Ustajanje iz toaleta i gledanje žute stolice mogu biti alarmantni, ali se mogu lako liječiti ovisno o uzroku. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili što uzrokuje da vaša stolica požuti. Nakon što identificirate problem, slijedite upute svog ljekara i po potrebi promijenite način života kako biste poboljšali svoje stanje. Uz malo vremena, truda i odgovarajućeg tretmana, možete raditi na ponovnom normalnom pražnjenju crijeva.
Koraci
Metoda 1 od 3: Utvrđivanje uzroka žute stolice
Korak 1. Pregledajte svoju prehranu za hranu koja bi mogla utjecati na boju vaše stolice
Ako jedete višak hrane koja sadrži visok nivo beta karotena, to može uzrokovati da vaša stolica postane narandžasta ili žuta. Sličan učinak može imati i konzumiranje mnogo hrane koja sadrži žutu ili narančastu boju hrane. Slično, visoka razina masti u vašoj prehrani također može uzrokovati da vaša stolica postane žuta zbog problema s probavom, na primjer zbog toga što gušterača ne oslobađa dovoljno enzima za razgradnju masti. Detaljno pregledajte svoju prehranu kako biste identificirali potencijalno problematične namirnice.
- Na primjer, ako jedete puno mrkve i slatkog krumpira, to može obojiti vaše stolice i učiniti ih narančastim ili žutim.
- Ako jedete mnogo pržene, masne ili druge hrane s visokim udjelom masti, to može uzrokovati da vaša stolica postane žuta.
Savjet: Pokušajte voditi dnevnik hrane tjedan dana ili duže kako biste provjerili postoje li uzorci između hrane koju jedete i boje stolice.
Korak 2. Saznajte da li možda imate celijakiju
Stolica ponekad može izgledati svjetlija od normalne ili žute boje ako ne podnosite gluten. Posjetite svog ljekara ako osjetite probavne tegobe ili imate proljev duže od 2 sedmice. Vaš lekar može da uradi krvni test za dijagnostikovanje celijakije. Ostali simptomi celijakije uključuju:
- Umor
- Dijareja
- Gubitak težine
- Plinovi i nadutost
- Mučnina i povraćanje
- Bol u trbuhu
- Zatvor
Korak 3. Provjerite ima li giardiasis ako imate svijetložutu dijareju
Giardiasis uzrokuje parazit i često rezultira žutim proljevom. Vašem će liječniku biti potreban uzorak stolice, ili možda nekoliko uzoraka, za dijagnosticiranje giardijaze. Ponekad giardiasis ne uzrokuje nikakve simptome, pa zamolite svog liječnika da to provjeri čak i ako je jedino što imate žuta stolica. Međutim, ako imate druge simptome giardijaze, oni mogu uključivati:
- Gas
- Grčevi u trbuhu
- Mučnina ili želudac
- Dehidracija
- Masne stolice koje plutaju
Korak 4. Zamolite svog liječnika da provjeri ima li problema s jetrom, gušteračom i žučnim mjehurom
Postoje različita stanja koja mogu utjecati na vašu jetru, gušteraču i žučni mjehur. Problem s jednim ili više ovih organa može utjecati na količinu žučnih soli dostupnih za razgradnju hrane. To može rezultirati žutim izmetom. Međutim, vaš će liječnik morati napraviti krvne pretrage kako bi otkrio problem s žučnim mjehurom, gušteračom ili jetrom.
- Recite svom ljekaru ako ste zajedno sa žutom stolicom doživjeli umor ili nelagodu u trbuhu.
- Neka stanja koja mogu utjecati na vašu jetru, žučni mjehur i gušteraču uključuju žuticu, hepatitis C, cirozu, žučne kamence, pankreatitis i rak gušterače.
Metoda 2 od 3: Korištenje mogućnosti liječenja
Korak 1. Uzmite bilo koje lijekove koje vam je ljekar propisao za liječenje giardijaze
Za liječenje infekcije giardijazom trebat će vam lijekovi na recept ako zbog toga vaša izmeta požuti. Pažljivo slijedite upute vašeg ljekara o načinu uzimanja lijeka i nastavite ga uzimati dok ne nestane ili vam ljekar ne kaže da prestanete. Neki uobičajeni lijekovi koji se koriste za liječenje giardijaze uključuju:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Alinia)
Savjet: Giardiasis može nastati ako pijete kontaminiranu vodu ili jedete kontaminiranu hranu, ne perete ruke ili dođete u kontakt sa izmetom tokom seksa. Koristite dobru higijenu i izbjegavajte hranu ili vodu koja bi mogla biti kontaminirana kako biste spriječili infekciju.
