Ako mislite da imate dijabetes, odmah se obratite liječniku. Dijabetes tipa 1 je kada stanice otočića pankreasa više ne mogu proizvoditi inzulin; to je vrsta autoimune bolesti zbog koje više nisu funkcionalne. Dijabetes tipa 2 više je povezan sa načinom života (povezan s nedostatkom vježbe i konzumiranjem previše šećera). Važno je poznavati znakove i simptome dijabetesa, kao i razumjeti kako se dijagnosticira, kako biste se što prije liječili ako imate to stanje.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje znakova i simptoma dijabetesa
Korak 1. Budite svjesni sljedećih znakova i simptoma
Ako imate 2 ili više njih na donjoj listi, najbolje je posjetiti svog liječnika radi daljnje procjene. Uobičajeni znakovi i simptomi dijabetesa tipa 1 i tipa 2 uključuju:
- Pretjerana žeđ
- Pretjerana glad
- Zamagljen vid
- Učestalo mokrenje (budite se 3 ili više puta noću radi mokrenja)
- Umor (naročito nakon jela)
- Osećaj razdražljivosti
- Rane koje ne zarastaju ili sporo zarastaju
Korak 2. Zabilježite svoje izbore načina života
Ljudi koji žive sjedilačkim životom (s malo ili nimalo vježbanja) izloženi su povećanom riziku od dijabetesa tipa 2. Ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili, ili koji jedu više slatkiša i rafiniranih ugljikohidrata nego što je idealno, također imaju značajno veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Imajte na umu da se dijabetes tipa 2 stječe u životu, najčešće povezan s lošim načinom života, naspram dijabetesa tipa 1 koji je stanje koje se najčešće javlja u djetinjstvu u kojem gušterača jednostavno ne može koristiti inzulin zbog nedostatka beta stanica
Korak 3. Posjetite svog ljekara ako sumnjate na dijabetes
Jedini način da zaista potvrdite imate li dijabetes jeste da posjetite svog liječnika radi dijagnostičkog testiranja (u obliku krvnih pretraga). Brojevi koji se vrate na vaše krvne pretrage pomoći će vam da se klasificirate kao "normalni", "preddijabetični" (što znači da ste pod velikim rizikom od razvoja dijabetesa ako ne napravite dramatične promjene načina života) ili "dijabetičar"."
- Najbolje je znati prije ili kasnije imate li bolest ili ne, jer ako imate, ključno je brzo liječenje.
- Šteta koju vaše tijelo uzrokuje dijabetesom uglavnom je dugotrajna šteta uzrokovana "nekontroliranim šećerom u krvi". To znači da ako dobijete liječenje koje pomaže u kontroli šećera u krvi, možete spriječiti ili barem odgoditi mnoge dugoročne zdravstvene posljedice dijabetesa. Iz tog razloga su brza dijagnoza i liječenje ključni.
Metoda 2 od 2: Podvrgavanje dijagnostičkim testovima za dijabetes
Korak 1. Neka vas ljekar testira
Vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite može obaviti 2 različita testa kako bi provjerio nivo glukoze u krvi. Obično se test krvi natašte koristi za provjeru dijabetesa, ali se može obaviti i analiza urina.
- Normalne razine glukoze u krvi su između 70 i 100.
- Ako ste granični dijabetičar ("preddijabetičar"), vaše razine će biti između 100 i 125.
- Ako je vaš nivo iznad 126, smatrate se dijabetičarom. Nivo glukoze u krvi natašte ili nasumičan nivo od 200 ili više također može biti znak dijabetesa.
Korak 2. Izmjerite nivo HbA1c (hemoglobina A1c)
Ovo je noviji test koji neki liječnici koriste za dijabetes. On gleda hemoglobin (protein) u vašim crvenim krvnim zrncima i mjeri koliko je šećera vezano. Što je veća vrijednost, više šećera se veže, što izravno korelira s vašim rizikom od dijabetesa. (Uostalom, dijabetes je povećana prevalencija šećera u krvotoku.)
