Možda ste čuli za različite zdravstvene prednosti lampa od himalajske soli. Mnoge tvrdnje su istinite: čisti kristali himalajske soli mogu pomoći u uklanjanju zagađivača, klica i štetnih pozitivnih iona iz zraka oko vas. Oni također oslobađaju negativne ione koji mogu olakšati protok krvi, poboljšati svijest i povećati energiju. Upoznajte se sa specifičnom upotrebom sijalica sa kristalima soli, postavite ih na korisne lokacije i održavajte svoje svjetiljke u dobrom stanju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje lampe od himalajske soli za poboljšanje vašeg zdravlja
Korak 1. Uklonite zagađivače iz zraka
Možda se pitate kako komad soli sa žaruljom u njoj može očistiti i dezodorirati zrak. Odgovor leži u procesu koji se naziva higroskopija. Himalajska sol privlači molekule vode u zraku i apsorbira ih. Ove molekule vode sa sobom nose sitne čestice prašine, peludi i dima, koje se talože na površini slane lampe.
- Kako unutarnja žarulja zagrijava sol, apsorbirana voda isparava natrag u zrak, ali zagađivači koje su prethodno nosili ostaju zaglavljeni u soli.
- Možete se čak boriti protiv simptoma alergije i astme pomoću slanih svjetiljki. Osim prašine i drugih svakodnevnih čestica u zraku, vaša svjetiljka od himalajske soli također će ukloniti dlaku kućnih ljubimaca, plijesan i plijesan iz zraka.
Korak 2. Zamijenite štetne pozitivne ione s korisnim negativnim ionima
Mnogi molekuli koji plutaju oko vas kući su pozitivno nabijeni. Pozitivni ioni povezani su sa štetnim učincima na zdravlje, uključujući smanjenu sposobnost filtriranja zraka koji udišete. Međutim, higroskopija - proces kojim himalajska sol ciklusira molekule vode - ne samo da čisti molekule, već i mijenja njihov naboj.
- Tokom apsorpcije molekula vode iz zraka, himalajska sol također uklanja sve dodatne pozitivne ione i pretvara ih u negativne ione.
- Ovi negativni ioni se tada oslobađaju nezavisno i mogu pomoći vašem tijelu da filtrira zrak koji udišete. Imajte na umu, međutim, da se negativni ioni koje oslobađaju slane sijalice razlikuju od onih koji se koriste u medicinskoj praksi za pomoć oksigenaciji krvi.
- Najčešći izvori pozitivnih iona u suvremenim domovima su elektronika. U skladu s tim, držite svjetiljku za sol u bilo kojoj prostoriji u kojoj skladištite i koristite puno elektronike - pogotovo ako je namjeravate ostaviti upaljenom.
Korak 3. Poboljšajte svoje mentalno zdravlje
Solne svjetiljke također vam mogu pomoći da se opustite, a mogu vam pomoći i u održavanju pozitivnog raspoloženja. Zapravo, potencijal za poboljšanu respiratornu funkciju i protok krvi povezan s negativnim ionima može pomoći da više kisika dođe do vašeg mozga. Zauzvrat, možete doživjeti mentalne poticaje, poput poboljšane koncentracije i pozitivnih emocija.
- Negativni ioni u zraku mogu čak dovesti do veće količine serotonina u vašem mozgu, što doprinosi osjećaju sreće.
- Koristite svjetiljke za borbu protiv sezonskog afektivnog poremećaja jer ambijentalno svjetlo koje nude slane lampe može oponašati sunčevu svjetlost.
Korak 4. Nemojte pretpostavljati da će solne lampe izliječiti medicinske tegobe
Tvrdnje o zdravstvenim prednostima lampe od soli treba uzeti sa zrnom… pa, soli. Na primjer, za haloterapiju - koja uključuje udisanje praškastih kristala soli i oponaša disanje zraka u slanoj pećini - obično se kaže da pomaže u smanjenju daha povezanom s plućnim bolestima. Međutim, ove tvrdnje u osnovi nisu dokazane medicinskim istraživanjima.
Ukratko, nemojte se oslanjati na slane svjetiljke za liječenje zdravstvenog stanja. Uvijek tražite i strogo razmotrite savjet liječnika za trajne zdravstvene probleme
Metoda 2 od 3: Postavljanje svjetiljki od himalajske soli
Korak 1. Držite solne lampe u svakoj prostoriji u kojoj provodite puno vremena
Osim što pružaju čist vazduh, koji se lako diše, slane lampe mogu vam pomoći da se osećate energično tokom celog dana. Međutim, da biste ostvarili ove beneficije, vjerojatno će vam trebati više solnih svjetiljki.
- Jeste li se ikada osvježili tokom posjete plaži, stojeći pored vodopada ili jednostavno pod tušem? Svaki od ovih izlaže vas negativnim ionima koji su efektivno isti kao oni koje stvaraju lampe od himalajske soli.
- Promjena neće biti trenutna, ali ćete se vjerojatno osjećati energičnije otprilike tjedan dana nakon postavljanja svjetiljki u prostorijama u kojima provodite veliki dio dana.
Korak 2. Postavite slanu lampu u svoju dnevnu sobu
Pogotovo ako skladištite elektroniku u svojoj dnevnoj sobi, vrijedi istaknuti i slane lampe. Budući da velika elektronika posebno emitira mnogo pozitivnih iona, može biti korisno postaviti solne lampe tik uz računare ili televizore.
