Mokrenje u krevet kod djece, poznato i kao enureza spavanja ili noćna enureza, može biti frustrirajući problem. Dobra vijest je da je vaše dijete mlađe od 7 godina to prilično normalno i problem bi trebao nestati sam od sebe. Postoje koraci koje možete poduzeti kako biste brže riješili ovaj problem, ali sve dok vaše dijete ne osjeća bolno ili obezbojeno mokrenje, vjerojatno se ne trebate brinuti. Kod odraslih, mokrenje u krevet je često znak temeljnog problema i važno je posjetiti liječnika i razgovarati s njim o tome što se događa.
Koraci
Metoda 1 od 11: Očekujte mokrenje u krevet sa vrlo malom djecom
0 10 USKORO
Korak 1. Mokrenje u krevet se smatra normalnim do sedme godine
Većina djece će prestati močiti krevet nakon pete godine, ali 15% djece nastavit će močiti krevet do sedme godine. Zbog toga vjerojatno to nije razlog za ozbiljnu zabrinutost-čak i ako to učini iritirati. Djeca imaju manji mjehur dok su mladi, a živci koji im daju do znanja da moraju urinirati još nisu u potpunosti razvijeni. Kako stare, ovaj problem će se vjerojatno sam riješiti.
- Ako su stariji od 7 godina i još uvijek vlaže krevet, vaše dijete ima druge simptome povezane s mokrenjem u krevet, ili počinje močiti krevet nakon nekoliko mjeseci bez problema, posjetite liječnika. Malo je vjerojatno da nešto nije u redu, ali vrijedi provjeriti.
- Suočiti se s ovim može biti frustrirajuće, ali zapamtite da vaše dijete ne namjerno mokri krevet. Potrudite se da budete podrška, volite i ohrabrujete. Veća je vjerovatnoća da ćete vidjeti napredak ako se vaše dijete osjeća ugodno razgovarati s vama o tom pitanju.
Metoda 2 od 11: Posjetite svog ljekara ako mokrite u krevet kao odrasla osoba
0 10 USKORO
Korak 1. Možda nije velika stvar, ali važno je ovo provjeriti
Zakažite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite i obavijestite ih o tome šta se dešava. Postoji nekoliko medicinskih stanja koja mogu uzrokovati mokrenje u krevet, a možda postoje i tretmani. Povrh toga, mokrenje u krevet je povremeno nuspojava određenih lijekova, pa vam mogu propisati i nešto drugo. Potencijalni osnovni uvjeti uključuju:
- Neravnoteža hormona
- Mišićni grčevi i mišićni poremećaji
- Dijabetes
- Stres i anksioznost
- Problemi sa bubrezima
- Infekcije urinarnog trakta
- Vrlo je moguće da ovdje nema temeljnog stanja. Neke odrasle osobe imaju samo aktivne ili male mjehure, a svako je tijelo različito. Ako ništa nije u redu, možda ćete morati smisliti strategiju za rješavanje tog problema.
Metoda 3 od 11: smanjite unos tečnosti nekoliko sati prije spavanja
0 5 USKORO
Korak 1. Pijte više danju, a manje noću
Ne želite potpuno prekinuti unošenje tekućine ako ste vi ili vaše dijete žedni, ali što ste više hidrirani danju, manje će biti žedni noću. Djeca nisu uvijek dobra u identificiranju kada trebaju mokriti, a možda će ići u krevet s punim mjehurom, a da to i ne znaju, pa što manje piju prije spavanja, to je bolje. Ako vlažite krevet, ne pijte ništa i ispraznite mjehur prije spavanja.
Ako vaše dijete ožedni prije spavanja, pokušajte mu dati manje vode nego što biste mu dali. Čak i umjereno smanjenje unosa alkohola može napraviti veliku razliku
Metoda 4 od 11: Rasporedite pauze za kupatila tokom dana
0 8 USKORO
Korak 1. Određene pauze za kupatilo mogu „trenirati“bešiku vašeg ili vašeg deteta
Tokom dana koristite kupatilo u zakazano vrijeme svaka 2-3 sata. Ako vi ili vaše dijete ne morate ići, to je u redu, ali barem pokušajte. Odredite raspored tako da vi ili vaše dijete koristite kupaonicu neposredno prije spavanja. Na ovaj način, bešika će se naviknuti na naviku mokrenja u određeno vreme, što će smanjiti šanse da vi ili vaše dete morate da odete usred noći.
