Kako pomoći nekome da prevlada ovisnost o heroinu (sa slikama)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 12:36

Heroin je ilegalna droga iz porodice opijata koja izaziva veliku ovisnost. Budući da ljudi brzo razvijaju toleranciju na heroin, lako se predozirati, što može imati fatalne posljedice. Prestanak primjene heroina u prehrani može također uzrokovati nuspojave opasne po život. Pomoći nekome da prevlada ovisnost o heroinu može biti nevjerojatno teško. Međutim, socijalna podrška ključna je komponenta procesa oporavka, a vi joj možete pomoći. Važno je razumjeti različite aspekte ovisnosti o heroinu kako biste u potpunosti razumjeli ono što vas čeka kao prijatelja, rođaka ili kolegu osobe ovisne o drogama. Tek tada možete pružiti empatiju i podršku osobi koja je potrebna da ostane predana na putu oporavka.

Koraci

1. dio od 3: Suočavanje s osobom

Korak 1. Preoblikujte svoj jezik

Nažalost, iako je ovisnost o supstancama zdravstveno i mentalno stanje, ona je i dalje predmet ogromne društvene stigme. Mnogi ljudi koriste jezik koji dehumanizira ljude koji su ovisni o supstancama, na primjer nazivajući ih "ovisnicima o drogama", "lupavima", "prljavima" ili slično. Ovaj jezik povećava stigmu koja okružuje ovisnost i neće pomoći vašoj voljenoj osobi. Ovisnost je vrlo složen fenomen koji nije u potpunosti pod kontrolom osobe. Ne definirajte osobu prema njenom poremećaju.

• Uvijek koristite jezik kao što je "osoba ovisna o drogama" umjesto stvari poput "ovisnik o drogama".
• Kad razgovarate s tom osobom, uvijek oblikujte njenu ovisnost kao nešto što ona ima, a ne kao nešto što ona jeste. Na primjer: "Zabrinut sam da vam upotreba droga šteti" je prikladno. "Brinem se da si narkoman" nije.
• Izbjegavajte korištenje riječi poput "čisto" da izrazite da ste bez droga i "prljavo" za izražavanje upotrebe droga. To dodatno stigmatizira i može povećati osjećaj srama vaše voljene osobe zbog njene ovisnosti, što bi moglo dovesti do daljnje upotrebe droga.

Korak 2. Dobijte vanjsku podršku

Kvalificirani savjetnik specijaliziran za ovisnost može pomoći vama i drugim prijateljima ili porodici da razmotre vaše mogućnosti kada je u pitanju suočavanje sa osobom ovisnom o drogama. Savjetnici su objektivne treće strane koje imaju malo ličnog udjela i stoga mogu pružiti prijeko potreban vanjski i racionalni glas. Osim toga, savjetnici su obučeni da pružaju empatiju, podršku i ohrabrenje, što može biti teško dobiti od drugih ljudi koji su zabrinuti za tu osobu i koji su previše unutar situacije da bi mogli jasno vidjeti - što može uključivati i vas. Pokušajte pronaći savjetnika u svom području ili se obratite svom ljekaru primarne zdravstvene zaštite za preporuke.

• Alternativno, ako terapija nije dobra opcija za vas, možete prisustvovati sastancima Nar-Anona, koji su dizajnirani da budu sigurni prostor za porodice i prijatelje ljudi ovisnih o drogama.
• Stručnjak za zloupotrebu supstanci također može dati smjernice o tome kako pomoći osobi. Budite spremni dati detalje o tome koliko često osoba koristi heroin i koliko, koristi li neke druge droge, o trajanju ovisnosti, simptomima i obrascima ponašanja i slično.
• Za više informacija o ovisnosti o drogama općenito, obratite se Upravi za zloupotrebu supstanci i mentalnom zdravlju ili Nacionalnom institutu za zloupotrebu droga.

Korak 3. Pristupite osobi direktno

Pokušajte razgovarati s osobom o vašoj zabrinutosti zbog njene upotrebe droga. Uverite se da osoba ne koristi dok vodite ovaj razgovor; ako osoba koristi ili je nedavno koristila heroin kada pokušate voditi ovaj razgovor, pokušajte kasnije. Izbjegavajte kriviti, propovijedati, predavati i moralizirati, a umjesto toga jasno recite osobi o svojim brigama.

