Vaše vlasište prirodno proizvodi vodikov peroksid kao odbranu od bakterija i klica. Kako starite, vodikov peroksid se može nakupiti u vašoj kosi, što dovodi do svjetlije, manje pigmentirane boje kose, pa čak i do sijede kose. Iako nakupljanje vodikovog peroksida može pridonijeti sijedoj kosi, nema mnogo dokazanih načina da se to preokrene, čak i ako uklonite vodikov peroksid sa tjemena. Ako imate sijedu kosu, možete umanjiti njen izgled ili je jednostavno zagrliti kako biste pokazali svoju prirodnu boju. S tim u vezi, moguće je ukloniti vodikov peroksid iz vaše kose šamponom od katalaze, a mi ćemo vas provesti u nastavku kako to učiniti.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje šampona od katalaze
Korak 1. Istresite u ruke četvrtinu količine šampona od katalaze
Katalaza može ukloniti vodikov peroksid iz kose, pa možete isprobati šampon s ovim sastojkom i provjeriti pomaže li to umanjiti vašu sijedu boju. Ne treba vam tona šampona od katalaze za zasićenje kose, pa prvo počnite s malo. Šampon rasporedite između dlanova kako biste ga ravnomerno prekrili.
- U većini ljekarni možete pronaći šampon od katalaze za oko 25 USD. Pobrinite se da ima "katalazu" ili "pseudokatalazu" kao glavni sastojak.
- Uobičajeni brendovi uključuju Rise-N-Shine i Best Earth.
- Oblik kreme od proizvoda od katalaze bolji je za primjenu na koži.
Korak 2. Utrljajte šampon u mokru kosu
Usredotočite se na korijenje i vlasište jer se tamo proizvodi vodikov peroksid. Namažite šampon na kosu kako biste bili sigurni da će provući svaki pramen kose.
Ovisno o tome koliko je duga i gusta vaša kosa, možda ćete morati dodati još šampona
Korak 3. Ostavite šampon da odstoji 5 minuta, a zatim ga isperite
Šampon od katalaze djelovat će na razgradnju vodikovog peroksida u vašoj kosi tako da se pretvara u vodu i kisik. Nakon otprilike 5 minuta isperite je mlakom vodom iz kose i nastavite s ostatkom rutine tuširanja.
Šampon od katalaze razgrađuje vodikov peroksid u vašoj kosi kako bi ga s vremenom polako uklanjao
Korak 4. Koristite šampon jednom dnevno za smanjenje vodonik -peroksida u kosi
Šampon od katalaze siguran je za upotrebu svaki dan, a možete ga koristiti čak i dva puta dnevno, ako želite. Polako će djelovati kako bi s vremenom razgradio nakupine vodikovog peroksida u kosi.
Iako šampon od katalaze može pomoći u smanjenju količine vodikovog peroksida u kosi, ne može poništiti boju sijede kose
Metoda 2 od 2: Smanjivanje sijede kose
Korak 1. Dodajte suplemente vitamina B u svoju ishranu
Ako vam nedostaje vitamina B6 i B12, vjerojatnije je da ćete imati sijedu ili bijelu kosu. Pokušajte uzimati 1 dodatak vitamina B dnevno kako biste povećali unos i potaknuli folikule kose na proizvodnju pigmenta.
Vitamin B se prirodno nalazi u mahunarkama, pasulju, žitaricama, krompiru i bananama
Korak 2. Jedite hranu koja sadrži bakar kako biste poboljšali proizvodnju melanina
Bakar pomaže vašim folikulima u proizvodnji melanina ili pigmenta koji boji vašu kosu. Pokušajte jesti školjke, sjemenke, orahe i cjelovite žitarice kako biste dobili oko 1,2 mg bakra dnevno.
Ako uzimate dodatak cinka, to bi moglo ometati sposobnost vašeg tijela da apsorbira bakar iz vaše prehrane
Korak 3. Operite kosu šamponom za sijedu kosu
Šampon za sijedu kosu sadrži vitamine i minerale koji s vremenom poboljšavaju zdravlje vaše kose. Pobrinite se da vaš šampon sadrži aminokiseline i ekstrakte ulja oraha kako biste poboljšali ukupni sjaj i sjaj vaše kose.
- Šampon za sijedu kosu možete pronaći u većini trgovina kozmetičkim proizvodima.
- Neki šamponi tvrde da s vremenom potpuno mijenjaju sijedu kosu. Međutim, nijedan šampon to ne može garantirati, pa ne biste trebali očekivati da ćete u potpunosti ukloniti sijedu kosu šamponom.
Korak 4. Pokrijte kosu dok ste na suncu
Kada se u vašoj kosi nakuplja velika količina vodikovog peroksida, ona može reagirati s UV zrakama i brže izbijeliti kosu, što dovodi do više sijedih ili bijelih dlaka. Kad izađete van, stavite šešir ili maramu kako biste zaštitili folikule kose i održali ih zdravima.
Prije izlaska napolje možete koristiti i SPF sprej za kosu
Korak 5. Uključite rutinu vježbanja u svoj stil života
Pokušajte dodati 300 minuta umjerenog vježbanja u svoju rutinu sedmično. Možete povećati hodanje, trčati, plivati, pješačiti ili voziti bicikl. Ostanak aktivnog poboljšava opće zdravlje i može dovesti do zdravijih, pigmentiranijih niti kose.
Ako niste navikli na vježbanje, polako ulažite u to kako se ne biste ozlijedili
Korak 6. Smanjite ukupni nivo stresa
Visoka razina stresa u vašem svakodnevnom životu može dovesti do sijede kose, posebno ako je vaša visoka razina stresa kronična ili dugotrajna. Pokušajte meditirati, vježbati ili se brinuti o sebi kako biste svakodnevno smanjili razinu stresa.
- Ublažavanje stresa za svakoga izgleda drugačije, pa ćete možda morati isprobati nekoliko različitih metoda prije nego što pronađete onu koja vam najviše odgovara.
- Dugotrajni stres također može negativno utjecati na vaše cjelokupno zdravlje, a ne samo na kosu.
Korak 7. Prestanite pušiti za zdraviju kosu
Pušenje cigareta dovodi do općenitog lošijeg zdravlja, koje može prijevremeno ostariti i tijelo i kosu. Ako pušite, pokušajte prestati odvikavajući se od cigareta pomoću nikotinskih flastera ili nikotinske žvake.
- Prestanak pušenja može biti težak i možda će vam trebati nekoliko pokušaja da potpuno prestanete.
- Pušenje više ne može dovesti do poboljšanja općeg zdravlja, a ne samo vaše kose.
Savjeti
Sijeda kosa uzrokovana je različitim faktorima, uključujući genetiku. Domaći lijekovi i promjene načina života možda neće promijeniti vašu sijedu kosu
Upozorenja
- Studija iz 2013. godine tvrdi da bi upotreba PC-KUS kreme mogla preokrenuti sijedu kosu; međutim, ova studija je opovrgnuta.
- Dodaci katalaze nisu odobreni od strane FDA -e, a nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da smanjuju vodikov peroksid u kosi.
