Stručnjaci se slažu da začepljene arterije (ateroskleroza) smanjuju dotok krvi u vaše srce, što može uzrokovati bol u prsima i otežano disanje. Međutim, masne naslage (plak) koje začepljuju vaše arterije obično se sporo nakupljaju s vremenom, pa možda nećete primijetiti nikakve simptome sve dok već nemate začepljenje. Vjerojatno ste zaista zabrinuti ako mislite da imate začepljene arterije, ali ćete liječenjem možda moći smanjiti nakupljanje plaka. Studije pokazuju da bi promjena zdravog načina života, poput zdrave prehrane, vježbanja i pušenja, mogla pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 3: Identificiranje uobičajenih simptoma začepljenih arterija
Korak 1. Potražite simptome srčanog udara
Specifični simptomi mogu signalizirati početak srčanog udara, tijekom kojeg krv bogata kisikom ne hrani srčani mišić. Ako srce ne dobiva dovoljno krvi bogate kisikom, dio nje može umrijeti. Količina oštećenja srčanog mišića može se smanjiti ako se liječite u bolnici u roku od jednog sata od pojave simptoma. Simptomi uključuju:
- Bol u grudima ili pritisak
- Težina ili stezanje u grudima
- Znojenje ili "hladno" znojenje
- Osećaj sitosti ili loše varenje
- Mučnina i/ili povraćanje
- Ošamućenost
- Vrtoglavica
- Izuzetna slabost
- Anksioznost
- Ubrzan puls ili nepravilan srčani ritam
- Kratkoća daha
- Bol koji zrači niz ruku
- Bol se općenito opisuje kao stiskanje ili stezanje u prsima, ali ne i oštar bol
- Imajte na umu da srčani udar kod žena, starijih osoba i osoba s dijabetesom često nema mnogo uobičajenih simptoma, pa se čak može pojaviti i kao drugi simptomi. Umor je uobičajen.
Korak 2. Identificirajte simptome začepljene arterije u bubregu
Oni se mogu razlikovati od simptoma blokirane arterije na drugom mjestu. Sumnjajte na začepljenu arteriju u bubregu ako osjetite: visok krvni pritisak koji je teško kontrolirati, umor, mučninu, gubitak apetita, svrab kože ili poteškoće s koncentracijom.
- Ako je arterija potpuno začepljena, možete osjetiti groznicu, mučninu, povraćanje i stalnu bol u donjem dijelu leđa ili trbuhu.
- Ako je začepljenje uzrokovano malim začepljenjima u bubrežnoj arteriji, možda imate slične blokade i u drugim dijelovima tijela, poput prstiju, nogu, mozga ili crijeva.
Korak 3. Posjetite svog liječnika ako osjetite bilo koji od ovih simptoma
Iako možda niste potpuno sigurni da imate blokiranu arteriju, bolje je biti siguran nego žaliti. Obratite se svom ljekaru i opišite joj simptome. Vaš lekar će vam reći da dođete u njenu ordinaciju ili da odete do najbliže hitne pomoći.
Korak 4. Budite mirni i ne radite ništa ako medicinska pomoć nije odmah dostupna
Mirno se odmarajte dok ne stigne medicinska pomoć. Ako ostanete mirni, smanjit ćete potrebe za kisikom i opterećenje srčanog mišića.
Ako mislite da imate srčani udar, sažvačite 325 mg aspirina pune jačine nakon što kontaktirate hitnu pomoć. Ako imate samo dječji aspirin, uzmite četiri tablete od 81 mg. Žvakanje prije gutanja pomoći će aspirinu da brže djeluje
Metoda 2 od 3: Testiranje na začepljene arterije
Korak 1. Očekujte snimanje srca (srca) i krvne pretrage kako biste pronašli začepljene arterije
Vaš ljekar će vjerovatno naručiti krvne pretrage kako bi procijenio prisutnost određenih šećera, kolesterola, kalcija, masti i proteina u krvi koji mogu povećati rizik od ateroskleroze ili začepljenih arterija.
- Liječnik može također naložiti električne studije srca pomoću elektrokardiograma za snimanje električnih signala koji ukazuju na to da li ste ranije imali srčani udar ili ga imate trenutno.
- Vaš liječnik može zatražiti i studije snimanja, uključujući ehokardiogram, kompjutoriziranu tomografiju (CT) i magnetno rezonancu (MRI) kako bi procijenio kako srce radi, vidio blokirane prolaze u srcu i vizualizirao sve naslage kalcija koje mogu pridonijeti sužavanju ili začepljenje srčanih arterija.
- Može se provesti i stres test. To će omogućiti liječniku da mjeri dotok krvi u srčani mišić u stresnim uvjetima.
Korak 2. Očekujte testiranje funkcije bubrega kako biste utvrdili da su vam bubrežne arterije blokirane
Vaš liječnik može odrediti serumski kreatinin, brzinu glomerularne filtracije i test dušika uree u krvi kako bi procijenio funkciju bubrega. Sve su to različiti testovi vašeg urina. Ultrazvuk i CT mogu se koristiti i za vizualizaciju začepljenih arterija ili naslaga kalcija.
Korak 3. Provjerite bolest perifernih arterija
Bolest perifernih arterija je bolest cirkulacije u kojoj su vam sužene arterije. Ovo sužavanje arterija smanjuje cirkulaciju do udova. Jedan od najjednostavnijih testova je da vaš liječnik ocijeni dva različita pulsa u vašim stopalima tijekom rutinskog fizičkog pregleda. Imate veći rizik od ove bolesti ako:
- Manje od 50 godina imate dijabetes i barem jedno od sljedećeg: pušenje, visok krvni tlak i povišeni nivo kolesterola.
