Nimfomanija je pop-psihološki izraz koji se odnosi na stanje koje se naziva hiperseksualni poremećaj. Ovo stanje se naziva i kompulzivno seksualno ponašanje, hiperseksualnost ili seksualna ovisnost. U stručnoj zajednici za mentalno zdravlje raspravlja se o tome kako dijagnosticirati i liječiti hiperseksualni poremećaj. Moguće je i da vaš partner samo ima preaktivan seksualni nagon, ali to vam ipak može poremetiti život. Život s nekim tko ima hiperseksualni poremećaj ili čak samo pretjerano aktivan seksualni nagon može biti težak, ali postoje načini da poboljšate svoju situaciju.
Koraci
1. dio 2: Rješavanje hiperseksualnog poremećaja
Korak 1. Pazite na simptome hiperseksualnog poremećaja
Nejednaki seksualni nagoni među partnerima čest su problem u odnosima, ali visok seksualni nagon ne znači uvijek da neko ima hiperseksualni poremećaj. Da bi se dijagnosticiralo kao nekoga s hiperseksualnim poremećajem, osoba mora više puta iskusiti tri ili više ovih kriterija u razdoblju od šest mjeseci ili duže:
- Nemogućnost ispunjenja ciljeva, aktivnosti ili drugih obaveza zbog seksualnih fantazija ili zaokupljenosti seksom.
- Korištenje seksualnih fantazija kao način bijega od dosade, tjeskobe ili depresije.
- Korištenje seksualnih fantazija za suočavanje sa stresom.
- Teško kontrolirati seksualne nagone ili ponašanje.
- Oštećivanje drugih ili izlaganje drugih osoba opasnosti (fizičkoj ili emocionalnoj) dok odgovaraju na seksualne nagone.
Korak 2. Izrazite svoju zabrinutost
Ako mislite da se vaš partner ponaša u skladu s hiperseksualnim poremećajem, prvo što trebate učiniti je razgovarati sa svojim partnerom o svojim brigama. Recite svom partneru šta ste primijetili i objasnite zašto ste zabrinuti zbog njegovog ili njenog ponašanja.
Na primjer, mogli biste reći nešto poput: „Zabrinut sam za vas i vaše nedavno ponašanje. Primijetio sam da ste koristili seks za rješavanje stresa. Zabrinut sam da ovo ponašanje možda nije zdravo.”
Korak 3. Ohrabrite partnera da potraži pomoć
Hiperseksualni poremećaj nije dobro istražen, nema istraženih tretmana, a stručna zajednica se ne slaže oko toga gdje povući granicu između normalnog i abnormalnog seksualnog ponašanja. Međutim, postoje terapeuti koji su spremni pomoći. Ako vaš partner pokazuje znakove hiperseksualnog poremećaja, savjetujte mu da potraži pomoć. Pomozite svom partneru da pronađe terapeuta za početak liječenja.
- Da biste pronašli psihologa u vašoj blizini, isprobajte ovu stranicu:
- Imajte na umu da hiperseksualnost može biti i simptom različitog mentalnog stanja, poput bipolarnog poremećaja. Međutim, posjet terapeutu i dalje će biti potreban kako bi se utvrdilo je li to možda uzrok.
Korak 4. Potražite pomoć za sebe
Možda ćete imati koristi i od individualne podrške terapeuta dok vaš partner traži pomoć za svoj problem. Ovo može biti posebno istinito ako vam je ponašanje partnera otežalo život. Na primjer, možda ste patili ako vas je partner prevario, potrošio novac kako bi nahranio svoju seksualnu naviku ili vas pritisnuo na seks.
2. dio 2: Živjeti s nekim tko ima preaktivan seksualni nagon
Korak 1. Postavite granice
Ako živite s nekim tko ima pretjerano aktivan seksualni nagon, tada bi on ili ona možda htjeli imati seks u neobično doba dana ili čak više puta u toku dana. Važno je da izrazite svoja osećanja u vezi sa ovim ponašanjem i postavite jasne granice kada ste spremni za seks. Imajte na umu da se vaš partner može osjećati odbačenim ili misliti da uopće ne volite seks s njim. Pobrinite se da naglasite svoju privlačnost prema partneru kako biste smanjili sukob.
