Hemoroidi ili hrpe su proširene krvne žile u rektumu. Uobičajeno su stanje povezano s trudnoćom, posebno u trećem tromjesečju, pa niste sami u njihovom doživljavanju. Iako su hemoroidi vjerojatno posljednja stvar s kojom se želite nositi tokom trudnoće, na sreću postoje lijekovi koje možete koristiti da se osjećate bolje iz udobnosti vlastitog doma. Nekoliko koraka može smanjiti bol i oticanje, dok promjena načina života može spriječiti zatvor da pogorša hemoroide. Ako se ne razjasne, možete posjetiti svog liječnika radi daljnjeg liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje boli i nelagode
Korak 1. Potopite se u toplu kupku kako biste umirili područje
Ovaj jednostavan lijek ublažava simptome poput iritacije, svrbeža i grčeva mišića sfinktera. Napunite kadu toplom vodom, ali nemojte dodavati sapune ili mjehuriće koji bi mogli iritirati hemoroide. Zatim namočite u kadi 10-20 minuta kako biste ublažili simptome.
- Ovaj tretman možete ponoviti 2-3 puta dnevno dok traju simptomi.
- Možete dodati i 1-2 šolje (128-256 g) Epsom soli u kupku za bolji terapeutski efekat.
Korak 2. Sjednite za udobniju opciju
Sjedeća kupka koristi samo nekoliko centimetara vode, a ne cijelu kadu. Ovo zadržava protok vode i krvi usredotočeno na hemoroide. Pokušajte se okupati u sjednom položaju od 20 minuta nakon svakog pražnjenja i 2-3 dodatna dana tijekom dana dok traju hemoroidi. Postoje 2 načina za sjedenje:
- Kupite kadu za sjedenje u ljekarni. One pristaju preko vašeg WC -a tako da se možete udobno natapati. Napunite kadu toplom vodom i sjednite u kadu da se namače 20 minuta.
- Alternativno, napunite kadu s nekoliko centimetara vode i sjednite tamo. Ovo možda nije tako ugodno, ali će ipak smiriti hemoroide.
- Možete dodati Epsom sol u bilo koju opciju radi umirujućeg efekta.
Korak 3. Nanesite kremu za hemoroide kako biste ublažili upalu
Specijalizirane kreme za hemoroide dizajnirane su za ublažavanje boli i nelagode koje ćete osjetiti. Nabavite tubu kreme iz lokalne ljekarne i utrljajte je u hemoroide dok nosite gumenu rukavicu. Slijedite sva uputstva za primjenu na proizvodu koji koristite.
- Odložite gumenu rukavicu kad završite i svaki put koristite novu.
- Pitajte svog liječnika za preporuku robne marke ako ne znate odakle započeti.
Korak 4. Ublažite bol hladnim oblogom
Oblozi od leda postavljeni na analno područje na nekoliko minuta pomoći će u ublažavanju boli i iritacije smanjujući protok krvi. Uzmite hladno pakiranje, zamotajte ga u ručnik i držite ga uz hemoroide po 10-15 minuta. Nanesite obloge od leda 3-4 puta dnevno kako biste smanjili otok.
- Nemojte trljati vrećice leda o hemoroide. Trljanje može uzrokovati ozljede i ulceracije. Umjesto toga, držite ga mirno.
- Nikada nemojte koristiti hladno pakiranje bez da ga zamotate u ručnik. To može uzrokovati ozebline.
- Operite ručnik i vrećicu leda nakon svake upotrebe kako biste izbjegli infekciju.
Korak 5. Nanesite hamamelis kako biste smanjili svrbež i upalu
Nabavite neke prethodno ljekovite maramice od lješnjaka koje ćete očistiti nakon pražnjenja crijeva. Hamamelis je adstringens koji može smiriti područje. Koristite iste pokrete kao i pri korištenju toaletnog papira. Koristite ovaj lijek nakon svakog pražnjenja crijeva dok simptomi ne nestanu.
