Dobar režim njege kože bitan je za lijepu kožu, bez ulja, mitesera i mrlja! A to je posebno važno za tinejdžere, jer su oni najviše skloni ovakvim problemima. Ne brinite, efikasna rutina njege kože lako se provodi. Potrebni su vam samo pravi proizvodi za vaš tip kože, ispravne tehnike i motivacija za njegu kože svaki dan. Koža će vam biti zahvalna!
Koraci
Metoda 1 od 2: Svakodnevna njega kože
Korak 1. Operite lice kad se ujutro probudite
Ovo će ukloniti sav znoj i ulje koje se nakupilo tokom noći. Takođe će vas probuditi malo više i dati vam lice bez sjaja za jutro. Prilikom pranja lica nikada nemojte koristiti sapun, osim ako je to poseban sapun za pranje lica. Ovo je greška koju prave mnoge devojke. Normalni sapun koji koristimo za pranje ruku i tijela može iritirati pore na licu i pomoći pri pokretanju akni i prištića! Prilikom pranja lica koristite posebno sredstvo za čišćenje lica s vitaminima C, vitaminom E i ferulinskom kiselinom kako biste koži dali antioksidativni poticaj.
- Ne brinite o agresivnom uklanjanju ulja ili drugih tvari s površine. Akne su problem prekomjerne proizvodnje ulja i začepljenja unutar pora, a ne problem površinskog začepljenja pora.
- Ne zaboravite kremu za sunčanje na mineralnoj bazi sa zaštitnim faktorom 30 (sa cinkovim oksidom ili titanijevim dioksidom). Čak i zimi, sunčevi UV zraci mogu oštetiti vašu kožu.
Korak 2. Nanesite balzam za usne ujutro, nakon što ste pojeli doručak i oprali zube
Ovo je važno posebno ako imate ispucale usne, ali čak i ako nemate, to je ipak dobra ideja, samo da vaše usne izgledaju glatko i ljube se.
Korak 3. Nanesite malo kreme za ruke
Ako imate suhu kožu na rukama, ujutro stavite malo kreme za ruke. Pazite da ne stavljate previše jer će vam ruke učiniti masnima i klizavima.
Korak 4. Kupite posebne maramice koje uklanjaju višak masnoće s lica ako se jako masti
Dostupne su od Mary Kay, ali i drugih kompanija. Inače, ne brinite mnogo o tome tokom škole. Ne perite lice tokom dana!
(Više o tome kasnije)
Korak 5. Očistite kožu noću sredstvom za čišćenje lica
Noć je ključna tačka za negu kože, jer je to prilika za poboljšanje obnavljanja ćelija kože i proizvodnju kolagena, koji vašu kožu održavaju mladom. Odaberite proizvod s retinolom ili alfa hidroksi kiselinom za povećanje proizvodnje kolagena, a zatim odaberite proizvod sa salicilnom kiselinom ili glikolnom kiselinom za smanjenje akni. Većina sredstava za čišćenje će očistiti i piling vaše kože.
Korak 6. Navlažite nakon čišćenja
Za tinejdžere, ovo je nešto što vam može pomoći da imate lijepu kožu ako se uradi pravilno, ili vam može dati mnogo akni ako ste učinili pogrešno. Kad kupujete hidratantnu kremu za lice, pazite da…
- To je zapravo hidratantna krema za lice.
- Lagan je. Lagan znači da nije težak i mastan, pa neće dodati ulje na koži niti začepiti pore. Ovo je veoma važno!
Korak 7. Nakon toga nanesite malo balzama za usne
Korak 8. Nanesite losione
Ako su vam noge suhe od brijanja, navlažite ih. Hidratantna krema koju kupujete za noge nije bitna. Ako su vam ruke suhe, učinite isto prije spavanja. Ovo je sjajno vrijeme za nanošenje puno kreme za ruke, jer ima sate i sate da se upije u vašu kožu.
Korak 9. Ponavljajte od 1. do 8. koraka svaki dan za kožu koja izgleda sjajno
Metoda 2 od 2: Posebni tretmani za kožu
Korak 1. Piling kože jednom sedmično
Piling ne morate raditi svaki dan, jer to s vremenom može učiniti vašu kožu iritiranom i sirovom. Umjesto toga, pokušajte piling kože jednom u 1-2 sedmice ukloniti mrtvu kožu i omekšati je. Možete upotrijebiti domaći piling ili piling za kupnju. Jednostavno navlažite kožu, nanesite malo pilinga na vrhove prstiju i umasirajte ga na kožu. Učinite to 60 sekundi, a zatim isperite malo tople vode.
- Pokušajte pomiješati šećer s medom za domaći piling.
- Ako je vaša koža osjetljiva, možete upotrijebiti zobene pahuljice pomiješane s medom ili mlijekom.