- Na primjer, ako vaš partner često želi seks ujutro kada se pokušavate pripremiti za posao, objasnite zašto vam to nije zgodno. Mogli biste reći nešto poput: „Volim svu naklonost koju mi dajete ujutro, ali sam zbog toga nekoliko puta kasnio. Mislim da ove susrete moramo zadržati za večer kada budem imala više vremena da provedem s tobom."
- Ili, ako vaš partner želi imati seks više puta svaki dan, onda biste mogli reći: „Drago mi je da me privlačite. I ja tebe privlačim. Međutim, moj seksualni nagon nije tako visok kao vaš, pa ne mogu nastaviti seksati dva ili tri puta svaki dan.”
Korak 2. Ohrabrite partnera da pronađe neseksualne izlaze
Ljudi sa visokim seksualnim nagonom mogli bi imati koristi od uključivanja snažnih vježbi i drugih aktivnosti u svoj svakodnevni život. Ako vaš partner ne vježba puno ili nema hobija, ohrabrite ga da radi ove stvari.
Na primjer, vaš partner može se baviti trčanjem, vožnjom bicikla, plesom ili plivanjem kako bi pružio izlaz za seksualnu želju i frustraciju. Vaš partner bi se također mogao baviti ugodnim hobijem, poput pletenja, kuhanja ili sviranja instrumenta
Korak 3. Recite svom partneru da se slažete sa masturbacijom
Neki ljudi mogu imati osjećaj da nije prikladno masturbirati dok ste u vezi, pa ćete možda morati razgovarati o svojim osjećajima o tome sa svojim partnerom. Ako je vaš partner zainteresiran za seks svaki dan ili više puta dnevno, tada će on ili ona morati masturbirati jednom dnevno ili svaki drugi dan kako bi kontrolirao svoj seksualni nagon.
Redovno razgovarajte sa svojim partnerom o masturbaciji. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: „Uživam u seksu s vama, ali moj seksualni nagon nije isti kao vaš. Da li biste bili spremni masturbirati nekoliko puta sedmično ili više kako biste nadoknadili dane u kojima nisam raspoložen za seks?”
Korak 4. Razmislite o drugim načinima zadovoljavanja potreba vašeg partnera
Ako vaš partner samo ima visok seksualni nagon, ali se ne osjeća kao da je seks prisila, možda ćete morati isprobati neke nove stvari kako biste seksualno zadovoljili partnera. Iako vam se možda ne sviđa seks koliko vaš partner, još uvijek postoje načini na koje možete zadovoljiti njegove ili njene potrebe. Na primjer, možete:
- Uključite više oralnog seksa u vođenje ljubavi.
- Isprobajte neke seksualne igračke.
- Gledajte zajedno pornografiju.
- Pokušajte seks telefonom kad ste razdvojeni.
Korak 5. Izgradite emocionalnu intimnost
Neki ljudi koji imaju preaktivan seksualni nagon mogu koristiti seks kao način da se osjećaju bliže svojim partnerima na emocionalnom nivou. Ako vaš partner koristi seks kao način da se osjećate emocionalno blizu vas, pokušajte pronaći druge načine na koje se osjećate blisko, osim kroz seks. Potražite druge načine za izgradnju emocionalne intimnosti sa svojim partnerom, poput:
- Pitati o danu vašeg partnera i podijeliti sa vama dan.
- Povjerenje svom partneru kada imate problem ili brigu.
- Recite svom partneru koliko vam on ili ona znači.
- Odlazak na romantične sastanke.
Savjeti
- Zapamtite da su s mnogim, ako ne i većinom, pitanja odnosa - obje strane krive. Pitanja odnosa zahtijevaju napor obje strane da se riješe.
- Hiperseksualni poremećaj može utjecati na muškarce i žene.