• Budite spremni ponuditi konkretne slučajeve problematičnog ponašanja koje vas zabrinjava. Navedite prošle incidente, poput "Kada ste prošle sedmice otkazali naše planove …" umjesto "Uvijek prekršite svoja obećanja." Koristite izraze "ja", poput "primijetio sam" ili "zabrinut sam", jer zvuče manje krivo i manje je vjerojatno da će vašu voljenu osobu staviti u odbranu.
• Usredotočite se na učinke ovisnosti osobe o heroinu na stvari do kojih joj je najviše stalo, bilo da se radi o karijeri, prijateljima, djeci, roditeljima itd. To može pomoći osobi da shvati da njeni postupci ne utječu samo na nju.
• Također možete provesti intervenciju, profesionalno usmjeren proces u kojem se osoba ovisna o heroinu sastaje s prijateljima, porodicom, poslodavcima itd. Intervencija može biti od pomoći jer može pomoći osobi u povezivanju njenog problema s drogom sa problemima u životu. Devedeset posto intervencija izvedenih s obučenim intervencionistom rezultira time da se ovisna osoba obveže da će dobiti pomoć. Za dodatne upute obratite se lokalnom Nacionalnom vijeću za alkoholizam i ovisnost o drogama (NCADD).

Korak 4. Izbjegavajte emocionalne apele

Kada saznate o ovisnosti osobe, vaša prva reakcija mogla bi biti uvjeravanje da prestane prijeteći, moleći ili preklinjući. Ovo neće uspjeti - heroin ima preveliki utjecaj na život osobe da bi mogla prestati samo zato što to želite. Korisnici heroina prestat će tek kada budu spremni. Iako bi moglo biti primamljivo upućivati teške prijetnje, to zapravo nije izvedivo i neće joj pomoći da se nauči ponašati i liječi okidače koji su je naveli na upotrebu heroina.

• Imajte na umu da bi se emocionalni apeli mogli obrnuti jer mogu samo navesti osobu da se osjeća krivom i upustiti se u daljnju zlouporabu opojnih droga.
• Ponekad će pojedinac s dugotrajnom zavisnošću morati doseći „dno“(lična niska tačka u nečijem životu obilježena očajem i beznađem ili velikom pojavom poput hapšenja) prije nego što osoba odluči odustati. Međutim, većina ljudi ne mora dno zaključiti da bi htjela pomoć.

Korak 5. Prilagodite način na koji otvarate razgovor

Način na koji razgovarate sa osobom zavisiće od njenog odnosa prema vama. Je li ta osoba član porodice, dobar prijatelj ili saradnik? Zapišite kako unaprijed želite otvoriti razgovor kako biste se psihički pripremili. Evo nekih potencijalnih "uvodnih linija" koje vam mogu pomoći da priđete osobi na odgovarajući način:

• Pomaganje članu porodice - "Mama, znaš koliko te volim, i odatle dolazi ono što imam za reći, s mjesta ljubavi. U posljednje vrijeme često si izbivao danima, a mi znam da si se drogirao. Propustio si čak i diplomu prošle sedmice. Nedostaješ mi, nedostaješ tati i volimo te. Hoćeš li sjesti s nama da razgovaramo više o ovome?"
• Pomaganje dobroj prijateljici - "Znaš, Jennifer, prijatelji smo od malih nogu i smatram te kao sestru. Iako znam da se mnogo toga dešava, primijetio sam da si otkazivanje mnogih naših planova i pojavljivanje kasno i visoko. Izgleda da se i vi ne slažete sa svojom porodicom kao prije. Zabrinut sam i zabrinut sam za vas. Jako mi je stalo do vas i želim da pričamo više o ovome."
• Pomaganje kolegi s posla - "Dale, ti si jedan od najboljih mislilaca u ovoj kancelariji, ali u posljednje vrijeme nedostaje ti gomila posla. A samo ove sedmice nisam mogao podnijeti svoj izvještaj jer mi je nedostajao vaš odjeljak. U posljednje vrijeme samo niste izgledali kao da ste sami, a znam da ste koristili drogu. Ako imate bilo kakvih problema, htio sam vas obavijestiti da ću vam rado pomoći da dobijete potrebnu pomoć. vrijedan smo dodatak u ovoj kompaniji i ne želim da to utiče na sigurnost vašeg posla."

