Oporavak od alkoholizma može biti izazov ne samo za ovisnika koji se oporavlja, već i za njegove prijatelje i porodicu. Možda se pitate kako komunicirati s njima, posebno na društvenim događajima na kojima će biti prisutan alkohol. Možda ćete imati pitanja o tome trebate li ih pozvati, kako postupiti na događaju ili kako pružiti podršku. Međutim, to što se neko oporavlja od alkoholizma ne znači da ne može sudjelovati u aktivnostima u kojima će se posluživati alkohol. Samo trebate pozvati osobu, pripremiti se za dobar provod i pružiti podršku i ohrabrenje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pozivanje osobe
Korak 1. Obavijestite osobu unaprijed
Bez obzira na to da li se radi o oporavljenom alkoholičaru ili ne, ako želite da prisustvuju događaju, morat ćete je pozvati. Kada želite uključiti oporavljenog alkoholičara u događaj s alkoholom, svakako je dobra ideja da prvo razgovarate s njima o tom događaju. Na ovaj način ih pozivate i dajete im priliku da donesu informiranu odluku o tome hoće li ne žele ili ne mogu prisustvovati.
- Na primjer, mogli biste reći: "Volio bih da dođete na događaj sa mnom, ali tamo će biti alkohola."
- Ili, na primjer, možete pokušati: „Postoji zabava na kojoj bih želio da prisustvujemo, ali oni će piti. Šta mislite o tome?”
Korak 2. Razgovarajte o njihovim okidačima
Okidači su događaji, situacije, ljudi ili mjesta koja mogu izazvati oporavak alkoholičara da ponovo poželi piti. Ako ste bliski osobi, pitajte je o stvarima koje bi je mogle iskušati da popije. Poznavanje njihovih pokretača pomoći će vama i njima da isplanirate zabavan, ali siguran događaj za sve uključene.
- Možda ćete morati pitati jesu li svjesni bilo kakvih okidača. Na primjer, mogli biste se upitati: "Znate li za neke situacije zbog kojih biste htjeli piti?"
- Na primjer, praznici, rođendani ili godišnjice mogu biti teški za neke alkoholičare koji se oporavljaju.
- Možete pitati: "Treba li vam nešto od mene ili nešto što mogu učiniti da vam pomognem na događaju?"
Korak 3. Razgovarajte o njihovom oporavku
Iako ovo možda nije laka rasprava, razgovor o tome gdje se nalaze u procesu oporavka pomoći će vam da ih uključite u događaj, a da pritom budete osjetljivi na njihove potrebe. Saznajte jesu li u trenutku oporavka gdje se mogu nositi s alkoholom.
- Možda ćete se zapitati: "Osjećate li da ste na mjestu oporavka gdje to možete riješiti?"
- Ili, možete pokušati reći: “Tamo će biti alkohola. Kako mislite da bi to moglo utjecati na vaš oporavak?”
- Imajte na umu da neki ljudi koji su u ranom procesu oporavka mogu osjećati da se mogu nositi s alkoholom, ali zapravo još nisu spremni za to.
Korak 4. Alternative brainstorminga
Ako je osoba tek na početku oporavka ili je nedavno imala recidiv, razmislite o drugim načinima da ih uključite u događaj, a da nisu u blizini alkohola. Iako možda ne želite da oni propuste događaj, također ne želite riskirati njihovu trezvenost.
- Na primjer, ako je vaš ujak tek počeo oporavljati prije nekoliko sedmica nakon godina alkoholizma, razmislite o tome da ga pozovete na recepciju u otvorenom baru. Razmislite o intimnom, suhom druženju za njega i nekoliko drugih prije glavnog prijema.
- Ili, na primjer, ako idete na bejzbol utakmicu i želite da dođe vaš prijatelj, razmislite o odlasku na utakmicu 'porodičnog dana' na kojoj se neće poslužiti alkohol.
Metoda 2 od 3: Dobro se provedite na događaju
Korak 1. Imajte bezalkoholne opcije
Oporavljenom alkoholičaru bit će mnogo teže izbjeći iskušenje ako je to sve što se na događaju može popiti. Pobrinite se da na raspolaganju imate nekoliko bezalkoholnih pića. Ovaj jednostavan čin može ukloniti veliki stres za vas i osobu.
- Pokušajte ponuditi različita bezalkoholna pića ako ste vi domaćin događaja. Na primjer, možda imate pri ruci sokove, sodu i vodu. Može vam pomoći i ponuditi pića koja nisu značajno bezalkoholna kako bi osoba mogla izbjeći pitanja o tome zašto ne pije-to može uključivati bezalkoholno pivo, sok od brusnice ili običan ili pjenušava sok od grožđa.
- Na primjer, ako svi piju flaše vina kako bi nazdravili novom paru, osobi možete ponuditi flautu pjenušavog soka od grožđa ili piva od đumbira.
