Možda imate svakodnevnu rutinu pranja i čišćenja zubnim koncem kako biste održavali zube čistim, ali što možete učiniti da ispravite zube? Ravni zubi ne samo da izgledaju lijepo, već mogu spriječiti i probleme sa zubima i čeljusti u budućnosti. Srećom, postoje načini da ispravite zube i držite ih ravno. Posjetite svog stomatologa ili ortodonta radi liječenja i izbjegavajte loše navike koje uzrokuju krive zube.
Koraci
Metoda 1 od 4: Nošenje proteza i pričvršćivača
Korak 1. Pronađite ortodonta
Ortodonti su stomatolozi specijalizirani za dijagnosticiranje, prevenciju i liječenje nepravilnosti na vašim zubima. Posjetite svog redovnog stomatologa i zatražite uputnicu za ortodonta. Vaš zubar vjerovatno može dati korisne prijedloge za pronalaženje stručnjaka u vašem području. Ortodont će procijeniti vaše zube, čeljust i desni i pomoći vam da odlučite o najboljem planu liječenja za vas.
- Ako imate zdravstveno osiguranje koje pokriva stomatologiju, nazovite svoje osiguravajuće društvo i zatražite popis ortodonta unutar mreže koje će pokriti.
- Neki stomatolozi mogu obavljati ortodontske radove, dok će vas drugi uputiti specijalistu. Samo pitaj!
Korak 2. Nabavite proteze
Aparatić za zube je tradicionalni način popravljanja iskrivljenih zuba. Imat ćete male zagrade učvršćene na zube i povezane žicama. Aparatić za zube će pritiskati kako bi s vremenom polako premjestili zube u ispravniji položaj. Povremeno ćete posjetiti svog stomatologa ili ortodonta kako bi vam mogli na odgovarajući način zategnuti proteze.
- Koliko dugo imate aparatić varira i ovisi o vašim zubima, ali normalni raspon je između jedne i tri godine.
- Sada su proteze udobnije nego ikad prije.
Korak 3. Odaberite vrstu proteze
Nosači mogu biti zabavnih jarkih boja ili suptilnijih držača u boji zuba. Neki aparatić za zube može se staviti čak i iza zuba (jezični aparatić) tako da ih ne vidite mnogo - gotovo su nevidljivi, ali mogu biti manje udobni. Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim ortodontom.
Korak 4. Nosite držač
Vaš stomatolog ili ortodont će vam vjerovatno dati držač nakon uklanjanja proteza. Ovo je usta koja se može ukloniti i održava vaše zube u novom položaju. Nosićete ga noću neko vreme, ali ne zauvek. Nosite držač prema uputama stomatologa kako se zubi ne bi počeli vraćati u prethodni položaj.
Metoda 2 od 4: Korištenje uklonjivih poravnavača
Korak 1. Opremite se za poravnavanje
Poravnači su izrađeni od prozirne plastike ili akrila koji svakodnevno nosite preko zuba. Posjetite svog ortodonta da vam napravi alajner posebno napravljen za usta. Morat ćete otprilike mjesec dana ponovno posjetiti ortodonta radi novog seta. Ovaj postupak postepeno pomiče zube u ravniji položaj.
Korak 2. Nosite poravnavač na odgovarajući način
Budući da se vaš alajner može ukloniti, bit ćete odgovorni za njegovo pravilno nošenje. Slijedite upute vašeg stomatologa ili ortodonta o tome koliko dugo ćete svaki dan nositi alajner. Izvadite alajner prije jela ili perite zube.
Korak 3. Odaberite uglednu marku
Dostupne su brojne marke poravnavača, poput Invisalign i ClearCorrect. Vaš ortodont vam može pomoći da odaberete najbolju vrstu za vas. Neke internetske kompanije nude jeftinije alate za naručivanje pošte koje koristite bez posjeta ortodontu. Potpuni pregled kod stručnjaka sigurniji je način da ispravite zube i znate da li su vam alati za usklađivanje.