Korak 6. Predložite hitno liječenje

Nakon što objasnite svoju zabrinutost, otvorite temu pomoći i liječenju s tom osobom. Obećanje osobe da će smanjiti ili zaustaviti problematičnu aktivnost nije dovoljno; liječenje, podrška i nove vještine suočavanja potrebne za prevladavanje ovisnosti. Objasnite na koju vrstu liječenja mislite. Kao i kod drugih kroničnih bolesti, što se ranije liječi ovisnost, to bolje.

• Uradite svoje istraživanje prije nego što preporučite plan liječenja ili centar. Postoji mnogo različitih sorti, a cijena nije uvijek pokazatelj učinkovitosti liječenja. Liječenje obično ovisi o ozbiljnosti ovisnosti. Morat ćete, naravno, razmisliti o troškovima, zajedno s drugim faktorima, kao što je vrsta ponuđene terapije (grupna, pojedinačna, kombinirana, lijek itd.), Vrsta ustanove (ambulantna, stambena itd.), I rodna dinamika (zajedničko ili istopolno okruženje), između ostalog.
• U većini slučajeva potrebni su ambulantni ili stambeni programi rehabilitacije za okončanje ovisnosti o heroinu. Lijekovi na recept obično su potrebni kako bi se osobi pomoglo u sigurnoj detoksikaciji. Nakon toga, istraživači su otkrili da su programi u 12 koraka korisni kao jeftin i učinkovit način održavanja apstinencije od ovisnosti o drogama i alkoholu.
• Također imajte na umu da većina ljudi koji su ovisni o drogama, posebno onima koji mogu biti skupi, poput heroina, ne mogu financijski platiti svoje liječenje, pa ćete u tom smislu vjerojatno morati pomoći. Postoje i neki centri za liječenje koje finansira država, dostupni putem SAMHSA-e.

Korak 7. Ponudite svoju ljubav, pomoć i podršku

Bez obzira na odgovor osobe na vaš sukob, dajte joj do znanja da ste tu za nju kad bude spremna za pomoć.

• Ako vaš prijatelj pristane na liječenje, budite spremni. Nazovite lokalni broj za NA da biste dobili raspored sastanaka za vaše područje, na primjer. Također možete razgovarati s nekim u obližnjem centru za liječenje kako biste mogli imati ime mjesta i kontakt spreman. Obavijestite osobu da ćete je pratiti sa ustanovom, sastankom ili određenom osobom koju ste preporučili.
• Vaš prijatelj može odgovoriti ljutnjom, bijesom ili ravnodušnošću. Posebno je poricanje jedan od simptoma ovisnosti o drogama. Ne shvaćajte to lično i izbjegavajte emocionalne reakcije na isti način. Umjesto toga, potvrdite da joj pokušavate pomoći.

Korak 8. Pripremite se u slučaju da osoba odbije liječenje

Osoba možda neće misliti da joj je potrebna pomoć koju ste predložili. Nemojte se osjećati kao da niste uspjeli; barem ste posijali sjeme oporavka koje može rasti u čovjekovom umu. Međutim, ako osoba odbije liječenje, trebali biste biti spremni s planom za sljedeće.

• Šta ćete učiniti ako osoba odbije? To može uključivati odvajanje osobe od novca i drugih resursa (tako da više ne dopuštate ovisnost) ili čak traženje od nje da napusti vaš dom (posebno ako imate druge prijatelje ili članove porodice koji bi mogli biti u opasnosti zbog ovisnost).
• Nije lako pustiti voljenu osobu koja je ovisna o drogama. Ipak, ostanite u kontaktu i jasno dajte do znanja osobi da ako se odluči za preispitivanje liječenja, vaša su vrata uvijek otvorena. Upamtite, pomažete osobi da ozdravi. Ponekad moramo podnijeti bol prijatelja ili voljene osobe kako bismo joj pružili pomoć koja joj je potrebna za ozdravljenje. Zato se to naziva teškom ljubavlju - jer to nije lak način pomoći nekome, ali možda ćete nekome moći spasiti život.

