Život se sastoji u tome da riskirate, a vi počinjete riskirati odmalena. Poduzimanje prvih koraka može biti zastrašujuće, ali onda naučite da vam pomaže da hodate i na kraju trčite. Djetinjstvo i adolescencija pružaju mnoge mogućnosti za preuzimanje rizika, ali kako odrastete, ponašanje preuzimanja rizika opada. Ako vam nedostaje uzbuđenje da isprobate nešto novo i uključite drugačiji aspekt sebe, budite odvažni i iskoristite priliku. Lični rast se događa kada ste spremni suočiti se sa svojim strahovima i krenuti naprijed.
Koraci
1. dio 2: Uključivanje u rizike
Korak 1. Procijenite rizik
Za većinu ljudi strah da nemaju kontrolu nad ishodom najveća je prepreka preuzimanju rizika. Inteligentno preuzimanje rizika ne znači pristupiti životu bezobzirnim napuštanjem. To znači biti informiran o mogućim ishodima, odmjeriti mogućnosti i donijeti informirane odluke. Poverenje u sebe i svoje sposobnosti - uprkos bilo kakvom ishodu - pomaže vam da napredujete u preuzimanju rizika.
- Napišite popis svih mogućih rizika povezanih sa situacijom, pozitivnih i negativnih. Napišite sve ishode ili mogućnosti koji vam padnu na pamet. Označite pozitivne i negativne faktore. Shvatite da se mnoge od njih neće ostvariti, i razmislite o tome šta možete podnijeti ako se bilo što od toga dogodi.
- Ako se pitate hoćete li ostati na svom poslu ili se zaposliti u novom poduzeću, shvatite da ne znate ishod nijedne pozicije i ne možete čitati budućnost svoje sreće. Umjesto toga, shvatite da je preuzimanje novog posla rizik, a ostanak na trenutnom poslu je također rizik. Odmjerite svoje mogućnosti i sposobnosti (putovanje na posao, plaća, vrsta posla, suradnici), a zatim donesite odluku.
Korak 2. Prođite svoj strah od razočaranja
Ako se stalno plašite razočaranja, velike su šanse da nikada nećete riskirati. Možda se bojite negativnih povratnih informacija ili se osjećate kao da ne podnosite loše stvari. Shvatite da je razočaranje relativno i da, iako postoji mogućnost razočaranja, pozitivni ishodi mogu doći iz bilo koje situacije. Plašeći se razočaranja, možete početi živjeti žaljenjem, što je razočaranje u različitim pakovanjima.
Ako želite zatražiti povišicu na poslu, a bojite se čuti riječi "ne" ili negativne povratne informacije, ipak to učinite. Ako ništa drugo, otvorite razgovor o povećanju. Da, možda ćete dobiti negativne povratne informacije, ali možete čuti i da radite sjajan posao
Korak 3. Izađite iz svoje zone udobnosti
Izlazak iz vaše zone udobnosti znači osjećati se sve ugodnije u neizvjesnosti. Nepoznavanje ishoda situacije može izazvati osjećaj tjeskobe. Naučiti da se osjećate ugodnije u neizvjesnosti pomoći će vam da se nosite s neizbježnom promjenom planova ili nepredvidivom budućnošću. Izbjegavajući neizvjesnost, ostajete u strahu; Suočavanjem s neizvjesnošću, možete krenuti naprijed i početi se osjećati ugodnije.
Prepoznajte svoje nesigurnosti i zapišite ih, od najveće anksioznosti do najmanje anksiozne. Počnite s malim i izazovite se suočavajući se sa svojom neizvjesnošću; možda nećete provjeravati telefon sat vremena ili probati novu hranu. Razmislite o tome kako se osjećate prije, tokom i nakon. Je li ispalo u redu? Zapišite svoje zaključke i počnite raditi na izazovnijim situacijama
Korak 4. Kreirajte samopotvrđivanje
Jeste li primijetili da kad se probudite misleći da ćete imati loš dan, stvari vam idu loše? Isto vrijedi i kad se probudite osjećajući se kao da ćete imati sjajan dan; ono što mislite ili govorite da će se dogoditi ima svoj način. Afirmacije su pozitivne fraze koje govorite sebi (tiho ili naglas) koje vam pomažu da stvorite stvarnost koju želite, uprkos onome što trenutno osjećate. Oni potvrđuju vaše sposobnosti u sadašnjosti. Koristite afirmacije dok se svakog jutra pripremate za svoj dan, prije važnih situacija ili kada se osjećate nervozno.
- Ako ste nervozni zbog prezentacije, recite: "Uvjeren sam u svoje sposobnosti i bit ću uspješan."
- Ako se osjećate nepripremljeno, recite: "Pripremio sam se koliko sam mogao i osjećajte se dobro zbog posla koji sam obavio."
- Ako se borite da se osjećate uspješno, recite: "Sposoban sam učiniti sve što zamislim i mogu postići sve što želim."
