Ako ste primijetili oticanje ili kvržice u pazuhu, mogli biste se uplašiti i pomisliti da je ovo ozbiljno stanje. Rijetko je, međutim. Ponekad vam limfni čvorovi nateknu jer se vaše tijelo bori protiv infekcije, a limfni sistem radi prekovremeno. Možda imate i čir (furuncle) uzrokovan bakterijskom infekcijom, koja može proizvesti gnoj i mrtvu kožu koja začepljuje vaš folikul dlake. Postoje i kožna stanja koja se mogu liječiti poput hidradenitis suppurativa koja mogu uzrokovati akne i čvorove na pazuhu. Dobra vijest je da ako prakticirate dobru higijenu i izbjegavate infekcije, obično možete spriječiti ove vrste oteklina. Ako ipak osjetite oticanje pazuha, pričekajte da vam tijelo zacijeli i posjetite ljekara ako otok ne popusti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Sprječavanje oticanja limfnih čvorova
Korak 1. Operite ruke kako biste smanjili šanse da se razbolite
U većini slučajeva, otečeni limfni čvorovi dolaze od infekcija gornjih disajnih puteva, poput streptokokne upale grla ili gripe. Najbolji način da spriječite oticanje je da budete što zdraviji. Izbjegavajte da operete ruke prije jela ili pripreme hrane, nakon korištenja kupaonice, nakon kašljanja ili kihanja u rukama, nakon dodirivanja životinja ili rukovanja smećem ili nečim prljavim. Čistite ruke punih 20 sekundi i ne zaboravite pokriti i stražnje strane ruku i nokte.
- Izbjegavajte dodirivanje lica sve dok ne operete ruke. Dodirivanje lica prljavim rukama jedan je od najčešćih načina na koji se ljudi razbole.
- Sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola dobra je alternativa ako niste u blizini umivaonika da operete ruke. Ipak, operite ruke što je prije moguće kako biste bili sigurni da su vam ruke potpuno čiste.
Korak 2. Operite sve posjekotine ili ogrebotine koje dobijete kako biste spriječili infekcije
Zaraženi posjekotine mogu uzrokovati oticanje lokalnih limfnih čvorova dok vaše tijelo liječi ranu. Operite sve posjekotine vodom i sapunom, a zatim ih prekrijte flasterom ili gazom dok ne zacijele.
- Za dodatnu zaštitu, ispod zavoja nanesite antibakterijsku kremu.
- Ako imate posjekotinu na pazuhu, nemojte nanositi dezodorans dok ne zacijeli. To može začepiti ranu i uzrokovati infekciju.
- Ako obrijete pazuhe, britvice bi se mogle zaraziti ako ih ne dezinficirate. Svaki put kad se brijete provjerite ima li posjekotina.
Korak 3. Spavajte 7-8 sati svake noći kako biste održali imunološki sistem jakim
Nedostatak sna potiskuje vaš imunitet i otežava vašem tijelu borbu protiv infekcija. Posvetite se spavanju 7-8 sati svake noći kako biste održali imunološki sistem jakim i spriječili infekcije koje mogu uzrokovati oticanje limfnih čvorova.
- Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte se opustiti prije spavanja, poput čitanja, kupanja ili slušanja tihe muzike. Pokušajte izbjeći ekrane poput računara ili telefona.
- Mogli biste uzeti i dodatak melatonina koji će vam pomoći da zaspite.
Korak 4. Ostanite aktivni kako bi vaš limfni sistem pravilno radio
Nedostatak vježbe može uzrokovati nazadovanje i oticanje limfnog sistema. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta 5 dana sedmično kako bi se limfni sistem pravilno kretao. Kao dodatni bonus, redovno vježbanje će koristiti vašem općem zdravlju.
- Aerobne vježbe koje povećavaju broj otkucaja srca najbolje su za održavanje limfnog sistema u pokretu. Pokušajte trčati, voziti bicikl, plivati ili kickboxing za aerobno pojačanje.
- Ne morate ni da vežbate naporno. Svakodnevna šetnja dovoljna je za poboljšanje limfne funkcije vašeg tijela.
Korak 5. Pijte 8-10 čaša vode dnevno kako bi se tečnost kretala kroz vaše tijelo
Dehidracija takođe može usporiti limfni sistem. Uvijek pijte najmanje 8-10 čaša vode svaki dan kako bi se tjelesne tekućine kretale. To može spriječiti oticanje limfnih čvorova.
