Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta lijekova i suplemenata za mršavljenje, ali može doći do rizika pri uzimanju ovih proizvoda. Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije početka primjene novog lijeka. Vaš liječnik može vam preporučiti recept koji može pomoći u gubitku težine ako se kombinira s vježbom i zdravom prehranom, ali oni nose rizik za ljude s određenim zdravstvenim stanjima. Dodaci prehrani su još jedna popularna opcija za ljude koji žele smršavjeti, iako ih FDA ne regulira. Uvijek kupujte suplemente i lijekove iz provjerenih izvora i pobrinite se da ih pravilno koristite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Lijekovi na recept
Korak 1. Pitajte svog ljekara jesu li lijekovi za mršavljenje odgovarajući za vas
Postoji mnogo lijekova za smanjenje tjelesne težine koji se mogu nabaviti samo od ljekara. Dok uzimate ove lijekove, ljekar će vas pažljivo nadzirati. To će osigurati da pravilno uzimate lijek. Ako se pojave bilo kakve nuspojave ili komplikacije, vi i vaš liječnik možete ih riješiti brzo i sigurno. Nemojte koristiti ove lijekove bez savjeta ili nadzora ljekara. Prilikom posjete liječniku obavijestite ih o:
- Vaša istorija bolesti
- Medicinska istorija vaše porodice
- Sve alergije na lijekove
- Koje druge lijekove trenutno uzimate
- Kako drugačije podnosite gubitak kilograma (vježbe, dijeta itd.)
Korak 2. Razgovarajte sa ljekarom o faktorima rizika
Mnogi lijekovi za smanjenje tjelesne težine na recept ne mogu koristiti ljudi sa određenim stanjima. Iako se one mogu razlikovati od lijeka do lijeka, uvijek morate obavijestiti svog ljekara o svim zdravstvenim stanjima kako biste spriječili opasne ili smrtonosne nuspojave. Obavezno im recite ako:
- Imate ličnu ili porodičnu istoriju srčanih oboljenja
- Imate visok krvni pritisak
- Pate od dijabetesa
- Ste trudni
- Pušite cigarete
- Imati glaukom
- Imate poremećaj napada
Korak 3. Radite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji lijek odgovara vašim potrebama
FDA je odobrila nekoliko vrsta lijekova na recept za gubitak težine. Svaki od njih ima različite učinke na tijelo, kao i različite jačine i rizike. Možete razgovarati sa svojim ljekarom o tome šta će od ovoga biti najefikasnije za vašu težinu, zdravlje i način života. Svi se ti lijekovi koriste u kombinaciji sa zdravom ishranom.
-
Phentermine proizvodi:
One potiskuju vaš apetit blokiranjem kemikalija u vašem mozgu zbog kojih osjećate glad. Ne smijete ih uzimati ako imate visok krvni tlak, glaukom ili preaktivnu štitnjaču ili ste imali moždani udar. Brendovi uključuju Adipex-P ili Suprenza.
-
Orlistat:
Time se sprječava da tijelo apsorbira neke masti. Nemojte uzimati orlistat ako imate problema sa žučnom kesom ili ako imate hronični sindrom malapsorpcije. Ljudi s problemima s bubrezima ili jetrom također mogu biti u opasnosti. Brendovi uključuju Xenical ili Alli. Orlistat također utječe na apsorpciju vitamina topljivih u mastima, stoga o ovom problemu svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom. Iako se Alli može kupiti bez recepta bez recepta, ipak biste se trebali prvo posavjetovati sa svojim liječnikom. Ograničite unos masti na 20% -30% ukupnih dnevnih kalorija kako biste spriječili nuspojave poput gasova, proljeva i masne stolice.
-
Naltrexone HCI sa bupropion HCI:
Ova kombinacija 2 lijeka prodaje se pod imenom Contrave. Bupropion se obično koristi za liječenje depresije, a Naltrexone se često koristi za pomoć osobama sa problemima ovisnosti. Oboje se može koristiti za suzbijanje apetita. Nemojte uzimati ovaj lijek ako imate visok krvni tlak, napadaje ili ste u prošlosti imali anoreksiju ili bulimiju.
-
Phentermine-topiramate ER:
Prodava se pod imenom Qsymia, ovaj lijek je kombinacija lijeka za suzbijanje apetita (fentermin) i lijeka protiv napadaja (topiramat). Osobe sa srčanim problemima, glaukomom ili problemima sa štitnom žlijezdom ne smiju uzimati ovaj lijek. Qsymia može uzrokovati urođene mane, pa je nemojte uzimati ako ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti. Osim gubitka težine, može pomoći i kod migrena.
-
Liraglutid:
Ovo je injekcija koja se ponekad koristi za liječenje dijabetesa tipa II. Verzija za mršavljenje poznata je kao Saxenda. Može pomoći u suzbijanju apetita. Ne biste trebali uzeti ovo ako vi ili bilo ko u vašoj porodici ima istoriju raka štitne žlijezde.
