Biti vrijedan radnik ne dolazi prirodno. Kvalitete i karakteristike povezane s dobrim radnicima su one dosljednosti i upornosti. Iako neki mogu imati predispozicije za ove osobine, samo trudom i predanošću možete potpuno sazrijeti u vrijednog radnika koji u potpunosti koristi vaš potencijal.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razvijanje dobrih navika
Korak 1. Vježbajte optimizam u sebi
Naučivši biti optimističan, dodatni napor koji morate uložiti da biste postali vrijedan radnik bit će manji. Optimisti vide negativne pojave kao kratkotrajne i usko fokusirane događaje. Usvojite optimistički stil objašnjenja kako biste sebi pomogli da i dobre i loše događaje sagledate u optimističnijem svjetlu.
- Opišite negativne događaje, poput teške prezentacije, u njihovom pozitivnom svjetlu. Na primjer, umjesto da se žalite na odgovornost, mogli biste je proslaviti kao priliku da pokažete svoju predanost i radnu etiku svom šefu.
- Opišite pozitivne stvari u svom životu kao stalne i svakodnevne. To će vam pomoći da se osjećate ohrabreno dok pokušavate pojačati igru na poslu.
- Utvrđeno je da su optimisti postigli bolji rezultat na testovima osmišljenim za mjerenje sreće i percepcije sebe. Što je vaša percepcija sebe veća, veća je vjerovatnoća da ćete uspjeti otkriti slabe tačke u svom životu.
Korak 2. Identificirajte i suprotstavite se iracionalnim mislima
Primijetite kada vidite samo najgore moguće ishode (katastrofalne), minimizirate vlastite dobre osobine i doprinose ili bilo kakvo razmišljanje "sve ili ništa". Mali uspjesi nisu ništa manje uspjeh i trebali biste sebi dopustiti da osjetite ponos zbog svog postignuća.
Korak 3. Probleme preoblikujte u lekcije
Pozitivno preoblikovanje pojačat će pozitivne aspekte vaše situacije i spriječiti vas da se osjećate preopterećeno. Ovo će vas također potaknuti da pristupite situaciji sa otvorenijom perspektivom. Otvorenost će olakšati rješavanje problema, a osjećaj da imate pri ruci svoju radnu situaciju pridonijet će vam mir, što će vam dugoročno olakšati rad.
Korak 4. Nemojte raditi više zadataka
Mnogo je istraživanja nedavno pokazalo da, bez obzira na to koliko mislite da ste dobri u obavljanju više zadataka, postoje neke ozbiljne nedostatke u obavljanju mnogih zadataka odjednom.
- Više zadataka narušava vaše ukupne performanse, pa čak i ako se osjećate kao da postižete puno, zaista ćete propustiti važne informacije i znakove.
- Stalno ometanje mnogih zadataka može ostaviti rješavanje problema i kreativne dijelove vašeg mozga nesposobnima za optimalno funkcioniranje.
Korak 5. Pokušajte se ne žaliti
Žalba je prirodni dio ljudskog stanja i malo je vjerojatno da ćete to moći potpuno ukloniti iz svog života. Bilo kako bilo, prigovaranje bez cilja ili rješenja može dovesti do negativnih ciklusa koji doprinose depresiji, lošem mišljenju o sebi i stresu. To će vam samo otežati ulaganje vremena i truda potrebnog da postanete bolji, marljiviji radnik.
Korak 6. Podignite svoju društvenu svijest
Namjerno dopiranjem i pokušajem povezivanja s ljudima s kojima radite, dodatno ćete razviti svoju empatiju. Empatija je ključna komponenta rješavanja sukoba, saradnje, kompromisa, efikasnog slušanja i donošenja odluka. Podizanje vaše društvene svijesti i razvijanje empatije omogućit će vam da još više radite sa svojim suradnicima i više ćete odgovarati svojim ciljevima.
- Istraživanja podržavaju da ono što naučnici nazivaju "voljna empatija" ili zamišljanje tuđe boli aktivira odgovor na bol u vašem mozgu sličan prirodnoj empatiji.
- Priznajte granice svog razumijevanja i postavljajte pitanja kako biste stvorili uslove u kojima možete osjećati i vježbati empatiju.
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Koji je najbolji način da razmislite o predstojećem događaju za koji ste zabrinuti?