- Također možete ostaviti maramicu na tom području oko 10 minuta i ostaviti da se upije.
- Ako ne možete pronaći prethodno ljekovite maramice, namočite pamučne kolute u lješnjak i natapkajte ih na zahvaćeno područje. Uvijek bacite maramice nakon svake upotrebe.
Korak 6. Koristite vlažne maramice umjesto toaletnog papira
Toaletni papir može iritirati područje i uzrokovati više boli. Za umirivanje hemoroida koristite vlažne maramice ili maramice za bebe kada koristite kupaonicu.
- Prije ispiranja provjerite jesu li maramice za ispiranje kako biste izbjegli začepljenje cijevi.
- Ne koristite obojene ili mirisne maramice. Kemikalije koje se koriste u njima često su nadražujuće tvari koje mogu uzrokovati svrbež i nelagodu.
Korak 7. Lagano gurnite hemoroid natrag ako strši
Ako se hemoroidalna masa ne vrati u anus, možete je lagano gurnuti prstima. Stavite par gumenih rukavica i nanesite malo maziva poput vazelina na kažiprst. Lagano gurnite masu nazad u anus.
- Ako se masa ne vrati unutra, odmah se obratite svom ljekaru.
- Riješite se gumene rukavice koju ste koristili kad završite.
Korak 8. Sjednite na meku podlogu kako biste ublažili bol
Kontinuirani stres na oštećenom području samo će pogoršati simptome. Za veću udobnost sjednite na gumeni jastuk ili jastuk. To će spriječiti stvaranje novih hemoroida i pomoći u smanjenju veličine postojećih.
- Također izbjegavajte potpuno sjedenje duže vrijeme. To će povući krv u donje dijelove tijela i povećati venski tlak.
- Redovito mijenjajte svoj položaj ako morate ostati sjediti. Time se pritisak prebacuje na različita područja.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje dodatnih hemoroida
Korak 1. Izbjegavajte naprezanje prilikom pražnjenja crijeva
Snažno guranje i naprezanje mogu pogoršati hemoroide. Pokušajte se opustiti što je više moguće i pustite da pražnjenje istekne samo od sebe kako ne biste pogoršali hemoroide.
- Ako se često morate naprezati da biste praznili stolicu, možda će vam trebati više vlakana u vašoj prehrani. Pokušajte povećati dnevni unos kako biste olakšali korištenje kupaonice.
- Naslonite noge na nisku stolicu kako biste smanjili naprezanje. Ovo će vam podići koljena iznad kukova, stavljajući vas u prirodniji položaj za stolicu.
Korak 2. Pijte 8-10 čaša vode dnevno kako biste izbjegli zatvor
Dehidracija može uzrokovati zatvor ili ga pogoršati. Pobrinite se da pijete puno vode, najmanje 8-10 čaša dnevno kako biste ostali hidrirani.
- Čak i ako nemate zatvor, posebno je važno ostati dobro hidriran dok ste trudni.
- Ostala pića će vas također održavati hidratiziranim, ali zapamtite da izbjegavate bilo što s kofeinom ili alkoholom dok ste trudni. Ako je obična voda previše blaga, možete dodati svježe voće za više okusa.
Korak 3. Jedite dovoljno vlakana kako biste održali crijeva čistima
Dijeta bogata vlaknima omekšat će vašu stolicu, olakšavajući izlučivanje i na taj način smanjiti upalu hemoroida. Pobrinite se da unosite 25-30 grama dnevno za idealno zdravlje probave.
- Dobri izvori vlakana su lisnato zeleno povrće, pasulj, brokoli, integralni hleb i testenine i sveže voće.
- Također možete koristiti dodatke poput Citrucela ili Metamucila. Provjerite sa svojim liječnikom da li su suplementi vlakana sigurni za vas i uzimajte ih točno prema uputama.