Pokušajte ovo djetetu učiniti zabavnim i pohvalite ga ako ode. Možda čak razmislite o tome da im date neku nagradu ako se prijave i pokušaju
Metoda 5 od 11: Poboljšajte higijenu sna
0 8 USKORO
Korak 1. Što bolje spavate vi ili vaše dijete, manja je vjerovatnoća da ćete nateći mokrenje u krevet
Ako se vi ili vaše dijete ne odmarate dovoljno, kvalitet sna će biti narušen. Time ćete smanjiti vjerojatnost da ćete se vi ili vaše dijete probuditi na vrijeme da dođete do kupaonice, ili čak primijetiti potrebu za odlaskom. Poboljšajte higijenu spavanja održavajući redovno spavanje-čak i vikendom. Neka soba bude tamna, hladna i udobna. Po potrebi se oslonite na noćna svjetla i strojeve za bijelu buku ako se teško uspavljuju.
- Nakon 12 mjeseci, djeci je potrebno 14-12 sati sna dnevno (uključujući i drijemanje). Odraslima je obično potrebno 7-9 sati sna dnevno.
- Ako vaše dijete ima drugih problema sa spavanjem ili spavanjem, možda bi bilo bolje da se riješite ovih problema prije nego se usredotočite na mokrenje u krevet. Vaše dijete može prestati močiti krevet nakon što lakše ode u krevet.
Metoda 6 od 11: Svake noći postavite novi alarm za pauze u kupatilu
0 3 USKORO
Korak 1. Ponoćna pauza u kupatilu će vjerovatno dramatično pomoći
Međutim, trik je u tome što morate postaviti alarm da se svake noći uključuje u različito vrijeme. Ako svake noći ustajete u isto vrijeme, mjehur će steći naviku da se u to vrijeme uvijek prazni, što dugoročno može pogoršati problem. Jedne noći ustanite u 2 ujutro. Sljedeće noći ustanite u 4 ujutro. Neprestano ga miješajte kako se mjehur ne bi navikao na bilo koji trenutak.
Ovo nije dobro rješenje za djecu. Kao prvo, djeci je teško ustati usred noći. Povrh svega, cilj je na kraju da vaše dijete prespava cijelu noć. Također nema mnogo dokaza da će buđenje djece pomoći pri suzbijanju mokrenja u krevet
Metoda 7 od 11: Ojačajte mišiće dna zdjelice
0 1 USKORO
Korak 1. Rad na karličnom dnu olakšat će vam kontrolu mjehura
Vaši mišići dna zdjelice odnose se na mišiće oko mjehura, bokova i prepona. Ojačavanje i poboljšanje vaše fleksibilnosti pomoći će u kontroli mjehura ako se nosite s mokrenjem u krevet i borite se posebno s kontrolom mjehura.
- Kegelovi su zlatni standard kada je u pitanju trening karličnog dna (da-čak i ako ste muškarac). To uključuje savijanje mišića dna zdjelice na nekoliko sekundi uvijek iznova. Sjednite i zamislite da sjedite na mramoru. Pokušajte se savijati kao da pokušavate podići mramor u zraku. Držite ga 3 sekunde prije opuštanja. Uradite 3 serije po 10-15 ponavljanja tokom dana.
- Ovo nije nešto što će djeca morati raditi. Mokrenje u krevet gotovo nikada neće biti mišićni problem za djecu.
Metoda 8 od 11: Poduzmite mjere za lakše čišćenje
1 9 USKORO
Korak 1. Zaštita posteljine i madraca može vam pomoći kratkoročno
Dok radite na popravljanju izvora mokrenja u krevet, kupite upijajuće gaćice kako vam se krevet ne bi natopio svaki put kad namočite krevet. Nabavite navlaku za madrac ako je već nemate kako vam se krevet ne bi zaprljao. Uvijek možete spavati na upijajućem ručniku ako želite zaštititi i svoju posteljinu.
- Ako vaše dijete mokri u krevet, možda će doći u iskušenje da ga vratite u pelene. Postoje neki dokazi da bi ovo moglo pogoršati problem, pa je bolje da ne idete ovim putem.
- Možete spavati u pelenama za odrasle ako vlažite krevet i umorni ste od čišćenja svake druge noći. Nemojte se osjećati loše zbog svega ovoga; mokrenje u krevet prilično je uobičajen problem-čak i među odraslim osobama-i nema razloga za sram zbog toga.