Metoda 3 od 4: Isprobavanje (i izbjegavanje) alternativa
Korak 1. Idite na operaciju
Ako su vam zubi iskrivljeni jer vam je vilica pogrešno poravnana, operacija može pomoći. Operacija neće promijeniti položaj vaših pojedinačnih zuba. Može promijeniti položaj vaše čeljusti ako vam gornja ili donja vilica strši i uzrokuje ono što stomatolozi zovu "loš zagriz". Ovo će poboljšati ukupni položaj vaših zuba i izravnati vaš osmijeh.
Korak 2. Klonite se DIY metoda
Američka organizacija ortodonta snažno upozorava na upotrebu kućnih lijekova za ispravljanje zuba. Ako slijedite upute "s uputama" s interneta bez nadzora ortodonta, možete oštetiti zube i desni te nanijeti trajnu štetu. Mnogo je sigurnije i učinkovitije da profesionalno liječite zube nego da to pokušate sami. Nemoj:
- Omotajte oko zuba užad ili gumice
- Koristite spajalice
- Grizite predmete poput olovaka
- Slijedite savjete YouTube videozapisa ili bloga
Korak 3. Posjetite svog ortodonta ako ste pokušavali ispraviti zube kod kuće
Metode ispravljanja zuba vlastitim rukama mogu nanijeti prilično ozbiljnu štetu vašim zubima i desnima. Ako ste pokušavali popraviti zube kod kuće koristeći "upute" s interneta, odmah prestanite i posjetite svog stomatologa ili ortodonta. Oni mogu pomoći u popravljanju i sprječavanju daljnjih oštećenja, te počinju ispraviti zube sigurno i na odgovarajući način.
Ponekad oštećenja načinom „uradi sam“mogu biti nepovratna
Metoda 4 od 4: Promjena navika koje uzrokuju iskrivljene zube
Korak 1. Spavajte na leđima
Ako spavate na trbuhu, neprestano lagano pritiskate stranu lica i zube. Spori, postupni pritisak s vremenom uzrokuje pomicanje zuba, pa spavanje na trbuhu može uzrokovati pomak zuba nakon nekog vremena. Steknite naviku spavanja na leđima ili na boku.
Korak 2. Sjednite pravilno za svoj sto
Ako puno sjedite za radnim stolom, lako ćete položiti bradu u ruku tijekom dana. Ova navika može suptilno pomaknuti čeljust i zube. Kad sjedite, nagnite zdjelicu unatrag tako da ne sjedite na repnoj kosti. Ovo stvara lakše držanje koje će vam pomoći da izbjegnete padanje naprijed i naslanjanje glave na ruku.
Korak 3. Izbjegavajte sisanje predmeta
Sisanje palca i prekomjerna upotreba duda često uzrokuju krive zube kod djece čiji se zubi i desni razvijaju. Pomozite svom djetetu da ima zdrav osmijeh uklanjanjem ovih navika što je prije moguće. Za odrasle, izbjegavajte navike koje vrše stalni pritisak na zube i desni, poput neprestanog žvakanja slatkih bombona ili sisanja predmeta.
Korak 4. Održavajte dobru oralnu higijenu
Ako su vam desni i zubi zdravi, vjerojatnije je da će zubi ostati ravni. Razvijte dobre navike oralne higijene kako biste izbjegli bolesti desni i propadanje zubi te održali pravilnije zube.
Perite zube koncem dva puta dnevno
Korak 5. Udahnite kroz nos
Disanje na usta cijelo vrijeme može uzrokovati sužavanje čeljusti i pomicanje zuba izvan poravnanja. Ne zaboravite disati kroz nos kad god je to moguće. Ako imate problema sa sinusima ili otežano disanje kroz nos, razgovarajte sa svojim ljekarom o rješenjima.
