Snalaženje odmah nakon pobačaja je zaista teško, ali vjerovatno ćete se osjećati bolje za nekoliko dana. Iako neki ljudi možda neće krvariti nakon pobačaja, potpuno je normalno da krvare bilo gdje između 2 i 6 sedmica nakon što su pobacili. Možda ćete primijetiti da krvarenje podsjeća na menstruaciju, jer vaše tijelo izbacuje sluznicu maternice. Najbolji način za ublažavanje krvarenja je duboka masaža materice, odmor i izbjegavanje konzumiranja alkohola. Osim toga, možete ublažiti nelagodu. Iako je krvarenje normalno, morate posjetiti liječnika ako je jako ili pokazuje znakove infekcije, poput lošeg mirisa.
Koraci
Metoda 1 od 3: Briga o sebi kod kuće
Korak 1. Pazite na krvarenje 3 do 5 dana nakon pobačaja
Uobičajeno je da prvih nekoliko dana nakon pobačaja nema krvarenja ili samo blagih mrlja, stoga ne brinite ako danima nakon toga odjednom počnete krvariti. Krvarenje može biti lagano za neke ljude, ali je obično slično vrlo teškom razdoblju. Vjerojatno ćete primijetiti debele ugruške, kao i tamnu krv koja je gotovo crna ili smeđa.
Osim ako je krvarenje jako ili traje duže od 6 tjedana, to obično nije zabrinjavajuće. Međutim, obratite se svom ljekaru ako ste zabrinuti
Savjet:
Budući da je normalno imati mrlje, možda ćete primijetiti da krvarenje prestaje, a zatim počinje ponovo.
Korak 2. Dajte sebi duboku masažu maternice kako biste ublažili obilno krvarenje
Postavite prste odmah ispod pupka, a zatim pritisnite trbuh prema dolje kako biste izvršili čvrst, ravnomjeran pritisak. Prstima pređite od pupka do kosti zdjelice, čineći kružne pokrete dok trljate. Nastavite pomicati prste oko trbuha do 10 minuta kako biste smanjili obilno krvarenje i nelagodu.
- To možete učiniti onoliko često koliko je potrebno da biste dobili olakšanje.
- Duboka masaža maternice pomaže vam da lakše uklonite sluznicu maternice, pa skraćuje vrijeme krvarenja. Osim toga, razbija tkivo i pomaže u ublažavanju nelagode.
Korak 3. Smanjite razinu aktivnosti jer previše aktivnosti može uzrokovati krvarenje
Umjerene do naporne aktivnosti mogu izazvati krvarenje, pogoršavajući ga. Na sreću, odmor može usporiti krvarenje, posebno ako je uzrokovano povećanom aktivnošću. Vašem tijelu je potreban odmor nakon pobačaja, stoga se nemojte previše truditi.
Odmorite se od tjelovježbe barem tjedan dana nakon pobačaja, čak i ako osjećate da imate energije za to. U suprotnom ćete možda imati više krvarenja
Korak 4. Izbjegavajte konzumiranje alkohola, što može povećati krvarenje
Ako uživate u piću, moći ćete popiti piće u roku od nekoliko dana. Većina ljudi treba da se suzdrži od alkohola samo 2 dana nakon početka krvarenja.
Ako koristite marihuanu ili ulične droge, najbolje je i njih izbjegavati jer mogu povećati krvarenje
Metoda 2 od 3: Suočavanje s krvarenjem nakon pobačaja
Korak 1. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta koji će vam pomoći u ublažavanju boli, ako vam to odobri vaš liječnik
Normalno je osjećati grčeve i nelagodu nakon pobačaja, a može potrajati i nekoliko tjedana. Nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena (Advil, Motrin) i naproksena (Aleve) mogu ublažiti nelagodu i smanjiti upalu u tijelu. Osim toga, oni mogu pomoći u razrjeđivanju vašeg krvarenja tako da se brže završi.
- NSAID lijekovi nisu dobra opcija za sve pa se prije uzimanja posavjetujte sa svojim ljekarom. Osim toga, nije sigurno uzimati NSAID -ove duže vrijeme, jer mogu uzrokovati probleme poput krvarenja u želucu.
- Ako ne možete uzeti nesteroidne protuupalne lijekove, pitajte svog liječnika možete li umjesto toga uzeti acetaminofen (Tylenol). Može pomoći kod boli, ali ne smanjuje upalu.
Korak 2. Nanesite topli oblog ili grijaću podlogu na donji dio trbuha zbog boli
Napunite bocu s toplom vodom i držite je uz kožu. Ako vam je prevruće, stavite peškir oko njega. Kao drugu opciju, upotrijebite jednokratnu toplinsku foliju za jednokratnu upotrebu ili grijaću podlogu kako biste pronašli olakšanje.
- Toplina će prirodno smanjiti bol.
- Možete pronaći jednokratne toplotne obloge za jednokratnu upotrebu napravljene za upotrebu tokom menstruacije, koje su dobra opcija za ublažavanje nelagode nakon pobačaja.
Savjet:
Nikada nemojte spavati s grijaćim jastučićem na tijelu, jer vam može opeći kožu.
