Kada vam nos postane začepljen, može biti teško pravilno disati. Na sreću, možete opet lagano disati tako što ćete očistiti nosnice sprejem za nos ili ispiranjem nosa.
Koraci
Metoda 1 od 2: Korištenje ispiranja nosa
Korak 1. Kupite pribor za ispiranje nosa s otopinom soli ili napravite vlastiti rastvor
Ispiranje nosa je dobro za ublažavanje nazalnih simptoma ako imate kronične nazalne probleme ili probleme sa sinusima. Ispiranje unutrašnjosti nosa otopinom soli smanjit će oticanje, poboljšati protok zraka i otvoriti vaše sinusne prolaze. Također će ukloniti sluz iz nosa i pomoći u uklanjanju začepljenja ili začepljenja. Potražite setove za ispiranje nosa u lokalnoj ljekarni ili napravite vlastitu otopinu soli koristeći proizvode za domaćinstvo.
- Da biste napravili vlastiti fiziološki rastvor, pomiješajte 1 litru destilirane vode, 1 žličicu košer soli i ½ žličice sode bikarbone u čistoj staklenoj posudi. Promešajte rastvor i čuvajte na sobnoj temperaturi. Nakon nedelju dana rastvor zamenite svežom vodom, solju i sodom bikarbonom.
- Ne koristite vodu iz slavine. Ako nemate destiliranu vodu, vodu iz slavine možete sterilizirati kuhanjem najmanje jednu minutu, a zatim ostaviti da se ohladi na sobnu temperaturu. To će ubiti štetne zagađivače.
Korak 2. Upotrijebite špric sa žaruljom ili neti lonac
Da biste efikasno isprali nos rastvorom soli, trebat će vam štrcaljka sa žaruljom ili neti lonac, koji je lonac za čaj s dugim izljevom za vaš nos. Šprice za sijalice i neti lonce možete pronaći u lokalnoj ljekarni ili ljekarni.
Dobro operite ruke prije ispiranja nosa kako biste spriječili širenje bakterija i klica. Zatim napunite špricu za sijalice ili neti lonac fiziološkom otopinom
Korak 3. Stanite iznad umivaonika ili iznad kade
Kada koristite sredstvo za ispiranje nosa, morat ćete stajati iznad područja na kojem se može sakupiti voda ili sluz koja kaplje iz nosa ili iz štrcaljke s žaruljom.
- Stavite špric sa sijalicom u lijevu nosnicu i nježno ubrizgajte smjesu u lijevu nosnicu. Usmjerite potok prema potiljku, a ne prema vrhu glave. Nemojte udisati kroz nos dok prskate. Štrcaljka sa žaruljom trebala bi moći unositi otopinu u nos bez ikakvog udisanja s vaše strane.
- Ako koristite neti lonac, stavite izljev u lijevu nosnicu i nagnite lonac prema gore tako da otopina uđe u vaš nos. Ako otopina ne istječe iz neti posude, podignite posudu tako da bude postavljena malo više od vaše glave, ali nemojte okretati glavu preko ramena. Pokušajte držati čelo iznad brade.
Korak 4. Nagnite glavu prema naprijed s bradom prema grudima
To će omogućiti da višak otopine iscuri iz nosa u umivaonik ili kadu. Možete držati krpu za pranje ispod brade kako biste lakše prikupili višak otopine. Nemojte progutati otopinu ako vam uđe u usta. Ispljunite ga u umivaonik ili kadu.
- Nakon što ste očistili lijevu nosnicu, trebali biste okrenuti glavu tako da ste okrenuti prema umivaoniku ili kadi i naglo izdahnuti kroz obje nosnice. To će pomoći u uklanjanju viška sluzi ili vode. Također možete koristiti maramicu za brisanje viška sluzi ili vode. Međutim, nemojte pritiskati jednu nosnicu dok duvate kroz drugu nosnicu, to može pritisnuti vaš unutarnji ušni kanal.
- Ponovite isti postupak sa desnom nozdrvom koristeći špric sa sijalicom ili neti lonac i rastvor soli.
