Neutrofili su vrsta bijelih krvnih zrnaca koja pomažu vašem tijelu u borbi protiv infekcije. Možete razviti niske razine neutrofila, nazvane neutropenija, ako imate rak ili ste na liječenju raka, poput kemoterapije. Neutropeniju možete razviti i zbog loše prehrane, bolesti povezane s krvlju ili infekcije koštane srži. Da biste povećali neutrofile u svom tijelu, možete prilagoditi svoju prehranu i koristiti medicinske tretmane za rješavanje tog problema. Također biste trebali poduzeti korake kako biste ostali zdravi i izbjegli klice ili bakterije, jer ćete biti podložniji infekciji ili bolesti kada su vam razine neutrofila niske.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje ishrane
Korak 1. Jedite voće i povrće bogato vitaminom C
Ovaj vitamin je odličan način za jačanje imunološkog sistema i osiguravanje da vam nivoi neutrofila ne padnu prenisko. Jedite svježe voće poput naranči, banana, jabuka i krušaka. Idite na svježe povrće poput brokolija, mrkve, paprike, kelja i špinata. Dodajte ih u obroke kako biste održali nivo neutrofila na povišenom.
Korak 2. Dodajte hranu bogatu vitaminom E i cinkom
Vitamin E je neophodan za poticanje proizvodnje bijelih krvnih stanica, a cink je važan za povećanje neutrofila. Oba nutrijenta su lako dostupna u hrani.
- Namirnice poput badema, avokada, pšeničnih klica, sjemenki suncokreta, palminog ulja i maslinovog ulja bogate su vitaminom E.
- Kamenice, perad, pasulj, orasi i integralne žitarice dobri su izvori cinka.
Korak 3. Unosite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama
Namirnice poput lososa, skuše i lanenog ulja bogate su omega-3 masnim kiselinama. Masne kiseline povećavaju nivo fagocita, bijelih krvnih stanica koje troše loše bakterije u vašem tijelu. Dodajte ovu hranu u svoju prehranu i kuhajte s lanenim uljem ili jejte 1⁄2 žličica (2,5 ml) lanenog ulja jednom dnevno.
Korak 4. Idite na hranu bogatu vitaminom B-12
Neutropeniju možete razviti ako vam nedostaje vitamin B-12. Uzimanje hrane bogate ovim vitaminom, poput ribe, jaja, mlijeka i lisnatog zelja, može vam pomoći povećati nivo neutrofila.
- Određeni proizvodi od soje obogaćeni su vitaminom B-12, što je dobra opcija ako ste vegani ili ne volite jesti životinjske proizvode.
- Također možete uzimati suplemente vitamina B-12 kako biste bili sigurni da unosite dovoljno ovog vitamina u svoju prehranu.
Korak 5. Izbjegavajte sirovo meso, ribu ili jaja
Ova hrana, ako se jede sirova, može vas izložiti riziku od izloženosti bakterijama i klicama. Pobrinite se da ovu hranu jedete kuhanu na sigurnoj unutarnjoj temperaturi.
Korak 6. Koristite prehrambene dodatke nakon razgovora sa svojim ljekarom
Ako je vaša prehrana loša ili imate loš apetit, možda ćete htjeti uzeti multivitamine ili dodatke prehrani koji će pomoći vašem tijelu u stvaranju bijelih krvnih zrnaca. Međutim, uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ili liječnikom prije uzimanja bilo kakvih vitamina ili dodataka.
Pobrinite se da vaš ljekar ili zdravstveni radnik uzme u obzir sve lijekove koje uzimate kada vas savjetuje o suplementaciji
Korak 7. Operite i pravilno pripremite svu hranu
Operite sveže voće i povrće koje jedete toplom tekućom vodom jer ćete tako smanjiti izloženost bakterijama i klicama. Pripremite hranu kuhanjem na sigurnoj unutarnjoj temperaturi i ostavite ostatke u frižideru ili zamrznite u roku od 2 sata. Nemojte koristiti drvene daske za rezanje ili spužve jer mogu privući klice.
