Za mnoge mlade majke nošenje trbušnog bandita može biti dobar način za jačanje srednjeg dijela nakon poroda. Oblog pruža kompresiju i podršku vašim trbušnim mišićima, koji mogu biti osjetljivi ili slabi nakon poroda. Omotavanje trbuha nakon poroda stara je tradicija koju koriste žene diljem svijeta, a ključ uspješne upotrebe je kompresija. Saznajte više o prednostima nošenja Trbušnog Bandita i utvrdite da li vam odgovara!
Koraci
Metoda 1 od 3: Upotreba trbušnog bandita
Korak 1. Nanesite Belly Bandit na srednji dio
Uzmite traku i omotajte je oko sredine dok ne prilegne. Namjestite i zategnite traku dok se ne osjeća čvrsto, ali ugodno. Traka je napravljena od čičak trake pa bi je trebalo lako prilagoditi po vašoj želji.
- Budite sigurni da možete udobno disati dok nosite Belly Bandit. Ako osjećate nelagodu, olabavite traku dok vam ne bude udobna.
- Previše čvrsto nošenje omota može usporiti zacjeljivanje i dovesti do komplikacija.
- Izbjegavajte labavo nošenje trake. Nošenje opuštene trake neće donijeti nikakvu korist vašem tijelu nakon poroda.
Korak 2. Obucite Belly Bandit ispod ili preko odjeće, ovisno o vašim željama
Nošenje preko odjeće možda vam neće pružiti istu razinu izravne potpore kao što je traka pritisnuta na kožu, međutim, nakon što ste neko vrijeme nosili traku, možda ćete otkriti da vam nošenje izvan odjeće najbolje odgovara.
Ako se oporavljate od carskog reza, možda ćete otkriti da nanošenje trake izravno na kožu podržava vaš rez
Korak 3. Nosite Belly Bandit danju, noću ili oboje
Trbušni bandit možete početi nositi odmah nakon poroda. Trbušni bandit možete nositi danju i noću, međutim, možda ćete otkriti da uživate nositi ga danju, a ne dok spavate ili obrnuto. Izbor je na vama!
- Uvijek uklonite Belly Bandit prije tuširanja ili kupanja.
- Pre nego što počnete da nosite oblog, obavezno se javite svom lekaru.
- Započnite nošenjem obloge po nekoliko sati, a zatim radite duže dok se osjećate ugodno.
Korak 4. Prestanite nositi Belly Bandit kad se počnete osjećati ugodno bez njega
Najbolje je nositi Belly Bandit dok se tijelo oporavlja od rođenja, međutim, nećete ga morati nositi zauvijek. Nakon otprilike 6 do 8 tjedana vaš trbuh, donji dio leđa i kukovi trebali bi se osjećati dovoljno sigurnima da prođu bez Belly Bandita. Kad se počnete osjećati ugodnije bez Belly Bandita, možete ga prestati nositi.
- Svaka osoba će imati drugačije iskustvo sa Belly Banditom. Neki bi mogli nositi bend duže od drugih. Pobrinite se da radite ono što vam se čini ugodnim.
- Ako se u bilo kojem trenutku osjećate neugodno u oblogu trbuha, skinite ga. Možete pokušati kasnije ili ćete možda morati kupiti drugu veličinu.
Metoda 2 od 3: Korist od trbušnog bandita
Korak 1. Nosite trbušni bandit kako biste pomogli tijelu da se brže zaliječi
Trbušni razbojnik komprimira trbuh, uzrokujući da se materica vrati u svoju veličinu prije bebe. Ovo ima sposobnost da oslobodi tijelo od oteklina i nadutosti nakon porođaja i vrati mišićnu memoriju u vašem trbuhu.
Korak 2. Koristite Belly Bandit za pružanje podrške tokom dojenja
Trbušni razbojnik podržava gornji dio tijela tokom dojenja. Ovo je važno kako bi se izbjegla ukočenost uzrokovana položajima dojenja. Osiguravajući da su vam jezgra i leđa komprimirani s Belly Banditom, neke majke mogu učiniti dojenje manje bolnim.
Korak 3. Ponudite olakšanje želucu nakon carskog reza noseći Belly Bandit
Unutrašnji šavovi iz carskog reza mogu biti bolni i neugodni pa je važno podupirati srednji dio. Korištenjem Belly Bandita možete olakšati neke bolove koji se često javljaju nakon carskog reza i potaknuti ozdravljenje.
Korak 4. Smanjite pojavu strija pomoću Belly Bandita
Većina žena stječe strije na trbuhu tijekom trudnoće. Ovi nepoželjni tragovi mogu ostaviti ožiljke s kojih se nije lako riješiti. Trbušni razbojnik ima potencijal minimizirati strije pomažući stisnuti želudac natrag na njegovu izvornu veličinu.
Metoda 3 od 3: Kupovina trbušnog bandita
Korak 1. Kupujte Belly Bandit tokom trudnoće
Istražite prije nego što kupite Belly Bandit. Iako nećete moći isprobati bend tijekom trudnoće, trebali biste početi istraživati svoje mogućnosti. Trbušni banditi mogu se kupiti u trgovinama za bebe, rodilištima i na internetu.
- Nemojte nositi Belly Bandit tijekom trudnoće jer kompresija na vašem trudničkom trbuhu može uzrokovati probleme s cirkulacijom i krvnim tlakom.
- Ako želite nositi Belly Bandit tokom trudnoće, napravite ih posebno za trudnice. Traka sjedi oko bokova i drži donji dio trbuha, pomažući u ublažavanju stresa na bokovima i donjem dijelu leđa.
- Ako Belly Bandit kupujete putem interneta, provjerite ima li trgovac politiku povrata u slučaju da otkrijete da vam vezivo ne odgovara pravilno.
Korak 2. Izbjegavajte kupovinu jeftinog veziva za trbuh
Postoji mnogo različitih vrsta veziva za trbuh u svim rasponima cijena, međutim pazite da ne uštedite pri kupnji svog. Odabir jeftine opcije može uzrokovati nelagodu i može se činiti uočljivijom jer će vam stršati ispod odjeće.
- Kada nosite Belly Bandit, ispod odjeće bi trebao izgledati uglađeno i neprimjetno. Ako ustanovite da to nije slučaj, možda ćete morati isprobati drugu veličinu ili drugu marku trbušnih veziva.
- Odaberite trbušno vezivo od elastičnog materijala. Elastična veziva su izdržljiva, ali se istežu i oblikuju po tijelu. Nemojte riskirati da se vezivo rastegne ili raspadne nakon kratkog vremena upotrebe zbog slabog materijala. Trajna veziva mogu biti malo skuplja, ali vrijedna su ulaganja.
Korak 3. Odaberite Belly Bandit koji udobno pristaje
Uvijek stavite udobnost na prvo mjesto pri kupovini Belly Bandita. Trbušni razbojnik trebao bi se savršeno uklopiti u vašu formu i ponuditi odgovarajuću podršku trbuhu i leđima. Isprobajte različite veličine i nosite svaku kratko vrijeme kako biste utvrdili da vam je Belly Bandit koji kupujete udoban.
Neke web stranice omogućuju vam da unesete mjerenja kukova i struka kako biste bili sigurni da ćete se pravilno uklopiti
Savjeti
- Preporučuje se da pravilna prehrana i vježbe prate vašu upotrebu Belly Bandita.
- Nošenje trbušnog bandita neće donijeti trenutnu korist. Najbolje ga je nositi tijekom otprilike 4 do 6 tjedana kako biste počeli primjećivati sve prednosti proizvoda.
