Suočavanje sa svrbežom kože, koje se naziva i pruritis, često ovisi o uzroku svrbeža. Općenito, najbolje je ne češati svrbež jer biste mogli pogoršati osnovni uzrok, dodatno iritirati kožu ili uzrokovati infekciju. Postoji mnogo načina na koje možete liječiti svrbež kože bez grebanja i odoljeti trenutnom iskušenju da se počešete.
Koraci
Metoda 1 od 4: Odupiranje neposrednom iskušenju
Korak 1. Neka vam nokti budu kratko ošišani
Kratki nokti otežavaju češanje. Ako više volite nokte, nosite rukavice kako biste izbjegli grebanje, posebno noću.
Korak 2. Ogrebite ili pritisnite oko područja koje je nadraženo, ali ne i na njemu
Teorija o kontroli kapije o boli sugerira da vas pritisak i stimulacija na drugo područje mogu odvratiti od svrbeža i zapravo ublažiti dio boli.
Pritisnite gumicu na ručni zglob kada osjetite potrebu da se ogrebete. Neki ljudi utisnu X znakom u kožu blizu mjesta koje svrbi, poput uboda komaraca. Ovo su oba primjera teorije kontrole kapije boli na poslu koja vas sprječava da se ogrebete
Korak 3. Utrljajte unutrašnjost kore banane na površinu koja svrbi
Poznato je da spojevi u kori smanjuju svrab.
Korak 4. Koristite kockicu leda ili hladan, mokar oblog
Kocka leda koja se topi na svrbežnom dijelu kože može pružiti olakšanje pri hlađenju. Hladna, vlažna krpa takođe može umiriti lokaciju.
- Uzmite čistu krpu i namočite je u hladnoj vodi. Iscijedite većinu vode, ostavljajući krpu vlažnom, ali ne kapljući. Lagano nanesite krpu na mjesto koje vas svrbi i ostavite je da se odmori jer pruža olakšanje.
- Primjena kriške krastavca ili vate natopljene jabukovim octom također ima isti rashladni učinak.
Korak 5. Pronađite smetnju
Smirivanje svraba ponekad je sve što vam treba. Majke djece s ekcemom dobro znaju da igračke, video igrice, TV, fizička aktivnost, pa čak i škakljanje imaju prednost u zaštiti djece od grebanja.
Umjesto toga stisnite stresnu loptu. Ako volite raditi prstima, pokušajte plesti ili heklati kad osjetite potrebu za grebanjem. Držanje zauzetih ruku je dobar način da spriječite grebanje
Korak 6. Lagano povucite vrlo meku krpu preko stranice
Mekom čistom krpom nježno milujte kožu koja svrbi bez iritacije mjesta. Područje možete pokriti i neprianjajućim zavojem umjesto mekom krpom.
Metoda 2 od 4: Korištenje kućnog lijeka
Korak 1. Koristite glinu
Bentonitna glina, koja se naziva i glina za šampon, pokazala se efikasnom u liječenju ekcema i pelenskog osipa i može se naći u mnogim prirodnim zdravstvenim radnjama.
Umiješajte zelenu glinu s malo vode u pastu nalik maslacu od kikirikija i nanesite na kožu. Ostavite da se osuši, a zatim je ogulite i uklonite nadražujuće tvari koje su vas možda svrbile
Korak 2. Otopite se mlakom kupkom sa nekuhanom ili koloidnom zobenom kašom
Zobena kaša sadrži spojeve koji smanjuju upalu i iritaciju.
- Većina ljekarni prodaje pripravke od zobenih pahuljica za dodavanje u vodu za kupanje.
- Možete dodati i malo vode u šolju nekuhane ovsene kaše, ostaviti da se upije nekoliko minuta, a zatim je nanijeti kao pastu na nadraženo područje.
Korak 3. Nosite široku, pamučnu odjeću
Labava odjeća sprječava iritaciju trenjem. Pamuk je najprijateljskija i najhladnija tkanina za nošenje preko nadražene kože jer se neće ogrebati i prozračna je
Korak 4. Nanesite ulje peperminta
Mnoge trgovine prirodnim zdravljem prodaju eterična ulja poput peperminta, koja se često nalazi u valjcima koje možete nanijeti izravno na kožu.
- Listovi se također mogu zdrobiti i pomiješati s malom količinom vode kako bi se dobila pasta za nježno nanošenje na kožu.
- Hladne mokre vrećice čaja od nane možete nanijeti i direktno na kožu.
Korak 5. Koristite hipoalergenske sapune bez boja i parfema
Hipoalergeno znači da je predmet koji koristite testiran da ne sadrži kemikalije poput mirisa ili boje koje bi iritirale kožu
Korak 6. Izbjegavajte mirisni deterdžent
Pokušajte i odjeću provesti kroz drugi ciklus ispiranja.
Mirisni deterdžent često sadrži kemikalije koje mogu dodatno pogoršati već iritiranu kožu
Korak 7. Nanesite aloe veru
Ako imate biljku kod kuće, samo odlomite vrh biljke i iscijedite malo prirodne aloe na kožu te je nježno utrljajte
Prilikom nanošenja aloe nemojte koristiti nokte jer biste mogli dodatno iritirati kožu
Korak 8. Smanjite stres i anksioznost
Stres povećava razinu kortizola u vašem krvotoku, čineći vašu kožu hipervigilancijom na infekcije i uzrokujući upalni odgovor.
