Mnogo je dobrih stvari o tome da budete tinejdžer, ali borba sa kožom definitivno nije na toj listi. Promjene u hormonima mogu dovesti do problema poput izbijanja, masne kože, osjetljivosti ili suhoće. Na sreću, dosljedna rutina njege kože najbolji je način da dobijete čistu, sjajnu kožu-a vaša noćna rutina je posebno važna! Čak i samo umivanje i vlaženje lica noću može napraviti veliku razliku, ali ako to želite podići na viši nivo, dodajte još nekoliko proizvoda koji će zaista ciljati vašu jedinstvenu kožu.
Koraci
Metoda 1 od 2: Osnovna rutina
Korak 1. Odaberite proizvode dizajnirane za vaš tip kože
Svačija koža je različita, pa ne kupujte samo ono što vaša sestra ili vaša najbolja prijateljica koristi-provjerite jesu li proizvodi koje koristite prilagođeni vama. Jedan od načina da utvrdite koji tip kože imate je da temeljito operete lice blagim sredstvom za čišćenje. Pričekajte dva sata, a zatim provjerite kožu. Ako vaše lice izgleda i osjeća:
- Glatka, bez ulja, bez ljuštenja-vjerojatno imate normalnu kožu.
- Sjajna ili glatka-vjerojatno imate masnu kožu
- Zategnuta, tupa, mrlja ili se peruta-vaša koža je vjerojatno suha.
- Masno oko nosa na čelu i bradi, ali na drugom mjestu normalno ili suho-vjerojatno imate mješovitu kožu. Možda ćete morati koristiti posebne proizvode na različitim zonama lica kako biste dobili ciljani tretman koji vam je potreban.
Korak 2. Skidajte šminku svake noći, ako je nosite
Možda vam se ne čini kao velika stvar srušiti se s vašom šminkom, ali zapravo može dovesti do začepljenja pora i pucanja. Svaki put kad se šminkate, upotrijebite sredstvo za uklanjanje šminke ili micelarnu vodu na pamučnoj podlozi kako biste uklonili svaki trag.
- Nemojte ostavljati ni šminku za oči, jer može iritirati oči i dovesti do infekcija.
- Izbjegavajte oslanjanje na maramice za uklanjanje šminke kako biste skinuli šminku na kraju dana. Pogodni su, ali nisu super učinkoviti, pa obično završite ribanjem kože. To može dovesti do iritacije kože i s vremenom može uzrokovati brže starenje kože.
Korak 3. Operite lice sredstvom za čišćenje za vaš tip kože
Zaista je važno svaku večer oprati lice toplom vodom i nježnim sredstvom za čišćenje. To će ukloniti prljavštinu, bakterije i ulje koje se nakuplja na vašoj koži tijekom dana. Morat ćete i oprati kremu za sunčanje-nosite je svaki dan kako biste zaštitili kožu od UV zraka, zar ne? Sve te stvari mogu dovesti do izbijanja ako ih ne operete.
- Bez obzira na tip kože, potražite nekomedogeno sredstvo za čišćenje, što znači da vam neće začepiti pore.
- Ako je vaša koža normalna ili ako je osjetljiva, držite se blagog i laganog sredstva za čišćenje lica. Ne treba vam ništa otmjeno!
- Ako imate suhu kožu, koristite sredstvo za čišćenje na bazi kreme ili gela. Izbjegavajte pjenila za čišćenje i sve sa jakim mirisom.
- Odlučite se za pjenušavo sredstvo za čišćenje ako imate masnu kožu. To će pomoći razbiti svako ulje i očistiti pore.
- Ako ste skloni izbijanju izbijanja i želite ograničiti koliko proizvoda koristite, isprobajte sredstvo za čišćenje sa sastojkom za borbu protiv akni salicilnom kiselinom. Međutim, nemojte koristiti druge tretmane protiv akni osim ako vam to ne uputi vaš dermatolog.
