Kontaktna sočiva su daleko od svog izuma, ali nošenje s vremena na vrijeme i dalje može biti neugodno. Neki od najčešćih uzroka nelagode su prljavština/nečistoće, poderana sočiva, stara sočiva, suhe oči i leće koje loše pristaju. U nekim slučajevima može postojati temeljna medicinska komplikacija koja uzrokuje bol i nelagodu, pa je uvijek najbolje razgovarati sa svojim očnim liječnikom ako niste sigurni u čemu je problem. Kroz osnovno rješavanje problema trebali biste moći utvrditi u čemu je problem i poduzeti korake za njegovo otklanjanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Prepoznavanje i dijagnosticiranje problema
Korak 1. Identificirajte simptome
Ako osjećate nelagodu kontaktnih leća, možete osjetiti bilo koji broj senzacija u oku. Drugi se simptomi možda neće osjetiti, već ih se može vidjeti u ogledalu ili od strane drugih oko vas. Neki od najčešćih simptoma kontaktne nelagode su:
- Peckanje, pečenje ili svrbež u oku
- Postepeno smanjenje udobnosti što je objektiv duže
- Osećaj nečeg stranog u vašem oku
- Pretjerana proizvodnja suza
- Neobične sekrecije tečnosti
- Smanjen vid ili zamagljen vid
- Duge/oreoli/kugle oko objekata u vašem vidnom polju
- Osetljivost na svetlost
- Suhoća
- Crvenilo
Korak 2. Potražite znakove alergije
Alergije su čest uzrok iritacije oka, posebno kod osoba koje nose kontaktna sočiva. Alergeni u zraku lako se mogu pričvrstiti za vaša sočiva, a ako ne uklanjate, čistite i mijenjate leće onoliko često koliko je potrebno, izloženost tim alergenima može izazvati iritaciju očiju.
- Ako znate da imate sezonske alergije, alergije na kućne ljubimce ili druge uobičajene alergije na okoliš, pokušajte svakodnevno uzimati lijekove protiv alergija.
- Možete kupiti kapi za oči bez recepta koje sadrže antihistaminike. Oni mogu pomoći u smanjenju otoka, upale i iritacije u vašim očima.
- Uvijek slijedite upute na pakovanju vaših kontaktnih leća ili od vašeg oftalmologa o tome koliko često trebate ukloniti ili zamijeniti sočiva.
Korak 3. Provjerite kada unosite kontakte
Nošenje kontaktnih leća duže od preporučenog vremenskog razdoblja može uzrokovati stvaranje naslaga na površini kontakata, što može uzrokovati blagu do tešku iritaciju. Uvijek provjerite preporučeno vrijeme nošenja kontaktnih leća kako biste izbjegli ovaj jednostavan problem.
- Svatko ima različit stupanj udobnosti s obzirom na to koliko je predugo za neprestano nošenje kontakata.
- Svaka marka koja proizvodi kontaktne leće ima svoje smjernice koliko dugo treba nositi kontakte prije uklanjanja ili zamjene. Ove smjernice odobrila je FDA i trebale bi se pojaviti na ambalaži.
Korak 4. Razmotrite koliko su stara sočiva stara
Nošenje leća koje su istekle nakon preporučenog datuma zamjene može dovesti do nakupljanja istih bjelančevina i minerala koje je posljedica ne vađenja leća. Ponovna upotreba starih leća također može povećati rizik od pucanja leća koje mogu iritirati ili ozlijediti vaše oči.
- Uvijek slijedite preporučeni raspored zamjene naveden na ambalaži kontaktnih leća.
- Kao opće pravilo, dvotjedne silikonske hidrogelne leće treba mijenjati svake dvije sedmice, jednomjesečne silikonske hidrogelne leće treba mijenjati svake četiri sedmice, a dnevne jednokratne leće treba mijenjati svaki dan.
Korak 5. Procijenite koliko dugo koristite kontakte
Ako ste tek počeli nositi kontaktne leće, vašim će očima trebati vremena da se prilagode na nošenje. Pokušaj nošenja kontakata cijeli dan bez prethodnog iskustva može uzrokovati iritaciju, bol i nelagodu.
- Ograničite se na nošenje od četiri sata ili manje tokom prva dva dana.
- Treći i četvrti dan možete povećati vrijeme nošenja na osam sati.
- Petog i šestog dana ograničite vrijeme nošenja na šest sati.
