Ako neko koga poznajete ima problem sa pićem, vjerovatno očajnički želite da mu pomognete. Iako je na alkoholičaru na kraju da traži liječenje, možete isprobati nekoliko strategija da osobu pogurate u pravom smjeru. Razmislite o tome da upriličite intervenciju s drugima kojima je stalo do osobe kako biste svi pokazali svoju zabrinutost. Zatim im pomozite da izgrade snažan sistem podrške i potrudite se ojačati trezvenost u svakodnevnom životu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Postavljanje intervencije
Korak 1. Planirajte intervenciju
Profesionalni intervencionista može pomoći u omogućavanju otvorenog i iskrenog razgovora sa pojedincem koji se bori, potičući ih da dobiju pomoć. Kontaktirajte lokalne centre za ovisnost ili agencije za mentalno zdravlje da biste se povezali s intervencionistom.
- Intervencionist će vam pomoći u formuliranju plana, poput istraživanja programa liječenja i pronalaženja mjesta sastanka.
- Rad sa intervencionistom može dovesti do boljih rezultata od razgovora sa osobom na svoju ruku. Oni imaju posebno znanje o postupanju s alkoholičarima, što znači da vam mogu pomoći da podijelite svoje brige na najefikasniji način.
Korak 2. Okupite druge kojima je stalo do osobe
Da biste ubedili osobu da se leči od alkohola, uložite napore drugih kojima je stalo do osobe. Zamolite članove porodice, pouzdane prijatelje, saradnike ili poštovane vođe zajednice (poput trenera ili pastora) da vam se pridruže u razgovoru s tom osobom.
Slušanje svačije zabrinutosti u intervenciji može pomoći da se poruka utopi u osobu i potaknuti je da potraži pomoć. Budite spremni, međutim, da bi se vaši napori mogli suprotstaviti
Korak 3. Pripremite izjave
Unaprijed razmislite o tome šta želite reći i kako želite doći do osobe tokom intervencije. Prilagodite svoje riječi tako da izgledate saosećajno i brižno. Koristite izjave „ja“koje izražavaju vaša osećanja bez okrivljavanja druge osobe.
- Možete čak dopustiti intervencionistu da pročita vašu izjavu kako bi se uvjerio da pogađa pravi akord.
- Svi koji će biti prisutni tokom intervencije trebaju pripremiti izjavu.
Korak 4. Zakažite sastanak sa osobom i iznesite svoju zabrinutost
Svi će se sresti s alkoholičarom u unaprijed dogovoreno vrijeme i mjesto. Uz intervencionistu koji vodi proces, mogli biste objasniti zašto ste tražili od osobe da se sastane i šta se nadate da ćete dobiti od sastanka.
Svi će ići okolo i dijeliti pripremljene izjave. Na primjer, mogli biste reći: „Bio sam preplašen kad me policija zvala prošle sedmice. Mislim da bi trebao dobiti pomoć za piće …”
Korak 5. Fokus na zdravlje
Nemojte se zanositi govoreći osobi šta je učinila loše. Ovo samo postavlja zid između vas. Umjesto toga, stanite na istu stranu s njima pokazujući brigu za njihovo zdravlje i dobrobit.
Možete uključiti izjave poput: "Zabrinut sam da ćete povrijediti sebe ili nekoga drugog dok pijete i vozite" ili "Alkohol utiče na vašu sposobnost da se koncentrirate i dobro obavljate svoj posao, a ja znam koliko vam je to unapređenje bilo važno.”
Korak 6. Oduprite se spoticanju ili nagovaranju krivice
Kazna ili prisila neće vam ići u prilog, pa se klonite pokušaja da manipulirate osobom kako biste dobili liječenje. Izbjegavajte prijetnje ili krivice. Umjesto toga, pokažite miran i prihvaćajući stav.
- Ublažite izraz lica, smanjite glas i pokažite otvoren govor tijela.
- Radeći ovo, veća je vjerovatnoća da ćete se probiti do osobe.
Korak 7. Obavijestite o svim posljedicama ako osoba odbije liječenje
Nadajmo se da će osoba napustiti intervencijski sastanak s planom za liječenje. Međutim, ako se opiru, možda ćete vi i drugi morati objasniti posljedice toga što im nije pružena pomoć. Također, budite spremni pratiti ove posljedice, ako je potrebno.
Na primjer, mogli biste prijatelju reći: "Ako se ne liječite, neću vam više posuđivati novac." Za roditelje ili djedove i bake možete reći: "Ako ne možete prestati piti, više mi neće biti ugodno ostavljati svoju djecu ovdje."
