Više od 36 miliona ljudi u Sjedinjenim Državama nosi kontaktne leće. Ovaj veliki broj svjedoči o relativnoj ukupnoj sigurnosti nošenja kontakata; ipak, mnogi drugi ljudi odbijaju nositi kontakte na temelju neutemeljenih strahova, poput opasnosti od umetanja leća u oko, neugodnog osjećaja da vam nešto dodiruje oko ili rizika od infekcije. Iako su to prirodni strahovi, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste sveli ili umanjili sve te faktore koji dovode do ovih strahova. Točne informacije i znanje o održavanju čistih kontaktnih leća i njihovom pravilnom nošenju olakšat će mnoge fobije koje još postoje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prevazilaženje straha
Korak 1. Razgovarajte sa optometristom
Optometrist je specijalizirani stručnjak koji je najkvalificiranija osoba za rješavanje vaših strahova i briga u vezi s kontaktnim lećama. Bit će svjesna problema kao što su suho oko, infekcije, bol ili nelagoda i druge potencijalne zamke. Dobra vijest je da ona također zna kako smiriti mnoge od ovih strahova i ima rješenja za zaštitu vaših očiju od bilo koje ozbiljne bolesti.
- Napravite listu strahova i briga o kojima ćete razgovarati tokom vaše posjete.
- Zatražite besplatni probni par kontaktnih leća za vježbu.
- Zatražite pregled očiju. Bezbolni su, dobra ideja i dobra praksa šta možete očekivati sljedeći put kada posjetite optometrista.
- Alternativno, razgovarajte s prijateljima ili članovima porodice koji nose kontaktne leće i pitajte ih koji su njihovi strahovi i kako su ih savladali.
Korak 2. Identifikujte svoj strah
Još jedan važan korak u prevladavanju straha od kontaktnih leća je pristupanje uzroku straha i otkrivanje je li legitiman ili ne.
- Prije nego što ste ikada nosili kontaktne leće, mogli biste se bojati da će vam nešto na oku uzrokovati bol ili nelagodu. Moderni materijali za kontaktne leće, međutim, fleksibilni su, udobni i dizajnirani da odgovaraju vašim očima. Ako ipak osjetite bol ili nelagodu, razgovarajte sa svojim optometristom o pronalaženju prikladnije leće.
- Popularna urbana legenda navodi strašna oštećenja ili čak smrt koja se dogodila jer je kontaktna leća kliznula prema oku i ušla u mozak. Biološki je to nemoguće jer anatomija oka dopušta samo uklanjanje predmeta na oku s prednje strane.
- Očna infekcija je moguća, ali moderna kontaktna sočiva, zajedno sa proizvodima koji ih dezinfikuju i štite, čine gotovo nemogućim infekciju. Ako vas to i dalje čini nervoznim, možda biste se odlučili za svakodnevne kontakte za jednokratnu upotrebu kako biste svaki dan uživali u potpuno novom i čistom objektivu.
Korak 3. Izvedite vježbu
Pokušajte se naviknuti na dodirivanje očiju vježbajući nekoliko dana prije kupovine leća. Ne samo da ćete postati samopouzdaniji, već će i vaše oči početi nestajati osjetljivost na predmete u njihovoj blizini.
- Uvijek prakticirajte dobru higijenu tako da temeljito operete ruke.
- Uzmi si vremena. Počnite tako što ćete dodirnuti gornji i donji kapak, zatim trepavice, zatim bjeloočnice. Lagano dodirnite oko nekoliko puta kako biste sebi dokazali da se nemate čega bojati.
Korak 4. Vježbajte da ne trepnete
Naši prirodni refleksi pokušavaju spriječiti ulazak predmeta u oko, pa bi moglo biti potrebno malo vježbe da se nadjača ovaj refleks. Ključ je, naravno, opustiti se i pokušati ne razmišljati o stavljanju predmeta u oči; radije stavljate sočivo na oči.
- Vježbajte da ne trepnete stavljajući kažiprst na gornji kapak dok je palac na donjem kapku kako biste držali otvoreno oko. Uzmite drugu ruku i oponašajte stavljanje leće na oko kako bi se vaš um i oko navikli na ovaj pokret.
