Oznake na koži su male kožne izrasline koje su dobroćudne i obično bezbolne. Obično se javljaju na dijelovima tijela gdje postoji neka vrsta trenja o kožu, uključujući vrat, prepone, pazuh ili kapke. Ne možete ih potpuno spriječiti, jer se obično pojavljuju s godinama, a njihov osnovni uzrok je nepoznat. Međutim, možete naučiti o nekim faktorima rizika koji bi ih mogli učiniti vjerovatnijima i poduzeti korake da minimizirate mogućnost njihovog pojavljivanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje vaše šanse za razvoj kožnih oznaka
Korak 1. Smanjite količinu trljanja po koži
Iako je tačan uzrok kožnih oznaka nepoznat, oni se razvijaju na područjima gdje se koža trlja o sebe. Da biste smanjili ovo trljanje, nosite čistu i prozračnu odjeću koja ublažava područja koja se trljaju, poput prepona i pazuha. Stvaranje barijere između slojeva kože umanjit će količinu trljanja koja koža doživljava.
Međutim, postoje neka područja, poput vanjske strane vjeđa, gdje jednostavno ne možete smanjiti trenje na koži
Korak 2. Smanjite višak kilograma kako biste smanjili nabore kože
Ljudi koji imaju višak kilograma vjerojatnije će dobiti oznake na koži. To može biti zato što imaju više kožnih nabora koji stvaraju više područja trenja na koži. Ako ste zabrinuti oko dobivanja kožnih oznaka, možete pokušati smanjiti težinu kako se ne bi pojavile oznake na kožnim naborima.
- Postoje različiti načini gubitka težine. Mnogi ljudi postižu uspjeh slijedeći zdravu prehranu i povećavajući količinu vježbanja koju rade.
- Postoji veliki broj planova za mršavljenje. Ako ste preplavljeni svim kontradiktornim informacijama, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja bi vam vrsta prehrane mogla dobro djelovati.
Korak 3. Spriječite dijabetes
Ako imate dijabetes, veće su šanse da dobijete kožne oznake zbog povećanog inzulina u krvi. Da biste smanjili ovaj rizik, učinite sve da izbjegnete razvoj tog stanja. Dobri načini za sprječavanje dijabetesa su, između ostalog, zdrava prehrana i redovita tjelovježba.
Ako vam je liječnik rekao da ste predijabetičar, važno je poduzeti korake kako biste izbjegli razvoj potpunog stanja. To uključuje promjenu prehrane i određene aspekte vašeg načina života, uključujući povećanje količine vježbi koje radite
Metoda 2 od 3: Razumijevanje vaših faktora rizika za dobijanje kožnih oznaka
Korak 1. Očekujte više oznaka kože s godinama
Kako vaša koža stari, sve je sklonija stvaranju kožnih oznaka na područjima koja doživljavaju veliko trenje. Ovo je prirodna pojava i neće imati utjecaja na cjelokupno zdravlje kože.
Međutim, kada žene navrše 50 godina, njihova šansa za razvoj kožnih oznaka počinje padati
Korak 2. Pazite na dodatne oznake kože ako ste trudni
Trudnoća može promijeniti oblik vašeg tijela i stvorit će više područja kože koja se trljaju o kožu. To u kombinaciji s promjenama razine hormona može dovesti do stvaranja kožnih mrlja.
Nakon što trudnoća završi, oznake na koži neće nestati. Mogu se ukloniti samo odsijecanjem
Korak 3. Istražite da li su drugi u vašoj porodici imali oznake na koži
Postoje neki dokazi da dobijanje kožnih oznaka može biti naslijeđeno od roditelja. Ako želite znati postoji li vjerojatnost da ćete u budućnosti dobiti oznake kože, pitajte roditelje ili drugu rodbinu imaju li oznake kože. Ako to učine, znat ćete da ćete ih vjerojatno dobiti.
To što vaši rođaci imaju oznake na koži ne znači da ćete ih dobiti. To samo znači da je veća vjerojatnost da ćete ih dobiti nego ako ih članovi vaše porodice nemaju
Korak 4. Razgovarajte o kožnim oznakama sa dermatologom
Ako ste zabrinuti zbog kožnih oznaka, trebali biste o tome razgovarati s dermatologom. Dermatolog vam može reći sve o najnovijim tretmanima i idejama za prevenciju.
Metoda 3 od 3: Identificiranje oznake kože
Korak 1. Potražite mali rast na koži
Oznake na koži jednostavno su abnormalne izrasline na vašoj koži koje imaju tendenciju biti iste boje kao vaša koža. Obično su vrlo mali, ali u nekim slučajevima mogu biti i do 1 centimetar (0,39 in) u promjeru.
Ako se kožna mrlja iziritira, na primjer, ako se odjeća o njoj trlja više puta, može postati ružičasta ili crvena
Korak 2. Procijenite je li rast bolan ili nije
Oznake na koži obično nisu bolne osim ako su na neki način protrljane ili nadražene. Najčešće se to radi kada se komad nakita ili odjeće o njih neprestano trlja. Međutim, izraslina koja je bolna može signalizirati neku drugu vrstu rasta, poput ciste ili malog raka kože. Zbog toga bi ljekar trebao pregledati bolne izrasline.
Ako imate izraslinu koja je bolna, krvari, curi ili je gruba, neka je pregleda vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite ili dermatolog. Bilo koja vrsta liječnika obično može utvrditi je li izraslina kožna mrlja ili nije. Ako se utvrdi da izraslina nije oznaka kože, vjerojatno ćete biti upućeni dermatologu kako biste saznali koji je to rast, zašto je bolan i koji se tretmani mogu učiniti kako bi se uklonila bol
Korak 3. Neka ljekar pregleda sve abnormalnosti kože
Iako su oznake na koži dobroćudne i bezopasne, dobra je ideja da vaš liječnik ili dermatolog pregledaju promjene na vašoj koži. Kad imate godišnji rutinski pregled, obavijestite svog liječnika o svim promjenama na koži kako bi ih mogao procijeniti. Moći će vam definitivno reći je li izraslina na vašoj koži oznaka kože i trebate li ih liječiti.
Ako vaš liječnik ne može dijagnosticirati oznaku kože samo gledajući je, možda će joj učiniti biopsiju. To podrazumijeva uklanjanje oznake kože i pregledavanje ćelija u njoj pod mikroskopom
Korak 4. Uklonite kožne oznake ako želite
To što je oznaka na koži bezopasna ne znači da je želite na svom tijelu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uklanjanju oznake s kože ako je nadražena i uzrokuje bol ili vam se ne sviđa njen izgled na koži.
- Oznake sa kože mogu se ukloniti rezom ili zamrzavanjem tekućim dušikom.
- Vjerojatnije je da će postupak uklanjanja biti pokriven medicinskim osiguranjem ako uzrokuje vašu bol i nelagodu, nego ako vam se to kozmetički jednostavno ne sviđa.
