Briga o licu važna je za zdravlje vaše kože. Ulazak u dobru rutinu odličan je način da osigurate da vaše lice dobije pažnju i njegu koju zaslužuje i da ne propustite nijedan korak na tom putu. Razvijanje vaše dnevne, sedmične i mjesečne rutine počinje utvrđivanjem kakve kože imate i koje su vam potrebe za njegom lica.
Koraci
1. dio od 3: Određivanje potreba za njegom kože
Korak 1. Odredite svoj tip kože
Četiri glavna tipa kože su normalna, masna, suha i mješovita. Svaki od ovih različitih tipova kože ima različite potrebe za njegom lica, a upotreba proizvoda formuliranih za vaš tip poboljšat će zdravlje vaše kože.
- Normalna koža može se pomalo zamastiti u T-zoni (područje koje pokriva vašu bradu, nos i čelo, ljeti), ali zapravo ne postane suha i gruba.
- Masnu kožu karakterizira proizvodnja ulja i velike pore na cijelom licu.
- Suha koža često se osjeća zategnuto i grubo zbog nedostatka vlage, zimi se ljušti, osjeća svrbež nakon kupanja ili tuširanja i popraćena je malim porama.
- Kombinirana koža slična je normalnoj po tome što će doći do proizvodnje ulja, ali ćete također imati velike pore u T-zoni.
Korak 2. Shvatite svoje potrebe ako imate normalnu kožu
Ljudi s normalnom kožom najlakše se brinu o svom licu. Glavna stvar koju treba zapamtiti je izbjegavanje tonera koji sadrže alkohol, koji može isušiti vašu kožu. Sastojci koje treba izbjegavati uključuju:
- Izopropil alkohol
- Denaturirani alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Korak 3. Znajte kako se riješiti masne kože
Veliki izazov kod masne kože je prekomjerna masnoća. Mnogi ljudi često koriste proizvode koji uklanjaju ulje sa kože, ali to ostavlja vaše lice suhim i dovodi do veće proizvodnje ulja. Umjesto toga, idete na laganu hidrataciju:
- Operite lice rastvaračem ili gelom za čišćenje najmanje dva puta dnevno
- Koristite tonik bez alkohola koji sadrži natrijum PCA i lješnjak
- Koristite hidratantnu kremu bez ulja koja sadrži glicerin
- Idite na kremu za sunčanje na bazi cinka
- Što se tiče seruma, isprobajte AHA, BHA ili retinol serum koji će smanjiti pojavu pora
Korak 4. Naučite njegovati mješovitu kožu
Kombinirana koža može predstavljati problem za njegu jer će neka područja biti suha, dok će druga biti masna. U osnovi, koristite iste proizvode za njegu lica kao i ako imate masnu kožu, s izuzetkom hidratantne kreme. Umjesto hidratantne kreme bez ulja, odlučite se za laganu.
Mnogi lagani ovlaživači na naljepnici će imati riječi "lagano" ili "lagano"
Korak 5. Shvatite potrebe suhe kože
Suha koža je vrlo osjetljiva na proizvode, pa je važno koristiti prave. Ključ kod suhe kože je izbjegavanje svega što bi moglo dodatno isušiti vaše lice i korištenje proizvoda koji će koži vratiti vlagu:
- Koristite blago sredstvo za čišćenje koje se ne pjeni i ne pjeni
- Izbjegavajte sve proizvode, posebno tonere, koji sadrže alkohol
- Koristite hidratantnu hidratantnu kremu gušće konzistencije koja sadrži ulje slatkog badema, jojobe, noćurka ili borače
- Isprobajte antioksidativni serum koji sadrži vitamine A, C i E
Dio 2 od 3: Briga o licu
Korak 1. Svako jutro započnite čišćenjem kože
Navlažite lice toplom vodom. Nanesite kapljicu sredstva za čišćenje veličine prsta na prste i nanesite sredstvo za čišćenje na lice. Trljajte kružnim pokretima 30 sekundi. Isperite ruke sredstvom za čišćenje s lica. Osušite kožu upijajućim ručnikom.
- Koristite toplu vodu umjesto vruće jer vruća voda može dovesti do skidanja prirodnih ulja s vaše kože.
- Ne trljajte i ne trljajte kožu dok je sušite, jer to može uzrokovati oštećenje i iritaciju.
Korak 2. Nanesite tonik nakon umivanja lica ujutro
Nakon što je vaše lice čisto i suho, natopite vatu ili jastučić tonikom i nježno ga utrljajte po vratu i licu. Tonik će ukloniti višak sredstva za čišćenje, zaostalu prljavštinu i nečistoće, smanjiti pojavu pora i pripremiti lice za upijanje hidratantne kreme.
Korak 3. Navlažite nakon toniranja
Hidratantna krema održava vaše lice hidratiziranim tijekom dana i štiti ga od suhoće i iritacije. Nanesite hidratantnu kremu veličine nikla na prste i nježno je kružnim pokretima utrljajte u lice. Dajte ovlaživaču nekoliko minuta da se upije prije nego nastavite s rutinom.