Korak 4. Primijenite ciljani tretman akni ako vam zatreba
Postoji mnogo različitih proizvoda za liječenje akni, a ne postoji jedan pravi odgovor na pitanje šta će vam pomoći. Ako imate tendenciju da imate puno izbijanja, možda biste radije odabrali proizvod koji ćete, na primjer, rasporediti po cijelom licu. Ako dobijete samo povremenu mrlju, možda biste radije odabrali tretman na licu mjesta koji možete staviti tamo gdje vam je potreban. Bez obzira na to, tretman nanesite nakon što operete lice, ali prije nego što nanesete hidratantnu kremu.
- Dva najpopularnija sastojka u liječenju akni bez recepta su benzoil peroksid i salicilna kiselina. Benzoil peroksid pomaže u brisanju bakterija koje uzrokuju akne, dok salicilna kiselina ublažava upalu i začepljuje pore.
- Budite strpljivi-može proći nekoliko sedmica da lijekovi protiv akni djeluju. Dajte proizvod najmanje 4 sedmice prije nego pređete na novi.
- Ako koristite sredstvo za pranje lica protiv akni, vjerojatno vam ne trebaju nikakvi drugi proizvodi. Razgovarajte sa svojim dermatologom ako jedan proizvod ne radi dovoljno dobro.
Korak 5. Svaku večer navlažite losionom ili kremom bez ulja
Pranje kože oduzima joj prirodna ulja. Iako je to poenta, važno je vratiti malo te vlage. Završite svoju noćnu rutinu zaglađivanjem tankog sloja nekomedogene hidratantne kreme za lice-koja će vašoj koži ujutro izgledati blistavo i sjajno! Možete koristiti noćnu kremu, ako želite, iako će i obična hidratantna krema djelovati.
- Potražite sastojke poput ceramida i niacinamida, koji će pomoći u jačanju zaštitne barijere vaše kože.
- Ako imate suhu kožu, odaberite jaču kremu s oznakom "hidratantna" ili "hidratantna".
- Možda mislite da ne morate hidratizirati kožu ako je masna, ali to je zaista važno! Ako to ne učinite, vaša će se koža previše kompenzirati proizvodnjom još više ulja. Samo se držite nečeg laganog, poput gela ili proizvoda na bazi vode.
Korak 6. Nemojte ispuštati prištiće ako ih imate
Ako vaša nova noćna rutina provodi dodatno vrijeme u ogledalu fokusirajući se na kožu, možda ćete biti posebno u iskušenju da istisnete sve prištiće koje vidite. Potrudite se oduprijeti se tom nagonu! Bubuljice koje se pojavljuju mogu gurnuti infekciju dublje u vašu kožu, što dugoročno može uvelike pogoršati upalu.
- Upotrijebite spot tretman kako biste pomogli prištiću da se sam zaliječi. Međutim, ako trebate ubrzati proces ozdravljenja ili imate problem s velikim izbijanjem, posjetite dermatologa radi ekstrakcije.
- Nemojte brati ni mitesere-to može dovesti do upale i stvaranja ožiljaka. Umjesto toga pokušajte koristiti sredstvo za ispiranje lica s glikolnom ili salicilnom kiselinom kako biste ih se riješili.
- Da biste spriječili izbijanje pukotina, održavajte kožu čistom i hidratiziranom te pokušajte ne dodirivati lice tijekom dana, jer ulja i bakterije na vašim rukama mogu uzrokovati izbijanje zuba.https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Metoda 2 od 2: Ciljani tretmani
Korak 1. Operite lice četkom za čišćenje radi dubljeg čišćenja
Četke za čišćenje mogu učiniti da vam lice izgleda zabavnije, što bi vas moglo učiniti sklonijim da to radite češće. Ako je želite koristiti, odaberite onu s mekim čekinjama-tvrde čekinje će samo iritirati vašu kožu!
- Ako imate osjetljivu kožu, čak i meka četka može biti malo preoštra. Ako primijetite bilo kakvo crvenilo ili osjetljivost nakon upotrebe, vratite se na pranje lica na staromodan način.
