Trezveni domovi nude zajednički životni raspored sa stanovnicima fokusiranim na uzdržavanje od zloupotrebe droga i alkohola. Ovi domovi općenito zahtijevaju da učesnici ostanu čisti, te plaćaju stanarinu i obavljaju kućanske poslove kako bi živjeli u njima. Stanovnici imaju strukturu da zadrže svoje ciljeve trezvenosti i mogu međusobno pronaći podršku zajednice. Na raspolaganju je mnogo različitih vrsta trezvenih mogućnosti stanovanja koje odgovaraju vašim potrebama ili potrebama vaše voljene osobe. Istražite mogućnosti i razgledajte objekte. Pronalaženje pravog trezvenog doma za život može pomoći vama ili vašoj voljenoj osobi da nastavite sa oporavkom.
Koraci
1. dio od 3: Određivanje vaših trezvenih životnih potreba
Korak 1. Budite trezni
Da biste pronašli smještaj u trezvenom domu, morate se aktivno oporaviti od poremećaja zloupotrebe alkohola ili supstanci. Ako trenutno niste trijezni, prvo morate potražiti liječenje u rehabilitacijskom centru za liječenje droga ili alkohola i uspješno završiti program. Trezveni živi domovi nisu centri za liječenje, oni su objekti za održavanje koji vam pomažu da pređete u neovisan život u trijeznosti.
Shvatite da vas trijezni živi domovi neće smatrati odgovornima kao što je to činila vaša ustanova za liječenje. Ako ste tek trijezni i borite se ostati takvi, možda će vam trebati više potporne strukture nego što to može pružiti trezvena kuća. Za najbolje šanse za uspjeh, možda biste trebali imati iskustvo oporavka i neke uspješne strategije koje vam mogu pomoći da ostanete trijezni
Korak 2. Odlučite koja vam je vrsta trezvenog životnog doma potrebna
Različiti domovi su strukturirani na različite načine. Vrsta kuće koju trebate može ovisiti o tome šta si možete priuštiti, vrsti strukture koja vam je potrebna i vašoj potrebi za privatnošću. Trezveni živi domovi mogu biti u jednoporodičnim stambenim kućama, koje se mogu osjećati više zajedničkim, ili u stambenoj zgradi, gdje klijenti dobivaju više privatnosti i nezavisnosti.
- Neki domovi mogu ponuditi mogućnosti grupne ili individualne terapije. Domovi mogu insistirati na prisustvu programskom sastanku u 12 koraka sve dok tamo živite. Drugi možda nemaju zahtjev za sastanak.
- Odredite kakva će vam struktura koristiti. Zapamtite, što ste manje dana trezvenosti imali, vjerovatno će vam trebati više podrške.
- Razmislite o pronalaženju doma sa stanovnicima istog spola. Zajedničko stanovanje čini vjerojatnijim razvoj romantičnih odnosa i stanovnici će izgubiti iz vida svoje ciljeve otrežnjenja.
Korak 3. Odredite svoj budžet
Otkrijte šta možete priuštiti za plaćanje stanarine i drugih taksi. Iako dužina boravka varira, prosječan boravak u trezvenom domu je između pet i osam mjeseci.
- Stanovnicima mnogih trezvenih domova dozvoljeno je da ostanu u domu koliko god je potrebno, sve dok ostanu trezni i poštuju kućni red. Stanovnici mogu odlučiti da odu kad budu spremni za veću nezavisnost.
- Planirajte najmanje tri mjeseca. Duži boravak znači manju vjerovatnoću recidiva.
Dio 2 od 3: Istraživanje objekta
Korak 1. Pronađite trezven životni dom na dobroj lokaciji
Ako već imate posao, pronađite mjesto koje vam odgovara. Ako ste trenutno nezaposleni, razmislite o domu u blizini mnogih mogućnosti za posao. Razmislite kako ćete doći do i s posla i drugih obaveza - je li kuća dostupna putem javnog prijevoza ili ćete morati imati automobil?
Razmislite o tome u kakvom okruženju biste željeli živjeti i koje bi vam okruženje pomoglo da bolje sačuvate trezvenost. Da li biste više voljeli aktivnost grada ili mir u prigradskom ili ruralnom okruženju?
Korak 2. Dobijte preporuke
Ako završavate liječenje u rehabilitacijskoj ustanovi, pitajte voditelja slučaja preporučuje li vam nekoliko trijeznih domova. Provjerite može li vaš voditelj slučaja organizirati obilazak umjesto vas.
- Budite svjesni da se kvaliteta trezvenih domova razlikuje i da je njihova regulacija mrljava. Mnoge države ne zahtijevaju licenciranje jer se smatraju zajedničkim životnim aranžmanima.
- Na internetu potražite domove koji nisu oni koje preporučuje centar za liječenje. Centri za liječenje i osiguravajuća društva mogu primati neotkrivene naknade za upućivanje iz nekih prijelaznih stambenih objekata, stoga proširite svoju pretragu izvan mjesta koja preporučuje vaša ustanova.