- Stariji od 50 godina i imaju dijabetes
- Pedeset godina ili više i bili su pušači
- Imaju 70 godina ili više
- Imate jedan ili više od ovih simptoma: bol u stopalu ili nožnim prstima u mirovanju koji remeti san, rana na koži stopala ili noge koja se sporo zacjeljuje (duže od 8 tjedana) i umor, težina ili umor noge, mišići listova ili stražnjice što se događa s aktivnošću i odlazi s mirovanjem.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje začepljenih arterija
Korak 1. Shvatite uzroke začepljenih arterija
Iako mnogi vjeruju da je masna tvar koja blokira arterije uzrokovana viškom kolesterola, ovo je objašnjenje mnogo jednostavnije od složenosti različitih veličina molekula kolesterola. Holesterol je potreban tijelu za stvaranje vitamina, hormona i drugih hemijskih prijenosnika. Istraživači su otkrili da, iako su određeni molekuli kolesterola opasni za vaše srce i razvijaju začepljene arterije, šećer i ugljikohidrati uzrokuju upalni odgovor u tijelu koji je značajna prethodnica ateroskleroze.
- Iako se možda klonite zasićenih masti kako biste smanjili razinu kolesterola i rizik od ateroskleroze i začepljenih arterija, učinili ste značajnu grešku. Unos zdravih zasićenih masti nije naučno povezan sa srčanim oboljenjima i začepljenim arterijama.
- Međutim, prehrana s visokim udjelom fruktoze, obroci s niskim udjelom masti ispunjeni šećerom i pšenica od cjelovitih žitarica povezani su s dislipidemijom stvarajući začepljene arterije. Fruktoza se može naći u pićima, voću, želeu, džemovima i drugoj prethodno zaslađenoj hrani.
Korak 2. Jedite zdravu prehranu bogatu zdravim zasićenim mastima i s malo šećera, fruktoze i ugljikohidrata
Ugljikohidrati se u tijelu metaboliziraju u šećere i također će povećati upalni odgovor. Velike količine šećera, fruktoze i ugljikohidrata povećavaju rizik od razvoja dijabetesa. Dijabetes povećava rizik od začepljenja arterija.
To uključuje samo konzumiranje umjerene količine alkohola
Korak 3. Prestanite pušiti
Točne toksične komponente duhana koje izazivaju aterosklerozu i začepljene arterije nisu poznate, ali istraživači znaju da je pušenje primarni rizik od upale, tromboze i oksidacije lipoproteina niske gustoće, a sve to doprinosi začepljenju arterija.
Korak 4. Držite svoju težinu u granicama normalne težine
Povećana težina povećava rizik od dijabetesa. Dijabetes, pak, povećava rizik od začepljenja arterija.
Korak 5. Redovno vježbajte 30 minuta svaki dan
Nedostatak fizičke aktivnosti jedan je od faktora koji predviđaju 90% rizika od srčanog udara kod muškaraca i 94% rizika kod žena. Srčane bolesti i srčani udari samo su dva od rezultata začepljenih arterija.
Korak 6. Pokušajte smanjiti stres
Drugi faktor koji može doprinijeti može biti vaš nivo stresa. Samo zapamtite da se opustite i napravite pauze koje će vam pomoći da se opustite. Iako vam mjerenje krvnog tlaka neće reći koliko je vaš holesterol loš, definitivno može biti pokazatelj trebate li biti zabrinuti ili ne.
Korak 7. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima
Vaš ljekar može propisati lijek koji se naziva statin kako bi se smanjilo nakupljanje plaka u vašim arterijama. Oni uzrokuju da vaše tijelo prestane proizvoditi kolesterol u nadi da će umjesto toga apsorbirati postojeći kolesterol koji se nakuplja u vašim arterijama.
- Statini nisu za svakoga, ali ako imate dijabetes, već imate srčanu bolest, imate visok nivo holesterola (190 mg/dL ili viši LDL holesterol) ili visok 10-godišnji rizik od srčanog udara, vaš ljekar vam može preporučiti da pokušate to.
- Statini uključuju atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) i simvastatin (Zocor).
Savjeti
- Sprečavanje ili odgađanje početka začepljenih arterija zahtijevat će vašu ishranu i način života; međutim, te će se promjene dugoročno isplatiti s boljim zdravljem i boljim potencijalom u kojem ćete moći uživati.
- Obratite pažnju na simptome začepljenih arterija i zamolite svog liječnika za daljnje testiranje ako sumnjate da je cijeli život zbog lošeg izbora prehrane povećao vaše šanse za aterosklerozu. Rana dijagnoza i liječenje mogu povećati potencijal da nećete osjetiti značajne simptome.
Upozorenja
- Iako začepljene arterije često uzrokuju najveću štetu u području u kojem se nakupljaju, te naslage na stijenkama arterija mogu se otpustiti i potpuno blokirati protok krvi u mozgu ili srcu uzrokujući srčani ili moždani udar.
- Blokirane arterije u srcu mogu rezultirati anginom. Ovo je hronična bol u grudima koja se odmara sve bolje. Ovo stanje se mora riješiti i liječiti jer može dovesti do srčanog udara.
