Pomaganje voljenoj osobi sa shizofrenijom može izgledati kao nemoguća, zastrašujuća situacija, čak i ako je to samo kad ste u blizini osobe; međutim, postoji nada i načini na koje možete biti spremniji za situaciju i pružiti pomoć svojoj voljenoj osobi. Ako svom voljenom čovjeku pružite okruženje koje ga podržava, učinite da se voljeni osjeća sigurno i brinete se o sebi, možete naučiti pomoći voljenoj osobi sa shizofrenijom.
Koraci
Metoda 1 od 4: Stvaranje podržavajućeg okruženja
Korak 1. Potaknite liječenje
Vaša voljena osoba morat će proći i nastaviti liječenje kako bi živjela bolji život. Trebali biste ga ohrabriti da nastavi liječenje. To znači da biste ga trebali ohrabriti da ode na terapiju, posreduje i učestvuje u svim promjenama načina života koje mu je predložio liječnik.
- Vaša voljena osoba možda neće htjeti nastaviti liječenje, posebno nakon što je otpuštena iz bolničke ustanove; međutim, to može dovesti vašu voljenu osobu do recidiva ili pogoršanja, što je suprotno od onoga što želite.
- Nemojte se svađati ili ljutiti na voljenu osobu zbog toga. Umjesto toga, recite mu da vam je stalo i da samo želite pomoći i pobrinite se da je siguran i njegovan.
Korak 2. Pokažite voljenoj osobi saosećanje i ljubav
Šizofrenija nije laka za vašu voljenu osobu. Hronična mentalna bolest može je povući i učiniti da se osjeća depresivno ili bezvrijedno. Ako vidite da se to događa, recite svojoj voljenoj osobi da je volite i da ste tu ako joj trebate. Čak i ako je vaša voljena osoba u zabludi, pokazujte njeno saosećanje i razumevanje.
- Ovo može biti teško, posebno ako se osjećate loše tretirano; međutim, nemojte izlagati svoje frustracije voljenoj osobi. Trebali biste voljeti i razumjeti njenu situaciju umjesto da je pogoršavate.
- Pobrinite se da pomognete svojoj voljenoj osobi da se sa vama osjeća sigurno i ugodno. Uvijek slušajte i zaista čujte šta vaša voljena osoba govori kako bi se osjećala saslušanom i shvaćenom. Ovo će povećati vjerojatnost da će se vaša voljena osoba obratiti vama kada se ne osjeća 100% i potrebna joj je pomoć.
Korak 3. Uključite svoju voljenu osobu
Kad vaša voljena osoba ima shizofreniju, trebali biste mu uključiti porodične aktivnosti kad god možete. Morate samo biti pažljiviji u atmosferi i aktivnostima. Razina interakcije koju vaša voljena osoba može podnijeti ovisit će o konkretnom slučaju shizofrenije, ali pitajte voljenu osobu kada ga pozovete je li mu ugodno to učiniti.
- Mogu postojati društvene situacije u kojima se vaša voljena osoba ne osjeća ugodno, stoga nemojte biti uvrijeđeni ako kaže ne.
- Vaša voljena osoba će imati jedinstveni set pokretača shizofrenije. Uvjerite se da ovo znate prije nego pozovete voljenu osobu da provede vrijeme s vama. Na ovaj način možete izbjeći radnje koje će izazvati zabludu ili psihotični prekid.
Korak 4. Na zablude odgovorite na pravi način
Voljena osoba sa shizofrenijom doživjet će čudne i složene zablude, a to se može dogoditi kada ste sa voljenom osobom. Ako vam se voljena osoba obrati s određenom bizarnom misli ili zabludom, s poštovanjem joj dajte do znanja da stvari vidite drugačije. Nemojte se ljutiti ili ljutiti zbog toga, ali priznajte da razumijete da je situacija stvarna za vašu voljenu osobu i da ona stvari vidi drugačije.
- Nemoj direktno izazvati zabludu svoje voljene osobe. Ovo će naljutiti vašu voljenu osobu i natjerati je da vam ne vjeruje.
