Ako želite doista luksuzan natopiti, dodajte sol za kupanje sljedeći put kada se kupate. Kupite ili napravite soli za kupanje sa svojom omiljenom vrstom soli. Ostavite soli za kupanje kakve jesu ili ih pomiješajte u bojama ili eteričnim uljima za miris. Ako želite pronaći više upotrebe za svoje soli za kupanje, isprobajte ih pod tušem ili kao piling za tijelo. Čuvajte soli za kupanje u hermetički zatvorenoj posudi i koristite ih kad god vam se koža malo osuši.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dodavanje soli u kadu
Korak 1. Odaberite soli za kupanje
Možete kupiti ili napraviti vlastitu sol za kupanje. Većina soli za kupanje je napravljena od soli Epsom ili soli Mrtvog mora. Također možete potražiti proizvode koji sadrže ružičastu morsku sol, dendritičku sol ili islandsku geotermalnu slanu vodu. Vaše soli za kupanje mogu biti fine, zrnaste ili grube, ovisno o teksturi koju želite.
Za vrlo jednostavnu sol za kupanje možete jednostavno upotrijebiti boje Epsoma i mirise bez soli Epsom
Korak 2. Napunite kadu do pola i dodajte soli za kupanje
Umetnite utikač u kadu i pustite toplu vodu. Napunite kadu do pola vodom koja vam je vruća i ulijte oko 1/2 šolje (120 g) pripremljene soli za kupanje. Za jaču koncentraciju možete dodati još soli za kupanje.
Za terapijsko kupanje razmislite o upotrebi 1 do 2 šalice (240 do 480 g) soli Epsom. Visok nivo magnezijuma u solima može smanjiti bolove u mišićima
Korak 3. Umutite soli za kupanje u vodi
Rukama vrtite vodu u kadi kako bi se soli otopile. Finozrnate soli za kupanje će se otopiti brže od krupnozrnatih soli za kupanje.
Korak 4. Napunite kadu s više vode
Ponovo uključite toplu vodu i napunite kadu koliko želite. Umočite ruke u vodu da provjerite temperaturu. Voda bi trebala biti što je moguće ugodnije vruća.
Korak 5. Potopite se u kadu najmanje 10 minuta
Uđite u kadu i udišite vruću paru dok se natapate. Da biste u potpunosti iskoristili soli za kupanje, pokušajte se namakati najmanje 10 minuta. Nastavite s namakanjem koliko god želite prije ispuštanja kade.
- Pitajte svog ljekara koliko često možete koristiti soli za kupanje, posebno ako imate zdravstveno stanje.
- Ako vaše soli za kupanje sadrže ulja, budite oprezni pri izlasku iz kade. Ulja mogu učiniti dno kade klizavim.
Metoda 2 od 3: Korištenje soli za kupanje na različite načine
Korak 1. Potopite se u kadu za detoksikaciju
Za kupku za čišćenje koja može ukloniti toksine iz vašeg tijela, namočite Epsom soli. Epsom soli sadrže magnezij i sulfat koji uklanjaju teške metale iz tijela i ubrzavaju vrijeme oporavka kože. Otopite 1 do 3 šolje (240 do 720 g) Epsom soli u vrućoj kupki i potopite u njoj 10 do 40 minuta.
Korak 2. Otopite Epsom soli za liječenje bolova u mišićima
Sipajte do 2 šolje (480 g) soli Epsom u vruću kupku i zavrtite vodu da se sol otopi. Potopite bolne mišiće u vodu najmanje 15 do 20 minuta. Magnezij u solju Epsom može opustiti mišiće.
Razmislite o dodavanju do 15 kapi eteričnih ulja poznatih po smirivanju mišića. To uključuje ozimnicu, bosiljak, bergamot, ružmarin, lavandu, nanu i Douglas jelu
Korak 3. Smanjite upalu i iritaciju kože
Ako se bavite problemima kože poput psorijaze, osipa ili ekcema, potopite se u kupku sa slanom vodom Epsom. Magnezij u solima može smanjiti upalu i ublažiti svrbež. Pustite potpuno kupku i otopite 1 do 3 šalice (240 do 720 g) Epsom soli u njoj. Natopite nadraženu kožu najmanje 20 minuta kako biste ostvarili potpunu dobrobit.
