Pojava ulceroznog kolitisa može biti teška, ali postoji mnogo mogućnosti za njihovo rješavanje. Razgovarajte o svom stanju sa svojim liječnikom kako biste razmotrili različite mogućnosti liječenja, poput lijekova i promjena u prehrani. Pratite svoje okidače kako biste ih izbjegli što je više moguće. Simptome ulceroznog kolitisa možete umanjiti ili spriječiti redovnim savjetovanjem sa svojim liječnikom ili dijetetikom ili nutricionistom.
Koraci
Dio 1 od 3: Liječenje pojava upale
Korak 1. Razgovarajte o svojim simptomima sa svojim ljekarom
Simptomi upale ulceroznog kolitisa mogu se kretati od blagih do teških, a u nekim slučajevima mogu ukazivati na oštećenje debelog crijeva. Vaš ljekar može procijeniti intenzitet vaših simptoma kako bi odlučio o pravilnom liječenju. Posjetite svog ljekara ako primijetite:
- Labave, krvave stolice
- Bol u trbuhu, grčevi ili osjetljivost
- Vrućica
- Mučnina
- Ubrzan rad srca
- Anemija
- Umor
Korak 2. Pitajte svog ljekara o liječenju ulceroznog kolitisa 5-aminosalicilnom kiselinom
Najčešći lijek propisan za ulcerozni kolitis je 5-aminosalicilna kiselina, u obliku Mesalamina, Canse, Aprisa ili Lialde. Pitajte svog liječnika bi li ovaj lijek bio prikladan za liječenje vašeg kolitisa. Ako već uzimate ovaj lijek i imate česte napade, pitajte o promjeni doze.
Ovaj lijek se može propisati u obliku pilula ili supozitorija
Korak 3. Uzmite lijekove bez recepta za kontrolu proljeva
Proljev je uobičajen dio pojavljivanja ulceroznog kolitisa. Pitajte svog liječnika o uzimanju lijekova bez dijabetesa, protiv proljeva kako biste ublažili ovaj simptom. U nekim slučajevima, vaš liječnik može savjetovati da ne uzimate ove lijekove zbog povećanog rizika od razvoja povećanog debelog crijeva.
Nemojte prekoračiti preporučenu dozu ovih lijekova
Korak 4. Raspitajte se o kortikosteroidima za privremeno liječenje vaših upala
Liječnici će ponekad propisati kortikosteroide za umjerene do teške simptome ulceroznog kolitisa. Ovi lijekovi se ne smiju uzimati duže od nekoliko tjedana jer mogu postati ovisni ili izgubiti efikasnost nakon duže upotrebe. Pitajte svog liječnika o kortikosteroidima kako biste smanjili upalu i olakšali upale.
Kortikosteroidi se mogu davati oralno, kao injekcija, rektalno ili intravenozno
Korak 5. Razmislite o imunosupresivima ako drugi tretmani ne ublažavaju vaše simptome
U teškim slučajevima, liječnici mogu propisati imunosupresivne lijekove za liječenje upale ulceroznog kolitisa. Imunosupresivi pomažu u suzbijanju imunološkog odgovora tijela i smanjenju upale. Pitajte svog ljekara da li vam ovaj način liječenja odgovara.
- Imunosupresivi mogu vas izložiti većem riziku od infekcije.
- Imunosupresivni lijekovi koji se često propisuju za liječenje ulceroznog kolitisa uključuju azatioprin, ciklosporin, infliksimab i vedolizumab.
Dio 2 od 3: Izbjegavanje okidača
Korak 1. Klonite se hrane bogate mastima
Masnu hranu tijelo može teško obraditi i može uzrokovati probavne smetnje ako imate ulcerozni kolitis. Općenito, bilo koju masnu, kremastu ili bogatu hranu treba izbjegavati kako bi se smanjio rizik od pojava upale. Ove namirnice mogu uključivati:
- Masno meso, poput slanine ili bifteka
- Umaci na bazi vrhnja
- Začini s visokim udjelom masti poput majoneze
- Pržena hrana
Korak 2. Izbjegavajte konzumiranje mliječnih proizvoda
Mliječna hrana je čest uzrok probavnih tegoba i treba je izbjegavati kako bi se spriječio rizik od pojave ulceroznog kolitisa. Ako već osjećate osip, uklanjanje mliječnih proizvoda može umanjiti simptome poput proljeva, bolova u trbuhu i plinova. Klonite se hrane i pića poput mlijeka, vrhnja, sladoleda, sira i jogurta.