- Također možete zatražiti preporuke od odjela za zdravstvo zajednice ili agencije za mentalno zdravlje.
- Suzite svoju listu na nekoliko najboljih izbora za obilazak. Odluke biste mogli temeljiti na lokaciji, vrsti životnog prostora, cijeni ili drugim faktorima koji su vam važni. Pokušajte obići najmanje tri kuće kako biste vidjeli varijacije trezvenih životnih zajednica.
SAVJET STRUČNJAKA
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Korak 3. Dobijte mišljenja
Prisustvujte sastanku u 12 koraka u blizini kuća koje gledate i pitajte učesnike šta znaju o tim mjestima. Saznajte ima li to mjesto reputaciju - dobru ili lošu - od ljudi koji imaju najviše znanja o borbi sa trezvenošću.
- Možete postaviti pitanja o sigurnosti u kući, etici osoblja i stanara, kakvo je susjedstvo oko kuće ili o bilo kojoj drugoj brizi.
- Mogli biste reći: „Idem obići ovu kuću sljedeće sedmice. Znate li nešto o tome? Je li poznato da je to dobar program i mjesto za život?”
- Ako trijezan živi dom ima lošu reputaciju u zajednici od 12 koraka, najbolje je da pogledate druge trezvene domove.
3. dio 3: Obilazak trezvenog dnevnog doma
Korak 1. Zakažite obilazak
Nazovite trijezni živi dom i zatražite obilazak i sastanak. Donesite listu pitanja koja želite postaviti. Sastanite se sa osobljem i nabavite kopije svih potrebnih papira za referencu.
- Mogli biste nazvati i reći: „Nedavno sam izašao iz ustanove za liječenje od ovisnosti o alkoholu, i nadao sam se da ću zakazati termin za pregled vaše ustanove. Mogu li doći ove sedmice?"
- Pobrinite se da trezveni dnevni dom trenutno ima dostupne krevete. Ako ne, mogli biste pitati: „Imate li ideju o tome kada bi se krevet mogao otvoriti? Postoji li lista čekanja na koju bih se mogao uključiti ako sam zainteresiran?”
Korak 2. Upoznajte se sa stanovnicima
Razgovarajte s nekim od stanara o njihovom iskustvu u trezvenom domu. Saznajte gdje rade, gdje odlaze na sastanke i stvari koje im se sviđaju i ne sviđaju u životu u kući.
Shvatite da, ako u blizini postoji zaposlenik trezvenog doma, stanovnici možda neće osjećati da mogu slobodno govoriti. Možete pitati zaposlenika: „Je li u redu ako razgovaram s tom osobom nasamo nekoliko minuta? Želim dobiti iskrenu perspektivu.” Budite oprezni ako zaposlenik uskraćuje pristup stanovniku
Korak 3. Pregledajte prostorije
Kad ste na putovanju, pregledajte objekt. Je li čist i u dobrom stanju? Jesu li zajednička područja uredna i privlačna? Da li kuhinja i kupatila izgledaju sanitarno?
- Zatražite da vidite sobu stanara. Saznajte o čistoći i održavanju očekivanja ličnog prostora stanovnika.
- Raspitajte se o rasporedu čišćenja. Ako su korisnici odgovorni za čišćenje, pitajte kako se poslovi određuju i dijele među stanovnicima.
Korak 4. Saznajte šta se očekuje od stanovnika
Raspitajte se o kućnom redu i očekivanjima za stanovnike koji tamo žive. Možda ćete htjeti pitati o obrocima, policijskom času ili dozvoljenom ponašanju.
- Na primjer, ako ste pušač, saznajte smijete li pušiti u kući, na za to predviđenom mjestu izvan kuće ili nije dozvoljeno pušenje bilo gdje na imanju.
- Pitajte ima li u kući policijski sat ili gosti mogu prespavati.
- Saznajte o obrocima. Da li stanovnici jedu zajedno ili jedu sami? Kako stanovnici drže hranu odvojenom?
Korak 5. Imajte intervju
Ako vam se sviđa ono što vidite i mislite da će se dom dobro uklopiti za vas, zatražite razgovor od osoblja ili stanara. Očekujte da ćete biti testirani na droge kao dio vašeg intervjua i kao uvjet vašeg boravka u kući.
- Iako možete razgovarati sa osobljem, u nekim trezvenim domovima poput Oxfordske kuće, s vama će razgovarati stanari kuće. Oxford Houses podržava krovna agencija, ali ih demokratski vode stanovnici svake pojedine kuće. Pravila u svakoj kući se postavljaju nezavisno.
- Pitajte kada ćete biti obaviješteni o odluci o prihvaćanju. Mogli biste reći: "Kada mogu razgovarati s vama o ovom intervjuu?"
