Astigmatizam je stanje oka uzrokovano nepravilno oblikovanom ili oštećenom rožnicom. Možda ste rođeni s astigmatizmom ili ćete ga razviti zbog ozljede oka. Za liječenje astigmatizma nabavite korektivna sočiva koja pomažu vašem oku da se fokusira i jasnije vidi svijet. Također možete pokušati izvesti vježbe za oči kako biste ojačali funkciju oka. Za trajniju opciju, podvrgnite se laserskoj operaciji oka kako biste ispravili astigmatizam.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobijanje korektivnih sočiva
Korak 1. Razgovarajte sa svojim optometristom o nabavci naočara
Naočare su dobra opcija za ispravljanje astigmatizma. Oni pomažu u ispravljanju nepravilne krivulje vaše rožnice i omogućuju mrežnici da se pravilno fokusira. Vaš optometrist će odrediti recept za vaše naočale kako biste mogli kupiti naočare za ispravljanje astigmatizma.
Korak 2. Isprobajte naočare koje vam odgovaraju i odgovaraju vašem licu
Idite u prodavnicu naočara i lično probajte naočare. Pobrinite se da se naočare osjećaju ugodno dok vam sjede na nosu i da nadopunjuju, a ne preplavljuju vaše lice. Kada ih nosite, trebali biste se osjećati samouvjereno.
Ako želite kupiti naočare na mreži, trebat će vam recept. Koristite virtualni alat za isprobavanje kako biste vidjeli kako će naočale izgledati na vašem licu prije nego ih naručite. Neke kompanije za naočare će vam ponuditi da vam pošalju besplatne uzorke svojih okvira kako biste mogli pronaći pravi za sebe
Korak 3. Održavajte naočare čistima
Poprskajte leće sredstvom za čišćenje naočara i obrišite ih glatkom, suhom krpom. Čistite naočare jednom dnevno ili nekoliko puta dnevno kako vam vid ne bi zaklonila prašina ili prljavština dok ih nosite.
- Održavajte naočare u dobrom stanju tako što ćete zategnuti vijke u rukama po potrebi. Naočare bi uvijek trebale sjediti u ravnini sa stranama lica, a ruke na naočarima ravne i ravne.
- Čuvajte naočale u kućištu od tvrde ljuske kako biste ih zaštitili i održavali u dobrom stanju.
Korak 4. Nabavite torične kontaktne leće ako ne želite nositi naočale
Za ispravljanje astigmatizma potrebne su vam posebne torične kontaktne leće, a ne standardne kontaktne leće. Oni su dobra opcija ako ne volite stalno nositi naočale i ugodno vam je staviti kontaktne leće u oko. Vaš optometrist može preporučiti kontaktne leće ako se puno bavite sportom ili ste vrlo aktivni i ne želite brinuti o nošenju naočala.
- Djeca od 12 godina i starija mogu nositi kontaktne leće. Međutim, možda će im trebati pomoć roditelja da ih smjeste.
- Nepravilan astigmatizam se češće liječi tvrdim kontaktnim lećama, dok se redoviti astigmatizam češće liječi naočalama, mekim kontaktnim lećama ili laserskom operacijom.
Korak 5. Pravilno umetnite kontaktna sočiva
Operite ruke, a zatim uklonite kontakt iz kućišta. Stavite ga na kažiprst. Drugom rukom odmaknite gornji i donji kapak od oka. Pažljivo postavite kontakt na oko. Otpustite kapak i trepnite da kontakt ostane na mjestu.
Ako imate problema s umetanjem kontaktnih leća, obratite se svom oftalmologu za smjernice. Možda će biti potrebno malo vježbe da se to riješi
Korak 6. Održavajte čista kontaktna sočiva
Za čuvanje kontaktnih leća i čuvanje u specijaliziranim otopinama za čišćenje upotrijebite futrolu od tvrde ljuske. Potražite otopinu za čišćenje posebno napravljenu za kontaktne leće u trgovini medicinskim potrepštinama ili na internetu.
- Zamijenite otopinu za čišćenje svaki put kada koristite leće kako bi ostale čiste.
- Nabavite novu futrolu od tvrde školjke svaka 3 mjeseca kako biste bili sigurni da se leće ne prljaju.