Uvijek navlažite kožu nakon izlaska iz kade kako bi vaša koža bila hidratizirana
Korak 4. Pomiješajte soli u piling za tuširanje kako biste uklonili mrtvu kožu
Izmjerite 1 šalicu (240 g) soli Mrtvog mora u zdjelu i umiješajte 1/3 šolje (80 ml) do 1/2 šolje (160 ml) vašeg omiljenog ulja (poput slatkog badema, kokosa, sjemenki grožđa ili masline)). Dodajte 12 kapi eteričnih ulja i 1 žličicu (5 ml) ulja vitamina E. Umiješajte smjesu u gustu pastu koju možete istrljati po koži dok se tuširate. Samo isperite smjesu i uživajte u mekšoj koži.
Piling za tuširanje možete pohraniti u hermetički zatvorenu plastičnu posudu. Vodite računa da voda ne uđe u posudu kada je otvarate pod tušem ili ćete unositi bakterije u piling
Korak 5. Napravite kupku za stopala kako biste umirili bolna stopala
Ako nemate vremena ili prostora za potpuno kupanje, napunite veliku posudu tri četvrtine vrućom vodom. Umiješajte 1/2 šolje (120 g) Epsom soli dok se ne otope. Sjednite i stavite noge u kupku za stopala. Potopite stopala 10 minuta.
Izbjegavajte namakanje nogu solju za kupanje ako imate dijabetes. Namakanje stopala može isušiti stopala i uzrokovati pucanje koje može dovesti do infekcije
Metoda 3 od 3: Unapređenje vašeg iskustva
Korak 1. Dodajte boju solima za kupanje
Ako želite svojoj kadi dodati mlaz boje, pomiješajte nekoliko kapi tečne ili gel boje za hranu u 1 1/2 šolje (360 g) soli za kupanje. Dodajte samo nekoliko kapi kako ne biste otopili sol i nastavite miješati više prehrambenih boja sve dok ne dobijete nijansu koju tražite.
Ako miješate različite boje soli za kupanje, držite ih u zasebnim posudama jer se boje mogu miješati jedna s drugom prilikom skladištenja soli za kupanje
Korak 2. Uključite eterična ulja, ako želite
Ako koristite soli za kupanje iz Epsoma ili Mrtvog mora koje ne sadrže mirise, dodajte 6 do 12 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja na svakih 1 1/2 šalice (360 g) soli za kupanje. Budući da su eterična ulja visoko koncentrirana, počnite s manjom količinom i dodajte više po potrebi. Koristite samo jednu vrstu eteričnog ulja ili napravite kombinaciju za njegu kože ili poboljšanje raspoloženja.
- Na primjer, za energiziranu kupku uključite eterična ulja grejpa, bergamota i nane.
- Na primjer, ako imate kožu sklonu aknama, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca, geranija ili lavande.
Korak 3. Dodajte sodu bikarbonu za mekšu kožu
Pospite 1/4 do 1 šolje (45 do 180 g) sode bikarbone (natrijum bikarbonata) u tekuću vodu u kadi. Soda bikarbona bi se trebala brzo otopiti. Namočite u kadi 20 do 30 minuta i budite oprezni pri izlasku iz kade jer soda bikarbona može ostaviti klizav trag.
Soda bikarbona može omekšati vašu kožu i ukloniti klor iz vode za kupanje
Korak 4. Pomiješajte osušeno bilje u soli za kupanje
Odmjerite 2 žlice (3 do 4 g) vašeg omiljenog sušenog bilja i dodajte ih u 3 šalice (720 g) soli za kupanje. Uključite sušeno bilje za poboljšanje raspoloženja, dodajte miris u kadu ili za liječenje stanja kože. Pomiješajte jednu od ovih popularnih osušenih biljaka u soli za kupanje:
- Lavanda
- Mint
- Rosemary
- Kamilica
- Latice ruže