Stručnjaci se slažu da se rahitis obično može liječiti dodatkom vitamina D i kalcija, iako je važno prvo razgovarati s liječnikom. Rahitis je stanje koje obično utječe na razvoj kostiju djece, čineći ih mekim i slabim. Istraživanja pokazuju da je veća vjerojatnost da će djeca razviti rahitis ako nemaju dovoljno sunčeve svjetlosti ili dožive pothranjenost. Iako je rahitis ozbiljno stanje, također se može liječiti, pa posjetite svog ljekara čim posumnjate da ga imate vi ili vaše dijete.
Koraci
1. dio od 3: Promjene u prehrani
Korak 1. Uzmite propisane suplemente
Ako je nekome dijagnosticiran rahitis, ljekar će propisati suplemente koji će zamijeniti vitamine koji nedostaju vašem tijelu. U većini slučajeva, liječnik će propisati suplemente vitamina D, kalcija i/ili fosfora. Pobrinite se da vi ili vaše dijete uzimate suplemente prema uputama.
Vitamin D se najbolje apsorbira kada se uzima s obrokom, pa suplemente planirajte uzimati s hranom
Korak 2. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom D
Jedan od načina za postizanje zdravog nivoa vitamina D je konzumiranje hrane bogate ovim nutrijentom. Najbolji dijetetski izvori vitamina D uključuju masnu ribu poput lososa, tunjevine i skuše, kao i riblju jetru. Goveđa jetra, žumance i sir su takođe dobri izvori.
Korak 3. Jedite hranu bogatu kalcijumom
Kad god je to moguće, u prehranu trebate dodati hranu s kalcijem. Ovo je posebno važno ako je nedostatak kalcija dio dijagnoze rahitisa. Jogurt, mlijeko i sir dobri su izvori kalcija. Kalcijum u ishranu možete dodati i tofuom, keljom ili kupusom.
Dio 2 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Provedite vrijeme na suncu
Nedostatak vitamina D može biti jedan od uzroka rahitisa. Sunčeva svjetlost povećava nivo vitamina D u tijelu i može biti važan dio plana liječenja rahitisa. Ako imate svijetlu kožu, ciljajte na 3 do 15 minuta podnevnog sunca svaki dan. Ako imate tamnu kožu, pokušajte se svakodnevno izlagati 15 do 30 minuta podnevnog izlaganja suncu.
Korak 2. Nosite korektivne proteze prema uputama
Ponekad će liječnik zatražiti od vas ili vašeg djeteta da nosite korektivne proteze u sklopu liječenja rahitisa. Ako liječnik zatraži od vas ili vašeg djeteta da nosite korektivne uređaje, pobrinite se da se točno pridržavate njegovih uputa. Korektivni aparatić može pomoći u sprječavanju i liječenju deformiteta uzrokovanih rahitisom.
Korak 3. Isprobajte nježnu vježbu
Lagano, redovno vježbanje može pomoći u održavanju pokretljivosti zglobova i izgradnji mišića. Vježba može pomoći i osobama s rahitisom da ostanu pokretne. Pitajte svog ljekara koje vrste blage vježbe odgovaraju vama ili vašem djetetu.
3. dio 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Potražite liječničku pomoć ako sumnjate da vi ili neko do koga brinete ima rahitis
Ne biste trebali pokušavati sami dijagnosticirati ili liječiti rahitis. Trebat će vam njega i savjet liječnika koji će vam pomoći u određivanju odgovarajućeg liječenja rahitisa.
Korak 2. Procijenite rizik od rahitisa
Također je dobra ideja biti svjestan ako vi ili vaša voljena osoba imate rizik od razvoja rahitisa. Neki uobičajeni faktori rizika uključuju:
- Ima tamnu kožu.
- Rođen od majke koja je imala nedostatak vitamina D tokom trudnoće.
- Živjeti na sjevernoj geografskoj širini ili u području gdje ima manje sunca.
- Rođen prerano.
- Uzimanje lijekova koji ometaju sposobnost vašeg tijela da apsorbira vitamin D, poput lijekova protiv napadaja ili antiretrovirusa.
- Primite majčino mlijeko samo kao odojče.
Korak 3. Očekujte fizički pregled
Ljekar će obaviti fizički pregled u sklopu napora da utvrdi imate li vi ili vaše dijete rahitis. Kao dio fizičkog pregleda, oni će pregledati vas ili vaše dijete na osjetljivost ili bol u kostima.
Korak 4. Zatražite test krvi
Ljekari koriste krvne pretrage kako bi utvrdili ima li osoba rahitis. Liječnik će obično testirati niske razine kalcija i fosfora. Takođe će testirati visoke nivoe alkalne fosfataze. U nekim slučajevima, liječnici će provesti genetske testove kako bi utvrdili je li rahitis nasljedni poremećaj.
Korak 5. Budite spremni za rendgenske snimke kostiju
Osim krvnih pretraga, liječnici će vam provesti i rendgenske snimke na kostima vašeg djeteta. Oni će pregledati rendgenske zrake na znakove gubitka kalcija ili na promjenu oblika kosti. Zatražite od liječnika da učini rendgenske snimke pored krvnih pretraga ako mislite da vi ili vaše dijete imate rahitis.
Korak 6. Zatražite od liječnika plan liječenja
Prije nego pokušate liječiti rahitis, od ljekara trebate dobiti detaljan plan liječenja. To će uključivati vrste i količine suplemenata koje biste trebali vi ili vaše dijete uzimati, hranu koju biste vi ili vaše dijete trebali jesti, a možda i upotrebu korektivnih aparatića.
Korak 7. Pratite svog ljekara
Važno je pratiti bolest redovnim pregledima, rendgenskim snimkama i krvnim pretragama. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koliko često vas ili vaše dijete treba ponovo procjenjivati.
Korak 8. Budite spremni za operaciju
Ponekad je potrebna operacija za ispravljanje oštećenja kostiju uzrokovanog rahitisom. Operacija može pomoći u ispravljanju deformiteta kostiju i spriječiti buduće unakaženje. Pitajte liječnika hoće li operacija biti dio plana oporavka.