- Važno je ponavljati isti redoslijed više puta jer su kontakti dizajnirani posebno za pojedinačno oko. To znači da se ne mogu prenijeti s jednog oka na drugo.
- Ruka pomoćnica, ona koja drži otvorene kapke, mora biti mirna kako bi se spriječilo treptanje na srednjem toku.
Korak 5. Skreni pogled
Nije neobično skrenuti pogled prilikom umetanja kontaktne leće. Ovo pomaže u sprječavanju straha od predmeta koji dodiruje vaše oko.
- Korištenje ogledala za umetanje kontaktnih leća u oči pomoći će vam da uklonite osjećaj iz procesa. Odvojite vrijeme i vježbajte jer će gledanje u ogledalo preokrenuti sliku, pa će biti malo teže vješto locirati gdje bi sočivo trebalo točno ići.
- Sjednite blizu ogledala i koncentrirajte se na proces, a ne na to da stvarno sočivo dodiruje oko. Zatim, kada je leća blizu oka, malo pogledajte prema gore i postavite leću na bijeli dio oka. Pažljivo gurnite kontakt u ispravan položaj da biste dovršili postupak.
- Ako objektiv nije baš u pravom položaju, to je u redu. Pokušajte zatvoriti oko, a zatim pogledati gore, dolje, lijevo i desno kako biste objektiv postavili na pravo mjesto.
Metoda 2 od 3: Održavanje objektiva čistim
Korak 1. Operite i isperite ruke
Mnogi strahovi od nošenja kontaktnih leća imaju veze s higijenom; stoga je važno pažljivo slijediti upute za održavanje leća i svega što dođe u dodir s njima čistim.
- Koristite blagi nekozmetički sapun. Parfimisani, uljni i losion sapuni često izazivaju iritaciju ili čak zamagljen vid zbog ostataka koje ostavljaju na vašim rukama.
- Prije rukovanja lećama, ruke se moraju osušiti ručnikom bez dlačica.
- Držite nokte kratke i glatke kako biste izbjegli grebanje ili oštećenje očiju i/ili leće. Ako imate duge nokte, svakako koristite jastučiće prstiju, a ne nokte.
Korak 2. Stavite kontakte prije nanošenja šminke
Postoji ispravan redoslijed stavljanja kontakata, šminke i laka za kosu. Izbjegnite stavljanje ovih proizvoda na leće stavljajući prvo svoje kontakte, zatim šminku i lak za kosu.
- Isti redoslijed važi i za uklanjanje: prvo kontakti, svi ostali kozmetički proizvodi drugo.
- Izbjegavajte kreme, losione i hidratantne kreme prije stavljanja kontaktnih leća.
- Budite oprezni s vodootpornom šminkom jer će se leća vezati za šminku, prisiljavajući vas da koristite sredstvo za uklanjanje na bazi ulja i u osnovi uništavaju leću.
Korak 3. Za čišćenje leća koristite preporučene proizvode
Ovisno o tome koje kontaktne leće nosite, sve one zahtijevaju različita rješenja, kapi i sredstva za čišćenje. U suprotnom, riskirate oštećenje objektiva i oka.
- Nemojte ponovno koristiti otopinu jer u njoj nakon prvog čišćenja ostaju bakterije i ostaci. Ponovna upotreba otopine može izazvati infekciju oka.
- Nikada ne koristite nikakvu vodu za čišćenje kontakata, uvijek koristite otopinu.
- Pitajte svog optometrista za preporučeni naziv marke i ostanite mu vjerni. Iako su generički proizvodi često jeftiniji, možda nisu kompatibilni s vašim kontaktima. Generički proizvodi često su stari recepti koje prodaju kontakt kompanije; ako nosite najnovije vrste kontakata iz kompanije i nosite rješenje za čišćenje prethodne generacije, možete naići na probleme. Držite se proizvoda napravljenih posebno za vaše kontakte.