Ova količina vode je smjernica i možda ćete je morati prilagoditi ako puno vježbate ili je vrijeme vruće. Općenito je pravilo da pijete dovoljno vode da vam urin bude blijedožut i da ne osjećate žeđ
Korak 6. Izvršite nježnu samomasažu kako biste lakše premjestili limfne tekućine
Oticanje limfnih čvorova može se dogoditi ako se nagomilaju limfne tekućine. Započnite samomasažu dubokim disanjem. Zatim stavite prste u udubljenje iznad ključne kosti i lagano 10 puta kliznite prema šupljini u ključnoj kosti. Zatim podignite jednu ruku iznad glave i slobodnom rukom masirajte pazuh prema gore i prema tijelu s 10 poteza. Uradite obje jame za ruke, a zatim udarite dolje po prsima 5 puta kako biste odmaknuli limfnu tekućinu od pazuha.
Možda ćete također htjeti masirati limfne čvorove na donjem dijelu tijela kako biste zadržali limfni sistem u pokretu
Varijacija:
Kontrastni tuševi također mogu pomoći u održavanju limfnog sistema u pokretu. Pokušajte prijeći s toplog tuša na hladan da vidite da li vam to pomaže.
Metoda 2 od 4: Liječenje natečenih limfnih čvorova
Korak 1. Odmorite se i dopustite tijelu da se bori protiv infekcije
U gotovo svim slučajevima, limfni čvorovi nabubre jer se vaše tijelo bori protiv osnovne infekcije. Kada ta infekcija zacijeli, tada bi se limfni čvorovi trebali vratiti u normalu. Počnite tako što ćete svom tijelu dati dovoljno odmora. Uzmite nekoliko slobodnih dana sa posla ili škole i izbjegavajte stresne aktivnosti kako bi se vaše tijelo borilo protiv infekcije.
- I drugi limfni čvorovi mogu nabubriti ako se vaše tijelo bori protiv infekcije. Najčešća lokacija je na vratu. Ako imate problema s gutanjem, odmah se obratite svom ljekaru.
- Ako i vi osjetite temperaturu iznad 39 ° C ili temperaturu iznad 38 ° C koja traje duže od 7 dana, zakažite sastanak sa svojim ljekarom.
- Ako imate oticanje limfnih čvorova, ali se ne osjećate jako bolesno, i dalje možete ići na posao ili u školu. Ali pokušajte polako, jer se vaše tijelo vjerovatno pokušava boriti protiv nečega.
Korak 2. Nanesite topli oblog na otok kako biste ublažili nelagodu
Ako oteklina uzrokuje bol, može vam pomoći topao oblog. Koristite jastučić za zagrijavanje ili namočite ručnik u toplu vodu i držite oblog uz otečeno područje 15 minuta odjednom. Ponavljajte ovaj tretman 3-4 puta dnevno dok bol ne nestane.
- Uvijek zamotajte topli oblog u ručnik prije nego što ga prislonite uz kožu. U suprotnom biste se mogli opeći.
- Ovaj tretman neće smanjiti oticanje, ali će ublažiti bol koju osjećate.
Korak 3. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta ako vas i dalje boli
Ako topli oblozi ne djeluju, tada vam neki lijekovi protiv boli mogu pomoći da se osjećate bolje. Koristite bilo koji lijek bez recepta i uzimajte ga točno prema uputama kako biste ublažili bol sve dok oteklina ne padne.
- Bilo koja vrsta NSAID -a ili acetaminofenskih lijekova protiv bolova djelovat će dobro. Ako ne znate odakle započeti, pitajte liječnika ili ljekarnika koja je vrsta za vas najbolja.
- Ako ste alergični na bilo koji lijek poput NSAID -a, izbjegavajte ove proizvode.
- Nemojte davati proizvode s aspirinom djeci mlađoj od 16 godina. To može uzrokovati Reyeov sindrom, rijetko, ali ozbiljno stanje koje dovodi do natečene jetre.
Korak 4. Izbjegavajte sami stiskanje ili isušivanje natečenih područja
To će samo pogoršati oticanje i nanijeti vam više boli. Otečeno mjesto ostavite na miru i dodirnite ga što je moguće manje. Dajte svom tijelu vremena da se izbori sa infekcijom.
Ako vaš liječnik smatra da limfni čvor treba isušiti, to će učiniti sami. Za to je potrebno profesionalno osoblje
Savjet:
Možete koristiti samomasažu za čišćenje limfnog sistema, sve dok ne stisnete područje. Slijedite isti obrazac masaže koji biste koristili za sprječavanje limfnog otoka.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje iritacije i infekcija
Korak 1. Nosite odjeću koja se ne trlja ispod pazuha
Trenje može uzrokovati iritacije kože i izbijanje akni. Nosite košulje koje vam labavo pristaju oko pazuha i pazite da se grudnjak ne trlja po tom području.
Pokušajte nositi i hladnu odjeću, ako vrijeme dozvoljava. Znojenje može pogoršati iritaciju pazuha
Korak 2. Brijte se pravilno kako biste spriječili iritaciju kože
Brijanje može uzrokovati sitne posjekotine ili iritacije u pazuhu. Prije brijanja uvijek potpuno navlažite pazuh. Utrljajte debeo sloj kreme ili gela za brijanje u pazuh i brijete u smjeru u kojem vam koža raste. Isperite oštricu nakon svakog udarca.