Kao pozitivna stvar
Nice! Pokušajte uokviriti bilo koji događaj zbog kojeg ste zabrinuti u što pozitivnijem svjetlu. Ako se potrudite da o tome razmišljate pozitivno, prestat ćete se bojati toga i bit ćete bolji čim stigne. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Kao lekciju
Skoro! Dobra je ideja greške ili neuspjehe uokviriti kao lekcije, jer vam to pomaže da iz iskustva izvučete nešto pozitivno. Međutim, ako niste uspjeli u nečemu, nemojte pretpostavljati da ćete uspjeti! Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Kao problem koji treba prevazići
Ne baš! Razmišljanje o budućim događajima kao preprekama koje je potrebno savladati nije najbolji mentalni okvir. Kad tako razmišljate, količina posla potrebna za prevazilaženje problema može izgledati prevelika. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Proširivanje odgovornosti
Korak 1. Stavite prekovremeni rad kad je to potrebno
Čak i ako postoji nešto što biste radije radili, u zauzeto vrijeme možete vježbati svoju marljivost i pokazati svojim kolegama svoju predanost ulažući se kad je to potrebno. Procijenite koliko ste zaposleni na radnom mjestu tako što ćete se obratiti menadžeru i pitati kako idu drugi projekti.
Pazite da ne pretjerate. Previše rada može imati ozbiljne zdravstvene posljedice
Korak 2. Odgovornost kulture
Nemoguće je da rješavate probleme ako se ne želite s njima suočiti. Može biti teško preuzeti odgovornost za svoje postupke, ali potpuno i pravovremeno rješavanje sukoba nemoguće je ako se iskreno ne pozabavite korijenom problema.
Izbjegavajte opravdanja i nepotrebna objašnjenja. Ovo je, generalno govoreći, gubljenje vremena, jer uvijek postoje dodatni faktori koje možete navesti kako biste objasnili svoje postupke
Korak 3. Maksimizirajte potencijal i poboljšajte slabosti
Izbjegavajte minimiziranje svojih uspjeha, koliko god bili manji, i identificirajte područja u kojima biste željeli poboljšati.
- Dodatno poboljšajte svoje snage pridružujući se seminarima, časovima i preuzmite uloge u zajednici koje koriste vaše sposobnosti.
- Slabosti se mogu riješiti tako što ćete prekinuti negativne obrasce mišljenja radeći nešto drugo, poput šetnje, priznavanja svoje humanosti i nemogućnosti istinskog savršenstva te pronalaženja mentora koji će vam pružiti smjernice i podršku.
- Napravite posebne promjene kako biste sebi pomogli da budete odgovorni. U slučaju da ste stidljivi, možete zatražiti od svog menadžera da razgovara privatno o pitanjima vezanim za performanse.
Korak 4. Preuzmite inicijativu
Za iskorištavanje prilike kada joj se ukaže potrebno je samopouzdanje, a to možete izgraditi u sebi tako što ćete započeti s malim ciljevima i napredovati do veće odgovornosti.
Prije nego što date prijedlog, zastanite i razmislite može li se ideja učinkovito implementirati. Lako je braniti se nad vlastitom idejom, ali uklanjanje nevjerojatnih prijedloga moglo bi vas ostaviti manje samosvjesnima
Korak 5. Izgradite zdrav sistem podrške
Ljudska bića su društvena bića. Bez obzira na to koliko se smatrate usamljenikom, zdrav sistem podrške poboljšat će efikasnost na poslu, zadržavanje odluka i umanjiti osjećaj preopterećenosti.
- Upotrijebite svoj sistem podrške za preporuke pri pokušaju nove pozicije ili ako tražite unapređenje.
- Sarađujte sa svojim kolegama. Nikada ne znate kada će vam njihova pomoć možda zatrebati.
- Pokušajte da se ne takmičite. To može biti teško, pogotovo jer mnogi menadžeri koriste konkurenciju za poticanje učinka, ali stalno uspoređivanje sebe s drugim radnicima može ostaviti osjećaj nezadovoljstva ili nedostatka.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Šta trebate učiniti kada imate prijedlog za dijeljenje?
Podelite to što je pre moguće.
Close! Svakako je važno iznijeti svoje ideje. Međutim, osim ako niste na brainstormingu, ne želite davati nerealne prijedloge. Pokušaj ponovo…
Odvojite trenutak i uvjerite se da je to izvedivo.
Da! Samo zastanite i uvjerite se da se vaša ideja može učinkovito provesti. Ako može, samo naprijed i podijelite ga. Ovo će vam pomoći da prestanete brinuti da ćete izgledati glupo. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Zamolite kolegu da to predstavi kao svoju ideju.
Pokušaj ponovo! Trebali biste uzeti zasluge za svoje ideje. Ako drugi ljudi predstave vaše ideje kao svoje, vaši šefovi i drugi kolege ne vide kako doprinosite. Odaberite drugi odgovor!
Zadržite to za sebe.
Ne! Važno je dobiti prijedloge jer to pokazuje da želite dati svoj doprinos. Ako ste zabrinuti da vaše ideje nisu dovoljno dobre, postoji način da prevaziđete tu prepreku. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Održavanje upornosti
Korak 1. Vježbajte pozitivan razgovor o sebi
Trenirajte se koristeći izraze koji vam odgovaraju. Razgovor o sebi trebao bi pozitivno potvrditi vaša postignuća i postizanje vašeg ličnog najboljeg.