Korak 3. Odvojite malo vremena za odmor kako bi se vaše tijelo samo oporavilo
Pobačaj je medicinski postupak, pa je vašem tijelu potrebno vrijeme da se oporavi. Dopustite sebi da se opustite barem nekoliko dana nakon pobačaja. To će vam pomoći da izbjegnete komplikacije, kao i pretjerano krvarenje.
Ako možete, uzmite nekoliko dana odmora. U suprotnom, razgovarajte sa šefom o smanjenju opterećenja. Recite: „Trenutno sam pod nadzorom svog ljekara i trebam polako nekoliko dana. Možemo li promijeniti moj raspored za sljedeća 2 dana?”
Korak 4. Razgovarajte s nekim kome vjerujete ako se osjećate stresno ili uznemireno
Normalno je da nakon abortusa imate širok raspon emocija jer vam hormoni variraju. Osim toga, to može biti stresno, neugodno iskustvo. Najbolje je da se tokom oporavka oslonite na svoj sistem podrške kako biste mogli govoriti o svojim osjećajima.
Savjet:
Ako vam nije ugodno otvoriti se nekome koga poznajete, pitajte svoju kliniku pružaju li usluge savjetovanja. Mnogi uredi nude ovu uslugu besplatno.
Metoda 3 od 3: Dobivanje medicinske njege
Korak 1. Odmah se obratite ljekaru ako je krvarenje svrbežno, bolno, smrdljivo ili nalik gnoju
To mogu biti znakovi infekcije. Iako većina ljudi ne doživi komplikacije nakon pobačaja, infekcija je najčešća. Ako sumnjate da imate infekciju, nazovite svog liječnika za pregled istog dana ili posjetite hitnu pomoć.
Vaš ljekar će vam možda propisati antibiotik ako vjeruje da ste podložni infekciji ili ako vidite znakove moguće infekcije, poput blage groznice. Ako primate antibiotike, uzmite cijeli recept, čak i ako se osjećate dobro
Savjet:
Vaša klinika može ponuditi liniju za pomoć od 24 sata koju možete koristiti ako imate bilo kakvih nedoumica nakon pobačaja, uključujući obilno krvarenje. Na primjer, svako planirano roditeljstvo daje vam lokalni broj telefonske linije za pomoć u dokumentaciji koju nosite sa sobom.
Korak 2. Pozovite svog ljekara ako upijete 2 maxi jastučića u 2 sata ili imate temperaturu ili veliki ugrušak
Ljudi koji dožive obilno krvarenje mogu upiti kroz maxi jastučić za 1 sat. Iako obilno krvarenje u kratkom vremenskom periodu možda nije razlog za zabrinutost, najbolje je posjetiti svog liječnika ako se to dogodi 2 sata ili više. Slično, groznica ili krvni ugrušak veličine limuna ili veći mogu ukazivati da nešto nije u redu.
Nazovite kliniku u kojoj ste pobacili da biste pitali trebate li doći na daljnju kontrolu. U nekim slučajevima mogu vam propisati lijekove koji vam mogu pomoći pri krvarenju
Korak 3. Pitajte svog ljekara je li lijek na recept za zaustavljanje krvarenja pravi za vas
Krvarenje je normalan dio oporavka od pobačaja, jer se vaše tijelo vraća u normalu prije trudnoće. Budući da je to normalno, vaš liječnik vam vjerojatno neće dati ništa za rješavanje krvarenja. Međutim, evo nekoliko lijekova koji mogu ubrzati proces:
- Vaš liječnik može vam nakon pobačaja prepisati metergin ili ergotamin kako bi se vaša maternica smanjila na normalnu veličinu. Ovo vam takođe pomaže da brže zaustavite krvarenje. Obično ćete uzimati jednu tabletu svakih 8 sati sve dok recept ne nestane.
- Ako doživite krvarenje nakon pobačaja uzrokovanog lijekom, lijek pod nazivom Yaoliuan kapsula može pomoći u ublažavanju krvarenja i može brže izliječiti vašu maternicu.
Savjeti
- Normalno je da nakon pobačaja doživite krvarenje i mrlje. Osim toga, krv može izgledati tamne boje, poput tamnosmeđe, ili može izaći u malim ugrušcima.
- Uz krvarenje, normalno je osjećati nelagodu zbog grčeva nakon pobačaja. To je zato što se vaša maternica smanjuje na svoju veličinu prije trudnoće.
Upozorenja
- U 2 sedmice nakon pobačaja, imate veliki rizik od infekcije jer vam grlić maternice još nije potpuno zatvoren. Kako biste smanjili rizik, prve 2 sedmice izbjegavajte korištenje tampona, seks i plivanje.
- Možete ovulirati u roku od 2 sedmice nakon pobačaja, tako da je moguće ponovno zatrudnjeti prije nego što ste imali sljedeću menstruaciju, što može potrajati 4-6 tjedana da se vrati. Ako ste seksualno aktivni, provjerite koristite li željenu metodu kontrole rađanja ako ne želite ponovno zatrudnjeti.