- Ako je potrebno, razmislite o tome da sa sobom ponesete bezalkoholna pića.
Korak 2. Usredotočite se na druge stvari
Osim ako se radi o degustaciji vina ili nečem sličnom, osim pića, trebalo bi učiniti još mnogo drugih stvari. Fokusiranje na te stvari umjesto na alkohol na događaju uvelike će olakšati uključivanje oporavljenog alkoholičara. Takođe će zadržati fokus na razlogu zašto ste tamo - da doživite događaj i stvorite uspomene koje vi i osoba možete podijeliti.
- Na primjer, umjesto da se igrate pića na zabavi, možda ćete se držati igara koje ne zahtijevaju pijenje alkohola.
- Ili, na primjer, ako ste na umjetničkoj izložbi, fokusirajte se na djela koja se prikazuju umjesto da privučete pažnju konobara za još jednu čašu vina.
Korak 3. Budite diskretni
Iako je osoba opojni alkoholičar i potrebno je uzeti u obzir neke stvari, ne treba objavljivati javne usluge o njihovoj trezvenosti na događaju. Učinite sve što možete da zadržite privatnost i poštovanje osobe kako biste bili sigurni da se osjeća ugodno na događaju.
- Izbjegavajte „čuvanje djece“ili praćenje njihovog ponašanja. Na primjer, nema potrebe svima objavljivati da je ta osoba opojni alkoholičar. Samo ih predstavite kao i bilo koga drugog.
- Pokušajte izbjeći da ih pitate stvari poput "Je li to alkohol u toj šalici?" ili davanje izjava o njihovoj trezvenosti oko stranaca.
Metoda 3 od 3: Pružanje podrške i ohrabrenja
Korak 1. Formirajte tim za podršku
Ako na događaju budu prisutni i drugi pozitivni ljudi koji će mu pomoći u podršci, to može olakšati uključivanje oporavljenog alkoholičara. Svi ljudi na događaju ne moraju biti svjesni da osoba rješava problem pijenja, ali može biti korisno pozvati druge koji neće piti ili koji poznaju osobu dovoljno dobro da im pruže podršku i ohrabrenje događaj.
- Na primjer, ako idete na porodično okupljanje, mogli biste pozvati druge članove porodice koji odluče da ne piju.
- Ili, na primjer, ako idete na večeru na kojoj će posluživati vino, možete zamoliti nečijeg brata i sestru da dođu s vama da vam pomognu u pružanju podrške.
Korak 2. Pratite unos
Bit će vam teško podržati oporavljenog alkoholičara na događaju s alkoholom ako ste i sami opijeni. Iako na događaju ne morate potpuno odustati od alkohola, pazite da pratite koliko pijete. Olakšat će vam podrška.
- Ako konzumirate alkohol, vodite računa da pijete vodu i ograničite količinu alkohola koju pijete.
- Možda biste trebali razmisliti o tome da ne pijete ako postoji šansa da imate previše. Ne očekujte ni da će osoba u oporavku biti "posvećeni trezveni vozač". To je uvredljivo.
Korak 3. Prijavite se tu i tamo
Iako ne morate pratiti osobu u blizini kao njenu sjenu, svako malo provjeravanje može vam oboje dati mir. To će osobi dati do znanja da vam je stalo i pomoći će vam da se uvjerite da ne pije.
- Možete ih jednostavno pitati: "Je li sve u redu", a ne pitati "Kako se nosite s alkoholom?"
- Upotrijebite svoje sposobnosti promatranja da primijetite čini li se da možda piju na događaju. Na primjer, ako se počnu ponašati bez karaktera, to može biti znak da su popili piće.
Korak 4. Izradite plan za hitne slučajeve
Možda ne želite očekivati ili planirati da se dogodi nešto negativno, ali uvijek je dobro imati plan u slučaju da se to dogodi. Razgovarajte sa oporavljenim alkoholičarom o tome kako ćete se nositi s tim ako alkohol na događaju postane problem. Rasprava o ovome unaprijed će vam skinuti stres i omogućiti vam da se bolje provedete na događaju.
- Razgovarajte o tome kako postupati ako osoba želi piti. Na primjer, mogli biste reći: "Kakav će biti naš plan ako osjetite da želite piće?"
- Razmislite o razvoju šifrirane riječi koju ćete koristiti ako se osoba osjeća u iskušenju i potrebna joj je podrška. Na primjer, mogli biste reći: "U redu, ako kažete:" Ne osjećam se dobro, znat ću da je to znak da bismo morali otići."
- Razgovarajte o tome šta biste trebali učiniti ako osoba pije. Na primjer, "Ako popijete piće, nazvat ćemo vašeg sponzora i otići ga dočekati na kavu."
