Kupanje morskom solju ima bezbroj prednosti. Može ublažiti grčeve i bolove u mišićima, kao i olakšati nesanicu i probleme s kožom. Postoji mnogo različitih vrsta morske soli, ali sve nude slične prednosti. Najvažnija razlika je veličina zrna, koja određuje koliko brzo će se sol otopiti u vašoj vodi za kupanje. Neke morske soli sadrže dodatne minerale, poput kalcija. Također je moguće kupiti obojenu ili mirisnu morsku sol.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje morske soli u kadi
Korak 1. Dajte si dovoljno vremena za kupanje od 15 do 20 minuta
Kupke nisu poput tuširanja, u koje se često žuri. Umjesto toga, namijenjeno im je više vremena kako bi se tijelo i um opustili. Kako biste od kupanja izvukli najviše koristi, planirajte provesti 15 do 20 minuta u vodi.
- Navečer se okupajte slanom kupkom ako želite liječiti nesanicu. Mnogi ljudi smatraju da se bolje odmaraju nakon tople kupke sa soli.
- Jutarnje kupanje pomoći će očistiti tijelo od toksina. Vaše tijelo oslobađa mnogo toksina dok spavate, gurajući ih prema površini kože. Jutarnje kupanje će se najbrže riješiti ovih toksina.
Korak 2. Počnite puniti kadu
Odaberite temperaturu koja vam najviše odgovara. Ako koristite solnu kupelj za izliječenje stanja kože, razmislite o tome da voda ne bude za najviše dva stepena toplija od vaše tjelesne temperature. To će vašem tijelu olakšati apsorpciju minerala iz slane kupke.
Korak 3. Dodajte morsku sol dok slavina još radi
Držanje soli pod tekućom vodom pomoći će joj da se bolje otopi. Ako vam je morska sol dobila miris, možda ćete čak primijetiti blagi miris. Ako je sol za kupanje obojena, primijetit ćete blagu promjenu boje u vodi.
- Ako kadu koristite za opuštanje ili poslasticu, trebat će vam oko dvije šake ili jedna četvrtina šalice (70 grama).
- Ako kupku koristite u ljekovite svrhe, poput psorijaze, razmislite o upotrebi do 2 kilograma (840 grama).
Korak 4. Zatvorite slavinu kada je kada puna koliko želite i promiješajte vodu rukom
Neke će se soli lakše otopiti od drugih. Općenito, što je veća veličina zrna, duže će trebati da se otopi.
Ne brinite ako se sol ne otopi do kraja. Ovo bi moglo pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože
Korak 5. Uđite u kadu i uživajte u vodi 10 do 20 minuta
Nagnite glavu unatrag i zatvorite oči. Ako želite, možete čak uključiti opuštajuću muziku ili zapaliti nekoliko svijeća. Za čišćenje tijela možete koristiti sapun ili gel za tuširanje, ali morska sol je sama po sebi vrlo čista.
Korak 6. Ispustite kadu kad završite i isperite slanu vodu svježom vodom
Najlakši način da to učinite je jednostavno ući pod tuš i pustiti da voda ispere ostatke soli s vaše kože.
Morska sol može ostaviti ostatke na stranama kade. Nakon što izađete, ali prije nego što ispustite vodu, obrišite bočne strane kade spužvom za ribanje
Metoda 2 od 2: Pronalaženje druge upotrebe morske soli u kadi
Korak 1. Kombinirajte kupku s morskom soli s aromaterapijom
Napunite kadu toplom vodom. Dodajte 1 šalicu (280 grama) morske soli i 10 kapi eteričnog ulja lavande. Promućkajte vodu rukom, a zatim se popnite u kadu. Odmorite se u kadi 20 minuta prije izlaska.
Korak 2. Napravite potpourri za kupanje s morskom soli dodajući malo suhog cvijeća
U velikoj zdjeli pomiješajte 2½ šalice (700 grama) morske soli s 1 žličicom ulja sapuna (poput cvijeta narandže) i ½ žličice eteričnog ulja (poput lavande). Dodajte 9 žlica suhog cvijeća, poput latica ruže, lavande ili nevena. Možete koristiti sve jedne vrste cvijeća ili kombinaciju. Miješajte dok se sve ne ujednači, a sol spremite u staklenke za zidanje.
Koristite ovu morsku sol u kadi kao i obično. Dobar je za nekoliko kupki
Korak 3. Napravite piling od soli
U tegli pomiješajte 1 šalicu (280 grama) morske soli, ½ šolje (120 mililitara) bademovog ulja ili ulja jojobe i 10 kapi eteričnog ulja. Čvrsto zatvorite staklenku dok ne budete spremni koristiti piling. Ovo čini dovoljno pilinga za 3 upotrebe.
- Za korištenje pilinga: prvo uđite u kadu ili pod tuš, a zatim umasirajte šaku pilinga na vlažnu kožu. Isperite piling kad završite.
- Piling od soli pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože. Ostavljaju vašu kožu mekom i nahranjenom.
- Možete koristiti bilo koje eterično ulje koje volite, ali lavanda, eukaliptus ili nana najbolje će pristajati uz sol.
Korak 4. Koristite morsku sol za namakanje stopala
Napunite malu plastičnu kadu toplom vodom. Dodajte šaku morske soli i zamahnite vodom rukom. Sjednite na neko udobno mjesto, a zatim spustite noge u kadu. Ostavite ih da se natope nekoliko minuta.
Razmislite o masaži stopala kako biste olabavili mrtve stanice kože i ublažili bolove
Korak 5. Napravite lice od morske soli
Pomiješajte 1 dio morske soli s 1 dijelom maslinovog ulja. Poprskajte lice toplom vodom, a zatim umasirajte piling u kožu. Pazite da izbjegnete područje oko očiju. Nakon nekoliko minuta masiranja, isperite piling toplom vodom. Završite prskanjem lica hladnom vodom; ovo će vam pomoći zatvoriti i zategnuti pore.
Savjeti
- Morska sol ne ističe, ali boje ili mirisi mogu s vremenom izblijediti.
- Morsku sol čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na suhom mjestu, dalje od sunčeve svjetlosti.
- Ako kupku koristite u medicinske svrhe, kao što je liječenje psorijaze, planirajte ponavljati kupku 3 do 4 puta tjedno. Može proći i do 4 sedmice prije nego što dobijete potrebne rezultate.
- Razmislite o upotrebi kupke s morskom soli ako imate: reumatoidni artritis, grčeve u mišićima, psorijazu i osteoartritis.
- Kupke s morskom soli odlične su za održavanje kože glatkom, mekom i hidratiziranom.
- Neki ljudi vole dodati malo morske soli u regenerator kako bi kosi dali dodatni volumen.
Upozorenja
- Uvijek pitajte svog liječnika prije korištenja kupki s morskom soli za liječenje medicinskih problema, poput psorijaze.
- Ako ste trudni, prvo se obratite svom ljekaru prije kupanja s morskom soli.
- Uobičajeno je da je netko alergičan na kupke s morskom soli. Ako ste zabrinuti zbog ovoga, napunite malu zdjelu toplom vodom i morskom soli. Umočite prst, nožni prst, stopalo ili ruku u zdjelu. Ako primijetite alergijsku reakciju, nemojte se kupati s morskom soli.