Korak 9. Mislite ono što govorite

Morate biti oprezni sa svojim ponašanjem i odnosom prema osobi koja se bori sa ovisnošću. Budite dosljedni i mislite ono što im govorite; ne dajte prazna obećanja ili prijetnje. Na primjer, ispunjavanje ponude "Učinim sve što mogu da pomognem" može se tumačiti na različite načine. Znači li to pomoći osobi da pronađe lokalno poglavlje Anonimnih narkotika (NA) ili joj dati novac (s kojim bi ovisnica tada mogla kupiti drogu)? Budite vrlo jasni u svojim namjerama kako biste izbjegli zabunu. Isto vrijedi i za posljedice. Ako kažete osobi da će sljedeći put kad je uhvate iskoristiti biti izbačena, morate biti spremni da je ispunite.

• Uvijek se pridržavajte onoga što govorite - ovo je najvažnije pravilo jer ono pokazuje osobi da ste pouzdani i da ono što govorite ima težinu. Ako kažete da ćete učiniti nešto za osobu u zamjenu za nešto što je učinila, učinite to. Ako ne učini ono što ste tražili, nemojte to učiniti. Ako joj date opomenu, izvršite je ako ne posluša.
• Stvaranje i održavanje okruženja od povjerenja od kritične je važnosti. Izbjegavajte ponašanje koje ruši povjerenje, poput vrištanja, zanovijetanja, predavanja i davanja obećanja i prijetnji.

Dio 2 od 3: Pružanje socijalne podrške tokom oporavka

Korak 1. Nemojte omogućiti ponašanje

Izađite iz ciklusa ovisnosti u kojem se ovisnik oslanja na vas, a vaša pomoć nenamjerno pomaže osobi da zadrži ovisnost. To se naziva negativno omogućavanje. Naučite reći "ne" i posvetite se tome; to je možda jedna od najvažnijih komponenti transformacije ovisnika. Također je važno napomenuti da ovisnica vjerovatno neće dobro reagirati na vašu predanost da kažete "ne" jer je možda navikla dobijati ono što želi i kada.

• Ako je osoba član porodice ili prijatelj, morat ćete posebno razmišljati o novcu. Odlučite hoćete li osobi posuditi novac ili ne. Mnogi ljudi ne vole posuđivati novac znajući da će biti potrošen na drogu, dok drugi to vide kao sprječavanje ovisnice da možda počini zločin i upadanje u dodatne probleme ako je uhvate. Odlučite se o ovoj stvari i držite je se. Ako ne želite posuđivati novac, odlučno obavijestite osobu o razlozima zbog kojih ne želite i nemojte se pokolebati. Ako ste spremni pozajmiti osobi, neka joj potpiše bilješke dužnika za svaki zajam i obavijestite je da planirate podmiriti sve neplaćene dugove. Ako vas je osoba iznevjerila, prestanite joj davati kredite.
• Osim toga, nemojte dopuštati ponašanje niti pokušavati držati korak s osobom pridružujući se upotrebi droga. Morate se zaštititi prije svega.

Korak 2. Nemojte se pravdati za tu osobu

Izbjegavajte prikrivanje ili pravdanje za ponašanje osobe ili preuzimanje odgovornosti osobe (bilo da se radi o poslu, porodici ili na neki drugi način). To štiti osobu od negativnih posljedica njenog ponašanja. Mora naučiti da to što radi ima negativne posljedice.

Korak 3. Pripremite se za relapse

Vrlo mali broj ljudi ovisnih o heroinu uspije završiti detoksikaciju i ostati čist u prvom pokušaju. Ako se vaša voljena osoba vrati, ne gubite vjeru i učinite nešto drastično, poput odricanja od nje ili izbacivanja. Upamtite da se većina ljudi recidivira nekoliko puta prije nego što to učine. Čak i kad je osoba prošla fazu odvikavanja, oporavak još nije određena stvar jer obuhvaća mnogo više od pukog uklanjanja fizičke ovisnosti osobe o heroinu.

