Zubnim uređajima, poput tradicionalnih aparatića, držača, prozirnih aparatića i uređaja za apneju u snu često može biti teško rukovati. Ne samo da mogu uzrokovati fizičku nelagodu, već zahtijevaju i dosta održavanja i čišćenja kako bi se izbjeglo nakupljanje bakterija ili neugodan miris. Briga o vašim zubnim uređajima, dobra rutinska higijena i redovite posjete ortodontu i stomatologu pomoći će u olakšavanju procesa nošenja zubnih uređaja.
Koraci
Metoda 1 od 6: Suočavanje sa aparatićima
Korak 1. Čuvajte svoje zube
Lako se hrana uhvati između proteza, što uzrokuje nakupljanje plaka i općenito loše zdravlje zubi. Svakako uspostavite dobru rutinu zubne higijene koja uključuje četkanje, čišćenje zubnim koncem i ispiranje vodom za ispiranje usta svaki dan.
- Četkajte kosu najmanje dva puta dnevno, ujutro i prije spavanja. Najbolje je četkati i nakon jela kako biste izbjegli da hrana stane u aparatić za zube.
- Zubni konac sa protezama može biti lukav. Upotrijebite voštani konac od 18 inča (oko 46 centimetara). Pažljivo ga provucite ispod glavne žice proteza, a zatim prođite između dva zuba. Provucite konac između zuba bez povlačenja lučne žice.
- Nosite putnu četkicu za zube kako biste bili sigurni da možete prati zube nakon svakog obroka.
- Koristite irigator za usta. Ovaj uređaj koristi mlaz vode za čišćenje svih bakterija ili ostataka koji su ostali između zuba, proteza i desni. Oni također mogu povećati protok krvi u desnima, što dovodi do povećane ponude antibakterijske zaštite od prirodnih antitijela.
- Isprobajte međuzubnu četkicu. Ove četke su dizajnirane za čišćenje među zubima, pa vam mogu pomoći kada imate aparatić za zube. Lagano četkanje međuzubnom četkicom može vam pomoći ukloniti hranu iz aparatića za zube.
Korak 2. Držite se meke hrane na početku
Vaši aparatići će vas, nažalost, boljeti prvih nekoliko tjedana. Jedite hranu koju možete lako progutati bez žvakanja, poput makarona i sira, umaka od jabuka, sladoleda, sladoleda i šejkova, što će vam olakšati ugradnju.
- Da biste ušli u povrće, pokušajte ih kuhati na pari dok ne omekšaju i lako se žvaču.
- Meko kuhana riža, rezanci i plodovi mora, poput tune i lososa, lako se žvaču i značajni su.
- Jedite supe ako imate problema sa žvakanjem.
Korak 3. Izbjegavajte tvrde ili žvakaće bombone
Oni mogu oštetiti ili slomiti proteze, a općenito mogu uzrokovati i loše zdravlje zuba. Nemojte jesti hranu poput karamele, ljepljivog ili krupnog maslaca od kikirikija, tvrdih bombona, orašastih plodova, žvakanih bombona, taffyja, gumenih medvjeda, kokica ili žvakaćih guma.
Korak 4. Nosite gumice cijelo vrijeme
Ako vaš ortodont odluči da morate nositi gumice, morate biti marljivi u nošenju cijelo vrijeme kako bi se zubi pravilno kretali. Također, držanje gumica spriječit će da vam se udice zaglave u obrazima.
- Ako su vaši stomatološki poslovi opsežni, možda će vam trebati pokrivala za glavu. Štitnici za glavu pružaju nešto na što možete pričvrstiti protezu, primjenjujući potreban pritisak na zube, što im pomaže da se pomaknu na odgovarajuće mjesto. Štitnici za glavu mogu ići oko potiljka ili trake do čela ili brade.
- Opremu morate nositi određeno vrijeme. Obično ga morate nositi oko 12 sati dnevno, iako u većini slučajeva nećete ga morati nositi cijelo vrijeme dok imate aparatić za zube.