Metoda 2 od 3: Pružanje podrške alkoholičaru
Korak 1. Slušajte uho ako osoba želi razgovarati o svojim borbama
Dobar način da izrazite zabrinutost i pokažete osobi da ste posvećeni pomaganju da se oporavi je ponudom da saslušate. Slušajući ih, možete bolje razumjeti njihovo pijenje i izgraditi most koji ih potiče na pomoć.
Možda ćete reći: “Želim da znaš da nisi sam u ovome. Ovdje sam ako želite razgovarati.”
Korak 2. Ponudite im da im se pridružite prilikom sastanka sa njihovim porodičnim ljekarom
Da bi zatražila liječenje, osoba će morati razgovarati sa stručnjakom. Dobro početno mjesto je njihov ljekar primarne zdravstvene zaštite. Recite im: „Zašto ne zakažemo termin za posjet doktoru Howardu? On nam može pomoći da shvatimo koje su nam mogućnosti.”
Ovaj liječnik vjerovatno već ima dobre odnose s tom osobom i može djelovati kao veza s drugim stručnjacima i resursima u zajednici
Korak 3. Predstavite ih grupi od 12 koraka
Također možete locirati grupu od 12 koraka u svom području, poput Anonimnog alkoholičara. Pozovite osobu da prisustvuje sastanku s vama.
- Dajte im do znanja da ne moraju ništa govoriti ili preuzimati nikakve obaveze-u osnovi, samo im želite pomoći da uđu nogom i vide da je pomoć tamo.
- Ako odbiju, recite im kada i gdje se sastanci održavaju i obavijestite ih da je poziv otvoren ako se ikada predomisle. Nastavak odlaska na sastanke čak i ako osoba ne pokaže da ste uloženi u njen oporavak.
Korak 4. Pomozite osobi da izgradi dobar sistem podrške
Pomozite svom prijatelju ili članu porodice u upoznavanju drugih alkoholičara koji se oporavljaju ili prijatelja koji podržavaju, trezveni. Predstavite im potencijalne nove prijatelje u crkvi, u trgovini ili na internetu.
Snažan sistem podrške koristan je za pomoć osobi da se liječi i donese pozitivne odluke od ovog trenutka nadalje
Metoda 3 od 3: Pomoć u normalizaciji trezvenosti
Korak 1. Neka zdravi izbori budu norma
Ojačajte trezvenost dok smanjujete potrebu osobe za pićem stavljajući naglasak na brigu o sebi. Modelirajte zdrav život odabirom hranjive hrane, redovitom tjelovježbom i snom te upravljanjem stresom na pozitivan način.
Vježbanje onoga što propovijedate vjerovatnije će utjecati na alkoholičare i potaknuti ih da usvoje i zdrave navike
Korak 2. Koristite pozitivan jezik kada razgovarate o oporavku
Prevladavanje alkoholizma izazov je, stoga ostanite pozitivni u pogledu oporavka osobe, čak i ako doživi recidiv. Umjesto da im držite lekcije kada donose loše odluke, pohvalite dobro ponašanje i aktivnosti.
Na primjer, recite „Trebalo je mnogo hrabrosti i suzdržanosti da odbijete to piće. Ponosan sam na tebe." Možete i pohvaliti njihov napredak rekavši „Čestitam! Ovo je vaš deseti sastanak po redu!”
Korak 3. Nemojte piti s alkoholičarom
Dopuštanje alkoholičaru da pati od nekih prirodnih posljedica pijenja može ga motivirati da potraži pomoć. Ako ne pijete sa osobom, ne odobravate njeno pijenje i zahtijevate da to učini sama ili s drugim pijancima.
- Neka vaša društvena događanja budu bez alkohola. Ako osoba ponese alkohol, molimo vas da ga sklonite ili napustite prostoriju.
- Nedostatak okupljanja jer žele piti jedna je od posljedica koje će možda morati patiti.
Korak 4. Izbjegavajte davati osobi novac za alkohol
Nikada ne dajte alkoholnom novcu- čak ni iz konstruktivnih razloga- jer se vaš novac možda neće namjenski koristiti. Ako im želite pomoći s troškom ili računom, platite to izravno.
Još jedna prirodna posljedica njihovog pijenja može biti gubitak finansijske pomoći ili to što im više ne vjerujete u novac
Pomozite u razgovoru o alkoholizmu
Razgovor sa alkoholičarom o traženju liječenja
Načini podizanja alkoholizma sa alkoholičarom