Korak 4. Pazite na nuspojave
Imajte na umu da bez obzira na to koje lijekove uzimate, postoji mogućnost nuspojava. Neki od ovih nuspojava su blagi; drugima je potrebna hitna medicinska pomoć. Prije početka razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste znali na što treba paziti. Neki uobičajeni nuspojave uključuju:
- Nervoza ili anksioznost
- Razdražljivost
- Glavobolje
- Suha usta
- Mučnina
- Zatvor
- Bol u trbuhu
- Dijareja
- Promjene boje ili konzistencije stolice
Metoda 2 od 3: Dodaci prehrani
Korak 1. Pročitajte popis sastojaka kako biste znali šta se nalazi u vašem dodatku
Najbolje mjesto za početak je popis sastojaka. Postoje stotine različitih vrsta sastojaka koji se koriste u dodacima prehrani. Sigurni sastojci koji se obično nalaze u suplementima za mršavljenje uključuju mahunu bijelog graha, kofein (u dozama ispod 400 ml), kalcij, hitozan i krom. Ekstrakt zelene kave, ekstrakt zelenog čaja i keton maline mogu biti sigurni u malim dozama.
- Oznake dodataka potrebne su za navođenje svih aktivnih i neaktivnih sastojaka, ali studije su otkrile da je manje od 50% oznaka suplemenata navelo sve neaktivne sastojke. Mogu čak imati poznate alergene poput pšenice, pirinča i soje koji nisu navedeni na etiketi.
- Čak i sigurni suplementi i dalje mogu uzrokovati nuspojave, poput glavobolje, plinova ili mučnine.
- Neki će brandovi kao sastojke navesti „pojačivače energije“, „proizvode za sagorijevanje masti“ili „dodatke za smanjenje tjelesne težine“, ali oni se često koriste za skrivanje štetnih sastojaka na etiketi. Koristite samo proizvode koji jasno navode koji sastojci se nalaze u njihovom dodatku.
- Prilikom odabira dodatka za mršavljenje možete naići na etikete koje nazivaju njihove sastojke „prirodnim“, „standardiziranim“, „certificiranim“ili „provjerenim“. Ove uvjete ne regulira FDA ili bilo koja druga organizacija.
Korak 2. Izbjegavajte opasne sastojke, poput efedre
Poznato je da su neki sastojci koji se obično nalaze u suplementima opasni. Mnogi od njih navodno vam pomažu da smršate, ali mogu uzrokovati i srčane probleme, nervozu ili bol. Izbjegavajte korištenje ovih sastojaka.
- Efedra, poznata i kao ma huang, ima veće šanse za nuspojave, posebno u kombinaciji s kofeinom. Efedra može uzrokovati moždani udar, povišeni krvni tlak i gastrointestinalne probleme. Ne smatra se sigurnim za konzumaciju, a zabranjen je u suplementima u SAD -u i Kanadi.
- Gorka naranča često se koristi kao zamjena za efedru, ali nije nužno sigurnija opcija. Može uzrokovati ubrzan rad srca, anksioznost, bol u prsima i povišeni krvni tlak. Većina studija zasnovanih na dokazima nije otkrila značajan gubitak težine s gorkom narančom.
- Iako nije bilo opsežnih istraživanja o hoodiji, neke studije ukazuju na to da ona možda nije sigurna. Može uzrokovati ubrzan rad srca, vrtoglavicu, mučninu ili glavobolju. Neki dodaci za koje se tvrdi da imaju hoodiju možda je zapravo ne sadrže. Rijetka je biljka i potrebno je mnogo godina da sazrije. Stoga je teško nabaviti prave hoodije, a većina dodataka sadrži krivotvorene ili neaktivne oblike hoodije.
- Yohimbe je stimulans koji može uzrokovati srčane i respiratorne probleme.
Korak 3. Potražite pečate kvalitete od verifikatora trećih strana
Neke nezavisne organizacije nude certifikate robnim markama koje ispunjavaju njihove smjernice o kvaliteti. Ove organizacije, iako nisu povezane s FDA -om, mogu vam pomoći da otkrijete je li dodatak autentičan. Ovi pečati uključuju:
- Kvalitetni pečat odobren od Consumerlab.com
- Međunarodni certifikat NSF za dijetetske suplemente
- Američki program verifikacije dodataka prehrani Pharmacopeia (USP)
- UL, kompanija koja je nedavno započela testiranje dodataka prehrani
Korak 4. Istražite robne marke da biste otkrili renomirane proizvode
Američki nacionalni institut za zdravlje i Nacionalna medicinska biblioteka vode bazu podataka o sastojcima, markama i proizvođačima dodataka prehrani: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Oni vam mogu pomoći da usporedite sastojke, identificirate robne marke koje sadrže određene sastojke i pronađete koje marke sadrže štetne sastojke.