Korak 4. Vježbajte svakodnevno kako biste pomogli probavi
Lagane aerobne vježbe dobre su za zdravlje probave. Održava pokretljivost probavnog trakta i sprječava zatvor, što može pogoršati hemoroide. Jednostavan trčanje od 20-30 minuta 3-5 puta tjedno imat će velike koristi za vaše probavno zdravlje.
- Aerobne vježbe poput trčanja, vožnje biciklom, hodanja ili plivanja najbolje su za vaše probavno zdravlje.
- Izbjegavajte dizanje utega jer to povećava pritisak na hemoroide. To također može biti loše za vašu trudnoću, ovisno o tome koliko ste daleko.
- Ako niste sigurni koje su vježbe sigurne tokom trudnoće, obratite se svom ljekaru.
Korak 5. Koristite omekšivač stolice ako vam je to preporučio vaš ljekar
Ako povećani unos vlakana i više vježbanja ne poboljšaju vaš zatvor, omekšivači stolice mogu vam pomoći. Oni uvlače više vlage u debelo crijevo radi lakšeg pražnjenja crijeva. Pitajte svog liječnika za preporuku i uzmite je točno prema uputama za najbolje rezultate.
Nikada nemojte koristiti omekšivač stolice bez prethodnog upita ljekara
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskog tretmana
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako se hemoroidi ne poboljšaju nakon tjedan dana
Ako već tjedan dana isprobavate kućne lijekove i vaši hemoroidi nisu ništa bolji, vaš liječnik bi ih trebao pogledati. Zakažite termin i slijedite preporuke liječnika za liječenje.
- Recite svom ljekaru koje ste lijekove već isprobali i kako su na vas djelovali.
- Vaš ljekar će vam vjerovatno dati kremu za hemoroide na recept. Nanesite ga prema uputama.
Korak 2. Pozovite svog ljekara zbog jakih bolova ili krvi iz anusa
Hemoroidi mogu biti bolni i može doći do male količine krvi prilikom pražnjenja crijeva. Ali teški i iscrpljujući bol ili puno krvi mogli bi biti znak ozbiljnijeg problema. Budite posebno oprezni i obratite se svom ljekaru u vezi s tim.
- Krv i bol mogu značiti da je došlo do pucanja hemoroida. Budući da bi to moglo uzrokovati infekciju, odmah se javite svom ljekaru.
- Nazovite svog ljekara ako vidite krv u donjem rublju ili toaletu kako biste bili sigurni da nema problema s bebom. Oni vam mogu preporučiti da posjetite hitnu pomoć.
Korak 3. Ako osjetite nesvjesticu ili vrtoglavicu, potražite hitnu medicinsku pomoć
Omaglica ili vrtoglavica mogu biti simptom dubljeg problema. Budući da ste trudni, pad je glavna briga. Ako počnete osjećati da se možete onesvijestiti, idite na hitnu pomoć ili u hitnu njegu radi njege.
Nazovite svog liječnika kako bi im rekao šta se događa i recite im da ste krenuli u bolnicu
Korak 4. Potražite hitnu pomoć ako se povrijedite tokom vježbanja
Hodanje i lagano trčanje mogu pomoći u smanjenju pritiska na vaše hemoroide, ali možete i pasti ili se ozlijediti. Budući da ste trudni, morate poduzeti dodatne mjere opreza. Nazovite svog liječnika, idite na hitnu pomoć ili posjetite hitnu pomoć kako biste bili sigurni da ste vi i vaša beba dobro.
- Ako padnete na trbuh, idite na hitnu pomoć radi pregleda.
- Pokušajte ostati mirni kako ne biste dodali dodatni stres svojoj bebi.
Savjeti
Simptomi hemoroida uključuju krvavu stolicu, osjećaj pečenja i svrbež oko anusa, iscjedak sluzi i ispupčenje oko anusa
Upozorenja
- Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka novog režima vježbanja tokom trudnoće.
- Nikada ne uzimajte nikakve lijekove dok ste trudni, a da prije toga ne pitate svog ljekara je li siguran.