- Koristite poruke sadašnjeg vremena dok vježbate samopouzdanje kako biste uklonili buduću brigu pozitivnim tvrdnjama.
- Razgovarajte sa strahovima pitajući se koji je izvor i kako ga namjeravate ispraviti.
Korak 2. Iskoristite svoju volju
Što više jačate svoju volju trenirajući je, ona će postajati jača. Pristupite temi volje sa samouvjerenim načinom razmišljanja; uvjerenje da je vaš fond volje ograničen uzrokovat će da ćete češće osjećati nedostatak volje.
Jedan od načina na koji možete vježbati svoju volju i promovirati opće zdravlje i dobrobit je vježbanje. Povećana aktivnost vašeg tijela također će rezultirati aktivnijim umom
Korak 3. Zamislite svoj proces
Razmislite o tome kako ćete se osjećati dok radite na svom cilju i kada ga ostvarite. Zamislite sebe kako se bavite svojim poslom i kroz njega pronalazite harmoniju, ispunjenje i ponos, što je zajednička karakteristika izvođača svjetske klase.
Korak 4. Odvojite vrijeme za meditaciju
Mnogi istraživači na temu volje i upornosti primijetili su pozitivan utjecaj meditacije na izdržljivost, fokus i učenje. Odvojite 10 minuta za smirenje uma, duboko udahnite i fokusiranje na sadašnjost omogućit će vam da se preusmjerite i iskupite na dobar način.
Korak 5. Pregledajte svoj napredak
Zapisujući svoj prošli uspjeh, bit ćete u kontaktu s tim koliko ste odrasli kao radnik. Samopreispitivanje će također promovirati produktivnije diskusije o učinku, prioritetima i izazovima.
Korak 6. Pokušajte ponovo ako ne uspijete
Ubod neuspjeha teško je prihvatiti čak i uspješnim ljudima, stoga nemojte biti samosvjesni ako se borite dok se vraćate neuspješnom zadatku. Iskoristite samogovor kako biste minimizirali svoja negativna osjećanja i počnite planirati novi način postizanja svog cilja. Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Kada se upuštate u pozitivan razgovor o sebi, koje glagolsko vrijeme trebate koristiti?
Prošlo vrijeme
Ne baš! Podsjećanje na to koliko ste bili dobri u prošlosti nije najbolji način za pozitivan razgovor o sebi. Korištenje prošlog vremena može vam izgledati zastrašujuće ako živite u skladu sa svojim prošlim uspjesima. Odaberite drugi odgovor!
Sadašnje vrijeme
Apsolutno! Koristite sadašnje vrijeme da se podsjetite koliko ste trenutno dobri. To će vam dati samopouzdanje da izađete i nastavite s uspjehom. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Budućem vremenu
Ne baš! Razgovor o tome kako ćete u budućnosti biti dobri može izazvati tjeskobne misli. Bolje je da svoj pozitivan razgovor o sebi usmjerite na način na koji već jeste. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
- Fokusirajte se na jednu stvar koju želite raditi u određeno vrijeme.
- Nemojte internalizirati negativnost drugih. Imajte na umu da bi vas drugi mogli jako nastojati obeshrabriti zbog konkurencije ili ljubomore.
- Učite na svojim greškama i nemojte ih ponavljati.
- Ako imate vještinu za koju mislite da drugi ne posjeduju, obavijestite potencijalne poslodavce. Uvijek pokažite najbolje što možete ponuditi, ali budite skromni i shvatite da je urođeni talent rezultat sreće.
- Navedite primjere svog prethodnog napornog rada prilikom intervjua za posao. Ovo je jedan od glavnih kvaliteta koje poslodavci traže kod zaposlenika.
- Naučite druge da budu vrijedni. Uz zahvalnost i podršku drugih, vaše radno okruženje će se poboljšati.
- Zatražite pomoć ako vam zatreba. Mnogi ljudi rado pomažu ovakvim vještinama.
- Radite najbolje što možete i dajte sve od sebe. Zatim postepeno dodajte više u svoj rad/cilj/cilj. Zabilježite kako ste napredovali dodavanjem više posla odjednom. Poduzmite dječje korake da postanete vrijedan radnik i prije nego što to shvatite, postat će dio vas.
Upozorenja
- Ne ovisite samo o svom talentu. Zapamtite da vrijedni na kraju pobjeđuju talent. Ovisno o vašem talentu, moglo bi vas dovesti do zanemarivanja i gubitka vještina.
- Ne budi arogantan. Kad postanete vrijedan radnik, prepoznajte veliki trud koji ste uložili i ne dopustite da vaš stav ometa vaše samopoboljšanje.
