Ako ste vidjeli Gospodara prstenova, odmah ćete prepoznati velikog čarobnjaka Gandalfa s njegove duge, bijele brade. Iako je Gandalfova brada bila lažna u filmovima, ipak možete pokušati sami odgajati pravu! Dlake na licu obično samo rastu 1⁄2 inča (1,3 cm) mjesečno, pa može proći nekoliko godina dok vaša brada ne dostigne konačnu dužinu od 30 stopa. Sve dok budete strpljivi i pravilno se brinete za svoju bradu, ona će ostati zdrava i dugo tako da možete izgledati kao pravi čarobnjak!
Koraci
Metoda 1 od 3: Promoviranje zdravog rasta
Korak 1. Uključite proteine i neke masti u svoju prehranu radi boljeg rasta
Počnite jesti obroke koji uključuju više piletine, ribe, jaja i orašastih plodova kako biste mogli unositi proteine tokom dana. Pokušajte imati najmanje 56 g proteina svaki dan. Prekomjerno konzumiranje masti može dovesti do povećanja tjelesne težine ili problema sa srcem, ali mala količina svakog dana također može pomoći da vam brada postane gušća. U redu je ako dnevno imate do 16–22 g zasićenih masti iz pržene hrane, peciva, crvenog mesa ili punomasnih mliječnih proizvoda.
- Na primjer, 1 žlica (15 g) maslaca ima 7 grama zasićene masti, a 340 g (12 oz) odrezak ima 20 grama.
- Ako nemate dovoljno proteina, kosa može postati suha ili lomljiva.
Upozorenje:
Ako imate srčane bolesti ili povišen kolesterol, pitajte svog liječnika je li u redu unijeti više zasićenih masti u vašu prehranu.
Korak 2. Vježbajte 4-5 dana u tjednu kako biste smanjili stres
Stres zapravo može uzrokovati gubitak kose, a vježbanje je odličan način za ublažavanje stresa. Zakažite 30-minutne treninge tijekom cijele sedmice kako biste ostali aktivni i zdravi. Isprobajte razne aktivnosti, poput trčanja, bavljenja sportom, dizanja utega ili planinarenja, tako da možete vježbati cijelo tijelo. Ne samo da će pomoći vašoj bradi da raste, već će se i vaše tijelo osjećati sjajno.
Kako vam brada postaje sve duža, možda ćete je morati odrezati ili vezati kako vam ne bi smetala u vježbanju
Korak 3. Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje lica svakodnevno kako biste otvorili pore
Pore se tijekom dana ispune prljavštinom ili uljem i mogu spriječiti ulazak kose. Odaberite nježno sredstvo za čišćenje lica koje nema abraziva kako ne biste oštetili ili iritirali kožu. Namočite lice toplom vodom i nanesite sredstvo za čišćenje u lice. Isperite sredstvo za čišćenje i osušite lice mekim peškirom kada završite.
Čak i svakodnevna masaža lica može pomoći u povećanju dotoka krvi u folikule dlake, tako da kosa bolje dobiva hranjive tvari
Korak 4. Pokušajte uzeti biotin kako biste ojačali kosu
Biotin je vitamin B koji vašem tijelu daje energiju i može pospješiti rast kose. Pronađite dnevni dodatak koji sadrži 30 mcg biotina u vašoj lokalnoj ljekarni i uzmite jedan dnevno. Biotin možete dobiti i ako jedete hranu poput mesa, jaja, sjemenki, špinata, brokolija i slatkog krompira.
- Prije početka uzimanja suplemenata razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ne stupaju u interakciju s bilo kojim drugim lijekovima koje uzimate.
- Nije bilo mnogo studija o biotinu i rastu kose, pa to možda nije najefikasniji tretman.
Savjet:
Svakome dlaka na licu raste drugačije pa vam brada možda neće ispuniti toliko koliko vaš prijatelj. Budite strpljivi i dopustite da vam brada uđe svojim tempom.
Metoda 2 od 3: Dotjerivanje brade
Korak 1. Operite bradu jednom ili dva puta sedmično šamponom i balzamom
Kad se tuširate ili kupate, umiješajte šampon u bradu i isperite je toplom vodom. Zatim nanesite regenerator kako bi vam dlaka na licu bila meka i glatka. Isperite regenerator kad ga utrljate u bradu.
- Možete kupiti šampon i regenerator posebno namijenjen bradi, ali možete koristiti i uobičajene proizvode za kosu.
- Isperite bradu vodom danima kada je ne perete kako biste se riješili zapetljaja i pomogli joj da izgleda uredno.
- Iako vam se svakodnevno pranje brade čini dobrom idejom da je održavate čistom, zapravo se možete osušiti i oštetiti kosu na licu.
Korak 2. Utrljavajte ulje za bradu u kosu svaki dan dok je još vlažna
Nakon što operete ili isperite bradu, utrljajte 3-5 kapi ulja za bradu u ruke. Provucite prste kroz bradu kako biste razmazali ulje. Nježno ga umasirajte u kosu i kožu lica tako da se potpuno upije i održava vašu bradu čistom i sjajnom.
