Prije nego što kažu "Ja", mnogi parovi odlučuju otići na savjetovanje. Predbračno savjetovanje posebna je vrsta terapije koja pomaže vama i vašem partneru da se pripremite za brak. Ova vrsta savjetovanja također će pomoći vama i vašem budućem supružniku da uočite obrasce odnosa koji bi mogli postati problematični. Međutim, ne radi svaki terapeut za svaki par. Pronađite pravog predbračnog savjetnika za vas i vašeg partnera tako što ćete potražiti preporuke, razmisliti o dinamici savjetovanja i testirati ih da li su sposobni.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dobijanje preporuka
Korak 1. Pitajte osobu koja se udaje za vas
Ako već planirate vjenčanje, možete se povezati sa predbračnim savjetnikom tako što ćete provjeriti sa osobom koja se udaje za vas. Iako su mnogi predbračni savjetnici licencirani bračni i porodični terapeuti, možda ćete dobiti savjet i od vjerskog ili duhovnog vođe koji olakšava ceremoniju vjenčanja.
- Čak i ako vaš svećenik, ministar ili službenik ne provodi savjetovanje prije braka, bilo bi korisno pitati. Vjerojatno su radili s bezbroj parova koji su prošli savjetovanje, pa bi vam mogli predložiti terapeuta.
- Možda ćete reći: "Nudite li usluge predbračnog savjetovanja ili poznajete nekoga ko to radi?"
Korak 2. Dobijte preporuke iz svog društvenog kruga
Poznajete li nekoga ko se nedavno vjenčao? Možda ćete od mladenaca zatražiti uputnicu za savjetnika za predbračne zajednice u vašem području. Također biste se mogli obratiti porodici, prijateljima i kolegama da vidite možete li pronaći savjetnika koji odgovara vašim potrebama.
Korak 3. Provjerite sa svojim pružateljem osiguranja
Budući da je većina predbračnih savjetnika licencirani terapeut, obično možete pronaći neke kandidate provjerom kod osiguravajućeg društva. Ovo bi u svakom slučaju mogao biti bolji put, jer vam osiguratelj može nadoknaditi troškove savjetovanja.
- Nazovite telefonski broj na poleđini kartice osiguranja ili posjetite web stranicu osiguravatelja kako biste pronašli savjetnike za vjenčanje u vašem području.
- Možete se obratiti i programima pomoći zaposlenima (EAP) na svom poslu koji vas mogu uputiti savjetniku. Postoje i planovi osiguranja koji pokrivaju savjetovanje, pa se sa svojim osiguravateljem raspitajte o prednostima za mentalno i bihevioralno zdravlje i zatražite popis savjetnika.
Korak 4. Razmislite o finansijama
Ako je problem problem (što je često za parove koji planiraju vjenčanje), možete se obratiti resursima zajednice koji nude financijsku pomoć ili jeftine usluge parovima. Takve usluge često su dostupne u lokalnim crkvama, klinikama za mentalno zdravlje i bolnicama za podučavanje.
Također možete istražiti terapeute preko Američkog udruženja za bračnu i porodičnu terapiju kako biste pronašli stručnjake koji zadovoljavaju vaša budžetska ograničenja
Metoda 2 od 3: Odabir prave dinamike
Korak 1. Razmislite o svojim ciljevima
Postoji nekoliko razloga zašto parovi mogu odlučiti otići na predbračno savjetovanje. Vi i vaš partner trebali biste razjasniti svoje posebne, jedinstvene ciljeve kako biste mogli pronaći terapeuta koji je najsposobniji zadovoljiti vaše potrebe u paru.
- Na primjer, neki parovi mogu zahtijevati predbračno savjetovanje kao kriterij prije vjenčanja u okviru određene religije ili na određenoj vjerskoj lokaciji.
- Drugi mogu poželjeti bolje komunikacijske vještine ili tehnike rješavanja sukoba. Drugi pak jednostavno žele ojačati svoju vezu po svim pitanjima kako bi smanjili šanse za razvod.
- Da bi predbračno savjetovanje bilo korisno, oba partnera trebaju biti zainteresirani i predani.
Korak 2. Odaberite savjetnika na osnovu vaše vjere
Primate li savjete zbog svojih jedinstvenih vjerskih ili duhovnih uvjerenja? Ako je tako, možete se obratiti svojoj vjerskoj ili duhovnoj organizaciji da vidite mogu li vas povezati s iskusnim predbračnim savjetnikom.
- Slično, možete također razgovarati s potencijalnim savjetnicima kako biste utvrdili njihova vjerska ili duhovna uvjerenja. Ovo vam može pomoći da pronađete terapeuta koji se slaže s vašim vrijednostima i može vam pomoći da radite na braku imajući na umu te faktore.
- Nadalje, ako vi i vaš partner imate različita uvjerenja, mogli biste pronaći savjetnika koji ima iskustva u radu s međuvjerskim parovima.