Korak 5. Pazite na labave žice i držače
Slomljeni aparatići, labave trake i izbočene žice uobičajeni su problemi koji muče nositelje proteza. Ovi problemi mogu biti bolni i dovesti do dugotrajne nelagode u ustima, pa je važno nazvati svog ortodonta. Dok ne zakažete termin, možete isprobati nekoliko kućnih lijekova za ublažavanje boli.
- Za labavi držač, koristite ortodontski vosak za privremeno postavljanje držača. Ova taktika pruža jastuk između žvake i držača. Ako nemate vosak, možete koristiti i malo žvakaće gume bez šećera kao hitnu opciju dok ne dođete na sastanak.
- Za isturenu ili prekinutu žicu upotrijebite kraj olovke gumicom za pomicanje u bolji položaj dok ne posjetite liječnika. Možete primijeniti i ortodontski vosak kako vam žica ne bi prerezala desni ili obraze.
- Ne pokušavajte rezati žicu jer biste je mogli slučajno progutati ili udahnuti.
- Za labave trake posjetite liječnika jer ih je potrebno ponovno učvrstiti ili zamijeniti. Sačuvajte bend ako možete za svoj termin.
Metoda 2 od 6: Briga o držačima
Korak 1. Nosite držač preporučeno vrijeme
Poanta držača je u održavanju rada aparatića za zube, a ako ga ne nosite, riskirate da vam se zubi pomaknu u prvobitni položaj. Nosite držač preporučeno vrijeme, osim kada jedete, čistite držač ili sudjelujete u sportovima s loptom koji bi mogli dovesti do ozljede usta. Sjetite se kako je izgledalo prolaziti protezu; ne želite to ponoviti.
Na primjer, vaš liječnik može preporučiti da nosite uklonjivi držač cijelo vrijeme tri mjeseca, a zatim pređite na nošenje samo noću
Korak 2. Uvijek nosite futrolu za svoj držač
Morate ukloniti držač tokom obroka, a pri ruci vam torba omogućava da odložite držač kada ga nema u ustima. Iako može biti u iskušenju da jednostavno držite držač na stolu pored sebe, to je manje higijenski od futrole i također dovodi vaš rizik u opasnost od loma. Nosač nosite u džepu, ruksaku ili torbici kako biste mu u svakom trenutku imali lak pristup.
- Umotavanje držača u salvete umjesto stavljanja u futrolu često rezultira slučajnim bacanjem držača u smeće.
- Držači su skupi za zamjenu i koštaju čak 250 USD. Ako nosite kovčeg, manja je vjerovatnoća da ćete izgubiti držač.
Korak 3. Održavajte držač čistim
Dobra rutina čišćenja sprječava nakupljanje bakterija i sprječava da vaš držač razvije neugodan miris. Perite držač jednom dnevno toplom vodom. Uvijek provjerite sa svojim stomatologom koje vrste sredstava za čišćenje možete koristiti jer s nekim držačima ne možete koristiti pastu za zube.
- Potopite držač u dezinfekcijsko sredstvo najmanje jednom sedmično, a po mogućnosti jednom dnevno. Odaberite otopinu za čišćenje proteze i pomiješajte sredstvo za čišćenje s jednom šalicom tople vode. Ili se možete odlučiti za otapanje pilula sa sličnim učinkom i uklanjanje svih bakterija na držaču. Možete koristiti i vodicu za ispiranje usta.
- Umjesto komercijalnih sredstava za čišćenje, možete isprobati nekoliko kućnih lijekova ako ne želite koristiti sredstvo za čišćenje proteza ili vodicu za ispiranje usta. Držač možete namočiti u jednakim dijelovima vode i octa petnaest do trideset minuta ili u 3% vodikov peroksid trideset minuta.
Korak 4. Držite ga dalje od izvora topline
Izvori topline mogu uzrokovati lom ili savijanje plastike u držaču. Pazite da ne čistite toplu vodu, već samo toplu vodu. Osim toga, pazite da ga ne ostavljate na vrućim površinama, poput radijatora.