Sigurno rukovanje i pripremanje hrane može pomoći u smanjenju rizika od izloženosti klicama ili bakterijama od kojih se možete razboljeti zbog niske razine neutrofila
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Zatražite od svog ljekara recept za lijekove za povećanje neutrofila
Lijekovi poput Neupogena mogu pomoći u povećanju nivoa neutrofila, posebno ako ste na liječenju raka. Vaš liječnik može vam dati ovaj lijek injekcijom ili intravenozno. Možete ga primati svakodnevno ako su vam razine neutrofila vrlo niske i na kemoterapiji ste.
Tijekom uzimanja ovog lijeka možete osjetiti nuspojave poput mučnine, groznice, bolova u kostima i leđima
Korak 2. Pitajte svog ljekara da li druga stanja utiču na nivo neutrofila
Neutropeniju mogu uzrokovati druga stanja poput bakterijske infekcije ili virusa. Vaš liječnik može liječiti ove probleme hospitalizacijom i davanjem antibiotika za liječenje osnovne infekcije. Kada infekcija nestane, nivo neutrofila bi se trebao vratiti u normalu.
Korak 3. Transplantirajte koštanu srž ako vaše stanje postane ozbiljno
Ako je vaš niski nivo neutrofila posljedica bolesti poput leukemije ili aplastične anemije, vaš liječnik može predložiti transplantaciju koštane srži. Transplantacija se vrši uklanjanjem bolesne koštane srži i zamjenom zdrave koštane srži od donatora. Tijekom postupka bit ćete pod općom anestezijom.
Možda ćete morati uzimati lijekove prije i nakon transplantacije koštane srži kako biste bili sigurni da je infekcija nestala i da se vaš nivo neutrofila vratio u normalu
Metoda 3 od 3: Ostanite zdravi sa niskim nivoom neutrofila
Korak 1. Perite ruke redovno toplom vodom i antibakterijskim sapunom
Pravilno pranje ruku može uvelike spriječiti izloženost infekcijama i klicama, posebno ako je vaš imunološki sistem i nivo neutrofila nizak. Trljajte ruke sapunom i vodom 15-30 sekundi. Zatim ih dobro isperite pod toplom, tekućom vodom i dobro osušite ruke papirnim ubrusom.
- Operite ruke prije jela, pića ili uzimanja lijekova, te nakon korištenja kupaonice. Operite ruke pre nego što dodirnete hranu ili bilo koji deo tela, posebno oči, nos i usta.
- Uvijek perite ruke nakon dodirivanja kućnih ljubimaca ili životinja.
Korak 2. Nosite masku za lice kako biste spriječili izloženost klicama i bakterijama
Zaštitite usta i nos nošenjem maske za lice kada izlazite van ili na javna mjesta, posebno bilo gdje s velikim brojem ljudi. Masku za lice možete nositi i kod kuće ako živite s drugima ili vam je životni prostor prašnjav, pljesniv ili prljav.
Maske za lice možete kupiti u lokalnoj ljekarni ili na internetu
Korak 3. Držite se podalje od drugih koji imaju gripu ili prehladu
Ne provodite vrijeme s drugima koji su bolesni ili bolesni jer to može vas izložiti klicama. Zamolite ljude koji imaju gripu ili prehladu da se drže na distanci dok se nivoi neutrofila ne vrate u normalu.
Također možete izbjegavati odlaske u područja ili prostore koji su prepuni ljudi, poput trgovačkih centara, gdje može biti ljudi koji su bolesni ili bolesni
Korak 4. Održavajte dobru oralnu higijenu kako biste spriječili infekciju
Perite zube koncem 2-3 puta dnevno, kao i svaki put kada jedete. Pokušajte isprati usta vodom i sodom bikarbonom kako biste uklonili klice ili bakterije. Redovno ispirajte četkicu za zube pod toplom, tekućom vodom kako bi bila čista.
