Krvarenje iz nosa, poznato i kao epistaksa, uobičajena je tegoba koja se može pojaviti spontano. Do krvarenja iz nosa dolazi kada je unutrašnja sluznica nosa povrijeđena ili suha. Oštećenje malih krvnih žila u nosu uzrokuje krvarenje. Gotovo sva krvarenja iz nosa potječu iz krvnih žila u prednjem dijelu nosnog septuma, koji je unutrašnje srednje tkivo koje razdvaja obje nosnice. Krvarenje iz nosa češće se javlja kod pacijenata s nazalnom alergijom, sinusitisom, hipertenzijom ili poremećajima krvarenja. Ako razumijete uzroke krvarenja iz nosa i znate kako se s njima nositi, možete bolje upravljati vlastitim krvarenjima iz nosa i spriječiti buduća krvarenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izvođenje prve pomoći tokom krvarenja iz nosa
Korak 1. Postavite tijelo
Ako nemate ozbiljan problem koji je doveo do krvarenja iz nosa, možete izvršiti prvu pomoć kod kuće tijekom krvarenja iz nosa kako biste ga zaustavili. Za početak, sjednite jer je udobnije nego stajati. Nagnite glavu prema naprijed tako da krv curi kroz nosnice.
- Ručnik se može držati pod nosom radi prikupljanja krvi.
- Nemojte leći jer to može uzrokovati prolazak krvi kroz grlo.
Korak 2. Stisnite nos
Prstom i palcem stisnite donji mesnati kraj nosa, potpuno blokirajući nosnice. Štipanje u ovom trenutku direktno primjenjuje pritisak na područje gdje su krvni sudovi oštećeni. Ovo čini potez učinkovitijim jer će pomoći zaustaviti protok krvi. Štipajte nos 10 minuta, a zatim otpustite.
- Ako se krvarenje nastavi, pritisnite pritisak još 10 minuta.
- Dok to radite, dišite na usta.
Korak 3. Ohladite se
Snižavanje tjelesne temperature može pomoći smanjiti protok krvi u nos. Da biste to učinili, stavite kockice leda u usta. Ovo pomaže postizanju niže temperature prije nego hlađenje vanjskog dijela nosa. Također će vam pomoći da duže zadržite nižu temperaturu.
- Ovo je učinkovitije od stavljanja hladnog obloga na nos. Prema nedavnom kliničkom istraživanju, hladni oblozi postavljeni preko nosa nisu jako učinkoviti.
- Također možete sisati sladoled kako biste postigli isti rezultat.
Korak 4. Koristite oksimetazolinske sprejeve za nos
Iako imate krvarenje iz nosa, ali ne redovito, možete isprobati medicinski sprej za nos ako nemate problema s visokim krvnim tlakom. Ovaj lijek uzrokuje sužavanje krvnih žila u nosu. Za upotrebu uzmite malu čistu vatu ili komad gaze, dodajte 1-2 kapi spreja u nju, umetnite ih u nosnice, nastavite štipati nosnice i provjerite krvarenje nakon 10 minuta.
- Ako je krvarenje prestalo, nemojte uklanjati pamuk ili gazu oko sat vremena jer se krvarenje može ponoviti.
- Česta upotreba ovog lijeka, koja traje više od 3-4 dana, može uzrokovati ovisnost i začepljenost nosa.
- Ovi sprejevi se koriste samo ako krvarenje ne prestane pri štipanju nosa nakon prvih 10 minuta.
Korak 5. Operite nos i odmorite se
Nakon što krvarenje prestane, područje oko nosa možete očistiti toplom vodom. Nakon što ste očistili lice, trebali biste se malo odmoriti. To služi kako bi se spriječilo daljnje krvarenje.
