Duvan bez dima ili umočen duvan uobičajena je alternativa cigaretama i cigarama. Umjesto da udišete i ispuhujete dim, koji je u cijeloj zemlji sve više ograničen, nikotinski lijek možete dobiti tako što ćete staviti duvan u usta i sisati sokove. Imajte na umu da upotreba duhana bez dima i dalje može imati ozbiljne zdravstvene rizike od raka oko usta i drugih zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka i povećanog rizika od srčanog ili moždanog udara. Ako ste odlučni u pokušaju, to je vrlo jednostavno.
Koraci
1. dio 2: Priprema za uranjanje duhana
Korak 1. Budite punoljetni za kupovinu duvana
Zakoni koji uređuju duhanske proizvode pokrivaju bezdimni duhan. U decembru 2019. godine federalna minimalna dob podignuta je na 21 godinu u svim američkim državama.
Duhan bez dima je legalan proizvod, ali ne želite uživati u njemu kršeći zakon pretvarajući se da ste punoljetni ili ga kupujete za maloljetnu osobu
Korak 2. Odlučite kakav duvan bez dima želite
Postoje različiti proizvodi bez dima. Njihova upotreba je prilično slična, pa će se vaše preferencije zaista svoditi na lični ukus.
- Vlažni burmut. Ovaj je duhan fermentiran, odležao i fino usitnjen. Pakovano je u limenke. Kao što ime govori, ovo je malo navlaženo, za razliku od suhog burmuta, koji je praškast i može se uzeti ako ga ušmrknete u nos. Ovo je najčešći oblik uranjanja duhana koji se prodaje u SAD -u, a takav ćete najvjerojatnije vidjeti u trgovinama.
- Duhan sa rastresitim listovima. Još jedan uobičajen oblik duhana za žvakanje, ovo lišće se suši i fermentira, a zatim prodaje u folijama.
- Zapušite duvan. U ovom obliku, duhan je čvrsto pakiran zajedno s melasom ili nekim drugim ljepilom u blok. Ili ćete odrezati ili odgristi komad bloka da biste ga koristili. Možda ćete pronaći i uvijeni duhan, sličnog oblika gdje je duhan upleten u dugačke niti.
- Snus. Ovo je noviji oblik, izvorno razvijen u Skandinaviji. Duhan se stavlja u pojedinačna pakiranja i može biti aromatiziran raznim zaslađivačima. Postoje razlike između snusa proizvedenog u Sjedinjenim Državama u odnosu na zemlje poput Švedske, poput količine duhana u pakiranju, što može dovesti do razlika u fizičkim učincima na usta.
Korak 3. Idite negdje gdje možete upotrijebiti duhan
U usporedbi s pušenjem, manje je ograničenja gdje možete koristiti bezdimni duhan. Budući da ćete pljuvati, poželjet ćete biti negdje gdje to možete učiniti pristojno ili barem popiti bocu ili nešto u što možete pljunuti.
- Ne želite raditi nešto fizički aktivno jer ćete izbjeći slučajno gutanje duhana ili pljuvačke. Opuštajuća aktivnost poput čitanja, gledanja televizije ili druženja s prijateljima može biti dobra dopuna za kupanje.
- Izbjegavajte druge stvari dok uranjate usta, poput jela ili pića. Ne želite miješati hranu s umakom.
Dio 2 od 2: Uranjanje duhana
Korak 1. Uzmite prstohvat duhana
Ispružite palac i kažiprst u lim ili vrećicu ili odlomite komad čepa. Ako ste početnik u uranjanju, vaš prstohvat bi zaista trebao biti samo mala količina između palca i kažiprsta, vjerojatno veličine četvrtine. Kako se navikavate na okus i snagu, veličina vašeg prstohvata može rasti, ovisno o tome koliko dugo želite da vam sjedi u ustima i koliko jaku dozu nikotina tražite.
Korak 2. Stavite između desni i obraza
Uzmite duhan i stavite ga u usta između desni i obraza donje usne. Pakirajte se čvrsto tako da ne izgubite nijedno lišće i slučajno ga progutate.
Snus paketići se takođe mogu držati u gornjoj usni. Učinak je približno isti, iako možete stvoriti više soka u donjoj usni
Korak 3. Pustite duhan u usta
Žvakanje duhana djeluje jer nikotin prodire u vaš krvotok kroz desni, a ne udisanjem dima. Umočeni duhan može samo sjediti u vašim ustima sve dok osjećate da nešto dolazi iz njega. Iz prstohvata duhana za žvakanje možete dobiti i do nekoliko sati nikotina, mnogo dužeg trajanja od cigarete.
Ako se duhan počne olabaviti, a zabrinuti ste zbog gutanja, upotrijebite ga prstom ili jezikom na mjesto
Korak 4. Pljunite po potrebi
Ako imate nešto u ustima, proizvest će se slina, koja će se pomiješati s duhanom. Ne želite progutati ovaj sok, jer je namijenjen za ispljuvanje. Ako ste vani, možete samo pljunuti na tlo, ali ako ste unutra, držite praznu bocu vode u koju ćete pljunuti.
- Kada koristite bocu za pljuvanje, bolje je zamijeniti čep kada ga spustite. Ne želite ga slučajno prevrnuti i prosuti duvanski pljuvač.
- Budući da se duhan iz snus paketa ne može osloboditi, sok koji napravite je namijenjen za gutanje. Aroma korištena u snusu može ga učiniti manje iritantnim od soka iz drugih oblika duhana.
Korak 5. Bacite duhan
Ne gutajte duvan. Kad završite s pušenjem, bilo zato što ne osjećate nikotin ili radite nešto što zahtijeva čista usta, izvadite ga iz usta. Uhvatite rukom duhan, izvucite ga i bacite. Ako ste dovoljno blizu kante za smeće, možete i ispljunuti duhan. Nema više razloga zadržavati duhan.
