Spavanje je dragocjeno za većinu ljudi, pa je razumljivo ako ga želite iskoristiti prije nego što odete na posao ili na nastavu. Međutim, ako odugovlačite s ustajanjem iz kreveta, može biti teško stići na mjesto na vrijeme. Imajući budan um i dobro upravljajući svojim vremenom, možete spriječiti da se pojavite kasno čak i ako previše puta pritisnete dugme za odgodu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isključivanje gubljenja vremena
Korak 1. Preskočite tuširanje
Tuširanje ujutro može biti veliki gubitak vremena. Ako se budite kasno, trebali biste steći naviku tuširanja ili kupanja prethodne noći. Teško je pratiti vrijeme pod tušem, pa bi osjećaj kao da je pet minuta mogao biti duži. Dobra alternativa tuširanju je prskanje hladne vode po licu. Hladna voda povećava budnost i ujutro će vas probuditi.
Nanesite dezodorans ispod pazuha i nosite kolonjsku vodu ili parfem kako biste i dalje mogli mirisati svježe
Korak 2. Ne gubite vrijeme sa šminkom
Svi želimo izgledati dobro ujutro, ali možete se našminkati kad stignete gdje god trebate. Ne riskirajte da zakasnite kada biste kratkim odlaskom u kupaonicu mogli uštedjeti dragocjene minute!
- Izbjegavajte šminkanje u automobilu dok vozite. Opasno je i može uzrokovati nesreću.
- Imajte zasebnu torbicu za šminku u pokretu tako da vam, kad požurite, imate na raspolaganju sve osnovne stvari.
Korak 3. Napravite frizuru prethodne noći
Ako se istuširate prethodnu večer, ostavite kosu da se potpuno osuši prije nego što legnete u krevet kako ne biste ujutro imali kovrčavu kosu. Negujući kosu prethodne noći, ne morate gubiti vrijeme ujutro, što vam može oduzeti većinu vremena.
- Da biste ujutro postigli ravnu kosu, povucite kosu iza ušiju i omotajte je oko glave u jednom smjeru, pričvršćujući je iglama. Zatim čvrsto omotajte svileni šal oko glave.
- Za kovrčavu kosu ili upotrijebite krofnu za oblikovanje od pjene ili kosu pričvrstite na dvije uštipke sa obje strane.
Korak 4. Pijte hladnu vodu umjesto kave
Dok neki ljudi preferiraju napitak s kofeinom ujutro, visoka čaša hladne vode zdrava je alternativa koja ne zahtijeva vrijeme kuhanja. Osim što podižete budnost, to je i dobar način da se ujutro hidrirate. Još jedna dobra stvar kod pitke vode je ta što nećete morati prati zube nakon što je popijete.
Korak 5. Nemojte provjeravati svoje društvene mreže
Kad provjerimo sve poruke koje primimo, prirodno je da želimo odmah odgovoriti. Da biste maksimalno iskoristili svoje vrijeme, suzdržite se od provjeravanja društvenih medija dok ne stignete na odredište.
Isključite obavijesti s mobilnih telefona za svoje društvene medije ako otkrijete da vas ometaju
Korak 6. Odaberite odjeću za čije oblačenje nije potrebno dugo vremena
Čizme do koljena sa razrađenom vezicom nisu baš najučinkovitija stvar za vezanje ujutro. Ako znate da ćete se kasno probuditi, odaberite odjeću koja će vam pomoći da brže izađete iz kuće. Umjesto čizmi, razmislite o navlakama jer im je potrebno mnogo manje vremena za oblačenje.
Bluze s gumbima na leđima ili nakit sa zamršenim kopčama iznimno će usporiti vaše jutro. Pokušajte izbjeći odjeću i pribor koji ih imaju
Metoda 2 od 3: Efikasno upravljanje vremenom
Korak 1. Ne podcjenjujte svoje vrijeme
Kad se osoba prvi put probudi, doživi nešto što je poznato kao inercija sna, što ometa sposobnost osobe da efikasno obavlja osnovne zadatke. Trebali biste dodatno vrijeme posvetiti osnovnim stvarima, poput oblačenja i pranja zuba, jer ti zadaci traju duže nego kad biste bili potpuno budni i budni. Pazite da stalno pazite na sat kako biste mogli utvrditi kasnite li na određenom zadatku.