- Sedmog i osmog dana povećajte vrijeme nošenja na 10 sati.
- Kontaktne leće možete nositi 12 sati ili duže nakon što se počnu osjećati ugodno.
Korak 6. Uvjerite se da sočiva nisu okrenuta prema van
To je često problem kod ljudi koji tek počinju nositi kontaktne leće - možda neće moći identificirati kada im je kontaktna leća okrenuta prema van i postaviti ih na pogrešan način, uzrokujući nelagodu. Jednostavan način provjere je da postavite kontakt na vrh (čistog) prsta i promatrate njegov oblik. Držite kontakt do oka da biste ga izbliza pogledali - izgleda li kao pola loptice ili više kao zdjela za supu, s rubovima koji se šire? Ako kontakt izgleda kao sfera prepolovljena, onda je točan i možete ga staviti u oko. Ako su stranice raširene, onda je okrenuta prema van.
Korak 7. Naučite znakove ozbiljnog problema
Većina iritacija/neugodnosti očiju uzrokovana je čimbenicima okoliša, poput alergena i ostataka, ili nepravilnom upotrebom kontaktnih leća; međutim, ponekad je neugodnost oka uzrokovana ozbiljnijim problemom. Odmah se obratite svom ljekaru ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- Jaka bol u očima
- Oticanje
- Stalno crvenilo ili iritacija
- Znakovi infekcije
- Bljeskovi svetlosti
- Stalno zamagljen vid
- Nagli gubitak vida
- Glup iscjedak
Metoda 2 od 4: Uklanjanje nečistoća s vaših očiju
Korak 1. Temeljito operite ruke
Uvijek morate temeljito oprati ruke prije rukovanja kontaktnim lećama ili dodirivanja očiju. Time se sprječava ulazak prljavštine i klica u oko, što može uzrokovati iritaciju ili infekciju.
- Namočite ruke čistom, tekućom vodom.
- Nanesite sapun i pjenu između ruku. Pokrijte prednje i stražnje strane ruku, između prstiju i ispod noktiju.
- Trljajte ruke zajedno najmanje 20 sekundi kako biste bili sigurni da ste pokrili svaki dio ruku i ostavili dovoljno vremena da sapun očisti vašu kožu.
- Isperite sav sapun pod čistom, tekućom vodom.
- Osušite ruke čistim ručnikom bez dlačica.
- Pazite da vam nokti budu kratko ošišani i neka budu glatki kako ne biste slučajno ogrebali oko.
Korak 2. Isperite kontakte
Lagano stisnite svaku leću pojedinačno i pažljivo je uklonite s oka. Nakon što leće izađu, morat ćete ih isprati kontaktnom otopinom kako biste uklonili ostatke koji bi mogli uzrokovati iritaciju oka.
- Iscijedite mali bazen otopine kontakta na dlan, a zatim iscijedite nekoliko kapi u otvorenu "zdjelu" vašeg sočiva.
- Drugim kažiprstom nježno trljajte leću oko otopine za kontakt koju ste stavili u dlan. Ne dozvolite da vam nokat ubode objektiv.
- Otresite višak otopine i ponovite za drugi kontakt.
- Dok vam leće ne izlaze iz očiju, odvojite trenutak da ih pregledate ima li suza. Pocijepana leća može uzrokovati mnogo boli i nelagode te može oštetiti vaše oči.
Korak 3. Ponovo umetnite čista sočiva
Nakon ispiranja leća (i dok su vam ruke još čiste), spremni ste za ponovno umetanje kontaktnih leća u oči. Morat ćete jako paziti da ne oštetite leću ili oko, posebno noktima.
- Uvjerite se da su vam ruke suhe ili će se sočivo zalijepiti za vaš prst.
- Stavite sočivo na vrh kažiprsta.
- Drugom rukom podignite i držite kapke i gornje trepavice. Držite trepavice potpuno izvan očiju.
- Polako dodirnite sočivo površinom oka. Ne prisiljavajte ga ili ćete na kraju zabadati sebe u oči.
- Nemojte treptati dok objektiv ne legne na svoje mjesto.
Korak 4. Očistite kućište za skladištenje
Torbicu u kojoj držite svoje kontakte treba svakodnevno ispirati i prati sapunom najmanje jednom sedmično. Svaka tri mjeseca trebate kupiti novu zamjensku kutiju kako bi vaši kontakti ostali čisti.
