Trebali biste imati sjajnu, sjajnu kožu koja ne izgleda masna ili suha. Bilo da ste zabrinuti zbog starenja kože, akni ili samo tupe kože, postoje mnoge metode za pojačavanje prirodnog sjaja vaše kože. Vaša koža je vaš najveći organ, a pravilne tehnike njege kože mogu osnažiti vaše tijelo iznutra i izvana.
Koraci
Metoda 1 od 4: Čišćenje kože
Korak 1. Operite lice dva puta dnevno
Koža bi vam mogla biti dosadna jer je prekrivena mrtvom kožom, a možda je nakupio prljavštinu i ulje tokom dana ili noći. Pranje će vam očistiti pore i ukloniti višak ulja i prljavštine. Ipak, ne perite lice više od dva puta dnevno. Možete iritirati i isušiti kožu, što će dovesti do dosadnog izgleda.
Korak 2. Piling
Piling uklanja mrtve stanice kože i zaglađuje kožu radi svjetlijeg izgleda. Piling lica i tijela trebali biste napraviti jedan do tri puta sedmično. Češće će iritirati vašu kožu; rjeđe će uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože.
- Koristite piling za lice za lice. Piling možete kupiti u ljekarni ili ga sami napraviti. Dobar prirodni piling su šećer i med. Dostupni su brojni pilingi za tijelo za piling ispod vrata.
- Za lice možete koristiti i četku za ribanje. Stavite nekoliko kapi sredstva za čišćenje na čekinje i polako kružnim pokretima kružite po vlažnom licu. Nakon toga isperite.
- Na tijelo koristite rukavice za piling. Ove rukavice se mogu nositi pod tušem. Napunite ih omiljenim sredstvom za ispiranje tijela i namažite sapunom tijelo. Prije brijanja napravite piling za dodatno blisko i glatko tijelo. Nemojte koristiti rukavice na licu.
Korak 3. Odaberite hidratantnu kremu za lice prema svom tipu kože
Hidratantna krema učinit će da vaša koža zablista zdravim sjajem. Međutim, želite hidratantnu kremu koja će odgovarati vašem tipu kože. Proizvode se različiti ovlaživači za različite tipove i stanja kože.
- Ako imate izrazito suhu kožu, losion koji sadrži uljnu bazu (mineralnu ili biljnu) rehidrirat će vašu kožu.
- Ako imate normalnu kožu, pronađite hidratantnu kremu na bazi vode koja nije masna.
- Ako imate masnu kožu sklonu aknama, isprobajte hidratantnu kremu na bazi gela ili vode koja će održati lice hidratiziranim bez začepljenja pora.
Korak 4. Utrljajte losion po tijelu
Mnogi ljudi vlaže lice, ali zaboravljaju na ostatak tijela! I baš kao i sa vašim licem, želite biti sigurni da ste odabrali hidratantnu kremu koja odgovara vašem tijelu. Ovo će biti drugačija vrsta losiona od vašeg lica. Možete birati između mirisnih ili mirisnih sorti. Navlažite barem jednom dnevno kako bi vam koža ostala sjajna.
- Losion za tijelo je osnovna hidratantna krema. Obično se pravi od mješavine ulja, vode i emulgirajućeg voska. Može se koristiti jednom dnevno nakon svakog tuširanja. Losion je dovoljan za normalnu do masnu kožu.
- Kreme za tijelo i maslaci napravljeni su od sastojaka sličnih losionima, ali su često koncentriraniji. Kreme za tijelo preporučuju se za suhu ili pepeljastu kožu.
Korak 5. Nanesite ulje za tijelo nakon tuširanja
Ulja za tijelo su glavni sastojci losiona, ali bez vode i voska; obično sadrže manje kemikalija nego losioni. Oni također imaju mnogo bolja hidratantna svojstva, ali previše može djelovati masno i začepiti kožu. Dok vam je koža još vlažna, nanesite nekoliko kapljica hladno prešanog ulja na tijelo. Nemojte ga koristiti na licu jer vam može začepiti pore i uzrokovati izbijanje. Postoji niz dobrih prirodnih ulja, uključujući:
- Ulje za bebe
- Ulje jojobe
- Ulje slatkog badema
- Ulje avokada
- Kokosovo ulje
Metoda 2 od 4: Nanošenje šminke
Korak 1. Koristite kremu za sunčanje svaki dan
Oštećenje od sunca primarni je uzrok starenja. Može ubrzati razvoj bora, uzrokovati upalu na koži, izazvati razvoj raka kože i proširiti neugledne i bolne opekline po tijelu. Najbolji način zaštite od oštećenja od sunca je svakodnevno nošenje kreme za sunčanje. Nanesite najmanje kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 na tijelo i lice prije nanošenja šminke.
Mnoge BB kreme, podloge i korektori sadrže kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15. Pažljivo razmislite o svom tenu. Ako imate blijed ten, SPF 15 možda neće biti dovoljan za zaštitu vaše kože, a ispod šminke biste ipak trebali nanijeti sloj kreme za sunčanje
Korak 2. Koristite prajmer
Prije nego što nanesete podlogu ili korektor, upotrijebite mat temeljni premaz na čistu, hidratiziranu kožu. Spužvicom ili čistim prstima nježno rasporedite temeljni premaz po licu. Primer će izgladiti linije, a vaša šminka će ostati svježa cijeli dan. Nakon prajmera možete nanijeti svoju normalnu podlogu i korektor.
Korak 3. Pomiješajte bronzer i podlogu
Jedan trik za blistavu šminku je pomiješanje male količine bronzera s vašom normalnom podlogom ili BB kremom prije nanošenja. Nanesite podlogu na stražnju stranu čiste ruke i nanesite mrvicu bronzera. Pre nanošenja pomešajte četkicom za šminku.