• Ovisnost o heroinu nije samo fizička. Kada se neko pokušava oporaviti od ovisnosti o heroinu, mora se pozabaviti i mentalnim aspektima svoje ovisnosti i okidačima koji su ga naveli da se uključi u takvo ponašanje. Iako su simptomi ustezanja možda nestali, mentalna ovisnost će i dalje biti prisutna, potičući je da se ponovo posluži. Stoga će liječenje morati uključivati rješavanje onih temeljnih problema kako bi se doista uklonio poticaj za povratak.
• Ako (ili kada) osoba ne uspije, nemojte to shvatiti kao ličnu uvredu i umjesto toga ponudite podršku za sljedeći pokušaj.

Korak 4. Pokažite empatiju i strpljenje

Podržavajte i pokušajte ne biti sumnjičavi prema osobi cijelo vrijeme; cijenite da je teško prevladati ovisnost o heroinu i pokazati suosjećanje za ovo suđenje. Umjesto da gnjavite osobu kada se oklizne ili padne na putu oporavka ili pokušavate kontrolirati svaki njen pokret i ponašanje, ponudite razumijevanje i empatiju. Ohrabruje sama činjenica da osoba želi pokušati poboljšati i pobijediti ovisnost.

Zapamtite da oporavak nije linearan, kao što je jednostavno ići od tačke A do tačke B. Postoji mnogo uspona i padova. Nemojte neprestano pitati osobu da li je još čista ili joj držati predavanja o tome da ne počne ponovo. Ako neprestano gnjavite osobu, ona će početi gubiti povjerenje i udobnost s vama, pa čak može i početi skrivati stvari od vas

Korak 5. Uključite se u pozitivno pojačanje

Ponuda nudi pohvale i ohrabrenje kada osoba učini nešto za svoj oporavak ili kao način da označi prekretnicu na putu oporavka (kao što je jednotjedni trijezan ili 30 dana trijezan). Ovo se naziva i pozitivno omogućavanje, koje se odnosi na ponašanja koja potiču promjenu kod osobe ovisne o drogama.

Omogućite osobi da nastavi sa oporavkom i svojim putem promjene podsjećajući je da je volite i da ste i vi posvećeni njenom poboljšanju

Korak 6. Ostanite prisutni tokom oporavka

Nakon što se osoba podvrgne liječenju, bilo ulaskom u rehabilitacijski centar, posjetom terapeutu ili odlaskom na sastanke, ostaje aktivan dio procesa oporavka. Dobivanje pomoći i liječenja samo s prvom fazom oporavka. Vašoj voljenoj osobi će trebati vaša podrška kako bi nastavila s liječenjem i uspješno pobijedila ovisnost. Pokažite osobi da ste uloženi u nju i njen dugotrajni oporavak.

• Jedan od načina da ostanete uključeni je da pokušate prisustvovati terapijskim sesijama ili sastancima koji omogućavaju gostima ljudi ovisnih o drogama. Ovo vam također može pomoći da izgradite razumijevanje i empatiju jer ćete naučiti o ovisnosti o heroinu i kako ona utječe na ljude.
• Raspitajte se o oporavku osobe. Međutim, umjesto da pitate osobu u Q-A-A formatu ili drugom stilu koji liči na ispitivanje, a ne na razgovor (npr. "Jeste li danas bili na sastanku?"; "Jeste li danas razgovarali na terapiji?", Itd..), razmislite o postavljanju otvorenih pitanja koja omogućuju osobi da oblikuje naraciju koju želi ispričati (npr. "Kako su prošli sastanci?" i "Jeste li naučili nešto novo o sebi tokom ovog procesa?").

3. dio 3: Razumijevanje ovisnosti o heroinu

Korak 1. Shvatite šta je heroin

Heroin je narkotik koji potiče iz porodice opijata, klase lijekova protiv bolova (analgetika) izvedenih iz opijumskog maka (Papaver somniferum). Ova biljka je 7 000 godina bila najefikasnije sredstvo protiv bolova poznato medicini. Obično se prodaje kao bijeli ili smeđi prah koji se "reže" šećerom, škrobom, mlijekom u prahu ili kininom, heroin se može koristiti na mnogo načina, uključujući intravenozne injekcije, pušenje i hrkanje.