Korak 2. Koristite masku za lice jednom u 2-4 sedmice
Maske za lice rade nekoliko stvari (ovisno o onoj koju koristite). Oni uklanjaju toksine iz vaše kože, čiste pore i uklanjaju mrtve stanice kože i prljavštinu. Najbolje ih je koristiti jednom u 2-4 sedmice, jer mogu isušiti kožu ako se koriste češće od toga. Da biste koristili masku za lice, navlažite lice i nanesite malo maske na vrhove prstiju. Ravnomjerno ga rasporedite po koži i ostavite da se osuši 20-30 minuta (dok više ne postane ljepljiv). Zatim obrišite masku s lica toplom vodom i vlažnom krpom.
- Maske možete koristiti kao tretman za mrlje na bubuljicama; jednostavno ga utapkajte u zit i ostavite da se osuši preko noći. Operite je ujutro, a crvenilo i osjetljivost prištića uvelike će se smanjiti.
- Blatne maske općenito su najpopularnije, ali postoji mnogo vrsta koje možete pronaći.
Korak 3. Koristite trake za čišćenje pora kako biste se riješili mitesera
Trake za čišćenje pora su vrsta pamučne trake s ljepilom na jednoj strani. Ljepljiva strana je pritisnuta na vašu kožu, a kada odvojite traku, uklonit će se sve prisutne mitesere. Trake za čišćenje pora općenito su potrebne samo kad izbijete. Obično se koriste na licu (na nosu i bradi), ali se mogu koristiti na bilo kojem dijelu tijela koji ima mitesere. Slijedite upute za pakiranje traka i završite pranjem i vlaženjem lica.
Savjeti
- Jedite puno voća i povrća. Zdravom ishranom vaša koža izgleda lijepo.
- Pijte puno vode! Pijte što više vode (trebali biste imati 8 čaša dnevno). Voda će učiniti da vaša koža izgleda hidrirano i pomlađeno!
- Mnoge djevojke misle da će vam pranje lica desetinama puta dnevno ukloniti svo ulje s lica i smanjiti prištiće, ali to zapravo nije istina! U stvari, češće pranje lica isušit će kožu, što će zapravo uzrokovati da ona proizvodi više ulja kako bi nadoknadila izgubljeno ulje.
- Čišćenje, piling, toniziranje, vlaženje i zaštita mogu pomoći vašoj koži da izgleda dobro. Dermatolozi su proveli studije koje pokazuju da žene koje slijede ove korake imaju čistu kožu.
- Ne dodirujte lice prljavim rukama.
- Pokušajte se kloniti bilo kakvih proizvoda za šminkanje koji sadrže mnogo kemikalija.
- Umjesto sapuna koristite sredstva za ispiranje lica. Sredstva za ispiranje lica su napravljena za vaše lice, dok sapuni nisu. Pranje lica će biti nježnije i prijatnije za vašu kožu.
- Koristite gel za akne da biste izliječili akne. Koristite vazelin kao hidratantnu kremu.
- Nikada nemojte brati ili stiskati mrlje. To može pogoršati problem jer je nehigijenski i može ostaviti ožiljak.
- Ne nosite šminku tokom vežbanja.
Upozorenja
- Imajte na umu da vaša koža neće izgledati kao na slici objavljenoj u ovom članku. Mrlje na koži, akne, ulje i suhoća potpuno su prirodni i normalni. Ta fotografija je očigledno kompjuterski generisana slika.. Saznajte šta vam najviše odgovara jer je svačija koža različita. Smisao liječenja vaše kože je da je održavate zdravom održavajući sebe zdravim. Koža će odražavati vaše zdravlje.
- Urbani mit kaže da će nošenje kreme za sunčanje na licu ukloniti zimice, jer će sunce isušiti ulje. Ovo nije istina. Zapravo funkcionira na isti način kao i umivanje lica više od dva puta dnevno- isušit ćete lice, ali u nastojanju da vratite izgubljeno ulje, vaše će lice proizvoditi dodatno ulje. Također, nenošenje kreme za sunčanje može povećati vaše šanse (ponekad dramatično) da dobijete rak kože (pa ne vrijedi samo ukloniti nekoliko prištića). Ljeti obavezno nosite kremu za sunčanje, samo kupite laganu kremu za sunčanje za lice.
- Uvjerite se da niste alergični na neki od proizvoda koje ćete koristiti na licu. Ako je vaša koža osjetljiva, napravite probni rad tako što ćete staviti malo proizvoda na jedan mali dio lica kako biste bili sigurni da od toga nećete dobiti osip/iritaciju.
- Ovaj režim kože možda neće djelovati na svačijoj koži, ovisno o tome koliko se vaše lice masno/isušilo. Prilagodite ga i učinite svojim. Ovaj članak je samo osnovna smjernica. Posavjetujte se s dermatologom kako biste dobili prilagođen režim njege kože za vas.