Podijelite jutro na male, prepoznatljive zadatke. Trebali biste postaviti vremensko ograničenje za svaku stvar koju morate učiniti ujutro kad se probudite. Ograničite svoje vrijeme na druge stvari koje trebate učiniti
Korak 2. Pripremite se prethodne noći
Ako odaberete svoju odjeću večer prije, to će ukloniti dodatno vrijeme provedeno u potrazi za nečim za odjeću. Ako radite u profesionalnom okruženju, pobrinite se da vaša odjeća bude prešana i spremna za nošenje prethodne noći.
- Ne zaboravite svake noći stavljati stvari poput ključeva od auta ili autobusne karte na isto mjesto kako ne biste gubili vrijeme na njihovo traženje.
- Ako trebate ponijeti stvari sa sobom na sastanak, poput papirologije ili bilješki, pobrinite se da ih organizirate prethodne noći.
Korak 3. Isključite smetnje
Smetnje nas čine manje efikasnim i efikasnim u obavljanju zadataka. Čak i jednostavne stvari, poput uključivanja televizora ili odgovaranja na tekstualne poruke, mogle bi nam oduzeti više vremena za neke stvari. Uklonite sve smetnje kako biste maksimalno iskoristili svoje vrijeme.
Čak i ako vam je uključivanje televizora u pozadini navika, uzdržite se od toga ako zakasnite. Ne želite da bilo šta može odvratiti vašu pažnju od dolaska tamo gdje trebate ići
Metoda 3 od 3: Kombinovanje zadataka radi uštede vremena
Korak 1. Perite zube dok radite nešto drugo
Zubari kažu da bi pranje zubi trebalo trajati samo dvije minute, ali to ne znači da morate biti nepomični dok to radite! Možete uključiti aparat za kavu, izvaditi smeće ili učiniti nešto drugo dok perete zube.
Nosite papirnatu čašu s vodom kako biste mogli isprati usta ako šetate kućnog ljubimca vani ili nosite stvari u automobil
Korak 2. Jedite nešto u pokretu
Doručak povećava budnost, što će vam omogućiti da brže stignete tamo gdje trebate. Srećom, postoji mnogo različitih vrsta hrane za doručak koju možete jesti u pokretu, poput granole i proteinskih pločica ili različitih sorti voća. Možda bi bilo primamljivo da u potpunosti preskočite doručak, ali ujutro će vam jesti više koncentracije i pomoći će vam tokom dana.
Pokušajte pojesti nešto zdravo ili ispunjeno proteinima kako biste imali energije da brže stignete do odredišta
Korak 3. Odnesite torbe u automobil dok pijete vodu ili kafu
Ako imate stvari za pripremiti se tamo gdje trebate biti, poput aktovke, ruksaka ili torbe, pobrinite se da tokom pakiranja automobila dobijete i jutarnje piće. Nemate vremena za sjedenje i opuštanje, morate biti negdje na vrijeme.
Ako je posljednje što odnesete torbe do auta prije odlaska, stavite jutarnji napitak u spremnik za odlazak kako biste ga mogli popiti na putu do tamo
Korak 4. Skrbite o kućnim ljubimcima dok provjeravate svoju e -poštu
Ako je provjera vaše e -pošte dio vašeg posla, postoji vjerovatnoća da ih ujutro ne možete zanemariti. Ako ih morate provjeriti, to možete učiniti dok šetate psa ili hranite mačku. Čuvanje kućnog ljubimca ujutro je gubljenje vremena, pa pokušajte to kombinirati s nečim produktivnim.
Ako svoju e -poštu koristite samo iz ličnih razloga, možete popiti jutarnju šoljicu kafe ili pojesti doručak dok ste skloni ljubimcu
Savjeti
- Žurba bi mogla rezultirati neredom ili nesrećom, što bi moglo potrajati duže za čišćenje i učiniti vas čak i kasnije. Mirno upravljajte svojim vremenom i ostanite disciplinovani i unutar svog vremenskog okvira za svaki zadatak.
- Ako vas alarm ne probudi i živite s nekim drugim, provjerite mogu li vas pokušati fizički probuditi prije nego što izađu iz kuće.
- Pobrinite se da se pogledate u ogledalo prije nego što izađete iz kuće kako biste izgledali prezentirano.
- Više sna, vježbanje i pravilna prehrana pomoći će vam da ostanete energični tijekom dana i pomoći će vam da se probudite ranije.
- Ako znate da ćete zakasniti bez obzira na sve, nazovite osobu i obavijestite je.
