Postaje li vaša kosa poput slame i kovrčava? Vrijeme je da poduzmete mjere kako bi vaša kosa ponovno postala zdrava. Pokretanjem nove rutine njege kose, dubinskim kondicioniranjem kose i njegovanjem tijela zdravim vitaminima, možete pomoći svojoj kosi da se vrati svojoj prirodnoj ljepoti.
Koraci
1. dio od 3: Pokretanje nove rutine
Korak 1. Nežno rukujte kosom
Oštećena kosa je vrlo lomljiva i sa njom treba postupati pažljivo. Ako ste grubi s kosom, može se rascijepiti ili puknuti, a izgledat će kovrčavije nego ikad. Od danas pažljivo rukujte svojom kosom, bilo da je mokra ili suha. Evo što trebate učiniti:
- Kada nanosite šampon i druge proizvode, prstima lagano provucite proizvod kroz kosu od korijena do vrhova. Ne trljajte kosu.
- Isperite kosu mlakom vodom, a ne toplom vodom.
- Ne cijedite kosu ili je osušite grubo ručnikom. Lagano iscijedite vodu, a zatim je osušite starom majicom, divokozom ili mekanim ručnikom.
Korak 2. Perite kosu rjeđe
Kada perete kosu, skidaju se prirodna ulja koja je štite od isušivanja i lomljenja. Radite to prečesto i kosa će vam se kovrčati i oštetiti. Prekinite s pranjem kose samo jednom ili dva puta sedmično kako biste imali vremena za oporavak. Nakon samo tjedan dana, trebali biste primijetiti pozitivnu promjenu u teksturi kose.
- Kada koristite šampon, koristite samo onoliko proizvoda koliko vam je potrebno. Iznos veličine novčića ili četvrtine je u redu. Kosu ne bi trebalo kapati sapunom.
- Ako vam korijenje počne izgledati masno između pranja, dodirnite ih suhim šamponom. Nakon nekoliko tjedana manjeg pranja, korijenima će trebati sve više vremena da zahtijevaju dotjerivanje. Shvatite da prekomjerna upotreba suhog šampona može isušiti kosu i oštetiti je.
Korak 3. Ostavite da se osuši na zraku kad god je to moguće
Vjerojatno ste čuli da korištenje sušila za kosu nanosi haos na kosi, posebno ako je već oštećena. Spustite fen za kosu i pustite da se kosa prirodno osuši na zraku. Spustite se sa svojom prirodnom teksturom kose; ako ga naučite voljeti i ostavite na miru, postat će manje kovrčav i suh.
- Izbjegavajte i alate za oblikovanje toplinom. Pegle za uvijanje i ravnanje koristite vrlo umjereno, ako ih uopće imate.
- Ako ipak osjećate potrebu za korištenjem sušila za kosu, upotrijebite najhladnije okruženje koje odgovara vašoj kosi, obično bi finije teksture trebale koristiti niže temperature. Kad završite, postavite stil hladnim udarcem.
Korak 4. Koristite češalj, a ne četku
Četke s plastičnim čekinjama provlače vam se kroz kosu, nasilno izvlačeći zaplete i uzrokujući pucanje i lomljenje. Češalj sa širokim zubima bolji je alat za nježno raščešljavanje kose bez nanošenja oštećenja. Počnite s probijanjem vrhova kose, a zatim se pomaknite nekoliko centimetara gore dok vam se kosa ne odvoji od vrhova do korijena.
Korak 5. Prestanite oštećivati kosu tretmanima
Bojanje, izbjeljivanje, trajna trajna obrada i kemijsko ravnanje anatema su zdrave kose. Ne postoji zdrav način da trajno promijenite boju ili teksturu kose, pa je najbolje potpuno prestati s ovim postupcima.
- Ako zaista želite obojiti kosu, isprobajte suptilni čaj ili boju kane kako biste posvijetlili ili produbili boju.
- U redu je koristiti metode za ispravljanje i uvijanje kose bez zagrijavanja.