- Razmislite o upotrebi hidratantne kreme sa širokim spektrom SPF 30 za dodatnu zaštitu od oštećenja UV zraka.
- Nanesite hidratantnu kremu i nakon umivanja lica, čak i ako odlučite preskočiti tonik.
Korak 4. Nanesite kremu za sunčanje svako jutro
Svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje najbolji je način da zaštitite svoje lice od nastanka bora, pjegica, melanoma (oblik raka kože) i drugih oštećenja koja sunce može nanijeti. Na prste nanesite kremu za sunčanje veličine grožđa i nježno je utrljajte u lice, vrat i uši.
- Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 svaki dan u godini, čak i ako je sredina zime. UV zrake su jednako štetne zimi kao i ljeti.
- Ne preskačite kremu za sunčanje samo zato što koristite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom.
Korak 5. Operite i navlažite lice prije spavanja
Pranje lica dva puta dnevno kožu će očistiti od prljavštine, ulja, zagađivača i drugih nečistoća. Prije nego što legnete u krevet preko noći, namočite lice, umasirajte lice sredstvom za čišćenje, isperite i osušite. Kad je vaše lice još vlažno, nanesite hidratantnu kremu.
Umivanje lica prije spavanja posebno je važno ako imate masnu kožu ili se šminkate. Nikada ne idite na spavanje sa šminkom
Korak 6. Koristite serum prije spavanja kako biste riješili mrlje
Većina seruma dizajnirana je za nanošenje noću, a svrha je obično smanjiti pojavu linija, bora, mrlja i mrlja. Nanesite količinu seruma veličine graška na dlan i jednim prstom nanesite ga na mrlje i linije.
- Antioksidativni serumi idealni su za vlaženje i hranjenje vaše kože.
- Retinol serumi dobri su za smanjenje pojave linija i bora.
- AHA i BHA serumi često se koriste za posvjetljivanje kože i smanjenje pojave pora.
Korak 7. Piling napravite jednom ili dva puta sedmično
Piling uklanja mrtvu kožu, kao i prljavštinu, ulje i druge nečistoće. Nanesite prst u količini pilinga na prste i nježno ga utrljajte u kožu 30 sekundi. Isperite lice toplom vodom i osušite ga.
- Postoje i kemijski pilinzi koje možete koristiti za piling kože ako ne želite koristiti piling za piling.
- Nemojte piling raditi više od dva ili tri puta sedmično jer to može oštetiti i iritirati vašu kožu.
Korak 8. Radite samopregled svakog mjeseca
Redovni pregledi kože dobra su ideja jer vam mogu pomoći u otkrivanju mogućih problema, poput melanoma. Obratite se liječniku ili dermatologu ako primijetite bilo kakve promjene. Stvari koje treba tražiti uključuju:
- Novi madeži
- Podignuti madeži
- Madeži postaju tamnije boje
- Madeži mijenjaju veličinu
- Otvorene rane
- Ružičaste izrasline s podignutim rubovima i donjim centrom
- Podignute crvene mrlje
- Mrlje ljuskave crvene kože
- Male izbočine
- Ravne žute površine
Dio 3 od 3: Razvijanje dobrih navika
Korak 1. Napravite raspored njege lica
Pravilna rutina njege lica uključuje dnevne, sedmične i mjesečne zadatke. Izrada rasporeda može vam pomoći u praćenju ovih zadataka i osigurati da ne propustite ništa važno. Evo nekoliko važnih dijelova rutine koje treba zapamtiti:
- Ujutro i navečer: očistite i navlažite
- Dnevno: tonirajte, nanesite kremu za sunčanje i po potrebi nanesite serum
- Sedmično: piling najmanje jednom sedmično, a moguće i dva puta
- Mjesečno: napravite samopregled kako biste provjerili ima li promjena i problematičnih područja
Korak 2. Posvetite posebno vrijeme njezi lica
Dobra rutina znači sticanje dobrih navika. Najlakši način za to je da svaki dan u isto vrijeme odvojite vrijeme za rješavanje svojih potreba za njegom lica. Na taj način svaki dan radite istu stvar u isto vrijeme i na kraju će to postati druga priroda.
- Na primjer, ako krenete na posao ili u školu u 9 ujutro, postavite alarm za 7 ujutro svaki dan kako biste se podsjetili da se operete, tonizirate i navlažite lice.
- Slično, ako legnete oko 23 sata. svake noći postavite podsjetnik da operite i navlažite lice prije spavanja.
Korak 3. Izmijenite svoju rutinu kako biste odgovorili na promjene na koži
Vaša koža se vremenom mijenja, a kako se to dogodi, možda ćete morati promijeniti proizvode koje koristite. Slično, ako primijetite da vaša koža loše reagira na određeni proizvod ili korak u vašoj rutini, razmislite o upotrebi drugog proizvoda.
- Na primjer, ako vam koža počne sušiti sa starenjem, možda ćete morati prijeći na hidratantniju kremu koja hidratizira.
- Slično, ako počnete često izbijati, možda ćete morati promijeniti vrstu sredstva za čišćenje koje koristite i suzdržati se od biranja lica.
Preporučujete li posebnu dnevnu rutinu njege kože?
Watch
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