Pušenje heroina postalo je popularnije od 1990-ih zbog straha od HIV infekcije kroz intravenozno dijeljenje igala. Pušenje je također glavna metoda upotrebe heroina u Aziji i Africi

Korak 2. Saznajte o efektima ovisnosti o heroinu

Heroin ispoljava svoj primarni ovisnički učinak aktiviranjem mu-opioidnih receptora (MOR, sličnih receptorima za endorfin i serotonin koji su odgovorni za sreću) u mozgu. Regije mozga i neurotransmiteri pogođeni heroinom odgovorni su za stvaranje ugodnog osjećaja "nagrade", ublažavanja boli i fizičke ovisnosti. Zajedno, ove radnje objašnjavaju gubitak korisnikove kontrole i djelovanje lijeka na stvaranje navika. Osim što je moćan lijek protiv bolova, heroin također umanjuje aktivnost centralnog nervnog sistema, usporavajući otkucaje srca i disanje i potiskujući kašalj.

• Ubrzo nakon upotrebe, heroin prelazi krvno-moždanu barijeru. Heroin se u mozgu pretvara u morfij, a zatim se veže za opioidne receptore. Korisnici izvještavaju da osjećaju "žurbu" ili nalet ugodnog osjećaja. Intenzitet naleta povezan je s količinom uzetog lijeka, kao i sa brzinom kojom lijek ulazi u mozak i veže se za receptore. Heroin je posebno ovisan jer tako brzo ulazi u mozak. Učinci su gotovo trenutni i korisniku se u početku može osjećati bolesno. Osjećaj smirenosti i topline tada se širi tijelom i sve nevolje ili bolovi izgledaju vrlo udaljeni i nevažni.
• Ovo "visoko" će se nastaviti sve dok efekti ne nestanu, obično 6 do 8 sati nakon udarca. Korisnik će tada morati početi razmišljati o tome gdje će postići rezultat i/ili odakle mu novac za sljedeći pogodak prije nego što počne fizičko povlačenje.
• Znajte da korisnici heroina mogu koherentno govoriti i razmišljati. Čak i s dovoljno visokim dozama da izazovu euforiju, malo se mijenja koordinacija, osjet ili intelekt. Pri većim dozama, korisnik klizi u stanje iz snova u kojem ne spava ili je budan, već negdje između. Zjenice postaju sitne (pribadaju se), a oči se okreću unatrag. Ovo se naziva „klimanjem“ili „halucinodding“ili snovima o opijumu.

Korak 3. Budite svjesni da se ovisnost brzo javlja

Za samo nedelju dana upotrebe, osoba može razviti fizičku zavisnost od heroina. Iako ga neki korisnici mogu povremeno uzimati, heroin većini ljudi nudi stanje uma bez premca, a kad se jednom upotrijebi, većini je teško ne vratiti se više.

• Dokumentirano je da su potrebna samo tri uzastopna dana upotrebe heroina da postanete ovisni, sjećajući se da postoje različiti nivoi dodavanja i povlačenja. Većina ljudi neće primijetiti suptilne simptome ustezanja nakon ovog kratkog razdoblja i mogu smanjiti osjećaj da se osjećate pomalo, da se prehladite itd.
• Dva problema sa zavisnošću su dužina upotrebe i prosječan sadržaj morfija u tijelu. Uobičajeno je da će ljudi primijetiti da su postali ovisni između jedne do dvije sedmice nakon početka stalne svakodnevne upotrebe. Nakon tog vremena, prestanak će rezultirati očiglednim simptomima odvikavanja.
• Kad neko postane ovisan, pronalaženje i upotreba heroina postaje njen glavni cilj.

