Želite li privući pažnju više muškaraca? Ne tražite dalje. Bilo je mnogo istraživanja kako bi se otkrilo šta ženu čini fizički privlačnom. Ispostavilo se da postoje neki provjereni i istinski pokazatelji privlačnosti, od kojih su mnogi univerzalni. Ove osobine možete usvojiti malim izmjenama kako biste bili sigurni da cijelo vrijeme izgledate najbolje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ostati u obliku
Korak 1. Vježbajte
Naučna istraživanja pokazala su da je jedna od najjačih osobina fizičke privlačnosti zdrav BMI (indeks tjelesne mase). Vaš BMI je količina masti na vašem tijelu u odnosu na vašu visinu i težinu.
- Možete održati zdrav BMI ako se redovito vježbate. Dobre vježbe mogu uključivati aerobne treninge, vježbe snage, sport ili aktivnosti na otvorenom. Sve što vam povećava puls.
- Dobro pravilo je da vježbate najmanje pola sata dnevno, pet dana u sedmici. Ako želite pojačati intenzitet, vježbajte barem pola sata dnevno rigoroznije, tri dana u tjednu.
Korak 2. Jedite zdravo
Biti zdrav zahtijeva više od vježbe. Uravnotežena prehrana ključni je dio zdravlja. Zdrava prehrana održava vas u formi i olakšava vam da se osjećate dobro.
- Pijenje puno vode učinit će dobre stvari za vašu kožu.
- Izrežite što više prerađene hrane i kukuruznog sirupa s visokim sadržajem fruktoze.
- Jedite hranu bogatu karotenoidima. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji jedu visokokarotenoidnu dijetu privlačniji. Neke namirnice s visokim udjelom karotenoida su slatki krumpir, mrkva, tikvice i slatke crvene paprike.
Korak 3. Održavajte dobru higijenu
Da biste bili fizički privlačni, trebali biste se svakodnevno truditi održavati higijenu u dobrom zdravlju.
- Pranje zuba pomoći će im da ostanu bijeli. Jedno je istraživanje pokazalo da bijeli zubi mogu učiniti da ljudi izgledaju 20% privlačnije. Postupci izbjeljivanja zubi mogu pomoći da ti biseri ostanu bijeli ako četkanje ne uspije.
- Operite lice. Čista koža univerzalni je znak privlačnosti. Održavanje kože čistom pokazuje da brinete o svom zdravlju. Također smanjuje šanse da ćete imati mrlje poput mitesera ili prištića.
- Neka vaša kosa bude čista i kondicionirana. Sjajna kosa znak je zdravlja i plodnosti, koja je pokretačka snaga privlačnosti.
Korak 4. Spavajte dovoljno
Spavanje najmanje šest do osam sati svake noći donijet će različite dobrobiti vašem životu, od kojih mnoge rezultiraju vašom privlačnošću.
- Općenito, to je dobro za vaše zdravlje. Vaše tijelo se oporavlja i liječi dok spavate. Ovo je posebno važno ako vježbate. Dovoljno sna također smanjuje pretilost i bolesti.
- Imaćete bolje emocionalno zdravlje. Više sna dovodi do manjeg stresa i bolje regulacije raspoloženja. Niko stres ne smatra privlačnim. Općenito, sretni ljudi su privlačniji.
- Više spavanja dovodi do boljeg pamćenja i jasnijeg razmišljanja. Izgled nije sve i želite biti u mogućnosti da nastavite razgovor. Da biste bili najbolja verzija sebe i imali čist um, najbolje je uloviti te Z -e prethodne noći.
Korak 5. Preplanite se
Studije su pokazale da su preplanule osobe privlačnije. Sunčanje takođe povećava rizik od raka kože (posebno tamnjenje u zatvorenom prostoru), stoga budite oprezni.
- Teorija za ovaj fenomen je da vitamin D koji dobivate tamnjenjem predstavlja zdravlje.
- Preplanulo tijelo pokazuje mišiće bolje od poštenijeg tijela jer možete vidjeti sjene koje mišići bacaju.
Metoda 2 od 3: Prilagođavanje vašeg izgleda
Korak 1. Nosite crveno
Možda postoji razlog zašto crvenu boju povezujemo sa stvarima poput "požude" i "strasti". Nekoliko studija pokazalo je da muškarce više privlače žene koje nose crvenu boju. Prilično je sigurno reći da je crvena dobra boja za nošenje na prvom sastanku.
Korak 2. Nosite odjeću koja naglašava vaš oblik
Bez obzira na oblik vašeg tijela, nosite odjeću koja laska vašoj figuri. Ovo ne samo da će vam pomoći da se uporite sa samopouzdanjem, već će vam dati priliku da se razmećete svojim ženskim konturama. Nosite odjeću koja dobro pristaje, ali ne preuska. Izbjegavajte preveliku odjeću.
Korak 3. Nosite šminku
Studije su pokazale da se muškarci češće obraćaju ženama koje se šminkaju.
- Šminka vam pomaže da izgledate privlačno jer pojačava određene markere ljepote. Visoke jagodice, velike oči, glatka koža i mali nos sve su značajke koje možete istaknuti šminkom.
