Kontrakcije Braxton Hicksa su stezanje trbuha koje se lako može zamijeniti s porođajnim bolom. Uzrokovane su stezanjem i opuštanjem maternice u pripremi za eventualni porođaj, ali nisu znak da je porođaj počeo. Braxton Hicks počinje već u drugom tromjesečju, ali je češći u trećem tromjesečju. Svaka trudnica ima Braxton Hicksa, ali ne osjećaju ih svi. Kontrakcije Braxton Hicksa imaju tendenciju povećanja učestalosti i intenziteta pred kraj trudnoće i često ih se zamijeni za porođaj.
Koraci
1. dio 3: Razlikovanje između Braxton Hicksa i pravih kontrakcija rada
Korak 1. Locirajte bol
Da li vam se kontrakcija steže u traci preko trbuha? Ako je tako, vjerojatno se radi o kontrakciji Braxton Hicksa. Pravi porođajni bol obično počinje u donjem dijelu leđa i kreće se prema naprijed u trbuh, ili iz trbuha u donji dio leđa.
- Pravi porođajni bolovi često se opisuju kao nalik menstrualnim grčevima.
- Bol u donjem dijelu leđa koji dolazi i odlazi, te pritisak u zdjelici, često su znakovi da su vaše kontrakcije stvarne.
Korak 2. Procijenite bol
Jesu li kontrakcije neugodne ili vrlo bolne? Da li postaju sve bolniji sa svakom kontrakcijom? Braxton Hicks obično nije bolan i ne postaje sve bolniji sa svakom kontrakcijom. Obično ostaju slabi, ili počinju jaki i postaju sve slabiji.
Istinski trudovi stalno će jačati
Korak 3. Odredite vrijeme kontrakcija
Braxton Hicks je često nepravilan. Ne zbližavaju se zajedno. Pravi porođaj se javlja u pravilnim intervalima koji se polako približavaju, počevši u razmaku od 15 - 20 minuta i povećavajući se na manje od pet minuta. Istinski trudovi traju 30 - 90 sekundi.
Korak 4. Promijenite položaje
Ako osjetite kontrakciju sjedeći, pokušajte hodati uokolo. Ako hodate ili stojite, sjednite. Kontrakcija Braxton Hicksa često će prestati kad promijenite položaj. Prave kontrakcije truda neće prestati kada promijenite kretanje, već se često pojačavaju pri hodu.
Korak 5. Zabilježite gdje ste u trudnoći
Ako još niste navršili 37 tjedana, vjerojatnije je da će vaše kontrakcije biti Braxton Hicks. Ako ste prošli 37 tjedana i imate druge znakove, poput učestalog mokrenja, rijetke stolice, vaginalnih mrlja ili gubitka sluzi, vaše kontrakcije mogu biti stvarne.
Istinske kontrakcije prije 37. tjedna mogu biti znak ranog poroda: obratite se svom ljekaru ako mislite da imate rane prave kontrakcije
2. dio 3: Suočavanje s Braxtonom Hicksom
Korak 1. Prošetajte
Ako vam kontrakcije Braxton Hicksa izazivaju nelagodu, kretanje će ih često natjerati da nestanu. Ako ste hodali, neko vrijeme za sjedenje također bi ih moglo zaustaviti.
Korak 2. Opustite se
Masaža, kupanje ili samo potrebno odmaranje mogu vam pomoći u ublažavanju kontrakcija. Čitanje, slušanje muzike ili drijemanje mogu biti od pomoći.
Ako možete prespavati svoje kontrakcije, onda to vjerojatno nisu trudovi
Korak 3. Upoznajte svoje okidače
Braxton Hicks je zdrava vježba koju vaša maternica radi kako bi se pripremila za porođaj. Javljaju se prirodno, ali neki trudnici smatraju da ih izazivaju određene aktivnosti. Možda ćete doživjeti Braxton Hicksa nakon vježbanja ili napornih aktivnosti. Neke uzrokuje seks ili orgazam. Neki ljudi dožive Braxton Hicksa kada su preumorni ili dehidrirani.
- Učenje vaših okidača može vam pomoći da prepoznate Braxton Hicks kontrakciju kada dođe do nje.
- Braxton Hicksa ne treba spriječiti, ali oni mogu biti dobar podsjetnik da popijete vodu i odmorite se.
Dio 3 od 3: Znati kada pozvati ljekara
Korak 1. Pozovite svog ljekara ako imate znakove pravog truda
Ako vam kontrakcije dolaze svakih pet minuta duže od sat vremena ili vam voda pukne, nazovite svog liječnika. Ako niste sigurni da li postoje znakovi, liječnik ili medicinska sestra vam mogu pomoći da ih identificirate putem telefona ili osobno.
- Možda nećete morati odmah u bolnicu, ali pozivanje vam može pomoći da shvatite svoje sljedeće korake.
- Lažni alarmi su česti, posebno u prvim trudnoćama. Ne brinite da ćete se osramotiti ranim odlaskom u bolnicu: to je dio iskustva.
Korak 2. Nazovite ako imate prijevremene znakove poroda
Ako imate bilo kakve znakove porođaja prije 36 sedmica, obratite se svom ljekaru. Ako imate znakove poroda u kombinaciji s vaginalnim mrljama prije 36 tjedana, odmah nazovite.
Ako u bilo kojem trenutku trudnoće osjetite vaginalno krvarenje, umjesto mrlja, nazovite svog liječnika
Korak 3. Pozovite svog ljekara ako se čini da se vaša beba kreće manje od normalnog
Nakon što je vaša beba postala uobičajeni udarač, nedostatak pokreta mogao bi zahtijevati medicinsku pomoć. Ako ne osjetite najmanje deset pokreta u roku od dva sata ili ako su se pokreti znatno usporili, nazovite svog liječnika.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pražnjenje mjehura ili uzimanje Tylenola također može pomoći u zaustavljanju kontrakcija i povećati vašu udobnost.
- Oštri, pucajući bolovi sa strane trbuha vjerovatno nisu pravi porod. Ti se bolovi nazivaju bolovima u okruglim ligamentima i putuju vam u prepone. Mogu biti uzrokovani istezanjem ligamenata koji podržavaju vašu matericu. Da biste ublažili ove bolove, pokušajte promijeniti položaj ili razinu aktivnosti.
- Zbog anksioznosti nelagoda može izgledati ozbiljnija nego što jeste. Ako vam je ovo prva trudnoća ili ste doživjeli traumatičnu trudnoću, možda će vas više uznemiravati lažne kontrakcije. Izbjegavajte stresne situacije i adekvatno se odmarajte tijekom cijele trudnoće. Razgovaranje o brigama oko trudnoće može vam pružiti potrebno olakšanje.
Upozorenja
- Važno je shvatiti da nema ništa loše u tome da se u svakom trenutku obratite svom ljekaru. Ako nešto nije u redu, nazovite svog ljekara.
- Neophodno je pozvati svog ljekara ako imate vaginalno krvarenje, stalno curenje tekućine, kontrakcije koje traju svakih pet minuta po sat vremena ili ako osjetite manje od deset kretnji bebe svaka dva sata.