Razgovarajte sa svojim ljekarom ako imate hronični stres i anksioznost. Postoji mnogo načina na koje se prirodno možete nositi sa stresom
Metoda 3 od 4: Rješavanje uzroka
Korak 1. Oslobodite suhu kožu
Suha koža uobičajena je zimi, posebno kada su grijači uključeni i vlaga se isisava iz zraka. Navlažite neprekinutu kožu gustom kremom kako biste ublažili svrbež najmanje dva puta dnevno, posebno odmah nakon kupanja.
Kupke i tuševi neka budu kratki i ne prevrući kako biste smanjili daljnje isušivanje kože
Korak 2. Pratite alergijske reakcije
Sapuni i kućna kemikalija, određene tkanine i kozmetika mogu izazvati alergijske reakcije koje uzrokuju svrbež kože. Ako sumnjate na jednog od ovih krivaca, promijenite ih ili uklonite jedan po jedan kako biste utvrdili koji iritira vašu kožu.
- Alergeni iz okoliša, poput trave i peludi, biljke poput otrovnog bršljana i peruti kućnih ljubimaca mogu izazvati iritaciju kože, pa ćete o svom testiranju razgovarati sa svojim liječnikom.
- Alergije na hranu mogu se manifestirati i kao iritacija kože. Ako sumnjate da imate alergiju na hranu, započnite dnevnik hrane u koji ćete zapisati sve što jedete i zakažite sastanak s liječnikom kako biste razgovarali o testiranju na alergije.
Korak 3. Procijenite osip i stanje kože
Dermatitis, ekcem, psorijaza, šuga, uši i vodene kozice uobičajena su kožna stanja od kojih vas svrbi.
- Šuga je osobito česta kod djece i često se zanemaruje kao dijagnoza. Također se naziva i svrab grinja, parazit šuga se ukopava pod kožu, a njezini ugrizi oponašaju alergijsku reakciju.
- Vaš ljekar može preporučiti liječenje za sva ova stanja. Budite sigurni da odmah djelujete radi najvećeg olakšanja i sprječavanja širenja.
Korak 4. Znajte da je svrbež uobičajen ako imate bilo kakve poremećaje unutarnjeg ili nervnog sistema
Ako znate da imate celijakiju, anemiju, poremećaj štitnjače, dijabetes, multiplu sklerozu, herpes zoster, rak ili bolest bubrega ili jetre, smatrajte da svrbež može biti posljedica vaše bolesti.
Svrab kao posljedica ovih bolesti obično pogađa cijelo tijelo
Korak 5. Razmislite o svojim lijekovima
Svrab je uobičajena nuspojava mnogih lijekova. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom ako ste zabrinuti zbog lijekova koje uzimate.
Antibiotici, antifungalni lijekovi i opojni lijekovi obično uzrokuju svrbež
Korak 6. Znajte da je svrbež uobičajen u trudnoći
Ako ste trudni, mogli biste biti posebno svrbežni po trbuhu, grudima, bedrima i rukama, jer vaša koža prilagođava novi život koji raste iznutra.
Korak 7. Posjetite ljekara
Svakako se obratite svom ljekaru ako vaš svrab traje više od dvije sedmice i ne ublažavaju ga kućni lijekovi ili promjene u načinu života.
- Prije posjetite liječnika ako je vaš svrbež povezan s crvenilom, groznicom, oteklinom, naglim gubitkom težine ili izrazitim umorom.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate vulvarni svrab. Gljivične infekcije, psorijaza vulve i ekcem mogu vam biti teško razlikovati se i trebate odgovarajući medicinski tretman propisanim kremama i oralnim lijekovima.
- Mužjaci sa svrabom možda će trebati lijekove protiv gljivica. I muškarci mogu dobiti gljivične infekcije. Posjetite svog ljekara radi pregleda.
- Analni svrbež može biti posljedica nadražaja u prehrani, higijene, dermatoloških stanja poput psorijaze, glista (često kod djece) ili hemoroida. Posjetite svog liječnika radi dijagnoze i odgovarajućeg liječenja.
Metoda 4 od 4: Medicinsko zadovoljenje svrbeža
Korak 1. Uzimajte lijekove kako je propisano
Ako je vaš uzrok alergija, liječnik vam može propisati antihistaminske lijekove ili tablete protiv alergije. Ako imate osnovnu bolest, poput bolesti bubrega, vaš ljekar će vam propisati različite lijekove za uzimanje.
Možda će vam biti propisana lokalna kortikosteroidna krema za nanošenje izravno na nadraženo područje, ovisno o mjestu i uzroku. Ako je vaš svrab jak, liječnik vam može propisati oralni steroid ili druge oralne ili lokalne lijekove
Korak 2. Isprobajte fototerapiju
Vaš lekar može preporučiti da imate sesije izlaganja ultraljubičastom svetlu, gde određene talasne dužine mogu da kontrolišu svrab.
Fototerapija je uobičajen tretman za svrbež povezan s žuticom uzrokovanom bolestima jetre poput ciroze
Korak 3. Koristite kremu bez recepta
U većini ljekarni 1% kreme s hidrokortizonom dostupne su bez recepta i mogu biti kratkoročno korisne dok se liječi osnovni uzrok.
- Nemojte redovito koristiti lokalne anestetike poput benzokaina bez savjetovanja s liječnikom jer se mogu pojaviti nuspojave. Nemojte koristiti lokalnu anesteziju kod djece.
- Losion od kalamina obično se koristi za ublažavanje svrbeža otrovnog bršljana i vodenih kozica.
Korak 4. Istražite druge medicinske mogućnosti
Ako ne možete zadovoljiti svrbež uobičajenim medicinskim ili kućnim lijekovima, razgovarajte sa svojim liječnikom o rjeđim uzrocima svrbeža koji su povezani sa stezanjem živaca, mentalnim bolestima poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja ili genetskim bolestima poput bulozne epidermolize.