Ova baza podataka također sadrži kontaktne podatke svakog proizvođača. Ako imate pitanja ili ste zabrinuti u vezi s dodatkom, preporučuje se da se obratite proizvođaču za više informacija
Metoda 3 od 3: Sigurnosni savjeti
Korak 1. Ispunite svoj recept u zakonitoj ljekarni
Neki mrežni dobavljači nude naizgled jeftine verzije lijekova za smanjenje tjelesne težine na recept. Ne kupujte ovo. Često su lažni proizvodi koji sadrže opasne sastojke. Neke mogu isteći, pogriješiti u dozi ili su oštećene. Uvijek nabavite lijekove za smanjenje tjelesne težine na recept u ljekarni kako biste bili sigurni da sadrže odgovarajuće, sigurne sastojke i dozu.
Postoje neke ugledne internetske ljekarne. Ako odlučite popuniti svoje recepte putem interneta, pobrinite se da ljekarna zahtijeva važeći recept od ljekara, ima važeću dozvolu i ima ljekarnika koji će vam odgovoriti na pitanja
Korak 2. Kupujte svoje proizvode bez recepta od renomiranog izvora
Poznato je da su proizvodi za mršavljenje ponekad krivotvoreni ili loše proizvedeni. Ovi proizvodi mogu biti kontaminirani opasnim sastojcima ili imati skrivene dodatke koji mogu utjecati na vaše zdravlje. Budite oprezni pri kupnji dodataka prehrani, osobito putem interneta. Možda je bolje kupiti suplemente u fizičkoj trgovini gdje možete provjeriti ambalažu, kvalitetu i marku. Takođe ćete moći uporediti nekoliko marki.
- Možete pitati ljekarnika za ugledne marke dodataka. Takođe vas mogu upozoriti na sumnjive sastojke koji se kriju na listi sastojaka.
- ConsumerLab ima listu odobrenih mrežnih dobavljača. Provjereno je da ti dobavljači pružaju sigurne, nekontaminirane suplemente.
- Utvrđeno je da neke vrste krivotvorine Alli (oblik orlistata bez recepta) kupljene na mreži sadrže sibutramin (Meridia), koji može uzrokovati ozbiljne ili opasne nuspojave.
Korak 3. Izbjegavajte lijekove ili suplemente za mršavljenje ako ste trudni
Mnogi suplementi i lijekovi nisu testirani na trudnicama. Nije poznato mogu li oni imati štetne učinke na fetus. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o zdravoj prehrani koja će koristiti i vama i vašoj bebi ili razgovarajte s njima o potencijalnim rizicima i prednostima različitih lijekova ili suplemenata.
Poznato je da Qsymia povećava rizik od urođenih mana. Nikada ne uzimajte Qsymia dok ste trudni ili biste mogli zatrudnjeti
Korak 4. Prekinite uzimanje suplemenata prije operacije
Ako imate planiranu operaciju, vaš kirurg će vas možda zamoliti da prestanete uzimati suplemente nekoliko sedmica unaprijed. Neki dodaci mogu ometati uzimanje lijekova, anesteziju ili zgrušavanje krvi, povećavajući tako rizik od komplikacija tijekom i nakon operacije. Obavijestite svoje ljekare o svim suplementima koje uzimate i slijedite njihove upute ako vam savjetuju da prestanete.
Nemojte naglo prestati uzimati propisane lijekove za smanjenje tjelesne težine, osim ako vam to ne kaže vaš ljekar. Prebrzo prestanak uzimanja određenih lijekova mogao bi uzrokovati opasne simptome ustezanja
Savjeti
- Uvijek obavijestite svog ljekara kada započinjete ili prestajete s primjenom novog dodatka ili lijeka.
- Lijekovi za mršavljenje su komplementarna medicina. To znači da oni najučinkovitije djeluju u kombinaciji s tjelovježbom, zdravom prehranom i drugim tretmanima. Lijekovi za smanjenje tjelesne težine rijetko su sami po sebi učinkoviti.
- Ako tvrdnja proizvođača dodataka ili dobavljača zvuči previše dobro da bi bila istinita, vjerojatno je tako.
Upozorenja
- Dodaci prehrani ne daju impresivne rezultate za mršavljenje, a mnogi uzrokuju štetne nuspojave. Dodaci se slabo prate zbog čistoće i konzistencije sastojaka i nalaze se u kategoriji robe „čuvaj se kupca“.
- Nikada nemojte dijeliti svoje lijekove za gubitak težine na recept sa nekim drugim.
- Deca ne smeju uzimati lekove za mršavljenje. Skladištite svoj lijek na recept na mjestu gdje ga ne mogu doseći.
- Ako osjetite nuspojave, odmah se obratite liječniku. Oni će vas posavjetovati o tome kako prilagoditi dozu ili prestati sa sigurnim uzimanjem lijekova ili suplemenata.