Korak 5. Vjerujte svojim instinktima
Neki to nazivaju vašim umovima, predosjećajima, vašim instinktima ili intuicijom. Možda ste taj osjećaj doživjeli dok ste tražili mjesto za parkiranje ("Kladim se da ima mjesta dolje u prolazu") ili studirali za ispit ("Bolje da proučim ovaj odjeljak, samo znam da će biti na testu"). Svakoj situaciji se ne može pristupiti racionalno, posebno kada je u pitanju preuzimanje rizika. Ako imate neobjašnjiv dobar ili loš osjećaj koji vam se čini kao osjećaj "znanja", poslušajte ga. Neka su istraživanja pokazala da se fiziološke reakcije javljaju i prije događaja, kao da vaše tijelo ima osjećaj da zna i prije nego što se situacija dogodila.
- Uključite se u osjećaj svog tijela da zna pri donošenju velikih odluka i pokušajte na trenutak odbiti strahove i tjeskobe. Velike su šanse da vaša intuicija ima šta da kaže, a na vašu sreću možete uticati na bolje.
- Možda biste htjeli putovati svijetom, ali vas prijatelji i porodica obeshrabruju govoreći da to nema smisla. Ako "znate" da je to dobro za vas, učinite to!
Dio 2 od 2: Vježbanje preuzimanja pozitivnog rizika
Korak 1. Prepoznajte prednosti rizikovanja
Ponašanje preuzimanja rizika omogućuje vam da osjetite osjećaj neovisnosti, steknete novo iskustvo i uspostavite se kao pojedinac. Iako rizici mogu biti zastrašujući, oni vam omogućuju da prevaziđete percepciju ograničenja i isprobate nešto novo. Rizici mogu promijeniti vašu percepciju sebe i pomoći vam da shvatite da ste sposobni za mnoge stvari.
Neki ljudi izazivaju sebe da istrče maraton iako nisu fizički aktivni. Dolazak s mjesta gdje nema fizičke sposobnosti na trčanje maratona je nevjerojatno veliki podvig, za koji se možda nije mislilo da je moguć prije nego što je završio
Korak 2. Provjerite svoju sreću
Srećniji ljudi rizikuju. Sreća vam omogućuje da postanete otvoreniji mogućnostima, povjerljiviji i velikodušniji. Kad se osjećate sretni, spremniji ste vjerovati da su vam šanse u prilog.
Prije nego riskirate, provjerite svoju sreću. Uradite nešto u čemu uživate (poput pješačenja ili vožnje bicikla) prije nego što donesete velike odluke. Razmislite o svojoj sposobnosti da doživite pozitivan ishod
Korak 3. Preuzmite različite vrste rizika
Dok je vjerojatnije da će neki ljudi preuzeti financijske rizike (poput ulaganja ili kockanja), drugi će vjerovatno preuzeti društvene rizike (poput izražavanja nepopularnog mišljenja na radnom sastanku). Shvatite da se rizici mogu pojaviti u mnogim područjima i utjecati na život na mnogo različitih načina. Ne postoji "bolji" rizik.
Prepoznajte da rizik može uključivati društveni rizik, finansijski rizik, rizik stabilnosti, promjenu izgleda itd. Na vama su vrste rizika koje preuzimate
Korak 4. Imajte prijatelje koji rizikuju
Kad je vaša društvena mreža ispunjena ljudima koji uživaju u preuzimanju rizika, povećava se i vaša vjerovatnoća da se uključite u rizike. Postupci jedne osobe imaju tendenciju da se šire društvenom mrežom, što dovodi do utjecaja i na druge ljude. To može nanijeti štetu ako je rizik alkohol ili droga, ali može biti od koristi kada rizik može biti pozitivan, poput isprobavanja novih sportova poput paraglajdinga ili potkivanja.
Ako se plašite ruksaka, imajte prijatelje koji vole planinarenje i ruksake. Slušajte ih kako pričaju priče o uživanju. Velike su šanse da ćete se osjećati ugodnije u vezi s ruksakom i možda čak pokušati
Korak 5. Zapamtite da je ne riskiranje također rizik
Kad ste suočeni s odlukom, shvatite da svaki put kojim krenete uključuje određeni rizik. Čak i ako se ta odluka zadrži u vašoj zoni komfora ili se upustite izvan nje, postoje rizici povezani sa oba ishoda. Kad ostanete u svojoj zoni udobnosti, riskirate da sreću ne doživite na različite načine, da ne istražite više aspekata toga ko ste i da ne rastete na nove načine.
- Kad se suočite s odlukom, priznajte rizike svojstvene svakom ishodu.
- Ako je vaš izbor da ostanete kod kuće za vikend ili idete na kampiranje po prvi put, možete riskirati da požalite, propustite upoznati nove ljude ili doživite nova iskustva, ili se osjećate tužno ili krivo ako odlučite ostati kod kuće.