Korak 5. Zamijenite nosnice nekoliko puta dok vam ne nestane otopine
Možda ćete imati blagi osjećaj peckanja u nosu kada nekoliko puta ispirate nos. Ovo je normalna reakcija na sol u otopini i trebala bi postati manje uočljiva s ponovljenom upotrebom ispiranja nosa.
- Ako otopina i dalje iritira vaš nos, možda nije dovoljno slana ili preslana. Okusite otopinu soli da biste utvrdili je li preslana (imate previše soli) ili nije dovoljno slana (jedva možete okusiti sol). Prilagodite otopinu tako da okusite sol, ali to nije pretjeran okus.
- Ako dobijete glavobolju nakon ispiranja nosa, čelo vam je možda bilo niže od brade, što je dovelo do istjecanja vode u prednji sinus. Nakon nekog vremena, voda bi trebala sama iscuriti.
Korak 6. Ispiranje nosa koristite jednom dnevno ujutro ili navečer
Ako simptomi postanu ozbiljniji ili razvijete tešku infekciju, povećajte dozu na dva puta dnevno.
Vašoj djeci može biti teško koristiti sredstvo za ispiranje nosa. Pomozite svom djetetu dok koristi sredstvo za ispiranje nosa i pazite da ne legne dok koristite sredstvo za ispiranje nosa. Ispiranje nosa je učinkovitije kada se sjedi ili stoji
Metoda 2 od 2: Korištenje spreja za nos
Korak 1. Potražite sprej za nos bez recepta u lokalnoj ljekarni
Ako se borite sa začepljenim, svrbežnim ili curenjem nosa zbog peludne groznice ili alergija na pelud, plijesan, prašinu ili kućne ljubimce, sprej za nos trebao bi vam pomoći u ublažavanju simptoma. Ne biste trebali koristiti sprej za nos za liječenje simptoma gripe ili prehlade, jer će to samo privremeno olakšati stanje. Posetite lekara u vezi drugih, efikasnijih lekova ako imate probleme sa nosom zbog gripe ili prehlade.
- Najčešći tip spreja za nos bez recepta je sprej za nos Fluticasone, koji je u klasi lijekova koji se nazivaju kortikosteroidi. Kortikosteroidi poboljšavaju vaše probleme s nosom sprječavajući oslobađanje prirodnih tvari koje mogu uzrokovati simptome alergije. Treba ih koristiti samo za kronične alergije.
- Možete koristiti i sprej za nos koji sadrži ksilitol, pročišćenu vodu, sol i ekstrakt sjemenki grejpa. Ova vrsta spreja za nos nema nuspojava i ne sadrži lijekove. Takođe je siguran za sve uzraste.
Korak 2. Koristite preporučenu dozu na etiketi spreja za nos
Ako sprej koristite kao odrasla osoba, počet ćete s većom dozom spreja za nos, a zatim ćete smanjivati dozu kako se simptomi poboljšavaju. Obično je to jedan sprej u svaku nosnicu jednom dnevno ili jedan u svaku nosnicu dvaput dnevno (jednom ujutro, jednom noću) ako vam ljekar preporučuje veću dozu za simptome. Ako djetetu dajete sprej za nos, započnite liječenje s nižom dozom, a zatim povećajte dozu ako se djetetovi simptomi ne poboljšaju.
- Uvijek slijedite upute o dozi na naljepnici spreja za nos i zamolite ljekarnika da vam objasni upute koje ne razumijete. Nikada nemojte koristiti više ili manje nego što je navedeno na pakovanju ili prema preporuci ljekarnika. Ako ste propustili uzeti dozu, nemojte udvostručiti dozu. Umjesto toga, pričekajte sljedeći dan i nastavite s preporučenom dozom tijekom dana.
- Djeca mlađa od četiri godine ne smiju koristiti sprej za nos. Djeca mlađa od 12 godina trebaju koristiti pomoć odrasle osobe kada koriste sprej za nos.
- U nos koristite samo sprej za nos. Nemojte ga prskati u oči ili usta. Također, sprej za nos nikada ne smijete dijeliti s nekim drugim jer to može širiti klice i bakterije.