- Umjesto toga, obavijestite svoju voljenu osobu da razumijete ono što govori da je za nju stvarno, a zatim pređite na temu oko koje se možete složiti.
Korak 5. Pomozite voljenoj osobi da se opusti
Kad ste u blizini svoje voljene osobe koja ima shizofreniju, pokušajte mu staviti što je moguće manji stres. Stres i tjeskoba mogu pogoršati njegovu shizofreniju. To znači da morate pomoći da vaša voljena osoba bude što opuštenija i smirenija. Vježbajte tehnike opuštanja sa voljenom osobom, poput joge, vježbi dubokog disanja ili meditacije.
- Također možete potaknuti omiljene aktivnosti voljene osobe, poput čitanja, slušanja muzike ili bilo koje druge aktivnosti koja pomaže u smanjenju stresa.
- Ovo ima dodatni bonus što vas održava manje pod stresom, što će pomoći i vama i vašoj voljenoj osobi u isto vrijeme.
Korak 6. Neka vaša voljena osoba radi stvari
Kada provodite vrijeme sa voljenom osobom, možda ćete osjetiti potrebu učiniti sve za nju. Ovo nije od koristi za vas ili vašu voljenu osobu. Uprkos shizofreniji, vaša voljena osoba i dalje može učiniti većinu stvari za sebe. Ohrabrite voljenu osobu da učini što je više moguće sama kada ste zajedno.
- Želite da se vaša voljena osoba osjeća što je moguće neovisnije dok još radi u granicama svoje shizofrenije.
- Ovo će vam također skinuti određeni pritisak jer nećete morati gledati sve što vaša voljena osoba radi dok ste zajedno.
Korak 7. Pomozite voljenoj osobi da postavi realne ciljeve
Ako vaša voljena osoba ponovno staje na noge nakon što mu je dijagnosticirana shizofrenija ili nakon psihotične epizode, morate mu pomoći da postavi realne ciljeve. Pomozite svom voljenom da shvati šta je moguće učiniti u trenutnoj situaciji i ohrabrite ga da to učini. To će pomoći u smanjenju nepotrebnog stresa na voljenoj osobi i pomoći mu da mu vrati život što je više moguće.
Ne dozvolite da vam voljena osoba postavi ciljeve koji su nedostižni. Dodatni stres ili razočaranje mogu učiniti da se vaša voljena osoba pogorša ili da se ponovi
Metoda 2 od 4: Briga za dobrobit vašeg voljenog
Korak 1. Pratite lijekove
Vaša voljena osoba bit će na jednom ili više lijekova protiv shizofrenije i svih drugih stanja zbog kojih se liječi. Čak i ako niste primarni skrbnik svoje voljene osobe, možete pomoći svojoj voljenoj osobi da prati sve lijekove koje uzima svaki dan. Vaša voljena osoba može zaboraviti da ih uzme ili biti otporna na uzimanje lijekova. Ohrabrite je da uzima svaki lijek kad je potrebno.
- Možete pomoći svojoj voljeni da ostane na putu tako što ćete joj predložiti da koristi raspored/kalendar tableta, sedmičnu kutiju za tablete ili mjerač vremena za uzimanje lijekova. Ovo će ukloniti stres sa vaše voljene osobe i olakšati proces uzimanja lijekova.
- Sačuvajte popis svih lijekova i suplemenata koje vaša voljena osoba ponese sa sobom kako biste ih mogli dati svakom novom ljekaru kod kojeg je odvedete. Takođe ćete moći da napravite rezervnu kopiju u slučaju da se nešto dogodi vašoj voljenoj osobi dok ste u blizini.
Korak 2. Potražite nuspojave
Lijekovi za shizofreniju ponekad mogu biti oštri. Ako primijetite da vaša voljena osoba ima neželjene nuspojave od bilo kakvih lijekova, novih ili starih, kada ste zajedno, obavijestite ljekara vaše voljene osobe. Možda postoji drugačija opcija liječenja za vašu voljenu osobu.
