Hemoroidi su česti u trudnoći, posebno u trećem tromjesečju, i mogu varirati od samo neugodnih do mučnih. Što je još gore, nije čak ni društveno prihvatljivo žaliti se na njih, za razliku od jutarnje mučnine ili otečenih nogu! Srećom, postoje neki jednostavni i učinkoviti načini da se spriječi njihovo pojavljivanje. Ako ih slučajno dobijete, prilično ih je lako liječiti.
Koraci
Metoda 1 od 3: Kućni tretmani
Korak 1. Stavite vrećicu leda na područje 15-20 minuta kako biste smanjili oticanje
Umotajte vrećicu leda u ručnik ili krpu i stavite je direktno na otečeno područje na 15-20 minuta. Ovo je sigurno raditi 3 ili 4 puta tokom dana, prema potrebi.
- Nikada ne stavljajte led ili pakovanje leda direktno na kožu. Koža oko vašeg anusa je posebno osjetljiva i led ga može oštetiti.
- Nanesite toplu krpu za umirivanje kože, ako želite.
Korak 2. Napunite sjedeću kupku toplom vodom i sjednite 15 minuta kako biste ublažili bol
Sjedeća kupka je mali plastični umivaonik koji napunite toplom vodom i pričvrstite na sjedalo vašeg WC -a. Potopite analno područje u toplu vodu na 10-15 minuta. Takođe možete sjediti u toploj vodi u običnoj kadi, ali sjedenje bi vam moglo biti prikladnije.
- Voda treba da bude topla, a ne vruća. Provjerite temperaturu kako biste bili sigurni da je voda između 99 i 102 ° F (37 i 39 ° C).
- Ako vas hemoroidi svrbe, dodajte 1 žlicu (15 g) sode bikarbone u vodu.
- Sjedeću kupku možete kupiti na mreži ili u ljekarni ili trgovini medicinskim potrepštinama.
Korak 3. Nanesite krznom lješnjak ili sodu bikarbonu kako biste smanjili oticanje
Možete kupiti ljekovite uloške bez recepta za ublažavanje simptoma, ali ovi kućni lijekovi dobro funkcioniraju i koštaju manje. Natopite mekanu krpu u lješnjaku bez alkohola i nježno tapkajte analno područje kako biste je nanijeli. Sodu bikarbonu možete nanijeti mokru ili suhu, pa učinite sve što vam se čini ugodnim.
Ovi lijekovi su sigurni za upotrebu onoliko često koliko vam trebaju
Korak 4. Povećajte unos vlakana kako biste olakšali probavu
Pražnjenje crijeva može biti bolno tijekom pojave hemoroida. Smanjite ovo konzumiranjem dosta hrane bogate vlaknima, poput žitarica od cjelovitih žitarica, pasulja i sirovog voća i povrća. Pokušajte uključiti barem jednu od ovih namirnica u svaki obrok.
Pokušajte s dodatkom vlakana, poput Metamucila, ako imate problema s unosom hrane bogate vlaknima. Suplemente vlakana možete kupiti na mreži ili u lokalnoj ljekarni ili supermarketu
Korak 5. Održavajte područje čistim nježnim vlažnim maramicama i bočicama
Održavanje analnog područja čistim nakon pražnjenja crijeva jako je važno za ozdravljenje. Budući da je vaše analno područje upaljeno, izbjegavajte ribanje i koristite nježne vlažne maramice za čišćenje. Za čišćenje područja možete koristiti i mlaznicu.
Operite područje blagim sapunom i toplom vodom nakon svakog pražnjenja
Korak 6. Nosite pamučno donje rublje i široku odjeću kako biste spriječili svrbež
Usko pripijena odjeća može uzrokovati znojenje, što će povećati bol i svrbež hemoroida. Pamuk je idealan jer je prozračna tkanina i ne zadržava vlagu poput ostalih materijala.
Metoda 2 od 3: Način života i prevencija
Korak 1. Pijte puno tekućine kako biste spriječili zatvor koji uzrokuje hemoroide
Zatvor, najčešće uzrokovan dehidracijom, krivac je broj 1 iza hemoroida. Pijte dovoljno vode da vam urin bude stalno bistar ili svijetlo žut. I druge tekućine pomažu u održavanju hidratacije, ali fokusirajte se prvenstveno na pitku vodu.
- Konzumiranje dosta hrane bogate vlaknima, uključujući cjelovite žitarice i sirovo voće i povrće, također će vam pomoći da izbjegnete zatvor.
- Izbjegavajte čokoladu, mliječne proizvode, banane i crveno meso, koje vas mogu dehidrirati i pogoršati zatvor.
Korak 2. Sačekajte, a ne naprežite se ako vam pražnjenje ne prođe lako
Naprezanje toaleta može dovesti do razvoja hemoroida, pa ga pokušajte izbjegavati kad god je to moguće. Ako mislite da morate otići, ali ne možete bez naprezanja, sačekajte malo, pa pokušajte ponovo.