Metoda 9 od 11: Razgovarajte sa svojim djetetom da vidite da li vam nešto nedostaje
0 10 USKORO
Korak 1. Vaše dijete možda zna nešto što vi ne znate
Pitajte ih misle li da nešto rade što bi moglo pridonijeti mokrenju u krevet. Moguće je da su zaboravili koristiti toalet ili iskrasti piće usred noći nakon što ste legli. Možda ne spavaju posebno dobro ili se trude primijetiti da moraju ići. U svakom slučaju, možete saznati više o tome što se događa, što vam može pomoći da im pomognete!
Budite podrška i razgovarajte s njima o tome. Ako imaju osjećaj da ih pitate jer ste ljuti na njih, možda nisu iskreni s vama. Što je još gore, oni mogu ponoviti ono što osjećaju i kriviti sebe što su smočili krevet. Podsjetite ih da oni nisu krivi i da se ne ljutite na njih
Metoda 10 od 11: Nemojte piti alkohol prije spavanja
0 2 USKORO
Korak 1. Alkohol potiskuje hormon zbog kojeg se možete više mokriti
Svako ima nešto što se naziva antidiuretički hormon (ADH), a ovaj hormon u osnovi govori vašim bubrezima da prestanu stvarati urin kada to nije potrebno. Ako namočite krevet nakon pijenja, rezanje (ili potpuno odustajanje) može okončati problem.
- Kofein ima sličan učinak, ali ako ne pijete kavu kasno navečer, smanjenje kofeina vjerojatno neće imati veliki utjecaj.
- Ako povremeno pijete i odlazite u krevet tek nakon jedne ili dvije čaše vina, malo je vjerojatno da je to osnovni uzrok problema. Ipak vrijedi pokušati!
Metoda 11 od 11: Razgovarajte s liječnikom o lijekovima i operaciji
0 5 USKORO
Korak 1. Ako ne možete riješiti problem, ponovo se obratite svom ljekaru radi kontrole
Postoji nekoliko lijekova koji vam mogu pomoći kod mokrenja u krevet. U ekstremnim slučajevima postoje čak i laserski tretmani i kirurške mogućnosti koje bi mogle biti opcija za vas. Ako je problem dovoljno težak da ozbiljno ometa vašu sposobnost da spavate noću, ove veće mjere mogu se isplatiti!
Pitajte svog liječnika o desmopresinu, imipraminu i darifenacinu kada odete na pregled. Ovo su najpopularnije opcije za suzbijanje učestalog ili neželjenog mokrenja
Savjeti
- Ako ste vi i vaš partner mokrili krevet dok ste bili djeca, vjerovatno će i vaše dijete smočiti krevet.
- Ako je mokrenje vašeg djeteta u krevet posebno učestalo, pitajte liječnika o DDAVP -u, lijeku koji je namijenjen djeci s mokrenjem u krevet. Ovo bi trebalo biti samo posljednje sredstvo, ali je i opcija.
- Ako se kod vašeg djeteta pojavi osip zbog spavanja u mokraći, tada nanesite kremu od pelena bez recepta ili antibakterijsku kremu i posjetite liječnika ako ne nestane za nekoliko dana.
- Zapravo nema mnogo dokaza da je konzumacija kofeina na značajan način povezana s mokrenjem u krevet. Ako vam smanjenje kofeina ipak pomaže, krenite u to!
- Ograničavanje djetetove prehrane ili smanjenje unosa određene hrane ili pića vjerojatno neće pomoći kod mokrenja u krevet. Sve dok jedu i piju zdrave stvari, u redu je. Postoje savjeti o izbacivanju citrusa ili mlijeka, ali takva vrsta prehrane vjerojatno neće pomoći.
Upozorenja
- Ako vaše dijete počne motriti krevet niotkuda nakon nekoliko mjeseci sušnih noći, ili ima bolno ili bez mokrenja mokrenje, posjetite liječnika. Hrkanje je također zabrinjavajuće, jer je mokrenje u krevet u kombinaciji s hrkanjem znak apneje u snu.
- Nemojte namjerno buditi svoje dijete usred noći kako bi preventivno koristilo kupatilo. To će samo dovesti do veće frustracije i nesanice, za vas i vaše dijete.