- Brijanje pazuha pod tušem najbolja je opcija jer možete navlažiti područje i lako podići britvicu.
- Ako dobijete mali rez za brijanje, nanesite hamamelis ili sličan adstringent kako biste dezinficirali ranu i spriječili infekcije.
- Ako imate bilo koju vrstu akni ili iritacije, nemojte se brijati dok se infekcija ne očisti.
- Držite britvicu na suhom mjestu kako bakterije ne bi rasle između brijanja.
Korak 3. Operite pazuhe svaki dan nježnim sredstvom za čišćenje bez sapuna
Redovito pranje važan je korak u sprječavanju infekcija. Nabavite sredstvo za čišćenje bez mirisa ili alkohola, jer ti sastojci mogu izazvati iritaciju. Koristite ovo sredstvo za čišćenje svaki dan kako biste ispod pazuha bili čisti.
- Ako neki proizvodi uzrokuju bol ili upalu, odmah ih prestanite koristiti. Možda ste alergični na neki od sastojaka.
- Ako započinjete izbijanje akni pod rukama, pređite na antiseptičko sredstvo za čišćenje poput klorheksidina kako biste ubili bakterije koje izazivaju infekciju.
Korak 4. Izbjegavajte pušenje kako biste spriječili izbijanje gnojnog hidradenitisa
Hidradenitis suppurativa je stanje kože koje uzrokuje kvržice i čvorove na koži, uključujući i ispod pazuha. Pušenje je poznati pokretač stanja koje može uzrokovati izbijanje bolesti ili pogoršati trenutna izbijanja. Ili prestanite pušiti ili nemojte uopće počinjati kako biste spriječili pokretanje ovog stanja.
- Hidradenitis suppurativa je genetsko stanje, pa se ne možete uvijek spriječiti od izbijanja. No, pušenje je definitivan okidač za ovo stanje.
- Posjetite svog liječnika ako imate ovakve izbijanja kvržica ili čvorova. Hidradenitis suppurativa zahtijeva pažnju liječnika.
Metoda 4 od 4: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako otok ne popusti za 2-3 sedmice
Ako prođu 2-3 sedmice, a otok se ne poboljša ili se pogorša, posjetite svog liječnika što je prije moguće. Ili se vaše tijelo ne bori dobro s infekcijom ili imate drugi temeljni problem. Vaš ljekar može obaviti fizički pregled i dijagnosticirati problem. Slijedite njihova uputstva za liječenje otoka.
- Ljekar će također možda htjeti napraviti krvni test kako bi provjerio bori li se vaše tijelo sa infekcijom.
- Ako su otečena područja tvrda i ne pomiču se kada ih dodirnete, posjetite i svog liječnika.
Korak 2. Uzimajte antibiotike kako vam je ljekar propisao kako biste izbacili infekciju
Ako vaš liječnik misli da je oteklina uzrokovana bakterijskom infekcijom, prepisat će vam antibiotike za borbu protiv nje. Uzimajte lijekove tačno onako kako vam je propisao ljekar. Obavezno dovršite cijeli tijek antibiotika bez prestanka.
- Antibiotici ponekad uzrokuju želučane tegobe, pa ih pokušajte uzeti s malom užinom kako biste to spriječili.
- Upamtite da se antibiotici bore samo protiv bakterijskih infekcija, a ne i protiv virusa. Ako je infekcija uzrokovana virusom poput gripe, liječnik vam može propisati neki drugi lijek ili vam savjetovati da ostanete kod kuće i odmarate se.
Korak 3. Upotrijebite protuupalni lijek koji vam je propisao ljekar za smanjenje otoka
Ako nemate bakterijsku infekciju, vaš će liječnik možda pokušati otkloniti oticanje protuupalnim lijekovima. Pratite ljekarski recept i uzmite ovaj lijek tačno prema uputama. Dovršite cijeli tijek lijekova i provjerite smanjuje li to oticanje.
NSAID-i i kortikosteroidi na recept najpopularniji su lijekovi za borbu protiv upala
Korak 4. Ispraznite limfni čvor ako se otok ne poboljša
Ako lijekovi ne djeluju, možda će vam trebati manji kirurški zahvat za iscrpljivanje limfnih čvorova. Vaš ljekar će to možda moći učiniti u svojoj ordinaciji ili vam zakazati pregled kod hirurga. U oba slučaja, oporavak je obično brz i vjerojatno ćete biti kod kuće isti dan kad je i procedura.
- Vaš ljekar ili hirurg će vjerovatno naručiti test na limfnu tekućinu kako bi provjerili mogu li odrediti što je uzrokovalo oticanje.
- Slijedite sva uputstva za postoperativnu njegu kako ne biste dobili drugu infekciju.