Pokušajte kravlje mlijeko zamijeniti bademovim ili sojinim mlijekom u kafi, smoothiejima i receptima
Korak 3. Smanjite unos hrane bogate vlaknima ako izaziva pojavu upale
Hrana bogata vlaknima je vrlo zdrava, ali može biti i teško probavljiva. Ako cjelovite žitarice i svježi proizvodi uzrokuju probavne smetnje, smanjite ili uklonite njihovu konzumaciju i provjerite poboljšavaju li se simptomi. Orašaste plodove, sjemenke, kukuruz i kokice također treba izbjegavati ako imate problema sa probavom hrane bogate vlaknima.
Umjesto da u potpunosti isključite potrošnju svježih proizvoda, pokušajte povrće kuhati na pari, peći, peći ili peći na roštilju
Korak 4. Izbjegavajte alkohol i kofein, koji mogu pogoršati simptome pogoršanja
Alkohol i kofein mogu stimulirati crijeva, pogoršavajući proljev. Klonite se pića koja sadrže bilo koje od ovih lijekova dok se nosite s pojavom ulceroznog kolitisa. To uključuje vino, pivo, miješana alkoholna pića, kavu te čajeve i gazirana pića s kofeinom.
- Odlučite se umjesto toga piti vodu, biljne čajeve ili sokove.
- Također biste trebali izbjegavati gazirana pića koja mogu uzrokovati crijevne plinove.
Dio 3 od 3: Sprječavanje budućih pojava
Korak 1. Idite na redovne kontrole kod svog ljekara
Najbolji način da kontrolirate svoj ulcerozni kolitis je redovita posjeta liječniku radi praćenja vašeg stanja. Pratite svoje simptome prije posjeta kako biste ih mogli precizno opisati za vrijeme pregleda. Razgovarajte sa svojim liječnikom o različitim mogućnostima liječenja i promjenama načina života kako biste postigli zdravstvene ciljeve.
- Da biste dobili najtačnije informacije za svog ljekara, vodite evidenciju sve hrane koju jedete tokom dana. Zabilježite koji se simptomi pojavljuju nakon obroka u ovom dnevniku. Odnesite ovo svom ljekaru kako biste mogli s njima razgovarati o ovim podacima.
- Za daljnju, specijaliziraniju pomoć, zamolite svog liječnika da vas uputi na gastroenterologa.
Korak 2. Posavjetujte se sa dijetetičarom ili nutricionistom
Dijetetičar ili nutricionist može vam pomoći prilagoditi prehranu prema ulcerativnim pojavama, a da pritom ne ugrozite svoje zdravlje. Takođe vam mogu pomoći da sastavite plan obroka kako biste umanjili simptome. Pitajte svog liječnika mogu li vas uputiti takvom stručnjaku ili potražite licencirane stručnjake na svom području na mreži.
Korak 3. Vodite dnevnik hrane
Praćenje onoga što jedete i kada doživite pojavu osipa dobar je način da pratite koja hrana izaziva simptome ulceroznog kolitisa. Zapišite svoje obroke, grickalice i pića u pisani dnevnik ili u kompjuterski dokument poput Excelove tabele. Obavezno zabilježite sve začine, umake ili začine dodane vašim jelima.
Posavjetujte se s liječnikom o svojim zapažanjima prije nego što izbacite bilo koju hranu iz prehrane, što može dovesti do nedostatka vitamina ili minerala
Korak 4. Jedite manje obroke tokom dana
Ako patite od ulceroznog kolitisa, 3 velika obroka dnevno mogu uzrokovati stres za vaš probavni sistem. Odlučite se umjesto toga jesti 5-6 manjih obroka svaki dan. Primjeri malih obroka mogu uključivati:
- Mali oblog od puretine ili piletine
- Mala porcija testenine
- Mali dio ribe sa prilogom kuhanog povrća
- Mala činija žitarica
Savjeti
- Puno spavanje 7-8 sati po noći može učiniti vaše simptome ulceroznog kolitisa lakše podnošljivim i pomoći u smanjenju ukupnog stresa.
- Odlučite se za nježnu tjelovježbu poput joge ili hodanja umjesto intenzivnog kardio treninga poput trčanja dok se oporavljate jer rigorozna vježba može pogoršati vaše simptome.
Upozorenja
- Pojava ulceroznog kolitisa može biti nepredvidiva i vremenom se može pogoršati.
- S vremenom ulcerozni kolitis može uzrokovati ozbiljna oštećenja debelog crijeva koja mogu zahtijevati operaciju.
- Ulcerozni kolitis može uzrokovati povećan rizik od raka debelog crijeva, pa su redovni pregledi važni.
- Ulcerozni kolitis može uzrokovati smanjenje razine vitamina D, što može dovesti do gubitka koštane mase.