Možete ležati dok se odmarate
Metoda 2 od 3: Sprječavanje budućih krvarenja iz nosa
Korak 1. Budite nježni prema nosu
Budući da krvarenje iz nosa može biti uzrokovano osobnim radnjama, postoje neke preventivne metode koje će vam pomoći da spriječite krvarenje iz nosa u budućnosti. Izbjegavajte branje nosa. Branje može uzrokovati ozljede unutrašnjih osjetljivih krvnih žila nosa. Također može odvojiti krvne ugruške koji prekrivaju prethodno ozlijeđene krvne žile i uzrokovati daljnje krvarenje. Tijekom kihanja također morate držati otvorena usta kako biste spriječili izbacivanje zraka kroz nos.
- Unutarnju sluznicu nosa trebate održavati vlažnom, nježno nanoseći premaz od vazelina ili nazalnog gela unutar nosa pamučnim štapićem dva puta dnevno.
- Uvijek lagano ispušite nos i radite to jednu po jednu stranu.
- Djeci također trebate odrezati nokte kako biste izbjegli daljnje ozljede.
Korak 2. Kupite ovlaživač zraka
Da biste povećali vlažnost u svom okruženju, trebali biste kupiti ovlaživač zraka. Ovlaživač zraka možete koristiti kod kuće ili na poslu kako biste spriječili pretjerano sušenje, posebno zimi.
Ako nemate ovlaživač zraka, metalni spremnik s vodom može se postaviti na radijatore za grijanje radi ovlaživanja zraka
Korak 3. Povećajte unos vlakana
Zatvor može dovesti do opadanja tvrde stolice, što uzrokuje povećanje krvarenja iz nosa jer napreže vaše krvne žile. To može na trenutak povećati arterijski tlak i istisnuti krvne ugruške koji prekrivaju prethodno ozlijeđene krvne žile, što na kraju može rezultirati daljnjim krvarenjem iz nosa. Zatvor se može spriječiti ako jedete hranu bogatu vlaknima i povećate unos tekućine.
Korak 4. Jedite vlakna kako bi stolica ostala mekana
Nemojte popuštati tijekom pražnjenja crijeva jer to povećava intracerebralni arterijski tlak čime se povećava šansa za pucanje malih osjetljivih krvnih žila u nosu
- Jedenje 6 do 12 suhih šljiva dnevno efikasnije je od dijetetskih vlakana i može se koristiti za sprječavanje zatvora.
- Također biste trebali izbjegavati vruću i začinjenu hranu. Toplina može proširiti krvne žile i uzrokovati krvarenje.
Korak 5. Koristite sprejeve za nos sa fiziološkom otopinom
Sprej za nos sa fiziološkom otopinom može se koristiti nekoliko puta dnevno kako bi nos bio vlažan. Ovi sprejevi za nos ne stvaraju ovisnost jer sadrže samo sol. Ako ih ne želite kupiti, možete ih sami napraviti.
Da biste sami napravili, uzmite čistu posudu. Pomiješajte 3 velike žličice soli bez jodida i 1 zaobljenu žličicu sode bikarbone. Pomiješajte oba praha zajedno. Zatim uzmite 1 žličicu mješavine u prahu i dodajte je u 8 unci mlake destilirane ili prokuhane vode. Dobro izmešajte
Korak 6. Jedite više flavonoida
Flavonoidi, koji su skupina prirodnih kemijskih spojeva prisutnih u agrumima, mogu poboljšati krhkost krvnih kapilara. Zbog toga biste trebali razmisliti o povećanju potrošnje agruma. Ostala hrana s visokim sadržajem flavonoida uključuje peršun, luk, borovnice i drugo bobičasto voće, crni čaj, zeleni čaj i oolong čaj, banane, sve agrume, ginko bilobu, crno vino, krkavinu i tamnu čokoladu (sa sadržajem kakaa) 70% ili više).
Ne biste trebali uzimati suplemente flavonoida, poput tableta ginka, tableta kvercetina, ekstrakta sjemenki grožđa i lanenog sjemena, jer oni rezultiraju većim sadržajem flavonoida i eventualnom toksičnošću
Metoda 3 od 3: Razumijevanje krvarenja iz nosa
Korak 1. Naučite vrste krvarenja iz nosa
Vrste krvarenja iz nosa ovise o tome iz kojeg dijela nosa dolazi do krvarenja. Kod prednjeg krvarenja iz nosa dolazi do krvarenja u prednjem dijelu nosa. Također možete imati stražnje krvarenje iz nosa, gdje krvarenje nastaje u unutrašnjosti nosa. Krvarenje iz nosa također može biti spontano iz neutvrđenog uzroka.