Korak 4. Upotrijebite svjetlucavo svjetlo
Još jedan način da svom licu dodate sjaj, a da ne izgledate masno je korištenje tekućeg svjetlucavog svjetla. Prstenastim prstom nježno utapkajte marker preko grebena obraza i vrha nosa. Koristite vrlo malu količinu. Umiješajte svoju uobičajenu šminku četkom za puder.
Korak 5. Uklonite šminku prije nego što odete u krevet
Ako se ostavi, šminka vam može začepiti pore i uzrokovati izbijanje akni. Takođe može učiniti da vaša koža preko noći izgleda tuplje. Uklanjajte šminku svake noći, maramicom za skidanje šminke, kremom ili sredstvom za čišćenje. Nakon što obrišete šminku, operite lice.
Metoda 3 od 4: Zdrava ishrana
Korak 1. Jedite više voća i povrća
Iako je neizvjesno koliko grupa namirnica utječe na njegu kože, postoji opći konsenzus da prehrana bogata voćem i povrćem može poboljšati izgled vaše kože i smanjiti učinke starenja.
Korak 2. Izbjegavajte hranu koja je masna ili bogata mastima
Hrana poput čokolade, sode, prženog mesa i čipsa može pogoršati stanje kože poput akni. Iako nema dogovora o tome uzrokuju li ove namirnice akne, čini se da postoji veza između izbijanja akni i povećanog unosa masti.
Korak 3. Smanjite potrošnju mliječnih proizvoda
Posebno kod osoba s rozaceom i ekcemom, mliječni proizvodi mogu uzrokovati pojavu crvenila i izbijanje pukotina. Iako ne morate u potpunosti isključiti mliječne proizvode, trebali biste smanjiti dnevni unos mliječnih proizvoda-posebno proizvoda poput sladoleda koji sadrže visoku razinu šećera i masti.
Korak 4. Uzmite vitamine
Postoji nekoliko vitamina koji mogu poboljšati zdravlje i izgled vaše kože. Možete ih uzeti kao suplemente ili jesti hranu bogatu ovim vitaminima.
- Vitamin A može pomoći u smanjenju akni uzrokovanih nakupljanjem ulja. Vitamin A možete pronaći u ribljem ulju, mrkvi, špinatu i brokuli.
- Cink može smiriti vašu kožu i regulirati proizvodnju ulja. Cink se nalazi u puretini, bademima i pšeničnim klicama.
- Vitamin E može izliječiti ožiljke i smanjiti crvenilo. Vitamin E se nalazi u slatkom krompiru, maslinovom ulju, avokadu i lisnatom zelenom povrću.
Metoda 4 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Spavajte dovoljno
Spavanje može pomoći u smanjenju vrećica ispod očiju i dati vam rosan, svjež ten. Nedostatak sna, s druge strane, može učiniti da izgledate starije i usporiti zarastanje oštećenja izazvanih suncem na koži. Spavanje takođe može poboljšati vaše raspoloženje, što se vidi i na vašem licu!
Korak 2. Vježba
Vježbanje vas može učiniti ne samo zdravijima, već i učiniti vašu kožu mlađom. U stvari, nedavne studije pokazuju da vježbanje može preokrenuti posljedice starenja zadebljanjem kože. U svakom slučaju, vježba vam može dati sjaj i održati tijelo zdravim, što će se pokazati na vašoj koži. Vježbajte dva do tri puta sedmično, a nakon svake sesije istuširajte se kako vam znoj ne bi začepio kožu.
Korak 3. Izbjegavajte dodirivanje lica
Ruke su vam prekrivene uljem, klicama i prljavštinom. Svaki put kad dodirnete svoje lice, širite tu prljavštinu. Izbjegavajte dodirivanje lica osim ako to apsolutno ne trebate. Prije nego što ga dodirnete-na primjer prije nanošenja šminke ili umivanja lica-svakako operite ruke toplom vodom i sapunom.
Korak 4. Tretirajte stanje kože
Ako patite od akni, ekcema ili rosacee, trebali biste oprati lice proizvodima posebno dizajniranim za vaše stanje. Pitajte svog dermatologa za prijedloge ili koristite označene proizvode.
- Ne trljajte po koži. To će uzrokovati ožiljke i usporiti vrijeme potrebno za zacjeljivanje. Takođe može povećati crvenilo lica, smanjujući vaš prirodni sjaj.
- Ako je vaše stanje ozbiljno, zatražite lijekove od dermatologa. Možda ćete moći koristiti lokalni ili oralni recept za liječenje svog stanja i smanjenje izbijanja.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Za žene koje brijaju noge, obavezno stavite dodatni losion na noge jer brijanje ponekad iritira kožu. Uvijek nanesite losion nakon brijanja za dodatni sjaj!
- Najbolje vrijeme za nanošenje hidratantne kreme je nakon tuširanja ili umivanja lica. Ulje koje ste skinuli s kože odmah ćete zamijeniti pranjem.
- Budite nježni prema svojoj koži. Prejakim trljanjem možete izazvati crvenilo i oštetiti kožu. Nježno postupajte s kožom.
- Uvijek operite ruke prije nanošenja šminke ili umivanja lica.
Upozorenja
- Nemojte koristiti previše losiona. Koža vam može puknuti ili ćete ostaviti mastan sjaj na licu.
- Nemojte ljuštiti kožu prečesto.
- Ako koristite proizvod ili tehniku koja izaziva opekotine na licu, odmah prestanite. Možda imate osjetljivu kožu ili alergiju na proizvod.