Dio 2 od 3: Oživljavanje vaše kose
Korak 1. Dubinski uredite kosu jednom sedmično
Dobar regenerator za kosu može vratiti vitalnost vašoj kosi. Izvući će najbolje u prirodnoj teksturi vaše kose, bilo da je glatka i svilenkasta ili kovrčava i poskakivana. Možete koristiti dubinski balzam za kupnju u skladu s uputama proizvođača ili napraviti vlastiti tretman dubinskog regeneratora na sljedeći način:
- Navlažite kosu.
- Nanesite jednu do dvije žlice kokosovog ili maslinovog ulja. Češljajte je kroz kosu kako biste je ravnomjerno rasporedili.
- Stavite kapu za tuširanje ili pokrijte glavu plastičnom folijom.
- Ostavite da odstoji najmanje sat vremena ili preko noći.
- Šamponirajte kosu kao i obično. Za ispiranje viška ulja može biti potrebno dva ili više pranja.
Korak 2. Napravite vlastite maske za kosu koje odgovaraju vašoj teksturi
Maske za kosu napravljene su od prirodnih sastojaka koje vjerovatno imate u kuhinji. Oni kondicioniraju vašu kosu i daju joj samo pojačanje koje tražite. Nanesite masku za kosu pod tušem, nakon što ste nakvasili kosu. Ostavite da odstoji pet minuta prije nego što ga operete šamponom. Evo nekoliko sjajnih maski koje možete isprobati:
- Za kovrčavu kosu: upotrijebite jedno umućeno jaje
- Za suhu kosu: koristite 2 žlice punomasnog mlijeka ili jogurta
- Za neuravnoteženu kosu: koristite 2 žlice meda
- Za dosadnu kosu: upotrijebite mješavinu 1 žlice bijelog octa i 1 žlice vode
Korak 3. Nanesite završno ulje na mokru ili suhu kosu
Ulje za završnu obradu slično je regeneratoru koji se ne ostavlja, ali neće ostaviti kosu otežanom ili dosadnom. Za nanošenje utrljajte dlanove u količini od deset centi. Prstima ga ravnomjerno rasporedite po kosi, fokusirajući se na korijenje. Evo nekoliko ulja za odabir:
- Kokosovo ulje (upotrijebite na vrlo suhoj kosi da ga popravite)
- arganovo ulje
- Ulje jojobe
- Bademovo ulje
- Maslinovo ulje
Korak 4. Isprobajte četku s čekinja od vepra
Ova posebna vrsta četke koristi se za izvlačenje prirodnih ulja od korijena do vrhova kose. Ulje djeluje kao odličan regenerator. Ako je vaša kosa oštećena, to je jedina vrsta četke koja je sigurna za upotrebu. Veprove čekinje su prirodna vlakna koja vrlo podsjećaju na teksturu ljudske kose. Evo kako ga koristiti:
- Nekoliko sati (ili večer prije) planirate šamponirati kosu, češljajte je od korijena do vrhova. Pritisnite četku uz tjeme i lagano je povucite prema dolje.
- Očetkajte svaki dio kose nekoliko puta kako biste rasporedili ulja.
- Šamponirajte kosu kao i obično.
Korak 5. Koristite samo potpuno prirodne proizvode
Tipični sastojci većine komercijalnih šampona, balzama i proizvoda za oblikovanje oštećuju kosu. Kada pokušavate vratiti kosi dobro zdravlje, vrijedi prijeći na potpuno prirodne proizvode za koje znate da neće nanijeti dodatnu štetu. Provjerite etikete svojih proizvoda i izbjegavajte one sa sljedećim sastojcima:
- Sulfati: Često se nalaze u šamponima; skidaju kosu s prirodnih ulja.
- Silikoni: Često se nalaze u regeneratorima; nakupljaju se u vašoj kosi i čine da izgleda dosadno.
- Alkohol: Obično se nalazi u lakovima za kosu, gelu i drugim proizvodima: isušuje kosu.
Dio 3 od 3: Rastu zdrava kosa
Korak 1. Masirajte vlasište
Masaža vlasišta poboljšava cirkulaciju krvi u tom području, što potiče rast zdrave nove kose. Naviknite se masirati glavu svaki put kad se tuširate. Vrhovima prstiju masirajte tjeme malim kružnim pokretima, pazeći da pokrijete svako mjesto.