Korak 2. Upoznajte uzroke
Postoji mnogo uzroka krvarenja iz nosa. Kada ga dobijete, trebali biste procijeniti koji je od uzroka najvjerojatnije uzrok krvarenja iz nosa i izbjeći situaciju ako je to u budućnosti uopće moguće. Može vam doći do krvarenja iz nosa zbog traume uzrokovane vlastitim uzrokom, uglavnom kao posljedica branja nosa. Ovo je najčešći uzrok kod male djece. Drugi uzroci uključuju zlouporabu opojnih droga kao što su kokain, poremećaji krvnih žila, poremećaji zgrušavanja krvi i traume glave ili lica.
- Faktori okoline, poput niske vlažnosti zraka, koja je uobičajena tokom zime, mogu izazvati iritaciju sluznice i krvarenje. Učestalost krvarenja iz nosa raste po hladnijem vremenu.
- Infekcije nosa i sinusa mogu uzrokovati krvarenje iz nosa. Alergije mogu uzrokovati i upalu sluznice, što dovodi do krvarenja iz nosa.
- U nekim posebnim slučajevima, glavobolje migrene kod djece također su predložene kao uzroci.
- Ozljeda lica može uzrokovati i krvarenje iz nosa.
Korak 3. Izbjegavajte određene situacije
Ako dobijete krvarenje iz nosa, trebali biste izbjegavati određene situacije i radnje koje bi ga mogle pogoršati. Nemojte se naginjati unatrag. To može uzrokovati da vam krv poteče kroz grlo, što može izazvati povraćanje. Također treba izbjegavati govor i kašljanje. To može nadražiti sluznicu nosa i može doći do ponovnog krvarenja.
- Ako morate kihati dok vam nos krvari, pokušajte izbaciti zrak kroz usta kako ne biste dodatno ozlijedili nos ili uzrokovali dodatno krvarenje.
- Nemojte puhati ili brati nos, posebno ako se krvarenje smanjuje. Možete ukloniti nastale krvne ugruške i može doći do ponovnog krvarenja.
Korak 4. Posjetite ljekara
Postoje određene situacije kada morate posjetiti ljekara. Ako je krvarenje jako, više od nekoliko kapi, traje više od 30 minuta i često se ponavlja, trebali biste posjetiti liječnika. Takođe morate potražiti medicinsku pomoć ako postanete izuzetno blijedi, umorni ili dezorijentisani. To se može dogoditi kao posljedica značajnog gubitka krvi.
- Ako imate poteškoća s disanjem, posebno ako vam krv prođe kroz grlo, morate posjetiti liječnika. To može dovesti do iritacije i kašlja. Kao rezultat toga postoji mogućnost infekcije, koja na kraju može uzrokovati probleme s disanjem.
- Uvijek biste trebali posjetiti liječnika ako je krvarenje iz nosa počelo kao posljedica teške ozljede nosa.
- Također biste trebali posjetiti liječnika ako imate krvarenje iz nosa dok uzimate lijekove koji sprečavaju zgrušavanje krvi, poput varfarina, klopidogrela ili dnevnog aspirina.
Savjeti
- Ne biste trebali pušiti ako dobijete krvarenje iz nosa. Pušenje može iritirati i isušiti nos.
- Nemojte koristiti antiseptičke kreme jer su mnogi ljudi osjetljivi na njih i mogu pogoršati upalu. Koristite bacitracin mast samo ako vam je to propisao ljekar kao posljedicu poznate infektivne kore.
- Ostanite mirni bez obzira koliko loše bilo. Smirenost će vas spriječiti da poludite i/ili se onesvijestite.
- Ne zaboravite navlažiti, navlažiti, voditi zdravu prehranu i držati ruku dalje od nosa!