- Upotrijebite otopinu za kontakt kako biste isprali kućište svaki put kada unesete kontakte. Mijenjajte otopinu u kućištu svaki dan kako biste spriječili zagađenje.
- Upotrijebite tekući sapun (sapun za suđe ili antibakterijski sapun za ruke) i toplu vodu za temeljito pranje kućišta barem jednom sedmično.
- Po završetku pranja futrole obavezno dodajte svježe sredstvo za čišćenje leća i pobrinite se da leće budu potpuno potopljene kad god se nalaze u futroli.
- Zamijenite kutiju za skladištenje svaka tri mjeseca ili po potrebi.
Metoda 3 od 4: Liječenje suhih očiju
Korak 1. Koristite kapi za ponovno vlaženje
Najčešća preporuka za suhe oči je korištenje kapi za vlaženje ili umjetne suze. Ove kapi za oči mogu pomoći u podmazivanju suhih očiju ponavljanjem sastava i učinka pravih suza. Ako koristite umjetne suze, potražite marku koja ne sadrži konzervanse. Konzervansi u redovnim kapima bez recepta ili umjetne suze mogu uzrokovati nakupljanje kontaktnih leća, pa čak i razviti alergiju.
- Operite ruke prije stavljanja kapi za oči ili dodirivanja očiju na bilo koji način.
- Lagano protresite spremnik kapi za oči i uklonite poklopac. Izbjegavajte dodirivanje vrha aplikatora kako ga ne biste kontaminirali.
- Nagnite glavu unatrag i držite bočicu naopako uz čelo, neposredno iznad oka.
- Drugom rukom nježno povucite donji kapak i trepavice i pokušajte istovremeno podići gornji kapak bez dodirivanja.
- Lagano stisnite bočicu dok željeni broj kapi ne padne na vaše oko.
- Zatvorite oko bez stiskanja i nježno utapkajte vanjsku stranu oka čistom maramicom.
- Lagano pritisnite unutarnji dio oka dok su oči zatvorene i držite ga 30 sekundi kako biste produžili kontakt s kapima za oči.
- Kamo god nosite, kapi za oči nosite ako ste skloni suhim ili iritiranim očima.
Korak 2. Uzmite protuupalna sredstva
Ovisno o ozbiljnosti vaših suhih očiju, liječnik vam može preporučiti protuupalno sredstvo. To može biti u obliku kapi za oči (poput Restasis -a) ili steroida.
Protuupalni recepti pomoći će u liječenju suhih očiju uzrokovanih kemikalijama/lijekovima, vrućinom ili određenim autoimunim poremećajima
Korak 3. Spriječite uzroke suhih očiju
Neki uzroci suhoće očiju, poput lijekova ili određenih zdravstvenih stanja, su neizbježni. No, drugi ekološki uzroci mogu se izbjeći ili umanjiti pravilnim planiranjem i njegom.
- Nosite zaštitu za oči ako je vani vjetrovito i pokušajte ograničiti izloženost vjetru.
- Izbjegavajte dim.
- Pokušajte izbjeći suhi zrak. Koristite ovlaživač zraka kod kuće ako vaš sustav grijanja isušuje zrak.
- Kamo god nosite, kapi za oči nosite ako ste skloni sušenju očiju.
Metoda 4 od 4: Isprobavanje različitih kontaktnih leća i alternativa
Korak 1. Pitajte svog liječnika o prikladnosti
Ako vam sočivo dobro pristaje, trebalo bi da se naslanja na tanki film tečnosti, koji se osvežava svaki put kada trepnete. Neprikladan kontakt će prekinuti ovaj proces uzrokujući nelagodu i potencijalno dovesti do oštećenja rožnice.
- Ako vaš optometrist ne provjeri pristajanje vaših kontaktnih leća, zamolite je da to učini.
- Vaš očni ljekar bi trebao provjeriti pristajanje obje leće pri svakoj posjeti.
- Sočivo koje loše pristaje može se lako popraviti podešavanjem preporučene zakrivljenosti i/ili promjera sočiva.
Korak 2. Isprobajte svakodnevne kontakte za jednokratnu upotrebu
Iako se meka kontaktna sočiva općenito smatraju za jednokratnu upotrebu, neki ljudi smatraju da otvaranje novog para leća svaki dan može značajno smanjiti nelagodu. Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od alergija i svakodnevno su izložene peludi, peruti i drugim alergenima u zraku.