Korak 2. Pitajte o liječenju problema s jetrom, gušteračom ili žučnim mjehurom
Postoji nekoliko stanja koja mogu utjecati na jetru, gušteraču i žučni mjehur. Ako vam je dijagnosticirano nešto što utječe na jedan od ovih organa i uzrokuje da vam kaka postane žuta, morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja.
Na primjer, ako vam je dijagnosticiran kamen u žuči, možda će vam trebati operacija za uklanjanje žučnog mjehura
Korak 3. Razgovarajte o liječenju raka gušterače ako vam je dijagnosticirana
Iako je ovo rijedak potencijalni uzrok žute kake, važno je zbog toga potražiti liječničku pomoć. Ako vam je dijagnosticiran rak gušterače, zajedno sa svojim liječnikom napravite plan liječenja. Zatražite podršku od prijatelja i članova porodice dok donosite odluke o svom planu liječenja. Ne pokušavajte sami proći kroz ovaj proces.
- Liječenje može uključivati operaciju, kemoterapiju, terapiju zračenjem ili palijativnu njegu.
- Možete razmisliti o odlasku u grupu za podršku karcinomu u vašem području kako biste se upoznali s drugim ljudima koji su na liječenju.
- Imajte na umu da uvijek dolaze nove i poboljšane mogućnosti za liječenje raka. Pitajte svog liječnika o svim novim mogućnostima liječenja koje su dale obećavajuće rezultate.
Metoda 3 od 3: Isprobavanje promjena načina života
Korak 1. Slijedite zdravu, uravnoteženu prehranu
Izbjegavajte da jedete previše bilo koje vrste hrane ako mislite da bi to moglo uzrokovati da vam izmet požuti. Jedite puno voća i povrća, ali razlikujte vrste koje jedete. Težite šarenoj ishrani koja uključuje crveno, žuto, narandžasto, ljubičasto i zeleno voće i povrće. Nemojte jesti previše bilo koje vrste hrane.
Na primjer, vaš doručak može uključivati zobene pahuljice sa šalicom borovnica i obranim mlijekom, a zatim za ručak možete pojesti sendvič od puretine na raženom kruhu sa prilogom dječje mrkve. Za večeru možete uživati u činiji tjestenine sa brokolijima sa strane. Između obroka možete grickati svježe voće, jogurt i perece
Korak 2. Uklonite gluten iz ishrane ako imate celijakiju
Prelazak na ishranu bez glutena može riješiti problem žute stolice ako imate celijakiju. Mnoge namirnice prirodno ne sadrže gluten, poput voća, povrća, mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Međutim, morat ćete potražiti alternative bez glutena za kruh, tjesteninu, žitarice, krekere i kolačiće. Provjerite naljepnice kako biste bili sigurni da je sve što kupujete bez glutena.
- Hrana bez glutena obično će imati posebnu oznaku na etiketi koja označava da su bez glutena.
- Takođe možete pročitati sastojke i izbjeći proizvode koji sadrže pšenicu, pšenični gluten, durum, griz, ječam, bulgur, farinu, raž, graham brašno, slad, pir i tritikale.
Savjet: Provjerite ima li vaša trgovina samo odjeljak bez glutena. To bi moglo olakšati pronalaženje proizvoda bez glutena. Međutim, još uvijek je važno provjeriti sve stavke koje pronađete u ovom odjeljku kako biste provjerili jesu li bez glutena.
Korak 3. Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani
Ako vam je dijagnosticirana giardijaza, bit ćete skloni dehidraciji. Pijte vodu kad god ste žedni ili nakon nekog perioda prekomjernog znojenja, na primjer nakon treninga.
- Nosite sa sobom bocu vode za višekratnu upotrebu tokom dana i dopunite je po potrebi.
- Pokušajte dodati krišku limuna ili limete ako niste ljubitelj okusa obične vode.
Korak 4. Koristite tehnike opuštanja za kontrolu stresa
Visok nivo stresa s vremenom može utjecati na vaše crijevne navike. Kako biste lakše regulirali crijeva, posvetite se najmanje 15 minuta dnevno opuštanju. Pokušajte uključiti tehniku opuštanja u svoju dnevnu rutinu. Neke strategije koje možete isprobati uključuju:
- Progresivno opuštanje mišića
- Joga
- Meditacija
- Duboko disanje