Metoda 3 od 6: Čišćenje i održavanje čistih proteza
Korak 1. Nosite svaki set ladica 20 - 22 sata dnevno
Ako želite vidjeti rezultate svojih čistih aparatića za zube, morate se obvezati da ćete nosive nogavice nositi najmanje 20 sati dnevno. Za najbolje rezultate, uklonite samo čiste proteze za jelo i čišćenje. Ne skidajte prozirne proteze noću.
Korak 2. Održavajte čistače poravnavača
Perite svoje alate za ispiranje mlakom vodom kad god perete zube. Slično držačima, poravnavače treba namočiti i očistiti u sredstvu za čišćenje proteza bilo gdje od jednom dnevno do nekoliko puta sedmično.
- Također je najbolje održavati dobru zubnu higijenu dok nosite čiste proteze kako bi vaši alati za ispravljanje zuba mirisali svježe i bez bakterija. Perite zube najmanje dva puta dnevno, ali idealno, perite zube nakon svakog obroka kako biste spriječili da se čestice hrane uhvate u alate za poravnavanje.
- Isperite usta da biste stvorili okruženje bez bakterija prije nego vratite poravnava u usta.
- Ne četkajte alate za ispravljanje zubnom pastom ili tekućinom za ispiranje usta jer te tvari mogu uzrokovati oštećenja.
Korak 3. Mijenjajte poravnavače svake dvije sedmice
Na početku liječenja dobit ćete nekoliko setova za poravnavanje koji imaju za cilj neprestano pomaknuti zube u pravom smjeru i unaprijediti vaš napredak. Obavezno promijenite poravnava prema uputama kako biste osigurali najbolji rezultat i provjeravajte sa svojim liječnikom svakih šest sedmica.
Osjetit ćete kako se pravi poravnavač otpušta kad je potreban sljedeći. To znači da morate posjetiti svog ortodonta za sljedeću fazu ispravljanja zuba
Metoda 4 od 6: Prilagođavanje zubnim uređajima za apneju za vrijeme spavanja
Korak 1. Dajte mu vremena
Mnogi problemi povezani sa stomatološkim aparatima vremenom će se smanjivati kako se navikavate na nošenje zubnog aparata. Na primjer, neki ljudi imaju problema s uređajem za repozicioniranje donje čeljusti, kao što je više sline u ustima ili suha usta, bol u čeljusti, glavobolja ili iritacija desni. Većina ovih simptoma će s vremenom nestati.
- Međutim, ako imate bolove tokom dana nakon korištenja jednog od ovih uređaja, posebno kada pomičete čeljust ili jedete, trebali biste razgovarati sa svojim stomatologom.
- Vaš zubar ili ljekar će vam također moći pokazati istezanje čeljusti i jezika kako biste pomogli pri bilo kakvoj boli.
Korak 2. Posjetite svog stomatologa
Zdravi zubi i desni također mogu pomoći u smanjenju problema sa zubnim uređajima, poput iritacije desni. Obavezno posjetite svog stomatologa dva puta godišnje jer to može pomoći u očuvanju zuba zdravim. Osim toga, vaš stomatolog može provjeriti sve probleme koje imate sa uređajem.
- Prije nego što se opremite takvim uređajem, provjerite da li ste kod stomatologa. Time ćete osigurati da su vaši zubi dovoljno zdravi da imate zubni uređaj za apneju u snu.
- Također, održavajte zdrave zube kod kuće četkanjem dva puta dnevno i čišćenjem koncem svaki dan.
Korak 3. Napravite ili tražite prilagodbe
Ako vam uređaj nanosi bol, trebali biste zatražiti prilagodbe ili ih sami izvršiti ako to možete. Možda će vam trebati malo drugačiji položaj kako bi vam bilo najudobnije. Razgovarajte sa svojim stomatologom ili ljekarom o tome šta je najbolje za vas.
Korak 4. Isprobajte drugi uređaj
Imate nekoliko mogućnosti kada su u pitanju zubni uređaji za apneju za vrijeme spavanja. Ako vam jedan ne uspijeva, pokušajte umjesto toga upotrijebiti drugi. Zapravo, svaka vrsta uređaja ima nekoliko različitih stilova, pa je možete čak i promijeniti prelaskom na drugi stil.