- Normalna korelacija između HbA1c i prosječnih razina šećera u krvi je sljedeća. HbA1c od 6 jednako je nivou glukoze u krvi od 135. HbA1c od 7 = 170, HbA1c od 8 = 205, HbA1c od 9 = 240, HbA1c od 10 = 275, HbA1c od 11 = 301 i an HbA1c od 12 = 345.
- U većini laboratorija normalni raspon za HbA1c je između 4,0-5,9%. Kod slabo kontroliranog dijabetesa on je 8,0% ili veći, a kod dobro kontroliranih pacijenata manji je od 7,0%.
- Prednost mjerenja HbA1c je u tome što daje razumniji uvid u ono što se događa tokom vremena. On odražava vaše prosječne nivoe šećera u posljednja 3 mjeseca, a ne jednostavan test glukoze koji je jednokratno mjerenje nivoa šećera.
- Imajte na umu da testovi HbA1c nisu savršeni dijagnostički alat za dijabetes. Neka stanja, poput anemije zbog nedostatka željeza i kroničnog gubitka krvi, mogu uzrokovati da ovi testovi daju pogrešne rezultate.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako liječiti dijabetes
Za liječenje dijabetesa možda ćete morati svakodnevno uzimati injekcije ili tablete inzulina, a od vas će se tražiti da pazite na prehranu i da vježbate.
- Ponekad, u blažim slučajevima dijabetesa tipa 2, jedino što je potrebno su dijeta i tjelovježba. Dovoljne promjene načina života zapravo mogu preokrenuti dijabetes i vratiti vas u “normalne” granice šećera u krvi. Pričajte o velikoj motivaciji za promjene!
- Od vas će se tražiti da smanjite unos šećera i ugljikohidrata te da vježbate oko 30 minuta dnevno. Vaše individualne potrebe mogu varirati, ali općenito, žene ne bi trebale jesti više od 45-60 g ugljikohidrata po obroku, a muškarci bi trebali ostati u rasponu od 60-75 g. Ako nastavite s ovim promjenama, vjerojatno ćete primijetiti značajno smanjenje razine šećera u krvi.
- S druge strane, dijabetes tipa 1 uvijek će zahtijevati injekcije inzulina jer je to autoimuna bolest u kojoj tijelo ne proizvodi inzulin.
- Izuzetno je važno pravilno liječiti dijabetes. Imajte na umu da, ako se ne liječi, povišeni šećer u krvi od dijabetesa može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema, kao što su oštećenje živaca (neuropatija), oštećenje ili otkazivanje bubrega, sljepoća i teški problemi s cirkulacijom što rezultira teško liječivim infekcijama koje mogu napredak u gangrenu koja zahtijeva amputaciju (posebno u donjim ekstremitetima).
Korak 4. Potražite dodatne testove prema preporuci ljekara
Važno je ponavljati krvne pretrage svakih 3-6 mjeseci za osobe koje spadaju u "preddijabetički" ili "dijabetički" raspon. Razlog tome je praćenje poboljšanja stanja (za one koji naprave pozitivne promjene načina života) ili pogoršanja stanja.
- Ponovljeni testovi krvi također pomažu vašem ljekaru u donošenju odluka o dozama inzulina i dozama lijekova. Vaš će liječnik pokušati "ciljati" vaše šećere u krvi u određenom rasponu, pa je ključno imati numeričke vrijednosti iz ponovljenih krvnih pretraga.
- Također vam može pružiti motivaciju za više vježbanja i za pozitivne promjene u vašoj prehrani, znajući da ćete vrlo dobro vidjeti opipljive rezultate na sljedećem krvnom pregledu!
- Ako spadate u preddijabetički raspon ili ako je dijabetes dobro kontroliran, možda će vam biti potrebni samo testovi svakih 6 mjeseci. Ako imate loše kontroliran dijabetes, liječnik vam može preporučiti testiranje svaka 3-4 mjeseca.