Ako radite u okruženju koje to dozvoljava, postavite i lampu za so pored svog radnog računara
Korak 3. Držite slanu lampu u svojoj spavaćoj sobi
Jedna od najpovoljnijih lokacija za postavljanje slane lampe je vaša spavaća soba. To je djelomično zato što koncentracije pozitivnih iona mogu umanjiti kvalitetu sna. Negativni ioni koje raspršuje vaša slana lampa mogu pomoći u uklanjanju ovih pozitivnih iona i potaknuti opskrbu mozga kisikom.
Ako vas svjetlost koju emitira svijeća drži gore, razmislite o postavljanju lampe izvan vašeg vidokruga. Sveću možete ostaviti upaljenu tokom dana da filtrira vazduh, a isključiti je tokom noći
Korak 4. Pogledajte posebne prednosti zimi
Zrak u vašem domu je vjerovatno posebno prljav i pozitivno nabijen tokom zimskih mjeseci. To je uglavnom zato što zatvoreni prozori znače da zrak cirkulira mnogo manje nego kad se zagrije.
Solne lampe ne samo da mogu biti posebno korisne u čišćenju zimskog zraka u zatvorenim prostorima, već vam mogu pomoći i u sprječavanju da se razbolite od virusa prehlade i gripe koji su također češći u hladnijim mjesecima
Metoda 3 od 3: Odabir i održavanje vaših svjetiljki
Korak 1. Kupite visokokvalitetne lampe od himalajske soli
Najveću korist dobit ćete od lampe napravljene od čiste himalajske soli za hranu. Sama rasvjetna tijela također bi trebala biti čvrsta i izrađena od visokokvalitetnih komponenti. To će pomoći u sprječavanju potencijalnih električnih rizika povezanih sa naslagama soli i tekućine unutar lampe.
- Na prodaju je mnogo lažnih, jeftinih "slanih" svjetiljki. Proverite državu porekla. Sama sol je trebala potjecati iz Pakistana, mada bi montaža na drugom mjestu mogla biti u redu.
- Imajte na umu da će prava lampa od himalajske soli pružati prigušeno, neujednačeno svjetlo, bit će prilično krhka i ponekad će se osjećati vlažno na dodir.
Korak 2. Nabavite dovoljno veliku lampu za sol
Za prosječnu spavaću sobu dovoljna je svjetiljka od 2,3 kg soli. U prostoru dnevne sobe idite na veću lampu. Svjetiljke od 12,4 kilograma (5,4 kg) savršene su za ove prostore.
- Kao opće pravilo, odaberite svjetiljku s jednim kilogramom kristala soli na šesnaest četvornih metara površine prostora. Ako soba ima visoke stropove, odaberite svjetiljku s dodatnom težinom.
- Imajte na umu da će više svjetiljki biti jednako učinkovite kao i velika svjetiljka. Na primjer, dvije lampe od šest funti (svaka po 2,7 kg) mogu ponuditi iste prednosti kao i lampa od 12 funti (5,4 kg).
Korak 3. Pazite na obilno znojenje
Jedan problem s kojim ćete se morati suočiti je prekomjerno znojenje lampe. Dok će vruća lampa uzrokovati isparavanje većine vlage koju sol upija, lampa može oznojiti vodu u posebno vlažnoj klimi. Kako biste spriječili da lampa za znojenje ošteti površinu na kojoj sjedi, postavite drvenu podmetač ili keramičku posudu ispod svjetiljke.
- Lampa će se također znojiti kada je isključite, jer nema topline koja potiče isparavanje. Ako ne želite ostavljati lampu 24 sata dnevno, svakako postavite podmetač ili nešto drugo da uhvati vodu ispod svjetiljke. Obavezno ispraznite i zamenite sve što ostavite ispod lampe koja je sakupila vodu pre nego što ponovo uključite lampu.
- Razmislite o upotrebi sijalice veće snage u svjetiljci za povećanje isparavanja. Provjerite specifikacije svjetiljke za najveću snagu, koja će se vjerojatno nalaziti na ležištu žarulje.
Korak 4. Očistite lampu i provjerite ima li nagomilanih
Lampu ćete morati povremeno čistiti, posebno ako uspješno izvlači mnogo prašine i drugih čestica iz zraka. Ugasite lampu i ostavite je da se ohladi, a zatim je obrišite vlažnom krpom ili spužvom koja ne ostavlja dlačice. Još važnije, pobrinite se da se tekućina i sol ne nagomilaju unutar lampe, jer to može dovesti do opasnih električnih pražnjenja.
- Vjerojatno ćete primijetiti nečistoće koje se brišu s površine kristala soli. Kad kristal izgleda čist, ponovo ga uključite da ispari preostala vlaga.
- Također možete koristiti suhu krpu bez dlačica za sušenje kristala kad god primijetite da se znoji. Time ćete također očistiti sol i spriječiti nakupljanje tekućine ispod lampe.
Korak 5. Koristite svijećnjak od himalajske soli
Kao alternativu električnim lampama od soli, možete nabaviti i blokove himalajske soli oblikovane za držanje čajnih svijeća. One su jeftinije, jednako vizualno privlačne i učinkovite kao i elektroničke opcije - iako su često manje.