- Neke novije dnevne kontaktne leće proizvode se s "gradijentom vode" koji poboljšava udobnost čak i više od tradicionalnih dnevnih kontaktnih leća.
- Budite svjesni cijene. Ako odlažete kontaktne leće nakon svakodnevne uporabe, morat ćete kupiti 720 leća svake godine (a moguće i više ako se neko od vaših leća izgubi ili ošteti).
- Svakodnevno odlaganje vaših kontakata može se brzo zbrajati, mada će tačna cijena ovisiti o tome gdje kupujete kontakte i kakvu pokrivenost imate. Većina proizvođača je toga svjesna i ponudit će rabate kako bi nadoknadili troškove. Možete i uštedjeti novac jer vam neće trebati otopina za kontaktne leće ili futrola.
Korak 3. Koristite kontakte od silikonskog hidrogela
Meke leće napravljene od silikonskog hidrogela više „dišu“od običnih mekih kontaktnih leća. To je zato što materijal propušta kisik kroz leće, što može spriječiti suhoću očiju. Silikonski hidrogelni kontakti također apsorbiraju vlagu brže i učinkovitije od običnih kontaktnih leća, dodatno smanjujući rizik od suhoće očiju.
- Silikonska hidrogelna sočiva poboljšavaju udobnost očiju, posebno pri dugotrajnom nošenju leća.
- Neki korisnici prijavljuju reakcije nalik alergijama koje uključuju crvenilo, svrbež i nelagodu dok nose kontakte od silikonskog hidrogela; međutim, trenutno nema formalnih dokaza o alergijskim reakcijama koje su pronašli istraživači.
- Ako mislite da imate alergiju na silikon, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate nositi kontaktne leće sa silikonskim hidrogelom.
Korak 4. Pokušajte kontaktirati FDA za suhe oči
Ako osjetite jako suhe oči, možda ćete pronaći utjehu u kontaktnim lećama koje su posebno dizajnirane za vašu brigu. Uprava za hranu i lijekove priznala je da neke mekane kontaktne leće za jednokratnu upotrebu mogu poboljšati nelagodu uzrokovanu suhoćom.
Ako patite od jakih suhih očiju, razgovarajte sa svojim optometristom o tome koja bi sočiva mogla biti najbolja za vaše stanje
Korak 5. Nosite naočare
Ako vam kontakti izazivaju nelagodu ili iritaciju, vaše oči mogu biti osjetljivije od očiju drugih ljudi. To je u redu i trebali biste razmisliti o smanjenju upotrebe kontakata ili o potpunom izbjegavanju nošenja kontakata ako mislite da je to slučaj.
Izvadite naočare i umjesto toga nosite naočale kad god su vam oči neugodne ili iritirane
Savjeti
- Operite ruke pre nego što dodirnete kontakte.
- Dodajte novo rješenje za kontakt svaki put kada izvadite kontakte.
- Ako vam smeta samo jedno oko, pažljivo uklonite leću, a zatim pregledajte kontakt na znakove suza.
- Provjerite trepavice. Možda imate trepavice kraće i usmjerene prema dolje, umjesto da se uvijate, što rezultira izbočenjem leće i pomicanjem oko vas svaki put kad trepnete. Ako je bol jaka, možda ćete morati pričekati tjedan dana da izrastu trepavice dok ne možete nositi leće.
- Ako vam oči peku nakon stavljanja kontakata, možda patite od alergijske reakcije. Iako su alergije na same leće izuzetno neobične, možda ste osjetljivi na vrstu otopine koju koristite. Razgovarajte sa svojim optometristom o alternativnim rješenjima za kontaktna sočiva.
- Neki ljudi imaju osjetljive oči i ne mogu udobno nositi kontaktne leće. Pokušajte umjesto toga nositi naočale ako vam se oči većinu vremena nalaze u neugodnim očima.
- Određena (općenito starija) rješenja za namakanje nisu kompatibilna sa silikonskim hidrogelnim kontaktnim lećama i uzrokuju nelagodu pri nošenju. Pokušajte promijeniti otopinu za namakanje i provjerite pruža li to olakšanje.
Upozorenja
- Ako vas oko boli nakon što izvadite kontakt, oko vas može izgrebati. Posetite očnog lekara što je pre moguće.
- Ako dobijete sapun u oku ili vam je oko izgrebano, prije ponovnog postavljanja kontakta posjetite liječnika.