- Uređaji za repozicioniranje donje čeljusti, na primjer, rade tako da stanu na zube i promijene položaj donje čeljusti, otvarajući dišne puteve. Uređaji za zadržavanje jezika prilagođavaju vaš jezik povlačenjem prema naprijed i otvaranjem dišnih putova, dok su drugi stomatološki uređaji u kombinaciji s CPAP mašinom radi lakše upotrebe.
- S uređajima za premještanje donje čeljusti imate mogućnost stila kuhanja i ugriza, prilagodljivog stila ili stila sa šarkama. Verzija kuhanja i zagrizavanja zahtijeva da uređaj prokuhate, a zatim uronite zube u njega kako biste stvorili kalup na ustima. Prilagodljivi stil ima načine prilagođavanja uređaja za ugodnije nošenje, dok vam šarnirski stil i dalje omogućuje otvaranje i zatvaranje usta. Odabir drugog stila može olakšati rješavanje.
Korak 5. Preskočite ove uređaje sa protezama
Ako nosite proteze, vjerojatno ćete morati pronaći drugo rješenje za svoju apneju za vrijeme spavanja, poput CPAP maske. Većina stomatoloških uređaja neće pravilno držati dok osoba nosi protezu, iako će repozicija mandibule biti posebno teška.
Metoda 5 od 6: Prilagođavanje CPAP mašini
Korak 1. Isprobajte CPAP mašinu za apneju u snu
CPAP aparat često je prvi predloženi tretman za apneju u snu, iako to nije stomatološki uređaj. Omogućava vam stalan protok zraka kroz masku, pomažući da vaši dišni putevi budu čisti i neometani. Nažalost, mnogima je maska neugodna za nošenje, pa je na kraju ne koriste.
Da biste se prilagodili nošenju maske, pokušajte je stavljati na neko vrijeme svaki dan, a zatim dodajte pritisak zraka kad vam bude udobno. Kad ga počnete nositi u krevet, obavezno ga koristite svaki put dok spavate kako biste se lakše prilagodili
Korak 2. Pomoću funkcije rampe prilagodite pritisak zraka
Možda ćete imati poteškoća s prilagođavanjem na prisilni pritisak zraka. U tom slučaju, možete isprobati funkciju "rampa", koja s vremenom povećava tlak zraka. Drugim riječima, počinjete s nižim pritiskom dok zaspite, a on se polako pomiče prema višem pritisku. Ostale mašine će se automatski prilagoditi vašim različitim obrascima disanja, olakšavajući san.
Korak 3. Odaberite masku druge veličine
Jedan korak koji možete učiniti da učinite svoj CPAP uređaj ugodnijim je odabir maske različite veličine. Maske dolaze u različitim veličinama, a možda niste iste veličine kod različitih marki. Osim toga, većina ih je podesiva kako bi im bilo ugodnije.
Ako ne znate kako prilagoditi masku, pitajte. Vaš ljekar ili osoba u mjestu gdje ste kupili mašinu trebali bi vam pomoći
Korak 4. Isprobajte drugačiji stil
CPAP maske dolaze u raznim stilovima. Možda vam jedan stil ne odgovara, ali možda ćete pronaći drugi koji vam odgovara. Pronalaženje prave vrste maske za vaše posebne potrebe može učiniti masku mnogo udobnijom i upotrebljivijom.
- Na primjer, ako imate tendenciju skidanja maske, možda ćete htjeti onu koja ima naramenice preko obraza i čela, jer je to sigurnije od ostalih maski.
- Međutim, ako vam maska sa sigurnim naramenicama stvara neugodu, pokušajte s maskom za nos koja vam se samo veže ispod nosa. I preko ove vrste maske možete bolje vidjeti.
- Možda ćete također morati odabrati drugu masku ili cijev ako završite s curenjem nosa nakon korištenja aparata, što bi moglo ukazivati na to da ste alergični na neki njen dio.