- Ulje za bradu pomaže u vlaženju vaše brade kako bi ostala mekana i ne oštetila se. Možete ga kupiti na mreži, u brijačnicama ili u odjeljku za njegu kose u najbližoj trgovini velikih kutija.
- Ulje za bradu dolazi u mnogim mirisima, pa odaberite onaj koji vam se najviše sviđa.
Varijacija:
Možete nabaviti i balzam za bradu koji vlaži kosu tijekom dana, ali može uzrokovati da se brade skupe. Umasirajte melem u bradu dok je još kratak, umjesto da koristite ulje za bradu.
Korak 3. Svakodnevno češljajte bradu kako biste se riješili zapetljanja
Upotrijebite češalj za bradu sa finim zupcima koji je napravljen od drveta kako bi se manje uhvatilo za vašu bradu. Počnite od obraza i češljem prođite kroz bradu. Ako se zapletete, zaustavite se i odvojite dlake rukom kako ih ne biste istrgli ili slomili. Provucite češalj kroz cijelu bradu tako da ostane ravna i bez oštećenja.
Izbjegavajte korištenje oblikovanih plastičnih češljeva jer oni obično imaju male rubove koji se hvataju za kosu vaše brade i oštećuju je
Korak 4. Osušite bradu dok je češljate fenom kako biste je održali ravnu
Normalno je koristiti sušilo za kosu na dugoj kosi, pa ga možete koristiti i za svoju bradu! Uključite ga na najtoplije mjesto i držite ga nadohvat ruke. Usmjerite fen prema dolje i pomaknite ga od obraza prema dolje do brade. Sušilo za kosu uvijek držite u pokretu kako se ne biste osušili i oštetili kosu na jednom mjestu. Provucite češalj ili četku za bradu kroz kosu dok je sušite kako biste je dodatno izravnali.
Ne morate sušiti kosu fenom, ali može izgledati neurednije
Metoda 3 od 3: Oblikovanje kose na licu
Korak 1. Oblikujte bradu sedmično nakon što joj pustite da izraste prva 1-2 mjeseca
Iako može biti u iskušenju oblikovati ili očistiti bradu kad izgleda iskrvareno, ostavite kosu takvu kakva je najmanje 1-2 mjeseca. Kad vam se brada malo više napuni, planirajte šišanje i oblikovanje jednom tjedno kako nikada ne bi previše izmaklo kontroli.
Korak 2. Operite i osušite bradu prije šišanja
Za čišćenje brade koristite svoj uobičajeni šampon i balzam. Obavezno temeljito isperite proizvode prije nego što osušite bradu peškirom. Ako se i dalje osjeća mokro ili žurite, upotrijebite sušilo za kosu da brže osušite bradu.
Izbjegavajte šišanje brade dok je mokra jer možete slučajno odrezati više nego što ste planirali
Korak 3. Odrežite stranice brade škarama za njegovanje ako se one raspiruju
Dok je Gandalf imao čupavu bradu, ona je i dalje izgledala uredno i sa strane. Stanite ispred ogledala i pogledajte sa strane lica da vidite da li dlačice strše vodoravno i jesu li duže od ostalih. Držite škare za dotjerivanje tako da usmjere i podrežu najduže dlake u vašoj bradi tako da budu iste dužine kao i ostale. Prođite cijelom dužinom brade sa svake strane.
Gandalfova brada došla je do blage točke na kraju, pa možete pokušati suziti stranice brade ako prirodno ne dođe do točke
Korak 4. Umiješajte bradu u jabuke kako bi izgledale ujednačeno
Raščešljajte kosu brade odmah ispod zubaca tako da strši vodoravno. Potražite dlačice koje strše dalje od vaših zulufa i ošišajte ih škarama. Odrežite sve preduge dlake koje izgledaju neprikladno. Provjerite svaku stranu lica u ogledalu kako biste bili sigurni da izgledaju ujednačeno.
- Umiješati bradu u kosu može biti teško, stoga se nemojte obeshrabriti ako pogriješite prvi put.
- Ako niste sigurni da ćete uklopiti bradu u kosu, potražite lokalnu brijačnicu koja nudi šišanje brade.
Varijacija:
Za obrezivanje zaklada možete koristiti i električne trimere. Provucite češalj kroz kosu do dužine koju želite ošišati i držite je na mjestu. Pređite električnim trimerima preko češlja da biste ošišali bradu tako da se sjedini.
Korak 5. Odrežite brkove ako prođu gornju usnu
Iako možete dopustiti da vam brkovi narastu, dlačice vam mogu ući u usta dok jedete i razgovarate. Držite pravo lice i držite škare za njegu tako da se poravnaju s vrhom gornje usne. Odrežite dlake na licu ravno preko vrha usta.
