Ovih dana puno vremena provodimo na računarima, telefonima i televizorima. Povezivanje s prirodom mirno je i nagrađujuće iskustvo koje će potaknuti vaš um i duh. Ovaj članak će vam reći kako se na jednostavan način povezati s prirodom.
Koraci
Korak 1. Izađite van i sjednite u vlastito prednje dvorište ili dvorište
Ako živite u gradu, idite u lokalni park ili prirodno područje. Ponesite sa sobom bilježnicu i zapišite šta vidite, mirišete, čujete i osjećate.
Korak 2. Promatrajte temperaturu i vrijeme te uzorke svih životinja u blizini
Obratite pažnju na godišnje doba i smjer vjetra. Posmatrajte nebo i tlo i posmatrajte sve oko sebe. Zapišite svoja zapažanja što je moguće detaljnije. Ostanite opušteni.
Korak 3. Pokušajte ostati nepovezani sa elektronikom koju ne morate koristiti kad dođete kući
Napravite sebi šalicu biljnog čaja i po želji pročitajte knjigu.
Korak 4. Uzmite meditaciju
Pokušajte meditirati vani što je više moguće jer će vam to pomoći da usmjerite svoju energiju na elemente.
-
Da biste meditirali, ne morate pjevati "om" ili koristiti nikakve posebne alate. Jednostavno sjednite na tlo, zatvorite oči i pokušajte osvijestiti svoju okolinu. Fokusirajte se na disanje i potpuno se opustite. Ne morate potiskivati nikakve misli niti označavati emocije ili osjetila. Jednostavno dopustite mislima da dolaze i odlaze i promatraju unutrašnje funkcioniranje vaše podsvijesti.
Korak 5. Posadite vrt
To može biti cvjetnjak, biljni vrt, povrtnjak ili samo nekoliko biljaka u saksijama na prozorskoj dasci. Vodite računa o svojim biljkama, izlažite ih sunčevoj svjetlosti i zalijevajte ih svakodnevno. Uzgoj vrta pomoći će vašem umu da razumije život u prirodi i približit će vas zemlji, kao i poboljšati kvalitetu zraka.
Korak 6. Budite ljubazni prema majci prirodi
Reciklirajte, jedite organsko voće i povrće, ne bacajte smeće i ne trošite vodu. Ugasite svjetla kada ih ne koristite. Nemojte povrijediti životinje ili biljke. Razmislite o tome da postanete vegetarijanac ili vegan.
Korak 7. Samo izađite van i pomirišite ruže
Da biste se istinski povezali s prirodom, morate izaći vani i uvjeriti se u to!
Savjeti
- Sav život ima smisao. Čak i život mrava nešto vrijedi, pa se potrudite da ne povrijedite živa bića.
- Pokušajte ujutro raditi jogu kako biste pozdravili sunce i započeli dan kako treba.
- Održavajte svoje tijelo zdravim tako što ćete jesti zdravu hranu i vježbati.
- Budite što je moguće češće napolju.
- Zabavite se na otvorenom.
Upozorenja
- Nemojte izazivati divlje životinje.
- Ne izlazite vani ako je vrijeme opasno (ima tornado, uragan, ekstremne oluje itd.)
- Ne sadite otrovne biljke bez izuzetnog opreza
- Ako planirate ići u šumu, jezero ili neko drugo prirodno područje, pobrinite se da je to javna lokacija i da vam je dopušteno ići tamo.