- Ako vam je neugodno nositi masku, pitajte za novije uređaje, poput mikro CPAP -a. Ovi novi stilovi uklanjaju crijeva i ostalu dodatnu opremu postavljanjem samo malog uređaja u nosnice.
Korak 5. Za suha usta koristite komoru za ovlaživanje
Ako imate suha usta nakon korištenja CPAP mašine, možete pokušati učiniti zrak vlažnijim. Većina mašina ima tu sposobnost već ugrađenu. Dodavanje vlage u zrak, posebno tokom hladnih, sušnih mjeseci, može pomoći u smanjenju suhih usta.
- Suh, začepljen nos može biti uzrokovan i niskom vlagom u mašini. Možete isprobati i fiziološki rastvor prije spavanja koji će vam pomoći s nosom.
- Slijedite upute vaše mašine za upotrebu komore za ovlaživanje.
Korak 6. Napravite prilagodbe ako vam maska izaziva nelagodu
Vaša maska ne smije biti toliko čvrsto nanesena da iritira vašu kožu ili vam uzrokuje nelagodu. Ako vam cure ili neće ostati na licu, možda ćete morati izvršiti prilagodbe. Promijenite duljinu naramenica i prilagodite jastučiće kako biste pokušali bolje pristajati.
Možda ćete također morati razmisliti o drugom stilu maske jer druge marke ili stilovi mogu bolje pristajati vašem licu
Metoda 6 od 6: Suočavanje s drugim stomatološkim uređajima
Korak 1. Nosite noćni štitnik za škrgutanje zubima
Noćna straža prelazi preko vaših zuba kako bi ih zaštitila dok spavate ako škrgućete zubima. Najvažnija stvar kod noćnog čuvara je da ga obavezno nosite. Da bi vam bilo udobnije, neka vam se za to opremi stomatolog, a ne odabirom tipa "kuhaj i ugrizi" iz ljekarne. Vrsta opremljena stomatologom s vremenom postaje ugodnija jer su precizniji i izrađeni od vrhunskog materijala.
- Smanjite brušenje pomoću nekoliko trikova. Na primjer, pokušajte ne žvakati žvaku ili druge predmete (poput olovaka) jer to uči vaša usta da žvačete cijelo vrijeme.
- Takođe, pokušajte smanjiti stres ili meditirajte prije spavanja. Osim toga, izbjegavajte kofein i nikotin jer mogu uzrokovati da više škrgućete zubima.
Korak 2. Koristite sportski štitnik za usta prilikom bavljenja sportom
Štitnici za usta dizajnirani su kako bi spriječili da vam se zubi razbiju ili slome dok se bavite sportom. Oni pružaju jastuk, slično kao što noćni štitnik pruža jastuk protiv vas dok škripite zubima.
- Da bi štitnik bio učinkovit, uvijek ga nosite svaki put kada se bavite sportom, posebno kontaktnim sportom.
- Da bi vam bilo udobnije, neka vam ga stavi stomatolog, a ne kupujte bez recepta.
Korak 3. Naučite okretati palatinalni ekspander
Palatinalni ekspander pomaže povećati prostor u djetetovim ustima, što zauzvrat omogućava da zubi budu ravniji. Međutim, ovaj uređaj vas može zastrašiti jer zahtijeva okretanje jednom dnevno. Vaš zubar će vam pokazati kakve zavoje trebate učiniti s djetetovim ekspanderom, ali uglavnom koristite mali ključ da svaki dan pomalo okrećete dijelove ekspandera.
- Prvih nekoliko dana držite se meke i ugodne hrane, poput jogurta, umaka od jabuka, sladoleda ili pire krumpira. Dok je ekspander unutra, preskočite tvrde bombone jer se mogu zalijepiti za ekspander.
- Imajte na umu da je ekspander uglavnom bezbolan. Dijete može osjetiti bol u prvih nekoliko dana i mali pritisak nakon svakog okreta, ali je relativno lagano.
Savjeti
- Uvijek nosite držač ili prozirne proteze.
- Uvijek čistite zube koncem i perite zube i jezik svakodnevno.