Korak 4. Shvatite povlačenje heroina

Kada pomažete osobi ovisnoj o heroinu da se povuče, važno je znati činjenice i simptome. Do povlačenja dolazi nekoliko sati nakon uzimanja lijeka, kada efekti počnu nestajati i tijelo razbije heroin u krvotoku. Simptomi odvikavanja od heroina i drugih opijata krajnje su neugodni i nije vjerojatno da će biti fatalni ili dovesti do trajnih ozljeda, ali mogu uzrokovati smrt fetusa trudnice. Simptomi uključuju nemir, bol u mišićima i kostima, probleme sa spavanjem, proljev, povraćanje, nalete hladnoće i nemirne noge.

• Za kratkotrajne korisnike: Nakon posljednje doze, korisnici će obično početi osjećati blage simptome ustezanja nakon 4-8 sati kasnije. Ovo će se pogoršavati sve dok drugog dana ne dostignu vrhunac bez pogotka. Ovo je najgori dan, stvari se polako poboljšavaju od trećeg dana nadalje. Ovi akutni simptomi obično se znatno poboljšaju do petog dana i uglavnom nestaju za sedam do deset dana.
• Za dugotrajne korisnike: Akutno povlačenje (koje se smatra prvih 12 sati bez heroina) prati "sindrom dugotrajne apstinencije" ili "PAWS" (sindrom akutnog odvikavanja) koji se može nastaviti do 32 sedmice nakon toga. Simptomi koji se nastavljaju kroz ovo vrijeme su: nemir; poremećeni obrasci spavanja; abnormalni krvni tlak i puls; proširene zjenice; osećaj hladnoće; razdražljivost; promena ličnosti i osećanja; i intenzivna žudnja za drogom.
• Često najteži dio detoksikacije nije samo povlačenje, već potpuno odvikavanje od njega. Da bi ostali bez droga, potrebna je potpuna promjena života. Novi prijatelji, držanje podalje od područja na kojima ste nekad davali bodove i pronalaženje stvari za ublažavanje dosade i vremena koje biste potrošili na upotrebu droga su neke od stvari koje se moraju promijeniti, kao i želja da ostanete čisti.

Korak 5. Znajte da se boriti protiv ovisnosti nije lako

Ovisnost o drogama borba je za cijeli život. Za promjenu je potrebna snaga volje i izdržljivost. Trezvenost se može postići, ali osoba se uvijek može suočiti s ogromnim iskušenjem za upotrebu. Teško je promijeniti cijeli vaš život, jer borba protiv ovisnosti znači i promjenu drugih navika i dijelova života osobe, na primjer gdje idu i koga vide u društvu. Čak i "normalne" aktivnosti poput gledanja televizije potpuno su različite kada ste čisti. To je razlog zašto se toliko ljudi čisti i onda se vrati.

Također je vrijedno zapamtiti da mnogi ljudi koriste heroin kako bi pobjegli ili se suočili s ličnim problemima, poput povijesti zlostavljanja ili napada, niskog samopoštovanja i depresije, između ostalih razloga. Osoba ovisna o heroinu mora se boriti s agonijom povlačenja da bi se tada suočila sa istim problemima od kojih je bježala, ali sada s dodatnim teretom želje za heroinom

Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

• Razmislite o tome da sebi pomognete kao prijatelju ili voljenoj osobi osobe ovisne o heroinu. Al-Anon i Nar-Anon (nisu isto što i AA ili NA, koji su za ovisnike) namijenjeni su prijateljima i porodici ljudi koji su ovisni o drogama. Ove organizacije su domaćini sastanaka koji vam mogu pomoći u održavanju granica i pružit će vam podršku dok se nosite s tuđom ovisnošću.
• Ljudi će prestati koristiti heroin kad budu spremni prestati, bez obzira na to što im radili ili govorili. Morat će sami prestati. Osoba će morati iskusiti da je jako umorna od gubitka.
• Imajte na umu da mnogi ljudi ovisni o heroinu na kraju prestanu koristiti droge, te da ne postoji vremensko ograničenje koje određuje koliko dugo je osoba ovisna o heroinu.
• Dajte sebi vremensko ograničenje koliko dugo želite živjeti s ovisnikom i pridržavajte ga se. To je i gubitak vašeg života. Učinite to ako ste dijete i imate sreću što možete snositi troškove liječenja. Ali znajte da to na kraju ovisi o njima. Moramo se zadovoljiti niskim očekivanjima.