Korak 3. Odlučite se između individualnog ili grupnog savjetovanja
Dva najčešća formata predbračnog savjetovanja su individualni i grupni. Individualna terapija uključuje samo vas, vašeg partnera i terapeuta. Ovo je vrlo jedinstven i personaliziran format. Grupna terapija može uključivati vas i vašeg partnera, zajedno s nekoliko drugih parova.
Grupna terapija vam omogućuje da učite kroz probleme drugih parova. Osim toga, možete pronaći podršku od drugih koji se pripremaju za brak
Metoda 3 od 3: Procjena sposobnosti
Korak 1. Pregledajte pozadinu i iskustvo svakog savjetnika
Svrha predbračnog savjetovanja je povećati vaše šanse za zdrav i zadovoljavajući brak. Stoga ćete htjeti poboljšati svoje šanse radeći sa savjetnikom koji ima iskustvo. Pitajte svakog savjetnika s koliko je parova radilo, a također suzite popis čitajući recenzije svakog savjetnika na internetu.
Iako bi vam svi koji imaju iskustva u dinamici odnosa mogli pomoći, vi ćete dobiti najveću pomoć od stručnjaka koji je obučen za bračnog i porodičnog terapeuta ili koji ima certifikat za predbračno savjetovanje
Korak 2. Uradite probnu sesiju
Nakon što ste suzili nekoliko kandidata (možda jednog ili dva), dogovorite se za prvu sjednicu s njima. Dođite pripremljeni s popisom pitanja, poput teoretske orijentacije terapeuta, njihovog sistema vjerovanja i pristupa radu s parovima.
-
Pitanja koja treba postaviti mogu uključivati:
- "Kakvo je vaše iskustvo s predbračnim savjetovanjem?"
- "Kakav je vaš pristup?"
- "Hoćemo li imati domaći?"
- "Šta će odrediti kada završimo sa savjetovanjem?"
Korak 3. Saznajte koji program ili okvir koristi savjetnik
Tokom vaše probne sesije pitajte svog savjetnika koji program obrazovanja i osposobljavanja za brak utiče na njihov rad. Većina usluga predbračnog savjetovanja bit će zasnovana na principima obrazovnih programa za vjenčanje zasnovanih na istraživanju, poput Programa za prevenciju i poboljšanje odnosa (PREP).
- Kada saznate koji program vaš savjetnik koristi, istražite ga kako biste bili sigurni da je u skladu s vašim vrijednostima i ciljevima.
- Mnogi programi takođe koriste knjige ili video zapise za dopunu vježbi. Pitajte svog savjetnika trebate li izaći van i kupiti neki od ovih materijala ili će vam biti dostavljen.
Korak 4. Uvjerite se da vam mogu pomoći u postizanju vaših ciljeva
Jedan od najvažnijih aspekata predbračnog savjetovanja je pomoć paru da se pripremi za brak. Međutim, to je vrlo širok cilj, pa ćete htjeti povećati svog terapeuta kako biste bili sigurni da može pokriti ono što vam je najvažnije.
Na primjer, mogli biste se upitati: "Hoćemo li pokriti upravljanje novcem na našim sjednicama? To je za nas problem." ili "Imate li iskustva u radu sa mješovitim porodicama? Oboje imamo djecu iz prethodnih veza."
Korak 5. Uvjerite se da se oboje osjećate ugodno
Nakon što zakažete jednu sesiju, sjednite sa svojim partnerom i razgovarajte sa stručnjakom o svom nivou udobnosti. Vrlo je važno da se oboje osjećate sigurno i sposobni podijeliti osjetljive ili intimne informacije s tom osobom. Nastavite sa sesijama samo ako se oboje osjećate ugodno s tom osobom.
- Osjećaj da je terapija sigurno mjesto prilično je značajan. Mnogi parovi mogu posjetiti terapeuta radi predbračnog savjetovanja, a zatim će ih nastaviti posjećivati tokom čitavog života braka kako se pojavljuju novi problemi.
- U idealnom slučaju, trebali biste se osjećati ugodno sa ovim profesionalcem kao i sa svojim porodičnim ljekarom.
- Ako ne možete pronaći savjetnika koji vam odgovara ili shvaćate da privatna terapija nije za vas, razmislite o odlasku na predbračne grupe ili pohađanju predbračne nastave kao alternativu.
Korak 6. Budite spremni za rad
Predbračno savjetovanje nije nužno šetnja parkom. Za većinu parova ove će sesije otvoriti teška pitanja koja se moraju riješiti u korist braka. Oba partnera trebaju započeti terapiju sa razumijevanjem da će to ponekad biti izazovno i neugodno. Oboje moraju biti voljni raditi tokom i nakon sesija kako bi uživali u trajnim rezultatima.
