Nizak krvni tlak može uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu. Zato je važno da povisite krvni pritisak na zdrav nivo. Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste vratili krvni tlak na mjesto na kojem treba biti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Tokom akutne borbe
Korak 1. Procijenite situaciju
Ako se to često događa, može biti kronično. Uzmite u obzir zdravlje osobe koja vam je pri ruci. Je li to posljedica bolesti? Je li se u to vrijeme događalo nešto neobično što je moglo utjecati na smanjenje šećera u krvi? Štaviše, ostanite opušteni. Možda nema većeg problema pri ruci.
Morat ćete utvrditi pokazuju li simptomi opasno nizak krvni tlak. Općenito, simptomi uključuju vrtoglavicu, omaglicu, nestabilnost, zamračenje ili zamućenje vida, slabost, umor, mučninu, hladnoću, vlažnu kožu, nesvjesticu i blijedu kožu
Korak 2. Skuhajte šalicu vrućeg crnog čaja
Pustite vodu da proključa i natapajte čaj 5-7 minuta da dobije potpunu aromu. Dodajte 1 žličicu (4 g) šećera za dodatno povećanje vašeg krvnog tlaka. Povećanje će se dogoditi u roku od 45 minuta nakon ispijanja čaja.
Korak 3. Inzistirajte da pacijent pije puno vode ili drugih tekućina
Kad se poveća volumen krvi i ublaži dehidracija, hipotenzija može nestati. Sportska pića koja sadrže elektrolite vraćaju izgubljene minerale u tijelo. Konzumiranje ovih ili vode spriječit će dehidraciju.
Drugi način povećanja krvnog pritiska (privremeno, to jest) je pijenje kofeina. Naučnici nisu sasvim sigurni kako i zašto to čini, ali smatra se da ili blokira hormone koji šire vaše arterije ili podiže nivo adrenalina, direktno uzrokujući porast krvnog tlaka
Korak 4. Dajte pacijentu nešto slanog za jelo
Višak soli pomaže u povećanju krvnog tlaka. Zato su srčani bolesnici obično na dijeti sa niskim sadržajem natrijuma.
Poznato je da natrij povećava krvni tlak (a ponekad i jako), pa liječnici općenito preporučuju njegovo ograničavanje. Prije nego što uzmete unos, provjerite sa svojim zdravstvenim radnikom - ako konzumirate količinu koja nije dobra za vas, to može dovesti do zatajenja srca (posebno ako ste stariji)
Korak 5. Razmislite o potrebama cirkulacije u odnosu na krvni tlak
Podignite noge i obucite kompresivne čarape, ako ih ima. To su iste čarape koje ljudi koriste za smanjenje proširenih vena, a jednako su dobre i za smanjenje nakupljanja krvi u nogama.
Korak 6. Utvrdite je li pacijent propustio potrebne lijekove
Problem bi lako mogao biti nepridržavanje naloga ljekara. Mnogi lijekovi snižavaju ili povećavaju krvni tlak, čak i ako su to samo nuspojave. Određene kombinacije mogu biti i snažnije nego kada se uzimaju same.
Korak 7. Dajte pacijentu propuštene lijekove
Pobrinite se da oni (ili vi ovisno o slučaju) shvatite važnost propuštanja doza. Ili ne uzimati previše!
Uz redovne lijekove, znajte da acetaminofen (Tylenol) i određena protuupalna i antidepresivna sredstva također mogu povisiti razinu krvnog tlaka. Ako imate neke dostupne, razmislite o dodavanju u ovom slučaju
Korak 8. Pumpajte noge i plešite nekoliko puta na rukama prije nego što ustanete
Uobičajeno je da čak i zdravi pojedinci dožive pad krvnog pritiska kada porastu nakon dužeg vremena sjedenja. Kada ćete stajati (posebno nakon ustajanja iz kreveta), prvo sjednite uspravno i polako ustanite.
Ako ste u mogućnosti, redovito vježbajte kako biste poboljšali protok krvi. Ako je to kronični problem, nastavite s vježbom i često jedite male obroke
Metoda 2 od 2: Daljnje akcije
Korak 1. Obratite se ljekaru pacijenta ako je očitavanje krvnog pritiska opasno nisko
Savjet medicinskog stručnjaka bit će neprocjenjiv u ovoj situaciji.
- Lekaru detaljno objasnite okolnosti sniženja krvnog pritiska. Ako pacijent može govoriti, neka opiše simptome što je jasnije moguće.
- Učinite tačno ono što vam ljekar predloži. U slučajevima opasno niskog krvnog tlaka, liječnik će možda htjeti da pacijent ode u hitnu pomoć.
Korak 2. Očitajte krvni tlak, ako je moguće, kada kriza prođe
Ako je i dalje prenisko, možda ćete morati potražiti dodatnu medicinsku pomoć. Nešto ispod 120/80 smatra se idealnim.
Korak 3. Ponovno procijenite pacijenta i očitanja nakon sat vremena kako biste utvrdili je li pacijent izvan šume
Pokazuju li neke simptome? Kako se oni osjećaju? Držite tekućinu čak i ako niste žedni.
Namirnice koje treba jesti i koje treba izbjegavati, a vježbe za povišenje krvnog tlaka
Namirnice za povećanje krvnog pritiska
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Namirnice koje treba izbjegavati pri povišenju krvnog tlaka
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Ideje za vježbanje za povećanje krvnog tlaka
Podržite wikiHow i otključajte sve uzorke.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Uzimanje multivitamina pomaže razinama prehrane koje, zauzvrat, održavaju odgovarajuće razine krvnog tlaka.
- Ako je problem nizak krvni tlak, trebali biste uložiti u kućni mjerač krvnog tlaka.
- Kompresijske čarape neophodna su pomoć u održavanju dobre cirkulacije za one s kroničnim niskim krvnim tlakom.
- Trebalo bi da istaknete da redovno pijete puno vode tokom dana.
Upozorenja
- Nizak krvni tlak može uzrokovati omaglicu. To također može izazvati zimicu, a u teškim slučajevima može izazvati šok.
- Zapamtite, dehidracija je opasna i može ubiti pacijenta. Stoga, razmislite brzo u slučaju sunčanog udara ili drugog nedostatka tekućine.
- Alkohol dehidrira tijelo i njegove funkcije. Zbog toga ga nemojte piti.