Kako biste smanjili naprezanje, pokušajte nasloniti stopala na nisku stolicu dok ste u toaletu. Ovo podiže koljena iznad kukova, stavljajući vas u prirodniji položaj, tako da se ne morate toliko naprezati
Korak 3. Izbjegavajte sjedenje ili stajanje duži vremenski period
Dugo sjedenje ili stajanje vrši pritisak na vene oko rektalnog područja, što može povećati mogućnost nastanka hemoroida. Ovo je posebno istinito ako se nađete na toaletu duže vrijeme.
- Toalet bi mogao biti jedino mjesto na kojem morate imati malo mira za sebe, ali izbjegavajte gledanje video zapisa ili čitanje dok sjedite na wc -u jer te aktivnosti mogu uzrokovati predugo sjedenje.
- Dok gledate televiziju, čitate ili spavate, ležite na lijevoj strani kako biste povećali dotok krvi u donju polovicu tijela.
Korak 4. Uradite Kegelove vježbe za jačanje mišića dna zdjelice
Jačanje mišića oko anusa čini hemoroide manje vjerojatnim. Da biste pronašli mišiće dna zdjelice, zaustavite mokrenje usred mlaza. Vježbajte dok ne zategnete ove mišiće čak i kad ne mokrite. U tom trenutku možete zategnuti mišiće dna zdjelice u bilo kojem trenutku u bilo kojem položaju, iako bi vam bilo lakše to učiniti dok ležite.
Kegelove vježbe također mogu smanjiti ozbiljnost krvarenja i prolapsa ako trenutno imate hemoroide
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsku pomoć
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako simptomi potraju tjedan dana ili duže
Hemoroidi mogu biti neugodno stanje za razgovor. Možda kao rezultat toga mnogi ljudi pokušavaju sami ih liječiti bez traženja odgovarajuće medicinske pomoći. Vaš ljekar će vas pregledati, utvrditi težinu vaših hemoroida i preporučiti posebne tretmane na osnovu vaših specifičnih okolnosti.
- Postoji mnogo krema bez recepta i drugih tretmana za hemoroide. Međutim, iako mogu pomoći u ublažavanju povezane boli i svrbeža, ne čine ništa za liječenje temeljnog problema.
- Vaš lekar bi takođe mogao preporučiti rektalnu supozitoriju. Obično zahtijevaju recept i pomažu u ublažavanju simptoma hemoroida.
Korak 2. Pitajte o dodacima vlaknima ili omekšivačima stolice ako imate zatvor
Zatvor je relativno čest tijekom trudnoće i naprezanje koje prirodno slijedi može dovesti do hemoroida. Ako ste već u zatvoru, liječnik vam može preporučiti posebne dodatke vlaknima ili omekšivače stolice koji će vam olakšati izbacivanje stolice.
- Dodaci vlaknima obično su dostupni u slobodnoj prodaji u ljekarnama, trgovinama mješovitom robom i diskontima (ili na mreži). S druge strane, omekšivači stolice mogu zahtijevati recept.
- Nemojte uzimati laksative osim ako vam to nije rekao vaš ljekar. Mogu biti opasni ako ste trudni.
Korak 3. Razgovarajte o kirurškim mogućnostima ako simptomi ostanu nakon poroda
Hemoroidi su najčešći u trećem tromjesečju, pa čak i ako vas muče nekoliko tjedana, obično nestanu sami nakon rođenja vaše bebe. Međutim, ako i dalje imate simptome nakon poroda, vaš će liječnik možda htjeti kirurški ukloniti vaše hemoroide.
- Liječnici obično ne razmatraju druge agresivnije tretmane, uključujući skleroterapiju i krioterapiju, koji su manje invazivni od operacije, osim ako nemate ozbiljne simptome duže od mjesec dana.
- Vaš liječnik obično neće razmotriti operaciju prije poroda. Do tada učinite sve što možete da ublažite bol i nelagodu.
Savjeti
- Nemojte ignorisati ili odoljeti porivu da odete. Stolica se može osušiti ako je ostavite predugo sjediti, što će dodatno otežati prolazak.
- S promjenama načina života, uključujući promjene u vašoj prehrani, može proći od nekoliko dana do sedmice da se vaše stanje počne poboljšavati. Imaj strpljenja!
Upozorenja
- Ako imate krvarenje tokom pražnjenja crijeva ili hemoroide koji ne nestaju nakon tjedan dana kućne njege, posjetite svog liječnika.
- Iako postoji mnogo lijekova bez recepta za liječenje hemoroida, nema dokaza da ti proizvodi zapravo poboljšavaju stanje ili čine bilo što osim ublažavanja boli, svrbeža i oteklina.