Korak 3. Dobro operite ruke prije upotrebe spreja za nos
Prije svake upotrebe protresite sprej za nos. Zatim uklonite poklopac za prašinu sa spreja. Ako sprej koristite prvi put, morat ćete pripremiti pumpu kako biste je mogli pravilno koristiti.
- Držite pumpicu tako da kažiprst i srednji prst uhvate aplikator, a palac počiva na dnu boce. Usmjerite aplikator tako da je okrenut od lica.
- Pritisnite i pustite pumpu šest puta. Ako ste pumpu koristili ranije, ali ne u posljednjih tjedan dana, pritisnite i otpustite pumpu dok ne pusti fini sprej.
Korak 4. Ispušite nos dok vam nosnice ne budu bistre
Ako vam je nos jako začepljen, to može biti teško učiniti. Dajte sve od sebe da očistite nos od sluzi prije upotrebe spreja jer ćete tako osigurati da sprej pravilno uđe u nos.
Korak 5. Zatvorite jednu nosnicu prstom
Nagnite glavu prema naprijed i stavite vrh nosnog aplikatora u drugu nosnicu. Bočicu držite uspravno kako bi se sprej pravilno oslobodio. I dalje biste trebali držati aplikator između kažiprsta i srednjeg prsta.
- Udahnite kroz nos. Dok udišete, kažiprstom i srednjim prstom pritisnite aplikator, ispuštajući sprej u nos.
- Nakon što ste pustili sprej, izdahnite na usta.
- Ako vam je lekar rekao da koristite dva spreja u svakoj nosnici, ponovite ove korake ponovo u istoj nosnici. Ako koristite samo jedan sprej u svakoj nosnici, ponovite ove korake ponovo u drugoj nosnici.
Korak 6. Obrišite aplikator čistom maramicom
Važno je da aplikator održavate čistim kako ne biste širili klice i bakterije u nosu dok koristite sprej. Također biste trebali držati sprej za nos prekriven zaštitom od prašine kako biste spriječili da sitne čestice uđu u sprej.
Sprej za nos čuvajte na suhom mjestu pri sobnoj temperaturi, a ne u kupaonici gdje zrak može biti vlažan i vlažan. Ako se aplikator začepi, možete ga namočiti u toploj vodi i isprati hladnom vodom. Dobro ga osušite i pravilno skladištite. Nemojte koristiti igle ili oštre predmete za uklanjanje začepljenja jer to može kontaminirati sprej za nos
Korak 7. Budite svjesni mogućih nuspojava spreja za nos
Uvijek provjerite popis sastojaka na etiketi spreja za nos. Ako mislite da ste alergični na flutikazon ili bilo koji drugi sastojak spreja, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Ako uzimate bilo koji lijek protiv gljivica ili steroidne lijekove, o tome morate obavijestiti svog ljekara ili ljekarnika. Možda ćete morati prilagoditi dozu ili biti praćeni zbog nuspojava spreja. Ako osjetite bilo koje od sljedećih nuspojava, trebate prestati uzimati sprej za nos i odmah se obratite liječniku:
- Glavobolja, vrtoglavica, mučnina, proljev ili povraćanje.
- Suvoća, peckanje, pečenje ili iritacija u nosu.
- Krvava sluz u nosu, krvarenje iz nosa ili gust iscjedak iz nosa.
- Problemi sa vidom ili jaka bol u licu.
- Groznica, zimica, kašalj, grlobolja ili drugi znakovi infekcije.
- Koprivnjača, osip ili jak svrab.
- Zvižduk iz nosa.
- Oticanje lica, grla, usana, očiju, jezika, očiju, šaka, stopala, gležnjeva ili potkoljenica.
- Promuklost, piskanje ili otežano disanje ili gutanje.
- Ako ste u proteklih mjesec dana imali operaciju nosa ili ste ozlijedili nos, prije upotrebe spreja za nos morate otići liječniku. Također, ako imate rane na nosu ili imate bilo kakve probleme s očima, trebate razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kakvih lijekova za nos.
