Postaje sve više i više u trendu razmetanje blijede kože. Međutim, ako puno vremena provodite na suncu bez ikakve zaštite, vjerojatno ćete izgorjeti ili barem preplanuti. Blijeda koža može izgledati jako lijepo, ali bit će još ljepše ako se potrudite da se o njoj dobro brinete. Ako želite imati blistavu blijedu kožu, poduzmite korake da je zaštitite od sunca, njegujte kožu lica i zadržite ostatak kože tijela blijedim i zdravim.
Koraci
1. dio 3: Održavanje kože blijedom
Korak 1. Klonite se sunca
Koliko god možete, pokušajte se kloniti direktne sunčeve svjetlosti, posebno tokom sati između 10 i 16 sati. Tada su sunčevi zraci najjači.
- Ako morate izaći na sunce, pokušajte ponijeti suncobran kako biste sebi stvorili hlad.
- Ako sjedite vani, pokušajte sjediti negdje u sjeni i zaštićeno od sunca.
SAVJET STRUČNJAKA
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Profesionalna njega kože
Ne postoji način da se poništi šteta izazvana suncem kada se pojavi.
Vodeći estetičar Rescue Spa New Yorka Diana Yerkes kaže:"
Korak 2. Nosite kreme za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom
Čak i ako ne očekujete da ćete biti na suncu, nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30 svaki dan. Ovo biste trebali učiniti i kada je oblačno, jer je moguće da sunčevi zraci prodiru u oblake, čak i ako toga niste svjesni.
- Nanesite kremu za sunčanje na bilo koji dio vaše kože koji će biti izložen. Ne zaboravite na vrhove ušiju i na potiljak!
- Ako ste zabrinuti da će vam krema za sunčanje zamastiti lice, pokušajte potražiti kremu za sunčanje koja je posebno formulirana za lice. Oni mogu imati niži SPF, ali neće biti masni. Ako ste zabrinuti zbog izbijanja, potražite kreme za sunčanje koje nisu komedogene.
Korak 3. Nosite šešir
Nošenje šešira može zaštititi osjetljivu kožu lica, ušiju i vrata. Odabir šešira koji ima rubove naokolo pomoći će zaštititi kožu na stražnjoj strani vrata, a pokriti će i vaše uši.
- Nošenje šešira također može biti vrlo moderno. Možete ga čak učiniti i dijelom svog jedinstvenog stila ako cijelo vrijeme nosite šešir.
- Iako vam neće pomoći da koža ostane blijeda, nošenje sunčanih naočala zaštitit će vaše oči od oštećenja od sunca.
Korak 4. Držite kožu pokrivenom
Ako je jako sunčan dan, pokušajte nositi košulje dugih rukava i duge hlače. Ovo će zaštititi vašu kožu od pečenja ili tamnjenja. Ako je i vruće, pokušajte odabrati lagane tkanine kako se ne biste pregrijali.
Duge maksi haljine izgledat će ljetne, rashlađivati vas i držati noge pokrivene. Možete nositi lagani kardigan kako biste pokrili ramena i ruke
Korak 5. Napravite izbjeljivač za kožu
Ako želite posvijetliti kožu, možete napraviti prirodno izbjeljivač kože koristeći krišku limuna, šalicu mlijeka i 2 ili 3 žličice prirodnog jogurta. Ovu smjesu možete razmazati po koži i ostaviti da djeluje do pola sata.
- Smjesu odmah uklonite s kože ako osjetite peckanje ili svrbež.
- Da biste napravili smjesu, ostavite krišku limuna da se namače u mlijeku nekoliko sati. Nakon toga uklonite krišku limuna i dodajte jogurt, žličicu po žlicu, dok smjesa ne dobije gustu konzistenciju koju možete nanijeti na kožu poput maske za lice.
Korak 6. Koristite komercijalno posvjetljivač za kožu
Možda ćete moći kupiti posvjetljivač za kožu bez recepta koji možete upotrijebiti da vaša koža izgleda svjetlije. U nekim slučajevima možda ćete moći razgovarati sa svojim liječnikom o posvjetljivaču za kožu koji se izdaje na recept. Ako kupujete proizvod bez recepta, pobrinite se da ne sadrži živu i ima samo 2% hidrokinona za najbolje rezultate.
- Važno je da vrlo pažljivo slijedite upute isporučene s kremom kako ne biste oštetili kožu.
- Imajte na umu da upotreba kreme za posvjetljivanje kože nosi vlastiti rizik. U mnogim proizvodima za posvjetljivanje kože aktivni sastojak je živa. Ako koristite previše kreme ili je koristite previše često, mogli biste se otrovati živom.
- Posvjetljivači za kožu mogu sadržavati i steroide, koji mogu uzrokovati dugotrajne zdravstvene probleme ako se koriste u prekomjernoj količini. Mnogi posvjetljivači kože također koriste hidrokinon, koji može uzrokovati neželjenu promjenu boje kože ako se nepravilno koristi.