- Nosite crveni karmin. Ako ne želite da ga nosite stalno, nosite ga kada se oblačite za izlazak.
- Stavite fokus na oči. Nosite ajlajner, sjenilo i maskaru koji laskaju vašoj prirodnoj boji i obliku očiju.
- Neka vaša šminka izgleda što prirodnije. Većina ljudi preferira "prirodan" izgled od nekoga ko nosi višak šminke. Ne bi trebalo izgledati kao da ste uložili previše truda u to.
Korak 4. Dobro miriši
Ako ste privukli pažnju nekoga s parfemom ili kolonjskom vodom, nekome će to biti posebno ugodno, dobro ste započeli. Osjetilo mirisa moćno je sredstvo privlačenja.
Korak 5. Odrastite kosu
Ako možete pobjeći sa sportskim dugim bravama, krenite u to. Studije su pokazale da se duža kosa općenito preferira u odnosu na kratku, jer je to znak ženskog spola. Neke žene mogu skinuti kratku kosu jako dobro, ali duga kosa postaje popularnija kao marker privlačnosti.
Korak 6. Često se smiješite
Ako se već ne smijete puno, steknite naviku da se više smiješite. Pokažite se zdravim bijelim zubima i pokažite svijetu koliko ste sretni.
Metoda 3 od 3: Imati pravi stav
Korak 1. Budite sigurni
Kako očekujete da vas drugi vide na pozitivan način ako sebe ne vidite na pozitivan način? Samopoštovanje počinje samopouzdanjem. Udobnost u vlastitoj koži privlačna je jer znate ko ste. Ne morate ponižavati ili se natjecati s drugima da biste napredovali u životu. Ljudima je ta kvaliteta privlačna.
- Otkrijte ko ste. Kad to imate pod kontrolom, držite se toga i ne bojte se obavijestiti svijet. Čvrsto shvaćanje vlastitog osjećaja za sebe bit će dug put kada vas treba učiniti privlačnim.
- Vježbajte pozitivne afirmacije. Oni rade. Navedite stvari o sebi koje volite i povremeno ih ponovo posjetite.
- Pazite da se ne pohvalite i ne prevrnete u carstvo arogancije. Malo ljudi smatra aroganciju privlačnom.
Korak 2. Budite sretni
Mnogo je istraživanja pokazalo da su sretniji ljudi privlačniji (a privlačni ljudi sretniji).
- Vježbajte zahvalnost i opraštanje. Ove dvije stvari će vam povećati sreću.
- Fokusirajte se na odnose u svom životu. Odnosi su se pokazali kao jedan od najvažnijih uticaja na sreću. Provedite vrijeme sa prijateljima i porodicom od povjerenja.
- Mislite pozitivno. Kad vam negativne misli uđu u um, izbacite ih. Ako se s tim borite, razmislite o kognitivnim metodama ponašanja.
Korak 3. Budite ljubazni
Neka su istraživanja pokazala da su ljubazniji ili ugodniji ljudi privlačniji. Njihova atraktivnost može se vremenom poboljšati samo na osnovu njihove ličnosti.
Korak 4. Budite asertivni
Ako želite da se nekome sviđate (ili da vas smatra privlačnim), obavijestite ga. Studije su pokazale da volimo ljude koji nas vole. Ako pokažete interes za nekoga, vjerovatno ćete ga privući ako prvo pokažete interes za njega.
Korak 5. Imajte smisla za humor
Smisao za humor vas čini privlačnim iz više razloga.
- S smislom za humor lakše ćete biti u blizini. To je atraktivna kvaliteta koju treba imati.
- Smeh oslobađa hemikaliju zvanu serotonin, koja je uzrok našeg dobrog raspoloženja. Pomaganje ljudima da se smiju dovodi ih u dobro raspoloženje i na tome morate zahvaliti.
Savjeti
- Zadržite pozitivan stav. Mnogi ljudi brinu o svom fizičkom izgledu - niste jedini!
- Odlučite na koju ćete se metodu prvo usredotočiti, a zatim prijeđite na sljedeću. Moglo bi biti puno posla raditi sve tri odjednom.
- Provedite vrijeme u društvenim situacijama. Naučite dražesno prihvatiti odbijanje, jer se to događa svima.
- Vježbajte aplikaciju šminke sve dok ne budete sigurni da ste prilagodili izgled koji želite. Ako niste sigurni, potražite pomoć prijatelja ili nekoga na šalteru šminke u robnoj kući.
- Žene su privlačnije kad su plodne. Izlazite češće tokom najplodnijih dana ciklusa; ljudi će to prihvatiti.
Upozorenja
- Ne pokušavajte da se pretvorite u nekoga ko niste. Svako je privlačan na svoj način i morate raditi sa onim što imate.
- Nemojte preplanuti. Posavjetujte se s liječnikom kako biste razgovarali o vašim ciljevima sunčanja prije nego započnete režim sunčanja.
- Anoreksija i bulimija ozbiljna su zdravstvena stanja. Zdravlje je privlačno, a poremećaji prehrane nisu zdravi. Ako imate poremećaj ishrane, potražite stručnu medicinsku pomoć.