- Neke četke rade na baterije, a neke ručno. Razlika je zaista osobna preferencija, poput izbora četkice za zube!
- Imajte na umu da budući da će vaša četka za čišćenje odstraniti mrtvu kožu s površine lica, vjerojatno ne biste trebali koristiti dodatne pilinge.
Korak 2. Isprobajte tonik bez alkohola za uravnoteženje masne kože
Toneri nisu strogo potrebni, ali neki se ljudi kunu u njihovu sposobnost da pomognu u obnavljanju kože nakon što je operete. Ako ipak koristite tonik, nanesite malo vate i prevucite je po koži nakon što operete lice, ali prije nanošenja tretmana za akne ili hidratantne kreme.
- Potražite tonik s hranjivim sastojcima poput antioksidansa, hijaluronske kiseline ili ceramida.
- Izbjegavajte oštre tonere sa sastojcima poput alkohola, lješnjaka ili bilo kojeg jakog mirisa-oni će samo isušiti vašu kožu.
Korak 3. Dodajte serum kako biste dodali dodatnu vlažnost suhoj koži
Serumi obično sadrže visoko koncentrirane sastojke. Ako imate problem s njegom kože koji morate riješiti, poput neravnog ili tupog tena, serum može biti odličan način za ciljaniji tretman. Nanesite serum neposredno prije uobičajene hidratantne kreme.
Na primjer, ako imate mrlju, suhu kožu, možete nanijeti hidratantni serum samo na to područje, a zatim na ostatak lica nanesite laganu hidratantnu kremu
Korak 4. Priuštite si masku za lice otprilike jednom sedmično
Maske za lice ugodan su način za hidrataciju i njegu kože, ali nisu namijenjene svakodnevnoj upotrebi. Pokušajte ih učiniti dijelom vaše vikend rutine ili ih upotrijebite za uljepšavanje utorka ako želite! Nanesite masku nakon što operete lice, ali prije nego nanesete bilo koji drugi proizvod.
- Upute će se razlikovati ovisno o masci koju odaberete-neke bi se trebale osušiti na licu kako bi izvukle nečistoće, dok bi druge trebalo isprati nakon samo nekoliko minuta kako vam ne bi isušile kožu.
- Kupite masku za lice prilagođenu vašem tipu kože ili je napravite vlastitom miješanjem nekih hranjivih sastojaka iz vaše kuhinje. Na primjer, suhu kožu možete hidratizirati tako da izgnječite 1 avokado i pomiješate ga s 1 žlicom (15 ml) meda i šakom zobi.
- Ako imate akne, izbjegavajte upotrebu maske jer bi to moglo dodatno iritirati vašu kožu.
Korak 5. Piling kože otprilike jednom sedmično
Mrtve ćelije kože mogu se nakupiti na površini vaše kože, dajući vašem licu dosadnu teksturu. Prevucite blagim hemijskim pilingom jednom nedeljno kako biste pomogli u rastvaranju ovih ćelija kože, ostavljajući vašu kožu blistavom i sjajnom.
- Hemijski piling može zvučati zastrašujuće, ali zapravo je mnogo nježniji od oštrog pilinga. Definitivno nikada ne biste trebali koristiti piling ako se borite s aknama-to će pogoršati upalu.
- Tražite jeftinu opciju? Koristite jastučić za borbu protiv akni koji sadrži salicilnu kiselinu-poznatu i kao hemijski piling BHA. Samo lagano prevucite jastučić po licu, a zatim pustite da se lice potpuno osuši. Ne zaboravite navlažiti nakon što završite!
Savjeti
- Dobro se odmoriti važan je dio njege kože, pa se pobrinite da spavate 8-10 sati svake noći!
- Dodajte brzo prevlačenje balzama za usne kako bi vaše usne bile mekane i glatke kad se probudite!
- Uvijek se istuširajte ili operite lice nakon vježbanja-znoj i prljavština mogu začepiti pore, što može dovesti do akni.