Korak 4. Izbjegavajte korištenje vode iz slavine direktno na kontaktima
Ovo se odnosi i na korištenje sline. Razlog je taj što će leće apsorbirati vodu i nabubriti, zadržavajući vodu sa svim njenim gadnim mogućnostima. Ovo će također iskriviti sočivo radi ugradnje i, zauzvrat, ogrebati oko čineći ulaz za mikroorganizme.
- Iz istih razloga kao i gore, nemojte nositi svoje kontakte dok plivate. Plivanje sa kontaktima dovodi vas u rizik od infekcije, posebno Acanthamoebe.
- Voda nije rastvor i nikada se ne smije koristiti kao zamjena.
- Ako rješenje nije dostupno i kontakti vas iritiraju, bacite ih.
Korak 5. Pravilno očistite i spremite kontaktna sočiva
Važno je rutinsko čišćenje, odlaganje i zamjena kontaktnih leća.
- Čak i ako ste kupili otopinu bez trljanja, uvijek je dobra ideja da nježno protrljate leće među prstima, a zatim ih isperite otopinom kako biste uklonili sve neželjene ostatke.
- Čišćenje kućišta svake noći. Ponovo koristite otopinu, a ne vodu, ostavljajući kućište da se osuši na zraku kad završite.
- Zamijenite kućište svaka tri mjeseca.
Metoda 3 od 3: Sigurno nošenje kontakata
Korak 1. Pratite datume isteka leća
Nosite svoje kontakte samo preporučeno vrijeme. Zapamtite da recepti imaju datum isteka. Ako nosite sočiva nakon isteka roka trajanja, površina sočiva se raspada čineći ih osjetljivima na sluz i bakterije koje se nalaze u vašim kapcima. To može dovesti do infekcije.
- Zamolite svog optometrista za grafikon ili raspored koji će vas podsjetiti kada je datum isteka vaših kontaktnih leća. Ili, napravite sami. Preko kompanije može postojati i aplikacija ili mrežni alat koji vas može podsjetiti e -poštom ili tekstualnim porukama.
- Izbjegavajte dijeljenje kontaktnih leća s prijateljima. Nošenje tuđih kontakata povećat će mogućnost zaraze, posebno ako vaš prijatelj već ima bilo kakvo stanje oka ili iritaciju.
Korak 2. Iznesite kontakte noću
Izbjegavajte spavanje u kontaktima bez obzira koliko ste umorni. Kad su vam oči zatvorene, suze ne mogu prenijeti odgovarajuću količinu kisika do vaših očiju. Nedostatak podmazivanja može uzrokovati male ogrebotine na rožnici što može uzrokovati infekciju i iritaciju.
Ako se to počinje često događati, razmislite o nabavci recepta za noćne leće ili za produženo nošenje leća radi sigurnosti
Korak 3. Uklonite neugodne leće
Odmah uklonite iritabilne kontakte kako biste smanjili šanse da oštetite oči. Također, nakon uklanjanja, nemojte ih stavljati na oči sve dok ne posjetite optometrista. Iritacija ili ogrebotine na oku mogu dovesti do infekcije.
- Oči uvijek trebaju biti bistre i bijele. Odmah uklonite ako imate crvene ili svrbežne oči, nadutost ili oteklinu, zamućenje ili bol i nelagodu.
- Ako imate ove simptome, pokušajte se boriti protiv njih pomoću kapi za podmazivanje posebno napravljenih za osobe koje nose kontaktne leće.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Prije stavljanja na oko provjerite oblik kontaktne leće. Dok je na vašem prstu, pazite da oblik oblikuje slovo "U" kako ne biste stavili leću na oko iznutra.
- Trenutno stručnjaci za njegu oka tvrde da su dnevne leće za jednokratnu upotrebu najsigurniji mekani kontakt za oči.
- Zaštitite oči dok ste na suncu noseći naočare za sunce ili šešir.
- Pazite da vaša sočiva budu podmazana i ne dopustite da vrh bočice s rastvorom dodirne prste, oči ili sočiva jer bi svi mogli kontaminirati rastvor.
