravom.
Metoda 3 od 3: Dobivanje stručne pomoći
Korak 1. Razgovarajte sa dermatologom
Ako niste sigurni je li proizvod prikladan za vaš tip kože ili potrebe čišćenja i hidratacije, liječnici vam mogu dati preporuke, pa čak i propisati tretmane kako bi vaša koža zablistala. Dermatolozi bi također mogli ponuditi tretmane u ordinaciji koji poboljšavaju izgled kože ili pomažu pri raznim problemima kože.
- Pitajte svog dermatologa za preporuke o proizvodima i tretmanima koje možete učiniti kod kuće.
- Pobrinite se da vas dermatolog provede kroz sve korake njege kože kod kuće. Pitajte doktora: "Šta konkretno trebam učiniti da negujem svoju kožu svako jutro/veče/tokom dana?"
- Vodite bilješke o posebnim proizvodima za njegu. Budite otvoreni i iskreni u pogledu svog budžeta, tako da liječnik može dati preporuke koje odgovaraju vašim potrebama i koje su pristupačne.
Korak 2. Tretirajte akne kortizonom
Vaš dermatolog ili profesionalni estetičar može primijeniti injekcije ovog lijeka. Za većinu ljudi to gotovo trenutno smanjuje veličinu prištića i može se redovito koristiti za uklanjanje akni, ujeda buba, osipa, ekcema i drugih kroničnih kožnih bolesti.
Korak 3. Razmislite o botoksu
Ovo više nije tretman za smrzavanje lica koji je bio. Možete čak pitati svog dermatologa o "Botox Lite". Ovo je postavljanje malih količina botoksa na čelo (ne samo na naborana područja oko očiju) koji daje očima i čelu glatkiji ukupni izgled bez smrznutog izgleda koji se ljudi plaše. Liječenje botoxom košta između 100 i 200 dolara i trebalo bi ga popravljati dva ili tri puta godišnje.
Korak 4. Primite mikrodermoabraziju
Ovi tretmani su brzi i ugodni. Odlične i za masnu i za suhu kožu, koriste kristale za uklanjanje mrtvih i umirućih stanica kože, otkrivajući zdravu novu kožu ispod. Ovo takođe omogućava drugim proizvodima da prodru dublje radi bolje efikasnosti. Ove tretmane možete nabaviti kod dermatologa ili estetičara, ali mogu koštati čak 400 USD. Mrtvu kožu možete ukloniti i kod kuće koristeći sredstva za čišćenje s piling perlicama i četkama za kožu najmanje jednom tjedno. Ovi proizvodi mogu koštati samo pet dolara.
Korak 5. Napravite njegu lica
Profesionalna njega lica uklanja mrtvu kožu, otčepljuje pore i podmlađuje izgled tona kože za zdrav sjaj. Ako ne možete priuštiti troškove redovnog tretmana lica kod profesionalnog estetičara, možete i sami napraviti tretmane lica kod kuće. U lokalnoj kozmetičkoj radnji ili ljekarni potražite proizvode koji sadrže alfa hidroksi kiseline i enzime koji obično koštaju između 20 i 100 USD. Ovo su sastojci koji profesionalne tretmane lica čine efikasnima.
- Laserski tretmani lica mogu se koristiti za brzo i efikasno uklanjanje mrtve kože, zacjeljivanje ožiljaka ili tamnih mrlja i ostavljanje kože besprijekornom.
- Napravite kompletnu njegu lica. Ove profesionalne maske izvlače toksine, uklanjaju mrtve stanice kože, pa čak i ton kože.
- Lice za lice pulsirajućim svjetlom i radiotalasima također nude poboljšanu kvalitetu i udobnost za pacijente koji žele ukloniti ili umanjiti pojavu tamnih mrlja, proširenih vena i drugih nedostataka. Osim toga, ovi tretmani pulsiraju kožu, izglađuju je i zatežu izgled lica, vrata, ruku i drugih područja. Radio talasi se mogu koristiti za ponovno zatezanje i zaglađivanje cijele površine tijela.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
-
Napravite masku za lice sa aspirinom:
- dve tablete aspirina
- nekoliko kapi vode (dovoljno da smjesa postane gusta)
- vitamin E (opciono)
- Usitnite aspirin i pomiješajte s vodom. Možete dodati vitamin E, ali otopina će postati ljepljiva. Međutim, vitamin E pomaže u vlaženju i obnavljanju oštećene kože. Nanesite na lice i ostavite da se osuši. Isperite, očistite i navlažite. Koristite masku jednom dnevno, obično prije spavanja.