- Za hranjivu masažu prije početka umočite prste u bademovo, jojobino, maslinovo ili kokosovo ulje.
- Kaže se da ulje čajevca potiče rast kose; pokušajte razrijediti pet kapi u jednoj žlici maslinovog ulja, a zatim ga umasirajte u tjeme.
Korak 2. Imajte dobro izbalansiranu ishranu
Hrana koju jedete ima veliki uticaj na vašu kosu. Ako ne unosite dovoljno vitamina i hranjivih tvari, kosa će vam izgledati nezdravo i dosadno ili može postati lomljiva. Najbolji način da izbjegnete nedostatak je raznovrsna prehrana koja uključuje proteine, voće, žitarice, povrće i zdravu količinu masti. Također shvatite da široka pothranjenost koja utječe na vašu kosu može biti uzrokovana lošim dijetama ili poremećajima prehrane poput anoreksije i bulimije.
- Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lososu, sardinama, lanenim sjemenkama i avokadu
- Proteini, koji se nalaze u mesu, ribi, jajima, pasulju i tofuu
- Ostale namirnice koje možete probati uključuju školjke/kamenice, kikiriki, papriku, grčki jogurt, papaju i drugo voće bogato vitaminom C poput citrusa.
- Ako sumnjate da imate nedostatak vitamina ili minerala koji uzrokuje probleme s kosom, razmislite sadrži li vaša prehrana dovoljno željeza, cinka, biotina i vitamina B12 (B12 morate nadopuniti ako ste vegetarijanac) i razgovarajte s liječnikom o svojim problemima.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Dehidracija je još jedan uobičajeni krivac za suhu, oštećenu kosu. Budite sigurni da pijete puno vode tokom dana. Kad osjetite žeđ, posegnite za čistom vodom umjesto kave ili sode, koja može djelovati kao diuretici i dehidrirati.
- Alkohol može brzo dehidrirati tijelo. Kad popijete alkoholno piće, slijedite s velikom čašom vode.
- Pokušajte sa sobom tokom dana nositi bocu vode kako nikada ne biste ostali bez vode.
Korak 4. Zaštitite kosu od vremenskih nepogoda
Kosu lako oštećuju sunce, izuzetno hladan zrak i zagađenje zraka. Nosite šešire dizajnirane da vas zaštite od ovih faktora okoline koji mogu učiniti vašu kosu manje zdravom. Ako idete na kupanje u bazen, također biste trebali nositi kapu za plivanje kako biste zaštitili kosu od klora. Također, mnogi termički zaštitni proizvodi i proizvodi dizajnirani za obojenu kosu mogu zaštititi od sunca i imati SPF ocjenu. Oni se koriste za pomoć pri oštećenju čak i ako ne koristite toplinu ili bojite kosu.
Korak 5. Često šišajte kosu
Redovito podrezivanje osvježit će kosu i omogućiti vam da počnete zamjenjivati oštećene pramenove zdravim novim. Potrudite se podrezivati svakih 6-8 tjedana, bilo da vam je kosa duga ili kratka. Čak i ako samo skinete pola centimetra, to će svaki put osvježiti vaš izgled.
- U salonu biste svom stilistu mogli reći da koristite samo prirodne proizvode.
- Izbjegavajte da stilist otpuhuje ili ispravlja kosu dok pokušavate vratiti zdravlje.
Savjeti
- Vitamini nisu savršena zamjena za prehranu bogatu hranjivim tvarima koja sadrži puno voća i povrća.
- Kako biste izbjegli ispucale vrhove, najbolje je nositi zaštitne frizure, poput pokušaja da podignete kosu, posebno ako je vrijeme prevruće ili vjetrovito.
- Možete pokušati nanijeti ricinusovo ulje sat ili dva prije pranja kose. Blago zagrijte ricinusovo ulje prije nego ga nanesete na suhu kosu. Mnogi ljudi radije dodaju i malo kokosovog ulja, ali po želji možete napraviti i ravno ricinusovo ulje.