- Možda je teško vidjeti ove nuspojave. Mnogi lijekovi za shizofreniju mogu učiniti vašu voljenu osobu bezvoljnom, nemirnom ili poput zombija.
- Međutim, nikada ne dozvolite da vaša voljena osoba prestane uzimati lijekove sve dok mu to ne kaže ljekar. Prestanak primjene bilo kojeg lijeka, unatoč neugodnim nuspojavama, može biti mnogo gori.
Korak 3. Budite advokat svoje voljene osobe
Kad vaša voljena osoba ima shizofreniju, možda se neće osjećati ugodno to otkriti svima ili svima objasniti situaciju. Kad ste vi i vaša voljena osoba zajedno, pojačajte se za svoju voljenu osobu. Objasnite situaciju svoje voljene onima koji to moraju znati. Kad drugi ne moraju znati, riješite ove situacije za svoju voljenu osobu ako joj nije ugodno da to čini sama.
- Pobrinite se da ovo razjasnite sa voljenom osobom. To je mentalno stanje i život vaše voljene osobe, stoga se pobrinite da joj bude ugodno otkriti stanje kome god kažete.
- Moguće su neke situacije u kojima morate, bez obzira na želje voljene osobe. Novi liječnici, psiholozi, drugi stručnjaci za mentalno zdravlje, hitne pomoći, poslodavci ili drugi službenici možda će morati znati o stanju vaše voljene osobe, čak i ako se ne osjeća ugodno to otkriti.
Metoda 3 od 4: Suočavanje s psihotičnom epizodom
Korak 1. Pratite napredak svoje voljene osobe
To uključuje sve ponavljajuće simptome, promjene lijekova, prošle i trenutne mogućnosti liječenja, promjene raspoloženja, zablude ili druge značajne događaje u životu vaše voljene osobe. To će vam pomoći da se bolje pripremite za svaku psihotičnu epizodu koja se dogodi kada ste u blizini ili znate kako se nositi s liječnicima svoje voljene osobe kada vam je potrebno pomoći.
Ovo vam također može pomoći da potražite znakove ranog upozoravanja na kriznu situaciju ili recidiv kada ste zajedno
Korak 2. Upoznajte znakove upozorenja psihotične epizode
Psihotične epizode, poznate i kao krizne situacije, morat će se dogoditi u nekom trenutku kada ste u blizini ako imate voljenu osobu sa shizofrenijom. Prestanak uzimanja lijekova najčešći je uzrok krizne situacije, ali vaša voljena osoba može imati recidiv čak i ako se lijek nije promijenio ili je prestao. Ako primijetite znakove upozorenja dok ste zajedno, odmah nazovite liječnika svoje voljene osobe. Vaša voljena osoba može imati posebne znakove upozorenja, ali uobičajeni znakovi upozorenja krizne situacije uključuju:
- Povlačenje od vas i drugih
- Nesanica
- Povećana paranoja, zablude ili halucinacije
- Nedostatak lične higijene
- Povećano neprijateljstvo prema vama i drugima
- Neobjašnjivi nestanci
- Zbunjujući ili nerazumljiv govor
Korak 3. Budite spremni za akutnu psihotičnu epizodu
Postoje načini na koje se možete pripremiti ako ste u blizini za akutnu psihotičnu epizodu. Želite biti sigurni da će vam voljena osoba dobiti pomoć što je prije moguće. Akutna psihotična epizoda je iznenadna zabluda ili halucinacija koja postaje toliko snažna za vašu voljenu osobu da raskida sa stvarnošću i predstavlja prijetnju njenom osobnom blagostanju, kao i dobrobiti drugih. Kada se to dogodi, vaša voljena osoba će vjerojatno morati biti hospitalizirana dok se njen osjećaj stvarnosti ne vrati u normalu. Nazovite hitnu pomoć čim shvatite da vašoj voljenoj osobi treba pomoć. Tokom ovih epizoda trebali biste:
- Uvijek imajte pri ruci broj liječnika i terapeuta voljene osobe kako biste im javili da je na putu za bolnicu.