Metoda 2 od 3: Izvođenje vježbi za oči
Korak 1. Uradite vježbu fokusiranja
Sjednite u udoban položaj i usredotočite se na knjigu ili tekst držeći ih u jednoj ruci. Također možete pogledati tabelu oka na zidu, ako je dostupna. Prebacite pogled na drugi predmet u drugoj ruci, poput druge knjige ili karte za igru. Zatim se vratite na izvorni tekst. Učinite to nekoliko puta kako biste navikli oči da se fokusiraju između 2 različita objekta.
- Opustite oči tokom ove vježbe. Ako vam oči počnu boljeti, napravite pauzu. Radite ovu vježbu 4-5 minuta dnevno.
- Ova vježba može vam pomoći da se fokusirate i preusmjerite oči bez da se umore, što može poboljšati vaš astigmatizam.
Korak 2. Pokušajte izvesti vježbu za oči s komadom papira
Uzmite komad debelog papira koji pokriva oba oka. Zalijepite papir na čelo, neposredno iznad nosa. Papir bi trebao blokirati vašu sposobnost da vidite ispred sebe, ali vam omogućiti da i dalje vidite krajevima očiju.
- Podignite ruku na jednu stranu papira. Fokusirajte se na ruku bez pomicanja glave. Oči opustite dok se fokusirate na ruku.
- Stavite ruku na drugu stranu papira. Pokušajte se fokusirati na ruku bez okretanja glave.
- Ponavljajte ovu vježbu s obje strane 1-2 minute ili dok vam se oči ne umore. Vježbu radite jednom dnevno.
- Ova vježba može vam pomoći u jačanju perifernog vida, koji je obično slab kad imate astigmatizam.
Korak 3. Vježbajte držati glavu ravno, a ne nagnuto u stranu
Ako imate astigmatizam, možda ćete nagnuti glavu na jednu stranu kako biste lakše riješili problem. Pokušajte biti svjesni ove navike i ispravite je držeći glavu ravno. Naginjanje glave na jednu stranu može dovesti do problema s vratom i spriječiti poboljšanje astigmatizma.
Metoda 3 od 3: Laserska hirurgija oka
Korak 1. Od optometrista zatražite uput za specijalističku očnu kliniku
Laserska operacija će koristiti zrake svjetlosti za preoblikovanje vaše rožnice tako da više nemate astigmatizam. Ovaj postupak u specijalističkoj očnoj klinici mora obaviti kirurg obučen za lasersku hirurgiju oka.
- Laserska operacija oka može varirati u cijeni od 300 do 4000 USD po oku. Cijena ovisi o tome koliko je vaš kirurg iskusan i ozbiljnosti vašeg astigmatizma.
- Vaše zdravstveno osiguranje možda ne pokriva lasersku operaciju oka. Za više informacija kontaktirajte svog pružatelja osiguranja.
Korak 2. Naučite moguće rizike laserske operacije oka
Ovaj postupak se smatra sigurnim i niskorizičnim. U rijetkim slučajevima možete razviti suhe oči, dvostruki vid, odsjaj i gubitak vida. Međutim, ti se problemi obično rješavaju dok se oporavljate od operacije.
U nekim slučajevima, vaš kirurg može pogrešno ispraviti vaše oči, gdje vaša rožnica nije dovoljno popravljena da popravi vaš astigmatizam. Ako se to dogodi, mogu ponoviti operaciju i provjeriti je li vaša rožnica potpuno ispravljena
Korak 3. Dopustite očnom hirurgu da izvede lasersku operaciju oka
Operacija će se obaviti na očnoj klinici i trajat će ukupno 20-30 minuta. Dobit ćete lijekove kako biste se mogli opustiti dok se operacija izvodi. Također ćete dobiti otupljujuće kapi za oči kako ne biste ništa osjećali tokom postupka.
Ako se podvrgavate laserskoj operaciji na oba oka, kirurg će vjerojatno obaviti operaciju oba na isti dan
Korak 4. Oporavak nakon operacije
Većina ljudi može voziti i vratiti se na posao 1-2 dana nakon laserske operacije oka. Vaš ljekar će vas pregledati dan nakon operacije i morat ćete redovno ići na pregled prvih 6 mjeseci oporavka. Problemi poput suhih očiju, dvostrukog vida i odsjaja trebali bi se riješiti u roku od nekoliko sedmica.
- Zaštitite oči od ozljeda nošenjem sunčanih naočala vani i izbjegavanjem kontaktnih sportova dok se liječe.
- Većina ljudi potpuno se oporavi od laserske operacije oka u roku od 6 mjeseci. Nakon 6 mjeseci, vaš će liječnik ponovno procijeniti vaš vid kako bi potvrdio da više nemate astigmatizam.