Dio 2 od 3: Njega kože na licu
Korak 1. Operite lice danju i noću
Osim ako vam je koža jako suha, lice možete oprati ujutro i neposredno prije spavanja navečer nježnim sredstvom za čišćenje. To će vam pomoći da se riješite prljavštine i drugih bakterija koje su se nakupile na vašoj koži, a koje bi vam mogle začepiti pore.
- Prilikom umivanja lica mlakom vodom navlažite lice, nanesite malu količinu sredstva za čišćenje na ruke i nježno masirajte kožu kružnim pokretima.
- Pažljivo isperite kožu mlakom mlakom vodom. Kad završite, osušite kožu čistim peškirom. Ne trljajte kožu suhom jer to može uzrokovati iritaciju.
- Svakako odaberite sredstvo za čišćenje bez mirisa (koje može iritirati vašu kožu), bez parabena (koji su otrovni) i sapuna (koji može isušiti kožu).
Korak 2. Koristite dobru hidratantnu kremu
Odaberite dnevnu hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom. Kako biste izbjegli moguću iritaciju, potražite nježne hidratantne kreme bez mirisa i nekomedogene. Hidratantnu kremu trebate nanijeti neposredno nakon što operete lice.
- Koristite količinu četvrtine kako ne biste pretjerali, a zatim nanesite hidratantnu kremu sa središta lica i nježno je povucite prema van.
- Ako želite, možete potražiti noćnu hidratantnu kremu (koja nema SPF), a obično će biti malo deblja i jača od hidratantne kreme s datumom. Opet, svakako potražite nježne hidratantne kreme bez mirisa i nekomedogene.
Korak 3. Nemojte trgati po koži
Branje po koži rezultirat će crvenilom, iritacijom, pa čak i prištićima. Potrudite se da držite ruke dalje od lica što je više moguće tokom dana. Kada dodirnete svoje lice, širite bakterije i klice na rukama po licu.
Ako otkrijete da imate prištić, ostavite to na miru. Na bubuljicu možete nanijeti malo salicilne kiseline, benzoil peroksida ili ulja čajevca, ali nemojte je ispuštati. To može uzrokovati ožiljke i crvenilo
Korak 4. Koristite šminku
Ako želite, možete upotrijebiti šminku kako bi vaša koža izgledala sjajnije. Možete koristiti i tamnu šminku (npr. Crni eyeliner, crnu maskaru i tamniji ruž) kako biste povećali kontrast svoje kože i šminke.
- Ako želite da vaša koža izgleda sjajno, nemojte biti previše teški na podlozi. Previše podloge može izgledati da vaša koža izgleda ravno i masno.
- Tamna kosa također može poboljšati vašu blijedu kožu.
Dio 3 od 3: Briga o ostatku tijela
Korak 1. Hranite se zdravo
Pridržavanje zdrave prehrane ima učinke na vaše tijelo iznutra i izvana. Kako bi vaša koža izgledala sjajno, pokušajte što je moguće više izbaciti nezdravu hranu. Držite se svježeg voća, svježeg povrća i zdravih masti poput lososa i avokada.
To ne znači da ne možete uživati u povremenim poslasticama, ali pazite da uživate u tim poslasticama umjereno
Korak 2. Pijte puno vode
Možda niste svjesni toga, ali vaša koža je organ poput srca i pluća. To znači da se sastoji od ćelija. Ove ćelije su napravljene od vode. Zbog toga morate piti puno vode. Ako ne unosite dovoljno vode, koža će vam biti zategnuta i peruta se.
- Voda koju pijete obično se šalje u sve ostale organe prije nego što se pošalje na vašu kožu, zbog čega morate koristiti hidratantne kreme kako bi vaša koža bila podatna.
- Ako ne volite piti običnu vodu, pokušajte napraviti vodu s okusom od limuna, naranči, krastavaca ili jagoda. Zbog toga će voda imati odličan okus bez šećera i kalorija sode.
Korak 3. Piling kože
Većina drogerija prodaje pilinge za piling dizajnirane posebno za kožu vašeg tijela. Možete i sami napraviti piling od soli kod kuće koristeći samo sol i ulje (npr. Kokosovo ili maslinovo ulje).
- Kada eksfolirate kožu, najlakše je to učiniti pod tušem. Prvo navlažite kožu. Izvadite šaku pilinga i trljajte ruke kružnim pokretima po cijelom tijelu.
- Ne morate piling više od jednom sedmično. Prekomjerni piling može izazvati iritaciju i crvenilo.
Korak 4. Koristite hidratantnu kremu
Nanošenjem hidratantne kreme po cijelom tijelu koža će ostati sjajna. Odaberite jednu hidratantnu kremu posebno za lice, a drugu za tijelo. Ako imate osjetljivu kožu, dobro je držati se hidratantnih krema bez mirisa.
- Isprobajte hidratantne kreme da pronađete onu koja vam se sviđa.
- Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon što izađete pod tuš ili kadu kada su vam pore najotvorenije. To će omogućiti vašoj koži da upije maksimalnu vlagu.
Savjeti
- Dobro njegovanje kože i tijela učinit će da vaša koža izgleda sjajno.
- Ne zaboravite redovno posjećivati dermatologa kako biste bili sigurni da je vaša koža što zdravija.