- Znajte u koju bolnicu vaša voljena osoba mora otići kako bi dobila najbolju pomoć.
- Zamolite druge da napuste vaš dom, ako to nije potrebno kako bi vaša voljena osoba bila mirna.
- Ograničite smetnje ili okidače, poput TV -a, radija ili stvari koje stvaraju glasne zvukove.
- Razgovarajte sa voljenom osobom direktno i smireno kako biste pokušali razriješiti situaciju.
- Obratite se terapeutu te osobe i zatražite obuku i upute kako je smiriti.
- Pokušajte ne urazumiti voljenu osobu jer je ona raskinula sa stvarnošću.
Korak 4. Znajte kada je potrebna hospitalizacija
Ako vaša voljena osoba i dalje predstavlja opasnost za sebe i druge, možda ćete mu morati pomoći da se vrati u bolnicu. To se naziva prisilna hospitalizacija, koja je ponekad neophodna da biste voljenu osobu vratili na pravi put. Ovo može izgledati drastično, ali to je za njegovo dobro na duže staze.
Ljekar vaše voljene osobe obavijestit će vas je li potrebna hospitalizacija. Osim što predstavlja opasnost, vaša voljena osoba će možda morati i biti hospitalizirana ako više ne može sama sebi pružati osnovne zadatke i usluge, poput odjeće i hranjenja
Metoda 4 od 4: Briga o sebi
Korak 1. Obrazujte se o stanju svoje voljene osobe
Morate biti što je moguće više informirani o shizofreniji ako želite pružiti najbolju pomoć svojoj voljenoj osobi dok ste zajedno. To će vam omogućiti da donosite informirane odluke o tome kako će se vaša voljena osoba liječiti, razumjeti njene simptome i pomoći joj u liječenju.
- Pitajte liječnika i terapeuta voljene osobe za sve informacije koje bi vam mogli dati ako ste i dalje nejasni o stanju svoje voljene osobe.
- Postoji i mnoštvo korisnih internetskih izvora, poput klinike Mayo i Centra za ovisnost i mentalno zdravlje.
Korak 2. Pronađite grupu za podršku
Potreban vam je sistem podrške kao i vašoj voljenoj osobi. Potražite grupu za podršku namijenjenu porodici i prijateljima osoba sa shizofrenijom. Postoje službene organizacije, poput Centra za zagovaranje liječenja i Nacionalnog udruženja za mentalno oboljele (NAMI), koje imaju grupe za podršku, telefonske usluge i aplikacije za pametne telefone koje vam mogu pomoći kada vam zatreba.
- Vaša lokalna bolnica, klinika ili univerzitet mogu imati i grupe za podršku.
- Ako niste sigurni gdje pronaći grupu za podršku, pitajte liječnika svoje voljene osobe.
Korak 3. Potvrdite i prihvatite svoja osjećanja
Imati voljenu osobu sa shizofrenijom teško je i pomoći mu, čak i povremeno, može biti još teže. Morate odvojiti vrijeme i priznati svoja osjećanja u vezi sa situacijom, čak i ako nisu svi pozitivni. Jednom kada ih prihvatite i naučite se nositi s njima, bit ćete sveukupno sretniji i moći ćete se usredotočiti na svoj život i pomoć svojoj voljenoj osobi.
Ako zadržite svoja osjećanja u sebi, možda ćete na kraju zamjeriti voljenoj osobi i obuzdati je. Ovo nije fer prema vama
Korak 4. Upoznajte svoje granice
Vi ste samo ljudi i možete učiniti samo toliko da pomognete svojoj voljenoj osobi. Ako vam život postane užurban i naporan, pobrinite se da znate svoje granice i kada se odmorite od rješavanja situacije sa voljenom osobom. Ako pomažete voljenoj osobi više nego što možete podnijeti, možete izgorjeti i uzrokovati da se razbolite ili ste pod velikim stresom. Ako ste preuzeli previše, pobrinite se da smislite načine da smanjite svoje odgovornosti pomažući svojoj voljenoj osobi.
